La Mujer Maravillosa

Te desearía toda la felicidad para este nuevo año, aunque yo soy más de creer en la paz interior. Ojalá vivas tranquilo o tranquila, poniendo el foco en aquello que te enciende el alma, cuidando de los tuyos y sin que aquello que no es importante enturbie tus olas.

En el momento justo. En la hora exacta. Las palabras de María de Mondo se entrelazan para formar lecciones que no deberíamos olvidar nunca. Y que pueden resumirse en la maravillosa importancia de ser fiel a nuestra esencia. Aunque antes de eso, deberíamos conocer cuál es nuestra esencia. Con detalle y atención como haríamos con nuestro mejor amigo. Causa y efecto.

Ella es Mónica Galán Bravo, creadora de Método Bravo y una de las expertas en comunicación verbal y no verbal más relevante de los países hispanohablantes. Escucharla es una joya auditiva. Pero es que poner en marcha sus nociones nos ayuda a revisar nuestra propia competencia comunicativa con un objetivo claro: contar justamente lo que queremos contar. Hablamos de silencios, metáforas, introspecci...

¿La misma pregunta no nos ha llevado a ningún sitio nuevo? ¿El pensamiento circular no nos evita el sufrimiento? ¿Podemos acercarnos al miedo desde otro sitio? ¿Por qué no intentar ponérnoslo fácil con lo que tenemos? ¿Por qué no comenzar a hacer cosas diferentes para lograr resultados diferentes? Quizá, estas sean algunas de las nuevas preguntas que podríamos empezar a hacernos. Quizá, así, podam...

La estación favorita de Laura Riñon es el otoño. Por la nostalgia, el fin de la resaca del verano y la incertidumbre. Escritora de 'Amapolas en Octubre', 'Todo lo que fuimos', 'El Sonido de un tren en la noche' o 'Cartas desde Massachusetts'. Librera del alma en 'Amapolas en Octubre', un inolvidable rincón de la calle Pelayo del que no saldría nunca. Como en la literatura, la vida se mide en capít...

Me quedo con varias reflexiones de aquella charla con Belén Coca desde el sofá de mi casa: Nunca es tarde para empezar una nueva vida ni descubrir algo nuevo. Siempre es buen momento para reconectar con tu niña interior. En muchas ocasiones, tenemos la capacidad de mejorar el entorno que nos rodea sin esperar a que cambie solo. Canta si puedes, aunque sea en la ducha. Ah, y olvida quedarte en una...

Este podcast me ha dejado varias preguntas: ¿Cómo reaccionaría la persona que quieres llegar a ser? ¿Sería capaz de dar la razón al otro si después de reflexionarlo asi lo considera? ¿Ensalzaría las virtudes de sus allegados? ¿Sería más asertiva en sus decisiones? ¿Tendría un eje interno en el que confiara cuadno tuviera que reaccionar delante de otras personas? Quizá, parte de esta mejora se cons...

Hoy hablamos de experiencias japonesas como dormir en un auténtico ryokan, donde un futón sobre el tatami te muestra cómo era el descanso en las casas tradicionales de Japón. O darte un baño en los onsen de aguas termales experimentando un momento de relax inigualable. O probar la enorme variedad de comida que nos espera en el país, más allá del sushi. ¿Tendrá algo que ver todo esto con los secret...

Este podcast surge de la curiosidad y del asombro, valores que, como repetía un profesor de la universidad que nunca olvidaré, hay que mantener despiertos durante toda la vida. En poco más de una semana viajaré al otro lado del mundo para despertarme en Japón. Me sentiré espectadora anónima de una cultura que no conozco. Y quiero compartir esta aventura con vosotros y vosotras. El viaje empieza aq...

El que te impulsa a correr deprisa si un peligro cerca de ti acecha. El que te acompaña en la víspera de un examen concentrada en las notas de tus apuntes. El que disfruta contigo de un paseo tranquilo admirando el movimiento lento de los árboles. El que te ayuda a conectar con tu parte más creativa cuando quieres sorprender al mundo. El que te induce a calmarte en tus más dulces sueños cuando tus...

7 horas al día, 49 horas a la semana, 210 horas en un mes, 2520 horas en un año, ¿y en una vida? Pues unas 201.000 horas de media. Este es el tiempo estimado que una persona pasa durmiendo a lo largo de su vida. Con estos números, ¿dormir es una pérdida de tiempo? Pues nada más lejos de la realidad. Hoy hablamos de sueño y descanso, dos pilares fundamentales para una buena salud física y mental. E...

En ocasiones... ¿Cuál es la importancia del autodiálogo para mantener un cerebro joven? ¿Y el papel de la gestión del estrés? ¿Cuál es la conexión entre nuestra relación con el pasado y el futuro y una mente en equilibrio? ¿Cómo de importante es entrenar el cerebro sacándolo de su zona de confort? ¿Cuál es la relevancia de los silencios? Hoy hablo del cerebro. Pero, sobre todo, de la importancia d...

Autoestima, silencio, tiempo, conocimiento, movimiento, actitud, naturaleza, tierra, ternura, amor, respeto, transformación... Quiero plasmar en este podcast algunas de las palabras que viajan conmigo, algunas de las reflexiones más profundas que me llevo. Hoy quiero hacerme preguntas. Y hacértelas a ti. No te engaño si te digo que estoy grabando este podcast con las emociones a flor de piel.

Siempre nos han dicho que los polos opuestos se atraen. Pero, ¿hasta qué punto esto es cierto? Silvia Congost nos da algunas pistas para elegir a los compañeros y compañeras de vida perfectos, esos a los que no tenemos por qué cambiar. Pero más allá de elegir a las personas que compartirán nuestra vida, debemos saber quién es la persona que habita dentro de nosotros. Disfrutar de su compañía, de s...

La charla con Silvia me ha hecho reflexionar sobre la importancia de no poner etiquetas a los más pequeños, las diferencias entre los verbos ser y estar y el papel de la inteligencia emocional. En definitiva, he comprendido que la gestión emocional es un pilar fuerte de la educación y las familias tienen una importantísima labor al acompañar a niños y adolescentes en el camino. Un camino que es la...

Cuando la mujer maravillosa con la que hablo en este podcast vio al artista Yves Klein pintando en directo, algo en ella cambió para siempre. Una chispa de curiosidad y asombro se encendió y comenzó a investigar sobre la relación entre el arte y la ciencia. Y te preguntarás... ¿Ciencia y arte? Sí, porque la ciencia y la química está en todo aquello que conocemos. Desde la moda, la sostenibilidad,...

Una conversación preciosa. Esta es la historia de una artista repleta de talento, tanto encima como debajo del escenario. El talento para la vida, no entiende de florituras, etiquetas ni súperpoderes. El talento para la vida tiene más que ver con la misión de la compositora Izaro: ojalá todos reivindicásemos más la ternura.

La historia de Charo Izquierdo es una historia de transformación. Una mujer comprometida que quiso ir un paso más allá. Y sus actos lo demuestran. En su etapa como fundadora y directora de Yo Dona, directora adjunta de “Vogue” y directora de “Elle”, dio un giro de 180 grados a la prensa femenina. lejos de los contenidos cliché asociados las revistas femeninas, charo apostó por ofrecer contenidos d...

¿Qué es Virus del papiloma humano? ¿Cómo se diagnostican los nódulos de mama? ¿Es normal que duela la regla? ¿Qué es la endometriosis? ¿Cuál es la relación entre el estrés y la salud vaginal? ¿Cuáles son los efectos secundarios de la píldora anticonceptiva? ¿Cuál es la correcta higiene vaginal? Como mujeres, crecemos con infinidad de tabúes y dudas a las que, en muchas ocasiones, no podemos dar re...

Reconocerás a Beatriz Montañez por su trayectoria en la pequeña pantalla. Copresentó junto a El Gran Wyoming, el programa El intermedio, de La Sexta. De ella también es el guion de Muchos hijos, un mono y un castillo, que se llevó el goya a Mejor Documental. Después de eso.... Silencio. Beatriz quiso dar un giro radical a su vida. Necesitaba desconectar para volver a conectar, buscar con perspecti...

Hoy tenemos a una invitada realmente especial. Ella es la comunicadora y perioartista Alma Andreu (La Forte) y su podcast Mi Patio de Vecinas es el podcast hecho por una mujer más escuchado de España. La Forte tiene un gran súper poder: convertir las cosas sencillas en un relato alegre, inspirador y con el que partirte de la risa. Cosas que nos ocurren a todas, porque como ella misma diría, el dra...

Esta conversación con Ana Asensio (Vidas en Positivo) me ha reafirmado algo que llevo reflexionando meses. Si hay algo que nos hace humanos es la capacidad de sentir. Cuando el mundo se paró me encontré de cara con emociones que quizá nunca había experimentado, o por lo menos, no tanto. El miedo, la rabia, la ira, la tristeza o la nostalgia se han convertido en mis compañeras de baile de esta danz...

La mujer maravillosa Majo Gimeno se enteró de que un niño estaba hospitalizado y no tenía familia que le pudiera acompañar. Quiso quedarse a acompañarle pero en el hospital no le dejaron. Preguntó a qué asociación podría apuntarse y le dijeron que no existía. Y la creó. Así nació Mamás en acción. El resto me lo cuenta en este podcast. Es una historia asombrosa que demuestra que el amor crece cuant...

Ahora, más que nunca, es necesario implantar en nuestras vidas un ritmo más slow. Una buena representación de esto son los pueblos y su conexión con los orígenes, con la artesanía, con el cariño por los frutos que da la tierra. Este podcast es un alegato para que volvamos a recuperar el profundo amor por los pueblos. En él, he hablado con Teresa López López, presidenta de FADEMUR, federación de as...

La meteoróloga Mar Gómez nos habla sobre las condiciones que han cambiado la Tierra durante los últimos 100 años y cómo puede seguir transformándose en el próximo medio siglo. Es vital que volvamos a sentir respeto y asombro por la belleza de nuestro mundo, de los bosques, del cielo, de las montañas, de los animales, de la comida que nos alimenta, de nosotros mismos. Volver a conectar con la natur...