La esquina consciente con Cesar Moreno

Esta técnica de meditación activa, busca entrenar nuestra consciencia a desarrollar esa capacidad que posee de generar estados deseados en nuestro cuerpo con el ejercicio de la concentración.   Deseamos ayudar a nuestra conciencia a comprender a profundidad, que tiene una habilidad de generar estados de calma y tranquilidad en el cuerpo y la mente cada vez que lo desee, gracias al ejercicio de la...

Este ejercicio busca reforzar el bienestar corporal a través de la respiración consciente. Esta práctica implica cultivar la conciencia y la atención plena hacia el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, aliviar el dolor y promover una sensación general de calma y equilibrio. Queremos cultivar la presencia de nuestro cuerpo en nuestra consciencia y además re...

A través de esta técnica de meditación/relajación activa, vamos a entrenar nuestro cuerpo y nuestra consciencia a generar estados de relajación profunda en todo nuestro cuerpo y en todos nuestros músculos. La exhalación como ejercicio nos ayuda a relajar el cuerpo, pero también a liberar tensiones acumuladas y sobre todo a soltar esas cosas que nos cuesta soltar o dejar atrás. 

Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra consciencia a desarrollar las cualidades que deseamos y necesitamos en nuestra vida y en nuestro momento presente. A través de esta técnica vamos a reforzar esa capacidad que tiene nuestra consciencia para buscar en nuestro pasado aquellos momentos donde estas cualidades que deseamos reforzar en el hoy, nos han ayudado, nos han beneficia...

Con esta técnica buscamos que a través de un ejercicio de consciencia corporal y física, seamos capaces de generarnos a nosotros mismos estados positivos y de tranquilidad. 

Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra capacidad de visualizar el futuro de manera positiva. Vamos a desarrollar la capacidad de visualizar un futuro positivo en el tiempo, en un periodo de un año. Con este ejercicio buscamos proporcionar claridad y entrenar la creatividad.  Entrenar la habilidad de conectar con un futuro lleno de vivencias positivas. 

Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra capacidad de visualizar el futuro de manera positiva.  Vamos a desarrollar la capacidad de visualizar un futuro positivo de manera libre, en el tiempo que nosotros deseemos.  Con este ejercicio buscamos proporcionar claridad y entrenar la creatividad. Entrenar la habilidad de conectar con un futuro lleno de vivencias positivas.

A través de esta técnica de meditación activa, buscamos desarrollar la capacidad de activar nuestro cuerpo en la consciencia y de reforzar en todo nuestro cuerpo, en nuestra mente y en todo nuestro ser, la sensación de vitalidad y de energía.

A través de esta técnica, buscamos mejorar y desarrollar la consciencia sobre nuestro cuerpo y sus distintas partes. Llevaremos la consciencia a cada parte de nuestro cuerpo y vamos a ir creando consciencia sobre la importancia de mantener activo nuestro cuerpo durante las técnicas de meditación y relajación. Esta técnica puede ser de mucha utilidad antes de empezar el día o antes de ir a la cama.

Esta técnica de relajación activa, nos permite entrenar nuestra capacidad de somatizar de manera positiva en nuestro cuerpo, nos permite de igual modo integrar en nuestro cuerpo los estados de relajación que obtenemos a nivel mental.  Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnicas de relajación, respiración, consciencia corporal, visualización y concentración...

Hola, soy Cesar Moreno, soy coach, sofrólogo y terapeuta.   Soy un apasionado por todo lo relacionado con el mundo del comportamiento humano y el bienestar mental y emocional.   Mi proyecto se llama conscientemente y este canal llamado la esquina consciente es  uno de sus componentes mas importantes.   En este espacio, al cual te doy la bienvenido, vas a encontrar distintas técnicas de meditación...