La systémique du bonheur

🎧 Dans ce 177ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons de l’importance du sommeil. Dans ce podcast, nous explorons comment le sommeil, souvent sous-estimé, joue un rôle crucial dans notre équilibre quotidien, et nous démystifions certaines idées reçues pour mieux comprendre pourquoi bien dormir est essentiel à une vie saine et harmonieuse. Prends-tu soin de ton sommeil comme il s...

🎧 Dans ce 176ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons de tranquillité intérieure. Depuis que tu suis nos podcasts, tu connais certainement l’importance de nos émotions sur notre bien-être, nos relations, mais aussi l’atteinte de nos objectifs. Aujourd’hui, nous allons te parler de l’importance de cultiver la tranquillité intérieure pour améliorer ta vie. Dans ce podcast, nous t’...

🎧 Dans ce 175ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, Nous accueillons Marc Welinski, auteur de Pourquoi il est impossible de rater sa vie , diplômé en philosophie et MBA de l’INSEAD. Co-fondateur de la chaîne Mezzo, il a fait carrière dans les médias chez France Télévision et Pathé Live. En poursuivant son parcours, il a publié sept thrillers et intervient également comme conférencier, conseil...

🎧 Dans ce 174ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, Dans cet épisode, nous aimerions t’aider à faire le ménage et à clarifier la question des différentes approches de coaching. Depuis quelques années, nous assistons à une effervescence de divers types de coaching, avec des noms parfois très scientifiques. Comment se retrouver parmi toutes ces approches florissantes et comment éviter les escro...

🎧 Dans ce 173ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, Dans cet épisode, nous continuons notre série sur les enseignements inspirants de Nelson Mandela. Aujourd’hui, nous allons explorer quatre nouvelles leçons de vie que Mandela nous a léguées, des leçons qui peuvent nous guider vers une vie alignée avec nos valeurs et nous aider à devenir des leaders positifs capables de transformer le monde d...

🎧 Dans ce 172ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te partageons les précieux conseils que Mandela nous a donnés lors d’une conversation autour d’un café. Aujourd’hui, nous te présentons 4 leçons tirées de la vie de Mandela, qui nous a offert des clés pour vivre une vie alignée et devenir un leader positif capable d’impacter le monde de la meilleure des manières. Es-tu prêt à découvrir...

🎧 Dans ce 171ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous abordons un sujet amplifié par la popularisation des réseaux sociaux. Aujourd’hui, nous te parlons du syndrome du personnage principal, une attitude consistant à se croire au centre de l’univers, souvent au détriment de la réalité et des autres. Ce syndrome se manifeste par des comportements égocentriques, une recherche constante d’atte...

🎧 Dans ce 170ème épisode de "La Systémique du Bonheur", on t'invite à voyager au coeur des métaprogrammes Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant des métaprogrammes, ces schémas inconscients qui influencent notre manière de percevoir le monde, de prendre des décisions et de communiquer. En comprenant ces filtres mentaux, nous pouvons améliorer notre communication, notre développement...

🎧 Dans ce 169ème épisode tardif de "La Systémique du Bonheur", nous te parlons de l'effet Nocebo. Aujourd'hui, nous plongeons dans le monde de la pensée en abordant le sujet de l'effet Nocebo. Il s'agit du frère maléfique de l'effet placebo, qui nous montre comment nos pensées et croyances peuvent influencer notre état mental et physiologique. As-tu déjà expérimenté l'effet Nocebo ? 🤔 Rejoins-no...

🎧 Dans ce 168ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous parlons de dérégulation émotionnelle. Aujourd’hui, nous plongeons dans le monde complexe et fascinant de la dérégulation émotionnelle. Il s'agit de la difficulté à gérer et à contrôler ses émotions, ce qui peut entraîner des réactions intenses et souvent inappropriées face aux situations quotidiennes qui peuvent affecter profondément la...

🎧 Dans ce 167e épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous explorons ce qui fait de Clark Kent, Superman. Aujourd’hui, nous allons explorer la puissance de l’alter ego, cette autre facette de notre personnalité que nous pouvons parfois mobiliser pour faire face à certaines situations ou pour exprimer des aspects de nous-mêmes rarement révélés. Comment tirer parti de la puissance de notre alter eg...

🎧 Dans ce 166ème épisode de "La Systémique du Bonheur", nous te parlons de thérapie cognitive. Aujourd'hui, nous allons explorer les approches des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Bien que ces deux méthodes soient différentes, elles peuvent également se compléter. Nous prendrons le temps de les définir, d'examiner leurs points forts et le...

🎧 Dans ce 165ème épisode de "La Systémique du Bonheur", nous te présentons 12 règles de vie qui pourraient transformer ton existence. Aujourd'hui, nous te parlons des 12 règles de vie de Jordan Peterson, psychologue clinicien et professeur émérite de l'Université de Toronto, reconnu pour ses travaux sur la psychologie de la personnalité, la motivation humaine et le sens de la vie. Dans ce podcast...

🎧 Dans cet 164ème épisode de la systémique du bonheur, on te parle d'auto-leadership. L'auto-leadership est la capacité d'un individu à se diriger, se motiver et s'influencer dans le but d'atteindre ses objectifs. Pour cela, l'individu doit être capable de dépasser ses doutes, ses automatismes et ses biais, ainsi que de prendre des moments de solitude pour faire le point sur lui-même. Es-tu dans...

🎧 Dans cet 163ème épisode de la systémique du bonheur, on te parle de l'impact de la pornographie et de ses dérives. La pornographie existe depuis des siècles sous diverses formes artistiques et littéraires. Au 19ème siècle, elle a évolué avec la photographie et le cinéma. Son impact a été amplifié par Internet, devenant omniprésente et non réglementée, ce qui a eu des conséquences négatives sur...

🎧 Dans cet 162ème épisode de la systémique du bonheur, on te parle de volonté. La volonté est un muscle, une capacité qui nous permet de prendre des décisions et d'agir selon nos choix et nos intentions, malgré les obstacles ou les influences extérieures. C'est une ressource essentielle qui nous guide vers la réalisation de nos objectifs, nous aide à surmonter les difficultés de la vie. Elle requ...

🎧 Dans cet 161ème épisode de la systémique du bonheur, on aborde une ressource précieuse qui devient de plus en plus rare : "L'attention et la concentration". L'attention est la capacité à être conscient de son environnement et à sélectionner certaines informations sur lesquelles se concentrer. Cette ressource est aujourd'hui convoitée par les marketeurs, les chaînes de télévision et les réseaux...

🎧 Dans ce 160ème épisode de la systémique du bonheur, plongeons dans une affaire tragique liée à l'anxiété. L'anxiété, une réaction parfois nécessaire, mais qui peut être dévastatrice si elle nous contrôle. Elle se manifeste par une peur démesurée et une anticipation exacerbée, pouvant entraver le quotidien lorsqu'elle devient envahissante ou surgit sans raison apparente. As-tu déjà ressenti de l...

🎧 Dans ce 159ème épisode de la systémique du bonheur, Nous abordons le sujet de la force mentale. La force mentale désigne la capacité d’une personne à faire preuve de résilience, de détermination et de persévérance face aux défis, aux échecs et aux obstacles de la vie. Elle permet de maintenir une attitude positive, surmonter les adversités et atteindre ses objectifs malgré les difficultés renco...

🎧 Dans ce 158ème épisode de la systémique du bonheur, Nous abordons le sujet de la déstigmatisation des troubles mentaux. L'avènement des réseaux sociaux a favorisé la visibilité et la sensibilisation à de nombreux troubles mentaux, mais malheureusement, il a également contribué à rendre certains d'entre eux moins sérieux. La popularité et l'engouement autour des influenceurs ont parfois amplifié...

🎧 Dans ce 157ème épisode de la systémique du bonheur, Nous abordons le sujet du complexe du sauveur. Le complexe du sauveur se traduit par le besoin compulsif d'aider les autres, parfois au détriment de soi-même. Associé à un sentiment de supériorité, il devient un cocktail explosif. Penses-tu être au-dessus de tout cela ? 😱 Je ne suis pas si sure Rejoins-nous dans ce podcast où nous aborderons...

🎧 Dans ce 156ème épisode de la systémique du bonheur, Nous abordons le sujet de l’adaptation du cerveau au contenu violent. Savais-tu que plus notre cerveau est exposé à de telles images, plus il s’habitue, ce qui peut altérer notre sensibilité, notre empathie, et même affecter notre capacité de concentration ? Peut-être est-il déjà trop tard pour toi ? 😱 Ou pas ! Rejoins-nous dans ce podcast où...

🎧 Dans ce 155ème épisode de la systémique du bonheur, nous abordons la question de la iatrogenèse. L'iatrogenèse indique les risques d'augmentation et de déclenchement de troubles chez une personne mal accompagnée dans son travail sur elle-même, cela peut s’appliquer dans le cadre de la thérapie, du coaching et meme dans le cadre médical. Penses-tu être à l’abris de l’iatrogénèse ? 🤔 Rejoins-nou...

🎧 Dans ce 154ème épisode de la systémique du bonheur, nous abordons le sujet de l'impact du mensonge sur notre identité. Le mensonge est un phénomène complexe et universel. Selon une étude, il semblerait que nous mentons tous en moyenne entre 10 et 200 fois par jour. Ces mensonges peuvent être motivés par divers facteurs tels que les pièges de notre cerveau, le contexte social, culturel ou encore...

🎧 Dans ce 153ème de la Systémique du bonheur, nous plongeons dans l'univers de l'investissement, et nous ne parlerons pas uniquement de finances. Découvre le monde de l'investissement sous un nouvel angle, bien loin des seuls aspects financiers. C'est un levier essentiel pour notre développement personnel et professionnel. Que ce soit en optimisant notre gestion du temps, en cultivant des relatio...