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La confrérie de métal- Le Podcast

Health FR ↓ 282 episodes

La Confrérie de Métal est ton podcast pour repousser tes limites en musculation et en course à pied. Chaque semaine, plonge dans des interviews inspirantes, découvre des conseils d’entraînement, des stratégies de nutrition et des astuces pour améliorer tes performances et transformer ton physique. L'objectif : faire de toi un meilleur coureur tout en augmentant ta force et en te sentant bien dans ton corps !

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Episodes

Comment s'entrainer au poids corporel efficacement? Avec Simon Hamptaux 17.02.2025 1:17:20

Bonjour à tous! Cette semaine au podcast j'ai invité Simon Hamptaux, spécialisé en callisthénie. On a eu de beaux échanges sur les différentes sphères de l'entrainement impliquant poids corporel. Bonne écoute, si tu as aimé partage l'épisode et abonne toi pour ne rien manquer. À bientôt! Pour me joindre: Fameux emails: https://rb.gy/fxhery https://www.tiktok.com/@alexandrebusque_ https...

Tout sur l'entrainement au féminin avec Alexandrine Bistodeau! 10.02.2025 47:31

Cette semaine je reçois Alexandrine Bistodeau pour parler de l'entraînement chez les femmes! Bonne écoute! Pour me suivre: https://rb.gy/fxhery https://www.tiktok.com/@alexandrebusque_ https://www.instagram.com/alexandrebusque/

Voici sur quoi te concentrer pour ta transfo 2025 - La confrérie de métal -Épisode 31 23.12.2024 36:33

Bonjour tout le monde! C'est déjà le dernier podcast de 2024, alors je te donne les meilleurs conseils pour réussir ta transfo de 2025. Bonne écoute :) Pour me suivre: Fameux emails: ⁠ https://rb.gy/fxhery⁠ Tiktok: ⁠ https://www.tiktok.com/@alexandrebusque_⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/alexandrebusque/⁠

Step back sur ce que cette année m'a appris niveau training - La confrérie de métal - Épisode 30 11.12.2024 28:49

Salut à tous! Dans cet épisode, je partage les leçons marquantes que j’ai tirées de mon année en coaching. Un épisode rempli de réflexions et d’astuces pour optimiser vos entraînements et évoluer, que ce soit dans le sport ou dans la vie. Bonne écoute🎧 Pour me suivre: Fameux emails: ⁠https://rb.gy/fxhery⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@alexandrebusque_⁠ ⁠https://www.instagram.com/alexandrebusque/

Comment bien fixer tes objectifs? - La confrérie de métal - Épisode 29 25.11.2024 35:48

Tu veux être efficace dans ta planification d'objectifs? Dans cet épisode je te partage mon modèle de fixation d'objectifs pour optimiser l'atteinte de tes buts ! J'aborde évidemment la sphère du fitness, mais aussi le développement personnel, la vie familiale, l'aspect professionnel et les finances. En espérant la réussite de vos objectifs, bonne écoute! Pour me suivre: fameux emails: https://rb....

Diabète 101 et entrainement avec Claudia Houle, Nutritionniste - La confrérie de métal - Épisode 28 15.11.2024 1:05:23

Salut à tous! Cette semaine au podcast, je reçois Claudia Houle, nutritionniste. Elle partage son expertise sur le diabète, l'importance de l'autogestion et plus encore . Ce fût un échange riche en conseils pour adapter l'alimentation et l'activité physique pour les personnes diabétiques. Bonne écoute! Pour me suivre: Fameux emails https://rb.gy/fxhery Tiktok: https://www.tiktok.com/@alexandrebusq...

La douleur n'est pas ce que tu crois - La confrérie de métal - Épisode 27 05.11.2024 24:04

Cet épisode traite de la douleur en contexte d'entraînement. Je vous parle de son rôle, son impact sur la performance, et plus encore. Bonne écoute ! Pour me suivre: Fameux emails: https://rb.gy/fxhery Tiktok: https://www.tiktok.com/@alexandrebusque_ Instagram: https://www.instagram.com/alexandrebusque/

Rester en shape avec un nouveau né avec Alex Gagnon Bouchard - La confrérie de métal - Épisode 26 28.10.2024 1:15:05

Bonjour à tous, dans cet épisode Alex Gagnon explique l'importance de rester en forme tout en s'occupant d'un bébé. Alex partage des stratégies pour concilier les contraintes de temps, les exigences physiques et mentales de la parentalité avec l'entraînement sportif. Pour me suivre: Fameux emails: https://rb.gy/fxhery Instagram: https://www.instagram.com/alexandrebusque/ Tiktok: https://www.tiktok...

EP 25: Crash course sur l'hypertrophie musculaire 15.10.2024 35:23

Bonjour à tous, cette semaine je vous parle de l'hypertrophie musculaire! Bonne écoute :) Pour les fameux emails: https://shorturl.at/or5Nx

EP 24: Apprentissages de ma préparation de marathon 01.10.2024 48:26

Cette semaine je vous parle de ma préparation de marathon! Bonne écoute :) Pour les fameux emails: https://shorturl.at/ih8Fq

EP 23: L'anatomie d'un Off-Season 23.09.2024 38:48

Salut à tous! Cette semaine au podcast je vous parle du off-season. Bonne écoute & à la semaine prochaine! Pour les fameux emails: https://shorturl.at/Wo31A

EP 22: La course en trail avec Marie-Ève Pelland 09.09.2024 1:22:49

Cette semaine on parle de la course en trail, bonne écoute ! Pour les fameux emails: Momentum : HV

EP 21: L'effet réel de la musculation et économie de course avec Dr Kin 26.08.2024 34:46

Cette semaine, on aborde les sujets de la musculation ainsi que l'économie de course avec Dr Kin, qui partage ses précieuses connaissances. Pour les fameux courriels: https://shorturl.at/VLZdo Bonne écoute !

EP 20: Perte de gras pour coureur 16.08.2024 27:11

Pour les fameux courriels: https://shorturl.at/JSrOp

EP 19: Un concept qui a changé mon training (et ma vie) 26.07.2024 29:00

Pour les fameux courriels: https://shorturl.at/K9NRV

EP 18: Entraînement spécifique pour la personne obèse avec Dr Kin 07.07.2024 1:01:58

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EP 17: 3 mensonges à propos de l'entrainement hybride 01.07.2024 27:01

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EP15: Faire du sens de la nutrition (Solo) 15.06.2024 25:07

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EP14: Tes objectifs sont-ils entrain de te tuer? Avec Dr Kin 10.06.2024 53:52

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EP13 : 4 ans d'apprentissages en entrainement et en business avec Jacob Hamel et Simon Hamptaux 09.06.2024 49:09

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EP12: Perdre 25 lb et 15 cm de tour de taille en 12 semaines avec Marc-Antoine Turcotte 07.06.2024 48:33

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EP11: 5 erreurs que j'ai faites par rapport à la course 24.05.2024 43:33

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10: Mythes en nutrition pour les coureurs avec Audrey Bélanger-Leclair, Dt.P. 25.04.2024 52:17

Pour la formation d'Audrey ; https://audreybleclairnutritionnistesport.ck.page/8aa19432f0 Gel énergétique aux abricots et à l'érable ; https://erableduquebec.ca/recettes/gel-energetique-aux-abricots-et-a-lerable/ Gruau à la PVT: https://equilibre2.com/recipe/gruau-a-la-pvt/

Est-ce que les bains de glace sont bénéfiques pour les gains? 19.03.2024 50:09

Pour les fameux emails : http://eepurl.com/dKezEI

Hip thrust ; Beau, bon, mauvais? 14.02.2024 33:00

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