La gran pregunta

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el vinculo que se da entre padres e hijos, ¿Has conocido alguna vez a una familia que te parezca "rara"? existen situaciones en las que por muy evidente que sea una relación dañina, hay hijos que no se alejan o padres que no permiten que se marchen los hijos, ¿Por qué?; en este episodio hablaremos de los aportes de Ivan Boszormenyi-Nagy en su libro...

En este episodio el Psicólogo Emiliano Lozoya reflexiona sobre la ansiedad, la somatización y hace una breve explicación de como influye nuestro silencio sobre nuestro cuerpo. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre lo que es el estado de conciencia plena y también estaremos cerrando el proceso de los últimos 6 episodios en los que hemos intentado hablar de lo que consideramos las bases para la meditación y la atención plena. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre ese primer paso para la meditación, respecto a la formas en que puede ser útil y un poco del porque el mundo de la psicología se aleja de esta técnica (que no cura pero si permite regularte). Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre esas buenas escusas que uno tiene para evitar comenzar un proceso de meditación o de atención plena, consideramos las tres grandes razones por las que mucha gente piensa que cerrar los ojos solo es para dormir y besar; obscuridad, quietes e inmediatez.  Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearte...

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre la rumiación, una de las trampas psicológicas propuestas por Nolen-Hoeksema, este episodio viene siendo la tercera parte del tema de la atención en donde avanzaremos hasta poder explicar las técnicas de meditación y mindfulness, ponle mucha atención a la manera en como resuelves una situación incomoda y disfruta este episodio. Búscanos en Facebook...

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el efecto de la atención dispersa en el día a día y como estos viajes mentales a través del tiempo te permiten entenderte, te invitamos nuevamente a que pongas atención a la parte oscura de tu vida. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el efecto de la atención selectiva y como esto puede afectar tu día a día, te invitamos a que pongas atención a la parte oscura de tu vida. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

En este episodio reflexionaremos sobre esa forma tan ruda y cruel en que somos con nosotros, ¿Para que lo hacemos? y te invitamos a realizar una actividad para cultivar autocompasión Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

En este episodio abordaremos eso que conocemos como "el chisme" y reflexionamos brevemente sobre eso que esta relacionado con la salud mental y el acto de hablar de un tercero que no esta presente. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

En este episodio abordaremos el tema del dolor y reflexionamos brevemente sobre eso que hacemos con el dolor dentro de nosotros y la manera en como lo usamos en el día a día. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

En este episodio abordaremos el tema del estrés y reflexionamos sobre eso que pasa dentro de nosotros que hasta el momento nos ha permitido tranquilizarnos. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

El inicio de una aventura... En este episodio piloto presentaremos el modelo de este podcast llamada "La gran pregunta" en donde abordaremos la pregunta de ¿Qué personaje estoy interpretando? e intentaremos asociarlo con las redes sociales y su uso cotidiano. Búscanos en facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com