Las 3 R's

La ansiedad es un concepto que esta presente en varias cabezas de muchas personas. Es un miedo generalizado con esta sensación de que “algo va a pasar”.  Para muchos, se ha vuelto normal tener un estilo de vida en el día a día con ansiedad. La Dra. Perla Leal nos comparte que es debido al contenido de tus pensamientos. Solo tú sabes que piensas y solo tú sabes cuales son aquellos pensamientos...

Responsabilizarnos de quienes somos y quiénes queremos ser siempre es algo difícil de lograr por las dificultades con las que nos encontramos todos los días. De la mano de María Teresa Arnal, Directora de Stripe México, contamos su historia y conoceremos más sobre, cómo a veces es importante retarnos a tomar decisiones para ser quienes debemos ser. Sígueme en mis redes para más contenido: 📲 Insta...

Todos, o muchos, hemos escuchado sobre el sistema inmunológico y su importancia, este sistema está en constante funcionamiento y es el encargado de defendernos frente a cualquier agente externo que entre al cuerpo.  Para que el sistema tenga la mejor eficiencia y trabaje de la mejor forma, hay que ser muy cuidadosos con nuestros alimentos y sobre todo con el estilo de vida que llevamos. ...

Dentro de la mente existen muchos procesos neuronales, en este podcast nos adentraremos a éste tema, conversando con al Dra. Perla Leal sobre cómo la depresión tiene varios factores y cómo es que estos factores pueden influir en el desarrollo de esta enfermedad mental.  La salud de nuestro cerebro depende de nosotros, claro que existen remedios medicinales pero nada comparado con poder escuch...

Todos los días es importante que tomemos un momento para respirar,  darnos cuenta del momento que estamos viviendo y agradecer.  De la mano de Ana Paula Domínguez, Presidente y fundadora del Instituto Mexicano de Yoga, hablamos sobre esto, y la importancia de mantenernos en el presente todos los días. Sígueme en mis redes para más contenido: 📲 Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv TikTok -...

Nuestro cerebro es complejo y sofisticado, se podría decir que es el órgano más importante del cuerpo. Esto se debe a que una gran parte del cuerpo necesita de las instrucciones que manda.  Dentro de éste capítulo podrás descubrir e informarte sobre el cerebro, ¿Qué le sucede a través del tiempo?, ¿Cómo cuidarlo?, ¿Qué le hace bien y qué la hace mal? Sígueme en mis redes para más contenido:...

La relación que tenemos con nuestros padres, es de lo más importante que experimentamos en nuestra vida. Nuestras primeras interacciones en el mundo, son con ellos (En la mayoría de los casos). El vínculo que se genera es formativo y nos ayuda a desarrollarnos en todos los aspectos de nuestra vida mientras avanzan los años.  Este nexo con tus figuras paternas es cambiante, durante la vida irá...

Nos adentramos al mundo de la geriatría con el Dr. Abraham Samra. En ésta conversación lograrán entender el proceso de cambio que está habiendo en la medicina y cómo es que se están implementando nuevas teorías.  Dentro del envejecimiento existen muchos cambios en el cuerpo y lo mejor es poder detectar a tiempo estos cambios para poder prevenir enfermedades y distintas patologías.  ¡No t...

Durante la vida nos encontraremos con diferentes procesos y la vida decide cuando nos enfrentaremos a éstas situaciones. No nos queda más que enfrentarnos a las circunstancias y aprender de ellas.  Natalia y Branna nos comparten una situación de pérdida, nos platican como fue lidiar con esto y como han podido formarse a través de su vivencia. Tomemos su ejemplo para reflexionar y hacer un pro...

¿Quienes somos realmente? Existen muchos métodos de búsqueda del ser, hay quienes se desviven por querer entenderse. Debemos comprender que conocernos, es una tarea de todos los días. Cada día se puede notar o distinguir algo nuevo de ti. No pierdas la oportunidad de conocerte y trae a conciencia todos tus días y lo que sucede en ellos.  Como diría el Maestro Druvha: "La realidad se manifiest...

En el capítulo de hoy nos adentramos en una conversación con el Maestro Druvha, quien con una enérgica personalidad nos invita a un mundo mágico.   - ¿Cómo es que, de manera individual, podemos complementar nuestros procesos de salud para tener un equilibrio entre mente y cuerpo?  - ¿Cuáles son los arquetipos de las diferentes personalidades, y qué dice Jung al respecto?  - ¿Es...

Dentro de nuestro desarrollo como personas, nos enfrentamos a muchos retos. Uno de los retos más increíbles es ser mamá. El vínculo que se genera entre madre e hija es muy valioso y debe de cultivarse para que dé frutos. Y tu, ¿Cómo te relacionas con tus hijos? ¿Cómo es tu relación con tus padres?  Acompáñame en el capítulo de hoy con Ana Arizti, en donde nos adentraremos a reflexionar todos...

No te pierdas esta exquisita conversación con el Dr. Gerardo Castorena, especialista en cáncer de mama. ¿Cómo puedo prevenir el cáncer? ¿Qué estilo de vida llevo? ¿Será el mejor estilo para mi salud? La salud es responsabilidad de cada quien, debemos recordar la búsqueda de una conexión entre mente y cuerpo que nos permita tener una salud mental, emocional y física.  Hosted on Acast. See acas...

Sentir y pensar van de la mano. Debemos ser conscientes que nuestros pensamientos afectan a nuestras emociones. Y la manera en la que nos sentimos, determina nuestras conductas o comportamientos. No te pierdas la conversación completa con Pamela Jean, donde podrás descubrir como tus propios pensamientos pueden cambiar tu vida.  Es importante cuidar nuestra salud física y mental.  Hosted...

El cuerpo esta expuesto a un proceso de oxidación y de desgaste continuamente. ¿Qué haces en tu vida diaria que perjudique a tu cuerpo? Identifica y corrige malos hábitos escuchando el capítulo completo. La salud es un privilegio y responsabilidad de cada quien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Se roban tu vitamina B! Entérate de que medicamentos pueden dañar tus niveles de vitamina B y las consecuencias que esto puede traer.  Ponte pilas y recarga energía con información recién salida del horno.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muchos lo viven... pocos lo hablan. ¿Cómo sabes si sufres de estreñimiento? ¿Cuáles son sus causas? Puede ser tu propio estilo de vida. Evacuemos nuestras dudas en este episodio con Patricia Gonzáles. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Existe tal cosa como una "alimentación sostenible"? ¿Qué onda del nuevo documental "Seaspiracy"? La respuesta está en el BALANCE.  Acompáñanos en este nuevo capítulo con la experta Pilar Tamés. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, nos vamos a sumergir en el ámbito del sueño. ¿Qué significa despertarse en medio de la noche? ¿Cómo mejoro mi calidad de sueño? Y ¿por qué se me olvidan las cosas cuando madrugo?  Todo esto y mucho más en éste capítulo con Patricia Gonzáles Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Junto a Alfredo García Suárez, platicamos acerca de los momentos difíciles de la vida, y como estos se convierten en puntos de quiebre importantes en nuestra vida, además de que nos sacan de nuestra zona de confort y refuerzan nuestras convicciones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En la segunda parte de esta plática con Fortuna Dichi, vamos a conocer un poco más acerca de qué es lo que buscamos los hombres y las mujeres en el sexo, cómo vivir nuestra vida sexual y muchos consejos sobre el placer y nuestras relaciones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy vamos a iniciar una conversación con Fortuna Dichi, sexóloga y amiga, en la que hablaremos sobre sexo, el amor, lo que nos gusta y lo que buscamos y muchas otras cosas más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A partir de una controversia en sus redes sociales, hablaremos un poco más acerca del óxido nítrico, y cómo podemos regular nuestros procesos fisiológicos cambiando o agregando algunos elementos a nuestra rutina del día a día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Revisitando la historia sobre cómo se conocieron después de una experiencia difícil, Nathaly y su invitada, Shulamit Graber, definen como somos “moléculas de emoción”, y como el cuerpo reacciona después de una situación crítica, y qué podemos hacer para mantenernos conscientes y conectados con nuestro cuerpo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En medio de la conmemoración del Día de la Tierra , esta conversación con Ariana Gómez Flores , de Technology for Impact , nos ayudará a poner foco a la situación actual de nuestro país en la conversación global alrededor del medio ambiente y sostenibilidad, y nos compartirá algunos consejos que podemos poner en práctica en nuestro día a día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa...