L'académie des guerrières : Le podcast

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Après deux ans avec un homme qui l'a massacrée physiquement et émotionnellement, Julia s'est inscrite à la salle deux jours après la rupture. Trois ans plus tard, la musculation est devenue sa thérapie. « J'avais peur de manger. Quand j'ai mangé plus comme tu me l'as demandé, ça a été l'inverse de ce que je craignais. » Avant Nico, Julia était anti-coach. Conseillère en centre d'appel, sédentaire...

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🧡 Info en bio si tu es prête à passer à l'action et changer ta vie. Je t'envoie ton accès gratuit à l'Académie des Guerrières, une communauté de femmes qui agissent ensemble. Tu pourras retrouver les témoignages des guerrières en entier. Conseils, soutien et cadeaux t'y attendent. 🎁 #Diabète #Musculation #Santé #BienÊtre #Inspiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiali...

🧡 Infos en bio si tu en as assez d'avancer seule et de stagner. Je t'envoie ton accès gratuit à l'Académie des Guerrières, une communauté de femmes qui s'entraînent et progressent ensemble. Tu y trouveras une méthode, du soutien et des cadeaux. 🎁 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Tu fais des efforts et tes objectifs te filent entre les doigts. Dans cet épisode, je te donne les 4 raisons qui te bloquent vraiment, et ce que tu peux changer dès aujourd'hui pour avancer. On parle de la motivation qui te lâche au mauvais moment, de la balance qui décide de ton humeur, des petites victoires que tu oublies de célébrer, et de la raison qu'on sous-estime le plus, avancer toute seul...

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Insuline divisée par 2 en un an. De 77 à 60 kg. Mélissa, 35 ans, infirmière manager d'équipe, maman solo d'un garçon de 4 ans, et diabétique de type 1 sous pompe à insuline, raconte sa transformation par la musculation. « Mon endocrinologue était ravie. Avant même que je lui dise, elle a deviné que je m'étais mise au sport. » Avant la musculation, Mélissa ne s'était jamais sentie légitime de pouss...

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