LA VOIE DU YOGA

AJAPA JAPA est une méditation tantrique guidée et fait partie des "7 méditations tantriques" telles que transmises par la BIHAR SCHOOL OF YOGA. Le japa est la répétition continue d'un mantra. Le japa devient ajapa (spontané) quand le mantra se répète lui-même, automatiquement, sans effort conscient. On dit qu'Ajapa japa vient du coeur, alors que le japa vient de la bouche. L'ajapa est en soi, une...

TATTWA SHUDDHI est une méditation tantrique guidée et fait partie des "7 méditations tantriques" telles que transmises par la BIHAR SCHOOL OF YOGA. Tattwa shuddhi est une ancienne pratique issue du Tantra qui a pour but la purification intérieure. Tout individu est composé de cinq éléments de base, nommés tattwas, la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther qui peuvent être raffinés et transformés p...

CHIDAKASHA DHARANA est une méditation tantrique guidée et fait partie des "7 méditations tantriques" telles que transmises par la BIHAR SCHOOL OF YOGA. Chidakasha Dharana est une version spécifique de méditation. Il consiste à se concentrer sur l’espace mental par visualisation. Chidakasha veut dire « l’espace de la conscience », l’écran spirituel où vous réalisez vos visualisations. Cet espace me...

ANTAR MAUNA est une méditation tantrique guidée et fait partie des "7 méditations tantriques" telles que transmises par la BIHAR SCHOOL OF YOGA. Antar Mauna est la technique privilégiée pour mettre en place une démarche d’observation. Cette pratique nous apprend à considérer que la méditation est tout d’abord un acte d’observation. On ne doit s’astreindre qu’à une seule chose : ne pas être impliqu...

Dans ce Yoga Nidra, vous allez rencontrer le gecko afin de révéler une part de votre personnalité profonde. Laissez opérer la magie de cette rencontre inattendue, par votre état de détente, de lâcher prise, et d'exploration intérieure. LE YOGA NIDRA Pendant ces Yoga Nidras, vous pourrez peut être sentir cette subtilité. Vous seul avez la réponse. L’état de Yoga Nidra permet l exploration d’ondes c...

Cette séance audio est un Yoga Nidra pour lâcher prise. Notez qu'1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Il permet de lâcher prise et de favorise l'endormissement pour une sieste ou pour la nuit...

1h de Yoga Nidra Satyananda équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "Yoga du sommeil" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maî...

Bienvenue pour ce Yoga nidra en francais. 1h de Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ. Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Cette séance est dédiée à l'exploration de soi et à l'introspection. Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes céré...

Cette séance audio est un Yoga Nidra 20 min pour explorer son espace intérieur. 1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Il permet de lâcher prise et de favorise l'endormissement pour une sieste...

Cette séance "Yoga Nidra sommeil réparateur" équivaut à 1h de sommeil environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Conscient" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Le Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de...

Bienvenue pour ce Yoga nidra pour le sommeil. 1h de Nidra équivaut à 4h de sommeil environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Le Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. I...

Bienvenue pour cette séance de 35min de Yoga Nidra sommeil réparateur. 1h de pratique équivaut à environ 4h de sommeil réparateur. Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Cette séance vous fera voyager au sein d'un lac de conscience où vous rencontrez des pe...

1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Ce Yoga Nidra spécifique permet de faire émerger Confiance, Abondance et Bonheur. Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta,...

Les Yoga sūtras sont un recueil d'aphorismes qui est la base du système philosophique du Yoga. Par soucis de compréhension, l'intégralité des sutras est en français et ne contient pas de mots sankrit. Il est en version écrite et orale, afin de pouvoir lire en même et faciliter l'intégration. Ce texte peut très bien aussi être médité les yeux fermés, et permettre à notre sagesse intérieure d'émaner...

Dans la série "5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA" ou "Qu'est ce que le Yoga?", nous allons aborder les notions de base de la philosophie yoguique, basées sur les sutras de Patanjali, un texte de référence du Yoga. Ce n'est pas en 5min que nous allons pouvoir appréhender le yoga dans son entièreté, mais j'ai choisis un format court pour au moins introduire une partie discussion/théorique à côté des séan...

Voici l'épisode "Ahimsa", dans la série "5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA" ou "Qu'est ce que le Yoga?", où nous allons aborder les notions de base de la philosophie yoguique, basées sur les sutras de Patanjali, un texte de référence du Yoga. Ce n'est pas en cinq minutes que nous allons pouvoir appréhender le yoga dans son entièreté, mais j'ai choisis un format court pour au moins introduire une partie...

Voici l'épisode "Satya, la vérité" dans la série 5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA ou "Qu'est ce que le Yoga?". Nous allons aborder les notions de base de la philosophie yoguique, basées sur les sutras de Patanjali, un texte de référence du Yoga. Ce n'est pas en cinq minutes que nous allons pouvoir appréhender le yoga dans son entièreté, mais j'ai choisis un format court pour au moins introduire une pa...

33 phrases de sagesse incontournables à connaître. Découvrez toute la sagesse des yogis et des yoginis. Vous trouverez la parité entre les yogis (hommes) et yoginis (femme), ce qui n'est pas forcément évident étant donné que la majorité des citations de Yoga proviennent de yogis. N'hésitez pas à découvrez la bio de certains et certaines que vous ne connaissez pas ou qui vous interpellent :-) Cette...

108 citations philosophiques à écouter en voiture, à méditer, à s'imprégner, à s'inspirer de toute ces phrases de sagesse universelle par: 00:00 Swami Sivananda 00:31 Pierre Hadot 00:52 Shantideva 01:14 Socrate 01:31 Lao-Tseu 01:46 Alphonse de Lamartine 02:06 Epicure 02:21 Bouddha 02:35 Sénèque 02:59 Farid Al Din Attar 03:21 Temple de Delphes 03:36 Khalil Gibran 03:55 Arthur Schopenhauer 04:21 Pau...

Découvrez la légende du Yoga, un conte philosophique en français,selon le texte du Mahabarata. Voici la version texte, si vous souhaitez l'utiliser: En ce temps là, personne ne savait ce qu’était le Yoga, seul Shiva en avait la pratique et la connaissance. Même Parvati la grande déesse, épouse de Shiva n’avait pas accès à cet art tenu secret. Voulant partager les pouvoirs de sa moitié, et devant l...

Récitons le Mantra JAI JAI RAM Le jour du festival de bon augure appelé "GURU PURNIMA", célébré le jour de pleine lune. C’est une journée consacrée à rendre hommage à votre enseignant ou à une entité spirituelle vénérée. Krishna, qui a écrit l’épopée du MAHABHARATA est né le Guru Purnima, c’est donc aussi son anniversaire de naissance. C'est pourquoi je vous partage un chant dédié à RAMA qui est a...

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu est un mantra qui s'adresse à notre Moi universel et éclaire notre chemin. Ils peut aussi s'offrir au monde. Il est souvent chanté en fin de séance dans les cours de yoga. À travers ce mantra, nous offrons au vivant la résonance de notre discipline, des bienfaits que nous avons reçus des asanas. Ce mantra, c'est aussi une matière à réflexion sur le bonheur, un sujet...

"Ananda Sagara" Ce Krishna Bhajan est un mantra en Sanskrit qui est dédié plus précisément à Gopala (Krishna sous forme d'enfant), et permet d'éveiller en nous la félicité et la dévotion. Pour chanter avec, voici les paroles: PAROLES EN SANSKRIT Ananda Sagara Muralidhara Meera Prabhu Radhey Shyam Venu Gopala PAROLES EN FRANÇAIS Oh Krishna, tu es l'océan de félicité et celui qui joue de la musique...

"Om Sahana Vavatu" est un Shanti Mantra qui provient de Krishna Yajurveda Taittiriya Upanishad (2.2.2). Il est généralement récité en début de cours de Yoga. Il est chanté avec harmonium (Sa et Pa). Voici les Paroles en Sanskrit, la transliteration, et sa traduction en Français: ॐ सह नाववतु। सह नौ भुनक्तु। सह वीर्यं करवावहै। तेजस्वि नावधीतमस्तु मा विद्विषावहै। ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥ --- Om Sa...

Découvrez la signification du RUDRA GAYATRI MANTRA "Om Tat Purushaya" pour la journée du MAHA SHIVARATRI, le 1er Mars 2022. PAROLES EN SANSKRIT ॐ तत्पुरुषाय विद्महे महादेवाय धीमहि तन्नो रुद्रः प्रचोदयात । Om Tatpurushaya Vidmahe Mahadevaya Dhimahi Tanno Rudrah Prachodayat TRADUCTION EN FRANÇAIS Om. Méditons sur le grand Purusha. Ô Suprême (Shiva), accorde-moi l'intellect supérieur et laisse Rudra...