La voix des grimpeurs, podcast d'escalade

Dans cet épisode Nous avons la chance de recevoir Vincent Landry, un alpiniste québécois qui s’annonce comme une figure montante du monde de l’alpinisme, au Québec comme à l’international.  On plonge dans :  -Son ascension du Mont Denali et sa descente à ski  -Les différences de mindset entre l’alpinisme, l’escalade de roche, de bloc et de trad  -Les spécificités techniques et...

Coach en nutrition pour l’Académie des Grimpeurs, Caroline se joint à moi pour un premier (et certainement pas le dernier !) épisode sur la nutrition en escalade.  On plonge directement dans ce sur quoi 90 % des athlètes devraient concentrer la majorité de leur énergie pour obtenir les meilleurs résultats ! pour prendre un appel découverte et valider si on peut t'aider avec ta nutrition:&nbsp...

Ceux et celles qui nous suivent sur les réseaux l’ont peut-être déjà deviné… La Voix des Grimpeurs entre dans une nouvelle ère — et ce ne sera plus juste un podcast.   Voici le site complet: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/   Trouve ton coach: Nutrition / Prépa physique / Suivi Technique / Prépa mental  Espace soigne ta blessure avec un physio 100% en ligne  Et +++

Dans cet épisode avec coach Félix Bam, on explore comment transférer ta force et ta flexibilité sur le mur, pour que ton entraînement serve vraiment ta grimpe. On parle aussi de comment mieux bouger en dalle, et comment amener ton corps à mobiliser toutes ses ressources quand t’es en action. Et puisqu’elle approche à grands pas, on te donne aussi des pistes pour bien préparer ta saison de grimpe e...

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir deux invités incroyables sur le podcast : Patrick Brouillard, un ouvreur en falaise extérieure chevronné, et Karel Guevin, un grimpeur multisport passionné qui excelle aussi bien sur glace que sur rocher, en bloc, en artificiel et bien plus encore.  Aujourd'hui, on plonge dans l'univers fascinant de l'ouverture de voies d'escalade ext...

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, nous avons la chance d’accueillir René Cournoyer, un gymnaste qui s’est distingué aux Jeux Olympiques, tant à Tokyo qu’à Paris, ces dernières années.  Dans cet épisode, nous allons discuter de son processus personnel de grimpe et explorer les similitudes entre l’escalade et la gymnastique.  Au programme, nous verrons comment la flexibilité, essentielle tant...

  Dans cet épisode, je partage les résultats de mon premier bloc d’entraînement avec Coach Bam.  Au programme :  -une discussion sur la force active versus la force passive au niveau des doigts - des astuces pour maximiser ma grimpe sans me concentrer uniquement sur les métriques de force - et un aperçu de mes projets d’escalade pour l’été à venir. Ne manque pas ça!   Profitez...

Dans cet épisode, nous avons la chance d’accueillir Caroline Sinno , grimpeuse professionnelle de Fontainebleau, propriétaire de l’huile de massage Crimpoil , et fondatrice du mouvement Girls in Bleau , sur le podcast ! Au menu : La place de l’ouverture extérieure féminine dans l’avenir de l’escalade Comment bien se préparer pour grimper à Fontainebleau Stratégies tactiques, nutritionnelles, physi...

C’est reparti pour les hors-série avec Coach Bam ! Dans cet épisode, nous allons parler de mon plan d'entraînement pour les prochains mois, analyser mes chiffres de début 2025 versus septembre 2024, et voir comment j’ai fait pour maintenir mes qualités athlétiques ! Bonne écoute ! Profitez de 10 % de rabais sur la boutique en ligne Délire : 10% sur la boutique en ligne delire: https://boutique.del...

Dans cet épisode, nous parlerons du processus nécessaire pour ouvrir un secteur complet avec l’application Kaya.  Nous recevons Denis Langlois, qui a déménagé en Colombie-Britannique il y a plusieurs années pour se rapprocher de la nature et de l’escalade.  Dans l’ombre de Squamish, la vallée Fraser reste un secteur impressionnant avec plus de 1 000 blocs. C’est aussi une région où vivai...

Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir Chrystelle St-Pierre, spécialiste en psychologie de l’escalade. Ensemble, nous explorerons différentes tactiques et stratégies pour mieux comprendre et apprivoiser nos pensées en grimpant.  Au menu :  -La peur de chuter  -Le jugement des autres  -Les pensées parasites avant, pendant et après une grimpe  -Les plateaux menta...

️ Nouvel épisode ! ️  Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Francis Larose, un multi-entrepreneur passionné qui façonne le monde de l’escalade.  Francis est à l’origine de plusieurs entreprises dans ce domaine, dont une compagnie d’usinage de prises et de structures d’escalade à portée internationale. Il est également derrière la franchise Offsite, qui redéfinit l’entraîne...

Dans cet épisode, nous avons la chance d'accueillir à nouveau Léo Pasek, coach en escalade, pour une véritable masterclass sur la fameuse force des doigts et les systèmes énergétiques en escalade.  Au programme :  -Les différences entre force maximale, force de contact, puissance, power endurance, endurance et force critique  -Les tests à réaliser pour progresser dans chacune de ces...

Wow! Déjà un peu plus d’un an que le podcast La Voix des Grimpeurs a pris son envol. Tout d’abord, je tiens à remercier la communauté de grimpeurs francophones qui a répondu présente et qui s’est montrée si réceptive! Cette aventure ne serait pas possible sans vous.  Au menu :  -Comment m’est venue l’idée derrière le podcast  -À quoi ressemble une semaine type et le processus de cré...

Si vous n'avez pas encore écouté la partie 1, nous vous le conseillons fortement d'aller jeter un coup d'oeil..  Sinon, nous répondons à vos questions d'il y a quelques semaines sur l'entrainement, sa chaine youtube, comment il fait pour bien grimper dans les boites malgré qu'il est grand etc.  Bonne écoute !  10% sur la boutique en ligne delie: https://boutique.delir....  code...

Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir Andres, qui a su avancer rapidement dans les cotations dans ses premieres années de grimpe !  Au menu:  - Board climbing pour s'entrainer en escalade et les différents type de board  - Comment briser les plateaux et l'importance de l'entrainement en escalade  - Sa chaine youtube en pleine expansion - Les erreurs classiques que...

Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir Dylan Chuat, double champion suisse de lead et vice-champion en bloc, qui partage son expérience dans l’ouverture de son bloc Big Nose, côté V15, ainsi que ce qu’il faut pour grimper dans le 5.15+. Au menu : Le processus pour apparaître sur la célèbre chaîne mondiale Mellow Climbing. Ce qu’il faut pour passer du 5.14 au 5.15. Sa vision des quatre...

Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir le physiothérapeute le plus connu et possiblement le premier à s’être spécialisé à 100 % dans les blessures et l’entraînement en escalade au Québec, Julien Descheneaux ! Au menu : Les blessures classiques en escalade et comment les prévenir Comment maximiser chaque niveau grâce à l’entraînement Comment s’entraîner en fonction de son âge La fameuse...

Dans cet épisode, nous avons la chance d’avoir l'un des grimpeurs de glace les plus connus au monde, Jeff Mercier. Il était en Islande pendant le tournage, donc la connexion n’était pas parfaite, mais le contenu a été méga intéressant. Au programme : On parle de la création de son film d’escalade avec 3Peaks Production en ce moment. Comment il a commencé à grimper en crevasse de glace. Les limites...

Dans cet épisode, nous abordons le sujet de l'identité de genre en escalade et de la manière dont la communauté queer s'intègre à la grande communauté des grimpeurs.  Au menu :  - Le coming-out en escalade  - L'intégration dans les salles de grimpe  - Comment l'escalade a pu aider à la transition de Ju et à la prise de confiance en soi  - L'avenir du queer bloc au Québec &...

Dans cet épisode, nous recevons le fondateur d'Allezallezapp, Félix, pour discuter de son application d'escalade de bloc qui allie plaisir et aspect social. Voici le concept, dans leurs mots : Allez! Allez! est un jeu d'escalade ludique qui consiste à relever des défis liés aux parcours/problèmes d'escalade à ton gym favori avec tes amis. Contrairement aux autres applications d'escalade, qui sont...

Dans cet épisode, nous allons explorer mes résultats après trois semaines d'escalade de bloc à Joe's Valley, en Utah. Tout ca avec Coach Félix Bam! Au programme : Comment j'ai géré la FATIGUE Comment j'ai abordé mes ATTENTES en matière de PERFORMANCE Comment j'ai choisi les COTTES que je voulais grimper et les PROJETS que je souhaitais enchaîner Ce que j'ai appris en termes de TACTIQUES pour maxim...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de Léo Pasek, entraîneur d'escalade reconnu en France. Il nous partage sa manière unique de travailler avec ses athlètes. Nous aborderons en profondeur les sujets suivants : Les tests à réaliser pour évaluer le niveau de départ et établir des objectifs pertinents Les cycles d'entraînement sur plusieurs mois Comment optimiser la récupération La perfor...

Dans cet épisode, nous recevons Céline Hequet, qui a réalisé une étude en sociologie sur les dynamiques de genre en escalade à l'université McGill. Je laisse le lien ici si vous voulez jeter un œil avant d'écouter le podcast : http://mcgill.academia.edu/C%C39lineHequet Au menu : • Décortiquer les résultats de l'étude • Ce qui crée l'identité d'un grimpeur selon les résultats • La relation et le me...

Dans cet épisode, nous allons parler avec mon coach Félix Bam de mes métriques d'entraînement depuis que j'ai commencé, au mois de février, mon plan ! Donc, un méga AVANT/APRÈS et allons les comparer. Force de doigt Power endurance de doigt Endurance de doigts Force de pull-up Endurance de pull-up Max grade et flash grade Flexibilité Push-up On va aussi discuter de la façon dont je devrais percevo...