La alimentación se entrena

🎙𝐇𝐚𝐛𝐥𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐧 @joeburgerchallenge 🎙 Hoy en el podcast de Sanus Talks traemos un invitado muy especial, este famoso Youtuber nos cuenta: ➡ Como prepara los retos de comida ➡ De su estilo de vida saludable y entrenamiento ➡ Nos habla de las rutas de comida ➡ Su experiencia en estos Challanges ➡ Como ha convertido su pasión en trabajo ➡ Describe la ayuda que ofrece a los restaurant...

En este episodio Andrea entrevista a Sheila Mulero ( @nutriestrategic ) donde hablamos de psiconutrición. ➡¿Cuánto tiempo pasas al día pensando en comida? ➡¿Pensar en comida altera tu estado de ánimo? ➡¿Relacionas tus emociones con los alimentos? ➡¿Diferencias ansiedad de deseo? ➡Hablamos de la cultura fitness y como está afectando a la sociedad ➡¿Cómo nos preocupamos de la alimentación y educació...

Los problemas gástricos durante las pruebas de larga duración o entrenamientos son bastante habituales. Pero se pueden evitar con un entrenamiento del sistema digestivo. En este podcast hablamos de las estrategias, cambios y herramientas que podemos utilizar para evitar estas molestias, mantener el rendimiento y alimentarte durante los entrenamientos o competiciones. @AndreaFerrandis www.sanusvita...

En deportes como el ciclismo, triatlón, running, natación... uno de los puntos más importantes es la ingesta de carbohidratos durante el entrenamiento o competición. Para mantener el rendimiento es fundamental la ingesta de este tipo de nutriente.  Pero, siempre tenemos dudas de la cantidad, qué tipo de carbohidratos, la frecuencia que debemos consumirlos... En este episodio, Andrea Ferrandis...

Hidratación, una de las asignaturas pendientes de los deportistas y que más descuidamos. No solamente en nuestro día a día sino antes, durante y después de los entrenamientos. En este podcast Andrea Ferrandis nos cuenta: Tipos de bebidas deportivas según el momento Recetas de bebidas deportivas Puntos claves para hidratarse Estamos preparando podcast de preguntas y respuestas. Sanus Vitae

El desayuno puede ser determinante😁: puedes no comer lo suficiente y quedarte sin energía o comer demasiado y tener problemas gástricos. Puede ser muy complicado perfeccionar el qué comer y cuándo comerlo. Pero los estudios científicos nos dan una orientación al respecto y remarco lo de orientación porque debes encontrar tu desayuno perfecto y para ello tienes que entrenarlo. En este episodio te...

Periodización nutricional o entrenamiento nutricional: es la adaptación de la alimentación al entrenamiento, con el objetivo de mejorar el rendimiento. Para ello se utilizan diferentes estrategias nutricionales: Alimentación baja en carbohidratos Alimentación alta en carbohidratos Suplementación durante la temporada Entrenamiento intestinal Suplementación en carrera Entrenamiento intestinal Y dife...

Demasiadas personas están teniendo problemas con esta bacteria. Una bacteria que junto con el tratamiento médico tiene que llevar una pauta alimentaria concreta. En este episodio hablo sobre las pautas alimentarias que tenemos que llevar durante y después del H.pilory. Como sabéis hemos preparado Webinar sobre salud digestiva 📆23 de febrero 🕖19h 📍online Inscripción: https://sanusvirtual.classon...

Sensibilidad al gluten no celiaca, es uno de los problemas más difíciles de detectar porque no existe prueba exacta para hacerlo. Normalmente la diagnosticamos por descarte y la alimentación es un punto clave para evitar sus síntomas. En este capítulo Andrea Ferrandis nos habla de como detectarla y tratarla. Webinar gratis sobre salud digestiva 23 de febrero 19h Online Inscripción: https://sanusvi...

Muchas personas generan poca cantidad de la enzima lactasa, lo cual provoca la intolerancia a la lactosa. Dando lugar a múltiples síntomas molestos. Pero esto se puede mejorar con una buena estrategia alimentaria. Andrea Ferrandis nos habla sobre: Tipos de intolerancia a la lactosa Como mejorar esa intolerancia La importancia de acudir a un nutricionista para mejorar estos síntomas Webinar gratis...

Hoy hablamos con Gabriela Pintos en este episodio nos cuenta su experiencia en triatlón, como se alimenta y entrena para preparar las diferentes pruebas deportivas que ha preparado como son Triatlones olímpicos, Half y mucho más. Además nos cuenta su experiencia de entrenamientos durante el embarazo, como se ha adaptado y como ha continuado practicando deporte durante esta etapa tan especial. Para...

La intolerancia a la fructosa es una de las intolerancias que está creando mayores problemas en la población española por su sintomatología. En este podcast hablamos de los aspectos más importantes para evitar esas molestias producidas por la intolerancia. Webinar gratis sobre salud digestiva 23 de febrero  19h Online Inscripción: https://sanusvirtual.classonlive.com/webinar/Webinar-Salud-Dig...

Jorge llegó a Sanus Vitae hace unos años convencido por su hermano, con el objetivo claro de ganar salud. En esta entrevista nos describe su trayectoria en Sanus y como hemos conseguido cambiar su estilo de vida y como ha conseguido combinar su trabajo de chef con una buena alimentación. Jorge es uno de los profesores más prestigiosos del Basque Culinary Center y MasterChef Recuerda, puedes enviar...

ContadordeKm es uno de los speakers de carreras más populares y es un amante de las carreras de larga distancia. En esta entrevista nos cuenta sus claves alimentarias para conseguir sus retos y como la ayuda del equipo Sanus Vitae le hizo conseguir mejorar su calidad de entrenamiento, salud y por supuesto su rendimiento deportivo. Andrea le entrevista no solo para saber estas claves sino también p...

Hoy traemos a Pilar Forte, nuestra Dietista-Nutricionista especialista en nutrición digestiva y familiar.  Cada día es más común los problemas gastrointestinales y hoy hemos hablado de la importancia de la alimentación para cuidar nuestra intestino, salud, sistema inmune... Además te invitamos de manera totalmente gratuita a nuestros Webinar sobre salud intestinal: https://www.sanusvitae.es/w...

El verano es la época del año con mayor número de eventos sociales, en los eventos sociales siempre hay comida NO SANUS. Hoy @AndreaFerrandis nos trae las claves, trucos y secretos para llevar un verano SANUS y seguir disfrutando de familia, amigos, eventos...

Andrea entrevista a Alessandra Aguilar 3 veces  olímpica en Pekín 2008, Londres 2012 y Río de Janeiro 2016. 39 internacionalidades absolutas. 5º de Mundo y 5º de Europa en Maratón PB: 2h27’00” Maratón es su distancia y la alimentación es y ha sido clave en su vida.