La Barre Haute

Valérie Roy est Psychoéducatrice spécialisée en santé mentale chez l’adulte. elle est également conférencière et hôte du podcast Jasons santé mentale où elle invite des personnalité à venir parler de leur parcours en lien avec la santé mentale. Notre discussion d’aujourd’hui portrait sur les performances et équilibre de vie. Ou plutôt comment s’adapter et maintenir les exigences selon le contexte....

Frédéric Rondeau est fondateur d’Altik, une entreprise offrant des formations sur la liberté financière et des services de marketing numérique. J’ai invité Fred au podcast pour qu’on discute de la prise de conscience des choix financiers à faire en fonction de notre objectif de santé et des parallèles ou comparatif qui peuvent se faire entre les finances et l’activité physique. Si vous voulez déco...

Avec sarah Baribeau, que je j’avais reçu une première fois il y a quelques temps, nous avons poursuivi notre discussion sur la forme physique et la santé de la femme. Nous sommes revenus sur le post-partum et avons continué avec l’athlète féminin et la pré-ménopause. Pour rappel, Sarah est kinésiologue et possède une maîtrise en lien avec son expertise, la périnatalité. Elle est fondatrice et prés...

Vanessa Daigle est Nutritionniste, conférencière et créatrice de contenu. Je l’ai invité au podcast pour parler de son expertise, mais surtout sur un sujet qui demeure encore controversé, Le jeûne intermittent. Elle a expliqué ce qu’est la pratique du jeûne intermittent, les effets démontrés et faussement démontrés, les points clés à prendre en considération et comment bien débuter pour une person...

Découvrez Cardiotest: https://b16ym09a1q2q4dvf.umso.co/ Pour une première fois dans l'histoire du podcast, je me lance dans le webinaire discussion. Pour une deuxièeme fois, j'invite Daniel Mercier, Préparateur physique, conférencier et spécialiste des évaluations de la condition physique à discuter de l'histoire des tests cardiovasculaires à l'effort. Daniel racontait son expérien...

J’ai découvert Sarah Baribeau lors d’une formation qu’elle donnait sur l'entraînement des femmes en pré et post-natal. Sarah est kinésiologue et possède une maîtrise en lien avec son expertise, la périnatalité. Elle est fondatrice et présidente de Bougeotte et placotine une entreprise franchisée dont le but est d'offrir un service de kinésiologie et de formation spécialisée pour les nouvel...

Découvrez Cardiotest: https://b16ym09a1q2q4dvf.umso.co/ J’ai rencontré Robin Maume, Enseignant en activité physique adapté qui est l’équivalent du kinésiologue au Québec et Daniel Mercier, préparateur physique, conférencier et co-fondateur avec Robin de Cardiotest, la prochaine plateforme numérique d’évaluation de la capacité cardiovasculaire à l’effort. Ensemble, ils ont expliqué la raison de la...

Parfois, il suffit d’avoir une petite idée en tête pour que celle-ci germe et devienne un accomplissement incroyable. C’est ce qui s’est passé avec mon amie et collègue Audrey Lecours Gestionnaire au programme des loisirs à la BFC Bagotville. Audrey a toujours été une coureuse occasionnelle. Elle se servait principalement de ce sport pour rester active et se vider l’esprit. Avec une simple idée et...

Les compétitions Strongman ne sont plus à présenter. Les compétitions télédiffusées, les médias sociaux et les téléréalités ont très bien fait valoir ce sport. On voit surtout la surface de la discipline mais on découvre beaucoup moins la perception ou la pensée réelle des athlètes Strongman. C’est pourquoi j’ai demandé à mon ami, Kevin Landry, athlète professionnel Strongman de me parler de son p...

Mis à part le patinage artistique et la gymnastique, la majorité des sports artistiques semble méconnue du grand public. Une tonne de compétitions nationales et mondiales sur des disciplines variées ont lieu chaque année. De mon côté, j’ai pu découvrir l'existence des championnats mondiaux en danse hip-hop grâce à Frédérique Lehouillier, ancienne athlète de danse et coordonnatrice de conditionneme...

Dans le cadre de l'épisode, je démystifie le titre de kinésiologue et je tente d'expliquer son importance dans le réseau de la santé. Instagram: https://www.instagram.com/labarrehaute/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michael-cyr-255a72101/ Fédération des kinésiologues du Québec: https://www.kinesiologue.com/fr/ Bonne écoute!

Avez-vous déjà entendu parler de la bigorexie? La bigorexie ou la dysmorphie corporelle est une insatisfaction obsessionnelle de son apparence que l’on retrouve principalement chez les gens qui pratiquent le bodybuilding. On peut aussi la qualité d’addiction envers l'entraînement musculaire. 10-15% des sportifs peuvent être touchés. Cet épisode a pour objectif de vous faire prendre conscience de c...

Comme un livre ouvert, je change de format en y allant de manière plus spontanée. Je vous fait part de l'origine de mon projet de podcast tout en relatant les difficultés rencontrées. Merci et bonne écoute! IG: https://www.instagram.com/labarrehaute/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@labarrehaute

Dans cet épisode, je tente de démontrer l'intérêt de faire des entrainements musculaire axé sur l'hypertrophie chez les femmes afin de réaliser un objectif précis. Comme chaque sujet, j'agit comme facilitateur et non comme expert. Vous pouvez poser vos questions. Je tenterai d'y répondre. Merci et bonne écoute!

La caféine est la substance psychotrope la plus répandue au monde. Simplement en Amérique du Nord, près de 80% des adultes en consomment régulièrement. La raison première de sa consommation est que la caféine procure des effets stimulants tant dans l’augmentation de la vigilance que de la concentration. Depuis plus d’une dizaine d’années, on a évalué également l'intérêt de consommer du café en con...

Cette semaine, j'essai un format plus trnaquille en face à face avec Alexandre Claveau, Passionné de course à pied. Nous avons discuté de sa passion grandissante et de son changement de carrière passant d'agent correctionnel vers le domaine de l'Activité physique. Merci Alex! Bonne écoute!

Le titre dit tout! Bonne écoute!

Avez-vous déjà remarqué que quand vous ave un défi à surmonter, il vous arrive de manquer un peu de motivation? À l'épisode je vous sonne 3 trucs simples que vous pouvez adopter pour vous aider à maintenir la motivation. Bonne écoute!

À l'épisode, j'ai discuté avec Alex Boily, entrepreneur et fondateur de son entreprise Révolution Santé. Il est également à la barre du podcast du même nom. Nous avons discuté de comment il a développé la piqure de l'entreprenariat et comment il en est rendu à sa vie actuelle. Site web: https://alexboily.com/ Podcast: https://open.spotify.com/episode/1MOTmF30ZcF6N3Htb3dn8A?si=b5d9083c1f0648dd Bonn...

Aujourd'hui, je discute de la littératie physique qui est la motivation ou la confiance la compétence et le savoir que nous possédons et qui nous permet de nous valoriser et de prendre en charge notre niveau d'activité physique pour le reste de notre vie. Je vous invite à écouter les parties 1 et 2 du DLTA qu'on retrouve au début du balado. Lien intéressant: https://litteratiephysique.ca/ Bonne éc...

Jd démystifie l'anxiété de performance. C'est un sujet actuel qui mérite d'être mieux compris. Deux aspects seront discutés: - Le stress somatique - Le stress cognitif Bonne écoute!

Dans cet épisode, j'ai discuté avec Issa-Christophe Thiombane, chargé d'Affaire pour son entreprise Interforce marketing et entraineur personnel. En 2020, Issa a entrepris une transformation physique de grande envergure. Je suis heureux qu'il me dévoile son parcours jusqu'ici. Son facebook: https://www.facebook.com/issa.thiombane Son instragram: https://www.instagram.com/issa.christophe/ Bonne éco...

Dans cet épisode, je vous donne 5 conseils en vue de bien se préparer à votre saison de course ou de vélo. Que vous soyez un néophyte, un débutant ou un expert, je vous souhaite BONNE ÉCOUTE! Me suivre: https://www.instagram.com/labarrehaute/?hl=fr

Dans cet épisode, j'ai reçu en entrevue le Dr Jean-Michel Pelletier, pyschologue dans le domaine de la performance sportive. Nous avons discuté de son intérêt pour la psychologie, la neuro-intégration et nous avons parler de mes lacunes en natation. Je vous invite aussi à faire le quiz sur votre type de force mentale ici: https://quiz.tryinteract.com/#/5ff7b1e9322d2e0016d4e71d Site web: https://ww...

Dans cet épisode, je discute avec Matthieu Desroches, expert en productivité et gestion du temps. Il est également créateur du podcast Productif au Quotidien dans lequel vous trouverez le lien en description.  Nous parlons de certains éléments de gestion/planification à prendre en compte pour réussir à incorporer un horaire efficace entre réalité individuelle et la performance reliée à l'objectif....