La cuarta es la vencida

Acompáñame en este episodio donde además de cuestionarnos si mañana realmente será bonito, abrimos un nuevo espacio en nuestro podcast más reflexivo y de charla. Si quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_ Ponte cómodx porq...

¿Por qué nos resistimos a cambiar? Si es que el cambio se da en todos los aspectos, a lo largo de todaaa nuestra vida y es inevitable. En este episodio estaremos hablando de qué es la adaptación, el cambio, la resistencia al cambio, todoooo lo que esto contiene y cómo podemos empezar a trabajar en ello. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y cal...

Acompáñame en este episodio en una charla donde hablaremos y reflexionaremos sobre el reconocernos como individuos, dejar de tomarnos las cosas personales, nuestras emociones y el seleccionar la información qué dejamos pasar a nuestra vida. Todo esto sin olvidar que cada quien habla desde su propia burbuja y eso, está bien. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuart...

En este episodio haremos un largo viaje hacia el autoconocimiento, estaremos hablando sobre como empieza el viaje, de qué depende tener un buen viaje hacia el autoconocimiento, los baches en el camino, cómo manejar el autoengaño y finalmente, hablaremos sobre cómo podemos empezar a conocernos mejor. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calific...

En este episodio estaremos hablando del apego emocional, un tema que puede parecer confuso a simple vista y que también, es tomado muy a la ligera en las redes sociales al no pasar del solo saber cuál es nuestro tipo de apego y con qué nos identificamos, y hoy, más allá de saber qué es el apego, qué tipo de apego tenemos, vamos a entender de qué nos sirve conocer esta información y como podemos em...

¿No entiendes por qué en ocasiones te sientes de cierta forma o por qué llegan algunos pensamientos a tu mente? Pues déjame presentarte nuestro tema del día de hoy, el trauma transgeneracional.  En este episodio, estaremos hablando de toooodo lo que está detrás de esto como lo es: la familia, los patrones que repetimos, el trauma, los secretos y te contaré cómo puedes empezar a trabajar en es...

En el episodio del día de hoy, vamos a emprender un viaje a conocer lo que está detrás del poder que hay en contar nuestra historia, hablaremos de la importancia qué hay en hablar nuestra verdad, nuestra realidad y la de todos aquellos que nos rodean, contemplando aspectos importantes para poder hacerlo de la mejor forma posible. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La...

Hoy te quiero presentar a mi amiga, la soledad. Aunque sabemos que somos seres sociales, en algún punto de nuestra vida podemos llegar a sentirnos solxs, poco comprendidos y sin en quien apoyarnos, y hoy estaremos hablando sobre este sentimiento que aunque se pueda llegar a sentir muy incómodo en realidad puede ayudarnos a empezar a conocernos un poco más de cerca. Este tema en particular les cuen...

Hola hola holaaaa, quiero contarles que estoy muy emocionada porque este ya es nuestro episodio numero 15!!! y ha sido mi episodio favorito hasta ahora. Estaremos hablando de la magia que hay en saber que siempre podemos empezar de nuevo y tooooodo lo que abarca esto. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pa...

Soy Laura Arias, psicóloga, podcaster y CEO en sobrepensar, en este episodio te voy a contar sobre a qué se debe y como podemos solucionar el sobrepensar desde la depresión, la ansiedad y la combinación de ambas.  Te brindaré algunos tips para que por finnnn le des calma a tu mente y puedas aterrizar esos pensamientos a la realidad. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, s...

Primero que todo quiero decirles, hola. Yo sé que el episodio de hoy fue un poco más corto de lo habitual peeeero, la información es sustanciosa. Estaremos hablando sobre qué son y por qué tenemos expectativas, qué pasa cuando tenemos expectativas demasiado altas o poco realistas y cómo podemos trabajar en ello y empezar a controlar las expectativas en nuestra vida. Si estás leyendo esto… NO OLVID...

En el episodio del día de hoy estaremos hablando sobre cómo podemos tener salud mental en un país donde es un privilegio tener acceso a ella, al inicio planteé este episodio para hablarlo a nivel de Colombia pero, si vemos a nuestra alrededor la problemática se extiende a todo Latinoamérica y si nos ponemos mas extensos, el mundo entero, en donde podemos observar países desarrollados con un alto i...

Hay días que simplemente son difíciles, te cansas de luchar constantemente con tu mente y te rindes. Sientes que tu mente, corazón y cuerpo explotan. Te quedas sin respiración y sientes que es el fin, después de un largo rato, día o semana, vuelves a sentirte tú. Es como si tu alma abandonara tu cuerpo y el cuerpo quedara desorientado sin saber que hacer, así podría definir la ansiedad. En el epis...

¿Te encuentras en una relación tóxica, donde invalidan tus emociones, te hacen sentir menos, te manipulan y no sabes como salir de ahí? Pues te quiero contar que, el episodio del día de hoy, estaremos hablando sobre relaciones amorosas, identificar si nuestra relación es tóxica, duelo en relaciones de pareja, dependencia emocional y te brindaré herramientas para que empieces a darte cuenta y salga...

Bienvenidxs al mas del 40% de Latinoamérica, a aquellos con daddy issues, un episodio para los que crecimos sin un padre en nuestra vida. En el episodio del día de hoy estaremos hablando sobre el impacto que tiene en nuestra vida crecer sin un padre, los problemas que esto nos trae a lo largo de nuestra vida y la forma en la que nosotros podemos empezar a aceptarlo y darle visualización. Hablamos...

Bennnnnnnnnnnnnndita crisis de los 20´ Ya todo depende de nosotros, lo que hacemos, lo que no hacemos, tantos miedos, tantas decisiones, cuestionarnos a nosotros mismos y establecer prioridades. En este episodio hablamos sobre tooooodo lo que conlleva estar en los 20´ y cómo podemos empezar a darle claridad a esa nube gris llena de duda y de crisis. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DE...

En el episodio del día de hoy desmenuzamos la pregunta: ¿Qué puedes hacer tu por mi que yo no pueda hacer por mi mismx? Y vemos factores que lo acompañan como la autosuficiencia, independencia, el merecimiento, exigencia y la empatía. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas qu...

En el episodio de hoy hablamosss sobre como podemos convertirnos en nuestra prioridad #1 desde las diferentes dimensiones del ser, y tu dirás, Laura, ¿qué es eso de las dimensiones del ser? Y yo te respondo que, son las diferentes áreas de nuestra vida que nos componen como seres en este mundo terrenal. Estas dimensiones podemos verlas también como una extensión de nuestro proyecto de vida porque...

Límites, tan hablados y tan difícil que sean aplicados y existan en el ambiente, ¿por qué se nos dificulta tanto establecer límites? En el episodio del día de hoy hablaremos de como establecer límites sanos con nosotros mismos y con los demás. Analizaremos 5 aspectos de nuestra vida que van mas allá de decir ‘’permito o no permito esto’’ y nos adentraremos hasta el inicio del inicio. Acompáñame en...

En el episodio del día de hoy no me presento como tu psicóloga de confianza, sino como Laura Arias, una joven que cumple en el mes de febrero su cuarto de siglo y que, aunque no soy alguien que se mega inspire para escribir sobre 25 cosas que he aprendido en estos años, pues si te doy 10 aprendizajes poderosos y significativos en mi vida que realmente hoy puedo decir si soyyyyyyyy porque esto me a...

Nos venden que la universidad es una etapa de aprendizaje académico y de formarnos como profesionales, y claro, en cierta parte esa es la lógica y la razón, pero nadie nos habla de factores de nuestra vida que van a estar acompañándonos todo el camino y que nos ayudarán a que se proceso de formación sea tranqui o complicado. En este episodio te contaré sobre tooooodo lo que necesitas saber antes d...

¡Ay la productividad! Un tema tan conflictivo para la gran mayoría de nosotros, que malo si hago, malo si no hago… En el episodio del día de hoy te voy a contar un poco de mi historia de amor y odio con la productividad, hablaremos sobre el síndrome del impostor, el tiempo y, herramientas que podemos empezar a utilizar para darle inicio a la sanación de la relación que tenemos con la productividad...

En nuestro primer episodio ponemos en perspectiva qué podemos y qué no podemos controlar, hablamos de lo que está detrás de simplemente decir puedo y no puedo controlar ciertas situaciones, resaltamos que las emociones son la base de nuestro conocimiento de control, hablamos sobre las emociones básicas, la inteligencia emocional y sus componentes y, es allí, donde se proponen herramientas y ejerci...