Lampentasche - the family manager podcast

Mein heutiger Ausflugstipp führt Euch in das schöne Appenzellerland nach Schwellbrunn. Dort findet ihr zwei knifflige Kinderwanderwege in unterschiedlicher Länge. Auf jedem Weg hat es 8 Posten, die den Kindern (und Eltern) eine spannende Aufgabe zum Lösen stellen. Unterwegs gibt es auch Grillstellen, die sich gut für eine Pause eignen. Zurück im Dorf werft ihr das ausgefüllte Rätselblatt ein und h...

Ihr erinnert Euch sicherlich noch gut an die eigenen Kindheitstage mit Kassettenrekordern, spannenden Hörspielen oder ruhigen Gute-Nacht-Geschichten aus dem CD-Player. Heute erleben Hörbücher und Hörspiele längst ein grosses Comeback. Ob im Auto, während ruhiger Spielmomente oder vor dem Einschlafen, Hörmedien gehören für viele Familien ganz selbstverständlich zum Alltag dazu. Trotzdem fragt ihr e...

Viele Menschen haben das Gefühl, dass Höflichkeit und gegenseitige Rücksicht im Alltag abgenommen haben – sei es im öffentlichen Verkehr, beim Umgang miteinander oder im Verhalten in der Öffentlichkeit. Gleichzeitig betrachten sich die meisten interessanterweise selbst als höflich. Dadurch entsteht ein interessanter Wahrnehmungseffekt oder auch Konflikt: Das unhöfliche Verhalten anderer fällt uns...

Kennst Du das Gefühl, mitten in einem Gespräch zu sein und trotzdem nicht wirklich gehört zu werden? Gerade im hektischen Familienalltag oder im Berufsleben passiert das schneller, als wir denken. Während jemand erzählt, schweifen die Gedanken bereits zur Einkaufsliste, zur nächsten Aufgabe oder zur Antwort ab, die wir gleich geben möchten. Dabei wünschen wir uns alle eigentlich dasselbe: ernst ge...

Muscheln, Glitzersteine, alte Eintrittskarten oder kleine Überraschungen: Viele Kinder sammeln mit Begeisterung Dinge, die für Erwachsene oft wertlos erscheinen. Noch schwieriger wird es, wenn Eltern oder Betreuungspersonen versuchen, etwas davon auszusortieren. Schnell entstehen Diskussionen, Tränen oder kleine Dramen im Kinderzimmer. Doch warum sammeln Kinder eigentlich so gern? Wie gelingt es F...

Kennst du diese Situation? Dein Kind sitzt am Tisch, die Hausaufgaben liegen bereit, aber irgendwie geht nichts voran. Du erinnerst, erklärst, motivierst, vielleicht wirst du auch ein wenig strenger und am Ende sind alle erschöpft. Dein Kind fühlt sich unter Druck und du fragst dich, warum das Ganze jedes Mal so anstrengend sein muss. Jetzt kommt die gute Nachricht, das muss es gar nicht sein, den...

Der Moment kommt in jeder Familie irgendwann: Euer Kind möchte allein zur Schule laufen, selbst zum Spielplatz gehen oder bei einer Freundin klingeln, ohne dass ihr danebensteht. Für Kinder ist das ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstständigkeit. Für Eltern ist es dagegen oft ein Moment, der mit gemischten Gefühlen verbunden ist. Stolz und Vertrauen treffen auf Sorge und die Frage: Ist mein Ki...

Wir kennen das alle: Wir wissen, dass etwas 'ungesund' ist wie z. B. zu wenig Schlaf, zu viel Zeit am Natel, Alkoholkonsum, etc. und trotzdem machen wir es – immer und immer wieder. In dieser Folge zeige ich Euch auf, warum ungesunde Gewohnheiten trotz besseren Wissens bestehen bleiben: Sie laufen automatisch im Gehirn ab und dienen schneller Belohnung. Veränderung gelingt nicht durch mehr Diszipl...

Wenn für Euer Kind eine Veränderung ansteht, fühlt sich das für die Kinder ganz anders an als für Euch Erwachsene. Wir Erwachsene haben bereits eine grobe Vorstellung darüber, wie die neue Situation z. B. ein Schulwechsel, eine Einschulung, ein Umzug, etc. aussehen könnte. Für das Kind ist das anders. Es ist absolutes Neuland. Sie nehmen es anders wahr. Das müssen wir Erwachsene erst einmal verste...

Gerade im Berufsleben und der verantwortungsvollen Arbeit als Nanny spielt die Detailorientierung eine zentrale Rolle. Denn diese Eigenschaft kann einen kleinen, aber sehr relevanten Unterschied ausmachen, ob eine Leistung als 'gut' oder 'extrem gut/professionell' beurteilt wird. Ich werde Euch Schritt für Schritt erläutern, wie ihr diese Detailorientierung aussieht und wie ihr sie lernen könnt. E...

Oft sind es nicht grosse Gesten, sondern kleine Worte wie „Danke", die den Unterschied machen. Vielen Menschen fällt es schwer, Wertschätzung auszudrücken. Dadurch entsteht im Alltag schnell ein Ungleichgewicht: Leistungen werden als selbstverständlich angesehen, während das Gefühl von Anerkennung fehlt – sei es im privaten wie auch im beruflichen Umfeld. Daher gehe ich in dieser Folge darauf ein,...

Wie können Eltern ihren Schlaf nicht nur punktuell verbessern, sondern langfristig schützen und stärken? Wie kann aus purem Überleben wieder echte Regeneration werden? Powernaps sind zwar kurzfristige Rettungsinseln, ersetzen jedoch den tiefen Nachtschlaf nicht immer. Habt ihr schon einmal bewusst darüber nachgedacht, Eurem Schlaf eine wichtige Priorität zu geben? Vermutlich nicht. In der heutigen...

Ostern ist eine schöne Zeit: buntgefärbte Eier, Schokoleckereien, bunte Osternester, kleinere und grössere Überraschungen für die Kinder am Ostersonntag. Und das alles kommt vom Osterhasen. Es ist ja eine sehr schöne Tradition, aber habt ihr Euch als Eltern auch schon einmal die Frage gestellt, was wir unseren Kindern hier eigentlich für eine Geschichte erzählen und ob das so überhaupt sinnvoll is...

In dieser Folge werde ich Euch vier Kartenspiele vorstellen, die ihr überall – sei es zu Hause, im Restaurant, auf Reisen, in der Badi – spielen könnt. Meines Erachtens können diese Spiele mit Kindern ab 6 Jahren gespielt werden. Bei einem Spiel darf oder muss sogar geschummelt werden, das lieben die Kids. Bei einem anderen spielt man als Team und lernt die Gedankenübertragung kennen. Es sind wirk...

Erziehung und Beruf – das klingt in vielen Momenten nach zwei Welten, die schwer miteinander zu verbinden sind. Auf der einen Seite das Bedürfnis, beruflich erfüllt zu sein, Verantwortung zu übernehmen, finanziell unabhängig zu bleiben. Auf der anderen Seite das Bedürfnis, für das eigene Kind da zu sein – Zeit zu haben, Nähe zu geben, präsent zu sein. Viele Eltern erleben diesen Spagat Tag für Tag...

Wir haben letztes Jahr unsere erste Hüttenwanderung mit unseren damals 6 und 9 Jahre alten Kids gemacht. Unser Ziel war die Leglerhütte im Glarus. In dieser Folge erzähle ich Euch von unserem Abenteuer und es uns dabei ergangen ist. Das Fazit der Kids war eindeutig: Wir machen nächstes Jahr wieder eine Hüttenwanderung, wir als Eltern können diesem nur zustimmen, es war toll. Hier findest Du Anne T...

Egal, ob Du selbstständig bist, angestellt oder Elternteil unterwegs bist – Dein Denken beeinflusst Deine Entscheidungen, Dein Selbstvertrauen und letztlich auch Deinen Erfolg. Festgefahrene Denkmuster haben leider einen riesigen Einfluss auf unser berufliches und persönliches Leben. Daher solltet ihr diese Muster dringend erkennen und verändern. Wie ihr diese Denkmuster konkret erkennt vor allem...

Warum immer ich – wenn Dein Kind ein Leiden hat Häufiger als es uns recht ist, sind viele Familien emotional stark gefordert. Es gibt viele Kinder, die häufig ins Spital müssen, Untersuchungen durchlaufen müssen oder sogar operative Eingriffe haben. Oft sind diese Kinder sehr traurig und stellen dazu Fragen. Hinter diesen Fragen steckt viel mehr als Frust, denn sie stellen fest, dass sie anders si...

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Schüleraustausch – eine Erfahrung, die für viele Jugendliche prägend ist, bei Eltern aber oft, besonders im ersten Moment, gemischte Gefühle auslöst. Wir schauen uns an, welche Chancen ein Austauschjahr bietet, welche Bedenken viele Familien dabei haben und wie ihrEuch als Eltern gut informieren und gemeinsam mit Eurem Kind vorbereiten könnt. Hier findes...

Es ist immer wieder spannend zu beobachten, wie sich Nannys als zunächst doch fremde Person zu einer echten Bezugsperson für die Kinder respektive die Familie entwickeln. Doch wie gelingt dieser Übergang genau und welche Zutaten braucht es dafür seitens der Nanny aber auch der Eltern? Letztendlich ist ein Weg, der in kleinen Schritten beginnt und in tiefer Verbundenheit münden kann. Es ist weit me...

Viele von Euch kennen die Herausforderung, Partnerschaft im Familienalltag mit Kindern lebendig zu halten. Die Paarbeziehung wird durch das Elternsein verändert und es braucht nicht großen Gesten, sondern kleine „Mikromomente" der Nähe sind entscheidend. Diese kurzen Augenblicke von Aufmerksamkeit und Zuwendung stärken die Verbindung und helfen, sich trotz Stress und Zeitmangel als Paar nicht zu v...

Das Dorniermuseum in Friedrichshafen am Bodensee bietet eine schöne Abwechslung zum bekannten Verkehrshaus in Luzern. Kleine und grosse Besucher können hier in die Erlebniswelt der Luft- und Raumfahrt eintauchen. Neben der über 100-jährigen Geschichte ist der Flugzeughangar mit knapp 400 Exponaten sicherlich ein Highlight. Einige Ausstellungsstücke kann man auch physisch betreten und sich in die Z...

Die heutige Folge ist eine ganz besondere und vermutlich auch einmalige. Anknüpfend an die letzte Woche, lese ich Euch heute ein Achtsamkeitsritual vor, dass Euch helfen soll besser einzuschlafen. Ihr braucht gar nicht viel zu machen. Einschalten, zuhören, abschalten und im Idealfall auch direkt einschlafen.   Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook https://fb.com/lampentasche...

Kennst du das? Du liegst im Bett. Der Tag ist vorbei. Die Augen sind müde, aber der Kopf ist hellwach. Plötzlich tauchen sie auf: Gedanken an Termine, Gespräche, Dinge, die du hättest sagen oder besser machen sollen. Vielleicht auch Sorgen, To-do-Listen oder einfach ein leises Gefühl von Unruhe. Grübeln vor dem Einschlafen ist weit verbreitet, vor allem bei Menschen, die viel Verantwortung tragen:...

Der Jahresanfang ist für viele ein Moment des Innehaltens. Vielleicht geht es Dir ganuso: Man blickt zurück, sortiert Gedanken und fragt sich ganz automatisch, was ich dieses Jahr anders machen möchte. Was ist mir wirklich wichtig? Und wie kann ich mich persönlich und beruflich weiterentwickeln? Genau darum geht es in dieser Folge. Heute lade ich dich ein, gemeinsam mit mir Dein persönliches Kompe...