La Raíz

En este capítulo aprenderás un montón de cosas útiles para darle un vuelco positivo a tus hábitos, entre ellas: ✅¿Por qué se aferra nuestra mente inconsciente a los malos hábitos que destruyen nuestra vida? ✅Qué es la señal de un hábito. ✅Cómo automatiza nuestra mente a los hábitos. ✅Un sesgo mental que tienes que superar si quieres mejorar cualquier hábito. ✅Una barrera psicológica con la qu...

¿Por qué es necesario cuidar conscientemente de nuestros hábitos? ¿Cuál considero que es mi mejor hábito? ¿Qué es más fácil eliminar un mal hábito o crear un buen hábito? ¿Por qué se resiste nuestro cerebro a desprenderse de los malos hábitos? ¿Por qué la sustitución de hábitos es mejor que la creación o la eliminación? ¿Cuáles son los dos enfoques básicos para la mejora de hábitos? y ¿Cuál es el...

En este capítulo aprenderás ✅Un principio fundamental de la mente humana. ✅Qué son los sesgos cognitivos. ✅Qué es el sesgo de confirmación. ✅Cómo el sesgo de confirmación te ancla a tu forma de vida actual y te impide avanzar. ✅Cómo superar el sesgo de confirmación para vencer el estancamiento. Si quieres darle un vuelco radical a tus hábitos participa en el Programa de Transformación de Hábi...

En este capítulo aprenderás: ✅El peligro de la ambición desmedida. ✅La manera adecuada de ser ambicioso. ✅La importancia de ser humilde en el corto plazo. Si quieres que te ayude a mejorar tus hábitos participa en mi programa de transformación de hábitos: https://laraiz.net/habitos/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo aprenderás: ✅El origen bioquímico de la ansiedad. ✅El impacto de la luz en nuestra psicología. ✅El papel de los ritmos circadianos en los trastornos psicológicos. ✅La relación entre la salud mitocondrial y las patologías psicológicas. ✅Cómo tus bajos nivele...

En este capítulo entrevisto a Jaír, creador del Podcast EfectiVida y especialista en organización personal y efectividad. En la entrevista Jaír nos enseña: ✅Cuál es la diferencia entre la productividad y la efectividad. ✅El motivo por el que es tan importante planificar. ✅Cómo "gestionar" mejor nuestro tiempo. ✅Algunos tips para que nuestro espacio de trabajo nos ayude a ser más efectivos. ✅L...

En este capítulo aprenderás: ✅Por qué es importante mantener la serenidad ante los desafíos y las adversidades. ✅Un mantra que te ayudará a gestionar mejor tus emociones. ✅Un hábito que educará a tu cerebro para enfrentar de manera más calmada los retos de la vida. Si necesitas apoyo para dar un vuelco total a tus hábitos participa prueba mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz...

En este vídeo aprenderás: ✅La auténtica moraleja de la fábula de la cigarra y la hormiga. ✅La diferencia entre el sacrificio y el esfuerzo. ✅La verdadera clave para prosperar en el futuro. ✊Si crees que tus hábitos están convirtiendo tu vida en una sombra de lo que podría ser, participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: http://www.laraiz.net/

En este vídeo aprenderás: ✅Lo que significa realmente ser un líder. ✅El principio que explotan en mayor o menor medida todas las personas con gran capacidad de liderazgo. ✅Un truco práctico para aplicar este principio básico del liderazgo y convertirlo en un hábito. ✊Si quieres darle un vuelco total a tu vida mejorando tus hábitos, participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https:/...

En este audio te hablo sobre:⠀ ⠀ ✅El poder de tener clara la promesa. ⠀ ⠀ ✅Qué es la inmersión cognitiva. ⠀ ⠀ ✅Cómo utilizar la inmersión cognitiva para cambiar tus hábitos con menos esfuerzo.⠀ Si quieres revolucionar tus hábitos visita: https://laraiz.net/habitos/

Para prosperar solo hay una persona a la que tienes que convencer de que lo mereces. ⠀ ⠀ Eres tú mismo.⠀⠀ Si quieres participar en el programa que te ayudará a revolucionar tu vida mejorando tus hábitos visita: https://laraiz.net/habitos/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo aprenderás: ✅Qué son verdaderamente los complejos. ✅Cuáles son las dos características que comparten todas las personas altamente acomplejadas. ✅Una idea que te ayudará a lidiar mejor con tus complejos. ✅Dos ejercicios prácticos que te permitirán arrinconar...

En esta minicapsula te hablo de una forma de pensar muy común que nos impide vivir una vida plenamente feliz. Si quieres que te ayude a darle un cambio radical a tus hábitos forma parte de mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En esta prolifica entrevista que me hizo Marc Sansa hablamos sobre: Qué son lo hábitos Cuáles son los elementos esenciales de un hábito El papel de la señal en la creación de los hábitos Por qué es necesario que los hábitos que queremos crear nos resulten gratificantes al corto plazo. Por qué cuesta tanto crear buenos hábitos y tan poco adquirir de malos El poder del entorno sobre nuestros hábitos...

En este capítulo aprenderás: Los efectos perjudiciales de estar siempre preocupado. Qué es el pensamiento rumiativo. Qué es el pensamiento resolutivo. El principio básico para dejar de estar preocupado continuamente. 5 microhábitos para dejar de preocuparte y comenzar a ocuparte. Si quieres que te ayude a darle un vuelco positivo a tus hábitos, accede a mi Programa de Transformación de Hábitos: ht...

En esta minicapsula aprenderás: ▶️Cuál es la diferencia entre un hábito y una rutina. ▶️La importancia de buscar la automaticidad de nuestros hábitos. ▶️Cómo eliminar las resistencias del entorno para conseguir la automatización de nuestros hábitos. ▶️El peligro de acumular falsos hábitos. ⚜️Si quieres que te ayude personalmente a crear los hábitos que necesitas para dar un vuelco a tu vida, contr...

En este capítulo aprenderás: ▶️Por qué te importa tanto la opinión que los demás tienen de ti. ▶️Por qué no es malo considerar la opinión de los demás. ▶️Cuándo se vuelve negativo intentar agradar a otros. ▶️3 creencias que te van a ayudar a que te importe menos lo que los demás piensen o digan de ti. ✊Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tus hábitos participa en mi Programa de Transfo...

En este podcast aprenderás: ▶️Cuál es el principal enemigo del foco. ▶️La importancia de refrescar a menudo nuestros objetivos. ▶️El papel del SAR. ▶️Cómo utilizar tu SAR para mantenerte enfocado en lo que persigues. ✊Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tus hábitos participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En el capítulo de hoy aprenderás: ✅La diferencia entre productividad y efectividad. ✅El motivo por el que la productividad, por sí misma, no tiene valor. ✅5 principios para aumentar tu productividad y tu efectividad. ✅Cómo fijar objetivos de forma adecuada. ✅Cómo el principio de Pareto puede hacer productivo y a la vez efectivo. ✅El peligro de olvidar el autocuidado. ✅La importancia de revi...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta minicapsula descubrirás: ✅El impacto de tus creencias sobre tus emociones. ✅El papel del sesgo de disponibilidad en el entorno. ✅Las fuentes que alimentan la ansiedad. ✅Como cuidar de las fuentes de información que consumes para disminuir tu ansiedad. ✊Si quieres me...

En esta entrevista hablamos sobre: - Qué es la felicidad. -4 hábitos de la gente feliz. - La mentalidad del niño - La relevancia. - El flujo. - La gratitud. - El mayor desafío del cambio de hábitos. - La importancia de hacer que el entorno juegue a nuestro favor para mejorar nuestros hábitos. - Los límites de la fuerza de voluntad. - El objetivo real del entrenamiento. - Hábitos para mejorar nuest...

En este capítulo aprenderás: ✅Por qué es importante confiar en ti. ✅Cuál es la causa de la inseguridad. ✅Los dos tipos de autoconfianza. ✅El principio fundamental para crear una confianza de acero. ✅Los 4 pasos para aplicar el principio. Participa en mi programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo aprenderás: ▶A detectar la causa real de las ofensas. ▶Como conseguir que las criticas y los intentos de ofensa no te afecten tanto. ▶Como responder de forma eficaz a una persona que intenta herirte con sus palabras. ✊Accede a mi programa de transformación de h...

En la entrevista Alejandro nos habla de: ▶La mala relación con la luz como la clave del aumento de las enfermedades cronicodegenerativas. ▶La importancia de nuestro lugar de origen en el estilo de vida que más favorece nuestra salud. ▶Los peligros de la crema solar y las gafas de sol. ▶Por qué no debemos exponernos a la luz solar detrás de una ventana. ▶La importancia de los ritmos circadianos. ▶P...

En el capítulo de hoy aprenderás un montón de estrategias útiles para aumentar tu motivación y mantenerla estable. Concretamente aprenderás: ➡️Qué es la motivación. ➡️Cuál es la causa de la motivación. ➡️Los 3 principios fundamentales de la motivación. ➡️Como establecer objetivos que te motiven. ➡️Como mantenerte conectado a tu porqué. ➡️Una técnica para lidiar mejor con el fracaso. Si quieres más...