Las 3 R's

Te has preguntado "¿Cuantos años me gustaría vivir?" El ser humano tiene un tiempo de vida limitado y son varios los sectores que han intentado desafiar esta afirmación. ¿Pero sabías que lo puedes lograr con medicina, ejercicio y cocina antiedad? ¡Si!, con el Programa del ABC de la Medicina y ejercicio antiedad. Disfruta esta platica con la Health Coach Valeria Iriarte y descubre cómo evitar el en...

El día de hoy contamos con muchos recursos al rededor de la medicina, muchos tratamientos y distintas formas de abordar las situaciones que brotan en nuestro cuerpo.   El Dr. Carlos collado nos platica sobre varias formas alternativas de cuidarte y de sanar.  La medicina regenerativa integra muchas disciplinas y cuando le das valor a cada cosa todo se vuelve más lógico.   Las hormon...

En este podcast hablaremos sobre el estado en el que estas hoy y el estado que quieras tener mañana. Si te quieres sentir bien, haz una actividad que te de esa plenitud que estas buscando. Los cambios vienen al tener prioridad, ser conste y disciplina. Debes de saber que siempre te tienes que poner a ti como una prioridad y tener “Self Love” ya que detrás de algo increíble, hay trabajo duro. ...

Para este inicio de año este año 2022, comenzaremos este podcast con la energía de los números, para poder tomar decisiones asertivas desde la ciencia de las Matemáticas. Todo tiene un número y un significado como tu nombre, tu casa, tu negocio y las personas que te rodean.  Este año 2022 (considerado año 6 en Numerología) tendrá mucha fertilidad y abundancia, listos para vivir nuevos proyect...

Nos acercamos al cierre de este año 2021 y es muy importante darle culminar los procesos, ciclos y duelos. En los procesos de duelo, el perdón es la columna vertebral.  Vivir tristeza, negación, enojo y culpa. Es normal que todas las emociones se revuelvan pero simpre se van a conectar con el ¿porqué?.   El perdón es humildad según la Lic. Gaby Perez Islas y debemos de aprender que no es...

Se acerca el fin de año y es por eso que junto con la Dietista y Nutricionista Funcional Carla Zaplana hicimos este capítulo en donde les pasamos todos los tips y recomendaciones para estas apocas de frio y alergias. Las dietas han quedado en el pasado, hoy lo que se busca es cambiar el estilo de vida. No te puedes perder el capítulo completo si quieres estar listo y reparado para esta recta final...

En el capítulo de hoy tenemos de invitada a Jessica Iskander, una escritora que se ha desenvuelto en varios sectores pero actualmente solo se dedica a la escritura. Ella nos comparte su proceso de vida, nos platica como es que a través de distintos procesos ella llego a "superarse" y poder llegar a tener una conexión mente-cuerpo exitosa.    Tener una relación sana contigo mismo es primo...

Tuve la gran oportunidad de contar con la presencia de Don Esteban Peiró. Nutriólogo con master en nutrición de alto rendimiento, es tutor del módulo de epigenética en el Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo. Platicamos sobre muchos temas y tocamos varios puntos relevantes, Esteban me realizo una entrevista en donde hablé sobre mi vida personal y como es que llegue al sector de salud y nutric...

Tuvimos la oportunidad de contar con la presencia del Dr. Gabriel Lapman en el capítulo número 39 de las R’s.  Tocamos varios temas interesantes, una cosa que se comentó mucho es la situación que el Dr. Gabriel menciona en su libro, habla del concepto de una sociedad enferma. Muchos pacientes que comentan acerca de sus padecimientos y reconocen que el tratamiento recibido no ayuda y no los ha...

Este capítulo es un capítulo especial, contamos con la suerte de poder tener de invitadas a la Lic. Janett Nathal ya la Lic. Alejandra Toledo, ambas nos contaron su experiencia al rededor del mundo de los implantes mamarios.  El testimonio de ellas dos es en verdad inspirador, podemos recorrer el camino entendiendo varias circunstancias que exponen perspectivas diversas sobe el tema.  Ex...

Después de todo una vida de estudios y de aprendizajes al rededor del cuerpo y sus funciones. Revelaremos nuestros 50 y 60 secretos de la salud con motivo del programa SOS que estrena el 10 de noviembre.  También hablamos sobre como nos conocimos Shulamit y yo, la forma en la que nos conocimos es la prueba de que si se puede reparar, regenerar y resetear tu cuerpo. Lo importante es tomar en c...

El lanzamiento oficial del programa SOS se hace a través de este capítulo!!! Hablamos sobre re-inventarnos y como podemos cambiar siempre, sin importar las condiciones, nunca es tarde para empezar le cambio. Siempre se puede Reparar, Resetear y Renovarse.    Nosotros creamos nuestros propios círculos entonces es responsabilidad nuestra poder darle la vuelta a esos círculos y convertirlos...

Existen muchos mitos sobre el cerebro, uno de los más grandes, es que al perjudicar tu cerebro ya no se puede hacer nada al respecto. Pero es mentira, es importante que quede claro que siempre podemos regenerar, reparar y mejorar nuestro cerebro, esto gracias a una peculiaridad de nuestro cerebro llamada neuroplasticidad.  Conforme vamos creciendo somos capaces de tener experiencias nuevas y...

Los suplementos alimenticios son productos que complementan nuestra alimentación. Contienen: Vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos e incluso hormonas. Generalmente, son ingeridos de forma oral y nos ayudan a aportarle a nuestro cuerpo, todo aquello de lo que carece. Por eso, es importante realizar un estudio en donde se pueda observar que es lo que necesita tu cuerpo.  De ésta form...

La inflamación se presenta en muchas partes de nuestro cuerpo. Dentro de éste capítulo nos adentramos a la inflamación celular, un proceso mucho más profundo que impacta de una manera severa a nuestro cuerpo.  Entérate de todas las actividades y hábitos que hacemos que nos hacen tener inflamación celular. Recuerda que tu estilo de vida marca el paso de tu salud mente cuerpo. No te pierdas el...

El Covid llegó y muchas cosas cambiaron, a través de la llegada de éste nuevo virus mucha nueva información salió a la luz. En éste capítulo junto con al Lic. Gabriela Pineda, logramos reflexionar sobre aquellos detalles que marcaron un cambio.  Los suplementos han dado un giro por completo, antes comprendíamos que eran muy importantes, ahora hemos llegado a la conclusión de que complementar...

La ansiedad es un concepto que esta presente en varias cabezas de muchas personas. Es un miedo generalizado con esta sensación de que “algo va a pasar”.  Para muchos, se ha vuelto normal tener un estilo de vida en el día a día con ansiedad. La Dra. Perla Leal nos comparte que es debido al contenido de tus pensamientos. Solo tú sabes que piensas y solo tú sabes cuales son aquellos pensamientos...

Responsabilizarnos de quienes somos y quiénes queremos ser siempre es algo difícil de lograr por las dificultades con las que nos encontramos todos los días. De la mano de María Teresa Arnal, Directora de Stripe México, contamos su historia y conoceremos más sobre, cómo a veces es importante retarnos a tomar decisiones para ser quienes debemos ser. Sígueme en mis redes para más contenido: 📲 Insta...

Todos, o muchos, hemos escuchado sobre el sistema inmunológico y su importancia, este sistema está en constante funcionamiento y es el encargado de defendernos frente a cualquier agente externo que entre al cuerpo.  Para que el sistema tenga la mejor eficiencia y trabaje de la mejor forma, hay que ser muy cuidadosos con nuestros alimentos y sobre todo con el estilo de vida que llevamos. ...

Dentro de la mente existen muchos procesos neuronales, en este podcast nos adentraremos a éste tema, conversando con al Dra. Perla Leal sobre cómo la depresión tiene varios factores y cómo es que estos factores pueden influir en el desarrollo de esta enfermedad mental.  La salud de nuestro cerebro depende de nosotros, claro que existen remedios medicinales pero nada comparado con poder escuch...

Todos los días es importante que tomemos un momento para respirar,  darnos cuenta del momento que estamos viviendo y agradecer.  De la mano de Ana Paula Domínguez, Presidente y fundadora del Instituto Mexicano de Yoga, hablamos sobre esto, y la importancia de mantenernos en el presente todos los días. Sígueme en mis redes para más contenido: 📲 Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv TikTok -...

Nuestro cerebro es complejo y sofisticado, se podría decir que es el órgano más importante del cuerpo. Esto se debe a que una gran parte del cuerpo necesita de las instrucciones que manda.  Dentro de éste capítulo podrás descubrir e informarte sobre el cerebro, ¿Qué le sucede a través del tiempo?, ¿Cómo cuidarlo?, ¿Qué le hace bien y qué la hace mal? Sígueme en mis redes para más contenido:...

La relación que tenemos con nuestros padres, es de lo más importante que experimentamos en nuestra vida. Nuestras primeras interacciones en el mundo, son con ellos (En la mayoría de los casos). El vínculo que se genera es formativo y nos ayuda a desarrollarnos en todos los aspectos de nuestra vida mientras avanzan los años.  Este nexo con tus figuras paternas es cambiante, durante la vida irá...

Nos adentramos al mundo de la geriatría con el Dr. Abraham Samra. En ésta conversación lograrán entender el proceso de cambio que está habiendo en la medicina y cómo es que se están implementando nuevas teorías.  Dentro del envejecimiento existen muchos cambios en el cuerpo y lo mejor es poder detectar a tiempo estos cambios para poder prevenir enfermedades y distintas patologías.  ¡No t...

Durante la vida nos encontraremos con diferentes procesos y la vida decide cuando nos enfrentaremos a éstas situaciones. No nos queda más que enfrentarnos a las circunstancias y aprender de ellas.  Natalia y Branna nos comparten una situación de pérdida, nos platican como fue lidiar con esto y como han podido formarse a través de su vivencia. Tomemos su ejemplo para reflexionar y hacer un pro...