La Libreta de Lola Podcast

Vivimos en un mundo competitivo, donde hemos sustituido la empatía con los demás por estructuras y prejuicios. Por esto invite a mi amigo Alfonzo Canela, quien es pastor de jóvenes en su comunidad, para que juntos hablemos de la importancia de amar a Jesús a través del amor hacia la gente. Dale play y comparte este episodio con tus amigos

¡Tantas conversaciones profundas que salen en medio de una taza de café! Pues me tomé uno virtual junto a Lourdes Duvergé, la creadora de ABBA CAFÉ un espacio donde respiras alegría, libertad, paz, calidez y mucho amor. Con ella hablamos sobre como nació este maravilloso espacio, su vida como Pastora de jóvenes, como conoció a Jesus, sueños mas profundos... En fin, un episodio sin desperdicios. DA...

Encontrar nuestra identidad en Dios a veces parece ser una misión imposible. Que hermoso es entender que nuestra identidad de hijos de Dios no esta en las cosas que simplemente hacemos para Dios, más allá de entender que Dios se deleita en nosotros porque nos creo a su imagen y semejanza. Que seamos sus hijos y caminemos con esa verdad, agrada el corazón de Dios. Por eso me traje al Pastor Edgar W...

Cómo te sientes acerca de ese trabajo? Cómo te sientes en cuanto a tus emociones? Cómo esta tu salud mental? Cómo esta tu relación con Dios? Cómo te sientes acerca de esa relación de pareja o esa amistad? Hoy necesitas ser honesto contigo mismo, por eso te hice este, very honest podcast

Todo el mes de septiembre hemos hablado de este tema en La Libreta de Lola Podcast y es que la ansiedad es algo que todos en algún momento de nuestras vidas hemos vivido, acrecentándose en nuestras relaciones de pareja. Por eso para el episodio de hoy traje a Johann y Zuky de Dier quienes también son host del podcast y programa de radio Cordonde3. Con ellos hablamos de como ha sido para ellos lidi...

Para el episodio de hoy, traje a la @dramariamendez quien es nutricionista clínica y especialista en obesología. Con ella hablamos de la relación con la ansiedad y la comida, ¿porque nos cuesta tanto bajar de peso? ¿porque como mucho cuando estoy ansiosa?  Hablamos de cómo las emociones están tan ligadas a la manera en la cual nos alimentamos. Si tienes tema de ansiedad con la comida, este podcast...

Para el episodio de hoy traje a @prihromo desde la madre patria España con quien hable de cómo fue para ella lidiar con la ansiedad de quedar embarazaba en medio del Covid y meses después dar positivo al virus. Nos habla de cómo fue ese momento tan duro para ella y cómo ha podido encontrar paz en Dios en medio de tanta locura. Priscila es graduada de Trabajo Social y criminología. Tiene un master...

¿Qué pasa dentro de nosotros cuándo Dios nos cambia los planes? Para el episodio de hoy hable con Lisaura Lara de @ideasbyli una mujer que sí sabe como reinventarse. Hablamos de la evolución de su marca, de seres amados que ya no están fisicamente con nosotros pero siguen viviendo en el corazón, de Milo y Uriel (su mascota y pareja) y sobretodo, de planes cambiados por Dios, que nos llevan al bord...

Para el episodio de hoy hablamos sobre un tema que cambió nuestras vidas: Amarnos mas allá de la piel. ¿Verdaderamente se puede hallar valor en nosotros en medio de sentirnos perdidos? ¿Qué puedo hacer para encontrar mi valor, mas allá de como luzco? Hable con 3 chicas increíbles: Honny, Geraldine y Tanay, con historias maravillosas, llenas de desafíos y de golpes a la autoestima, de cómo han sid...

Ha sido muy gratificante para mí todo lo que estamos haciendo este mes en la libreta de Lola como proyecto. Poder volver abrir mi corazón para hablar de mi padecimiento de la piel y de como lo he estado asumiendo para hacer ajustes integrales en mi vida, de verdad que me llena muchísimo. Tener y cultivar salud emocional a través de las situaciones duras que nos suceden, es una de las cosas más imp...

LA SOLTERÍA pareciera ser un virus letal para aquellos que la padecen. He visto tantas personas tomar malas decisiones por causa de qué “el tiempo se les está pasando”, “mis amigos tienen pareja y yo no”, “es el tiempo de tener sexo”, o simplemente porque ya no quieren estar solos, que me da tanta pena verlos envolverse en una tras otra relación solo acumulando heridas, engaños y frustracione...

¡Oh la maternidad! una etapa a la cual aun no entro, pero que definitivamente es un desafío para las chicas Millennials. Una generación independiente, autónoma, que busca su propio camino, que tiene sueños, metas, y que nos han vendido que todas estas cosas no se mezclan con la maternidad. Mi invitada, Yuleisy Canela, quien es una genuina Millennial, nos habla de como ella ha podido combinar esta...

¿Cuántas cosas que deseas hacer y lograr con todo tu corazón se han paralizado por tu MIEDO? Miedo al que dirán, a la crítica, al fracaso. ¿Y si no me va bien? ¿Y si no cumplo con las expectativas que esperan mis clientes o mi comunidad? #DearFamily algo con lo que siempre vamos a lidiar es con ese temor de salir de nuestra #ZonadeConfort y lanzarnos hacia lo desconocido, hacia lo que no podemos c...

¿Y si hablamos de crear nuevos hábitos? Una de las frases que más me gusta del libro de Robin Sharma #ElClubdela5am es: "Todo cambio es DIFICIL al principio, DESORDENADO en medio pero HERMOSO al final" . ¿Cuántas veces amanecemos decididos a crear #NuevosHabitos a romper con esos viejos patrones de conducta que no nos dejan avanzar hacia donde sabemos debemos estar?  ¿Cuáles son esos hábitos,...

Nuestro cerebro es el centro de comando de todo nuestro cuerpo. El mismo nunca para de trabajar, pero, ¿Cómo podemos entrenar nuestra mente para que vea siempre lo bueno en todo lo que vivimos, aunque en ocasiones estas no sean situaciones muy. Hoy invite a Rocío Sánchez quien es medico, especialista en Neuropsicología aplicada al aprendizaje, entrenadora de Habilidades de Aprendizaje y Habilidade...

La depresión es un enemigo silente que nos roba la paz, el amor propio, el gozo, la perspectiva y la visión de lo que somos. Hoy en el podcast hablo sobre mi experiencia por años con la depresión, la manera tan sutil en la que fui cayendo allí y como pude superarla y mantenerlo en el tiempo.  Si padeces de depresión, te sientes triste todo el tiempo sin razones aparentes, si has perdido la pe...

Desde la temporada 1 cuando hicimos la serie "Hablemos con el Corazón" donde contamos la historia de cómo nos conocimos, nos habían pedido que grabáramos como fue todo el proceso de nuestra boda. Fuimos de milagro en milagro. Respetamos tu creencia, pero este episodio busca darle la gloria a Dios, ya que El fue el mayor protagonista de esta historia. DALEEEE PLAY

Todos podemos ser de inspiración para otros. No tienes que simplemente tener una imagen publica que lo certifique. Ahí mismo donde estas, en tu circulo, en tu trabajo, universidad, tu familia, amigos, justo ahí, puedes ser de inspiración para ellos.  Hoy invité a Indhira Castro, quien es estudiante de término de Psicología Industrial, y ha tenido la oportunidad de trabajar en el área de Gestión Hu...

¿Alguna vez has pasado por esta solitaria y dolorosa etapa de la vida, la cual llamamos Depresión? Quizás alguien cercano a ti lo haya padecido o este padeciendo y ni cuenta te has dado. La depresión es el asesino más silente y letal que afecta nuestra generación. Ese sentimiento de poco valor, de insatisfacción constante, de desesperanza, soledad, dolor, nos hace pensar que nuestras vidas no son...

En tiempos de cambios sociales, en medio de pandemias que amenazan con darle un giro a nuestras vidas y todo lo que somos; nuestras emociones juegan un papel sumamente importantes y determinaran en gran manera nuestra actitud ante los cambios y embates de la vida. En el episodio de hoy junto a la Life Coach, Agente de cambios personal y profesional y Management Inside Lolita Suarez, estaremos abor...

Estamos en una temporada en la cual todas las parejas sin excepción estamos siendo probadas. Unas saldrán mas fortalecidas de esta etapa difícil, otras quizás y lamentable no logren sobrevivir. Creo es una excelente oportunidad para que podamos evaluarnos cada uno por individual y juntos para de esta manera poder aclarar, trabajar y sanar muchas cosas que quizás con el tiempo han venido arrastránd...

Estamos viviendo tiempos de revolución, no solo a nivel mundial sino en nuestro interior. Este nuevo "NORMAL" nos ha llevado a tener que adaptarnos y crear nuevas rutinas a las cuales no estábamos acostumbrados. No encontré mejor forma  de iniciar esta segunda temporada que hablando de un tema que definitivamente nos esta llevando al limite a muchos y es COMO SER PRODUCTIVOS en medio de la cuarent...

¿Y sí hoy hacemos una pausa de toda la tensión interna y externa que vivimos en este preciso momento, y nos tomamos unos minuticos de este podcast para DAR GRACIAS? Mientras haciamos este podcast junto a Enrique, me dí cuenta que a pesar de que trato de mantener una actitud positiva ante toda circunstancia, me estaba sintiendo desde unos días para acá un poco desanimada, tensa, irritada, hasta tri...

Todos queremos ser felices, algo que justo en medio de tanta locura que vive el mundo se hace como medio difícil no? Pero, ¿qué significa esto realmente? La felicidad no es la cima de la montaña a la que tienes que llegar, se trata de una forma de ver la vida que te hará sentirte mejor. La felicidad es una elección. Una decisión y no algo que se te pueda obligar. Dependerá de ti mismo decidir si d...

Llegan momentos en nuestras vidas en los cuales debemos cortar ese cordón umbilical con personas, lugares, cosas, maneras de vivir... Llegan momentos en los cuales debemos hacer del #Desapego un estilo de vida. Por eso hoy junto a Laura Nieto mi invitada, vamos a desarrollar este tema de forma global.