L' Arte Della Crescita Personale - Podcast

Sin da piccoli avere una connessione profonda (che chiameremo attaccamento sicuro) con una persona della quale possiamo fidarci ciecamente (generalmente la mamma o chi si prende cura di noi) è importantissimo per il nostro sviluppo personale. Se abbiamo una tale presenza su cui possiamo sempre contare nella nostra vita saremo più propensi a lasciarci andare ed esplorare il mondo esterno perchè sap...

Frequentare una palestra è il modo ottimale per mantanersi in forma, il problema di molte persone però è quello di non riuscire a restare motivati e continuare ad allenarsi anche nei periodi in cui non ne hanno proprio voglia. In questo podcast vedremo 3 semplici trucchi per riuscire a motivarsi anche nei periodi in cui si è più svogliati. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...

Nel podcast di oggi vedremo 12 cose che sono totalmente fuori dal nostro controllo e sulle quali non dovremo sprecarci dietro tempo o energie che potrebbero essere meglio allocate altrove. Spesso leggo nei commenti dei video obiezioni che tirano in ballo proprio i soggetti in questione e nella maggior parte dei casi questi vengono semplicemente usati come scuse per non essere riusciti a fare qualc...

Nel podcast di oggi vedremo alcune tecniche efficaci per imparare una lingua straniera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In questo podcast parlero' della Teoria dello sviluppo della moralità di Lawrence Kohlberg che si articola in tre livelli: pre-convenzionale, convenzionale e post-convenzionale. Ogni livello è poi diviso in due stadi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L'autocontrollo è la capacità di regolare e modificare le tue risposte a determinati fatti ed eventi al fine di evitare comportamenti indesiderati in modo da riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine. La ricerca ha dimostrato che il possesso di autocontrollo può essere importante per la salute ed il benessere. In questo podcast parlo dell'autocontrollo in dettaglio, includendo alcune...

Nel podcast di oggi condividerò la strategia 1/5/10 sviluppata da MJ De Marco per aiutarvi con le decisioni più importanti che dovrete affrontare in vita vostra in modo da fare sempre (o quasi) la scelta corretta. #Decisioni #Strategia1/5/10 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chunking (lett. spezzettare, da chunk = pezzo, blocco) è un metodo o una tecnica di scomposizione delle informazioni complesse in unità elementari più semplici da ricordare e da gestire, dunque si può dire scomposizione, o metodo della scomposizione. In questo podcast vedremo alcune situazioni in cui usiamo inconsciamente questo metodo ed altre situazioni in cui potremo iniziare ad usarlo per aiut...

Nel podcast di oggi vedremo alcune tecniche efficaci per imparare una lingua straniera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Il pensare troppo non sembra così male in superficie, giusto? Ma la realtà è che spesso pensare troppo può causare dei problemi. Quando pensi troppo, i tuoi giudizi diventano torbidi e lo stress aumenta. Trascorri troppo tempo in uno stato mentale negativo e può diventare difficile agire. E senza azione qualsiasi buona idea o proposito tu abbia in mente diventa assolutamente inutile. In questo pod...

In questo podcast vedremo la qualità più importante che ognuno di noi deve avere se vuole raggiungere grandi traguardi: la perseveranza Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Chi trova un amico trova un tesoro” cita un famoso detto. Tutti noi abbiamo bisogno di amicizie, ma non sempre coloro che riteniamo “amici” possono veramente considerarsi tali. In questo podcast vedremo dei semplici trucchi che ci aiutano a capire se abbiamo a che fare con amici veramente sinceri o semplicemente con persone opportunistiche. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...

Nel podcast di oggi parlerò di intelligenza, ed in particolare mi soffermerò sulla teoria delle “intelligenze multiple” sviluppata nel 1983 dallo psicologo e professore all’univeristà di Harvard Howard Gardner, nel libro che tradotto si intitola “Formae mentis. Saggio sulla pluralità dell'intelligenza”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La ragione per cui ho voluto fare questo podcast è che leggendo alcuni dei commenti fatti sotto un recente video intitolato “Come l’infanzia influenza la nostra vita” ho avuto come l’impressione che molte persone credano che la loro infelicità sia dovuta puramente ad un infanzia difficile e cosa peggiore in alcuni casi questa venga usata come scusa per rassegnarsi ad una vita mediocre, quando molt...

In questo podcast analizzerò le ragioni principali per cui molte persone abbandonano i propri obiettivi prima di averli raggiunti. Sottolineo “abbandonano” e non “falliscono” perchè sono due cose distinte. “Fallire” vuol dire essere andati sino in fondo e non essere riusciti a far qualcosa, mentre “abbandonare” significa aver mollato ancor prima di essere arrivati al punto di fallire. In molti cas...

Avere genitori egoisti e manipolatori è un problema che affligge persone di tutte le età, dal ragazzino in cerca di libertà, all’uomo o la donna di mezza età che vogliono essere lasciati tranquilli, fino anche alle persone un po’ più anziane. Il problema è particolarmente sentito quando si vive sotto lo stesso tetto, ma spesso le cose non saranno facili neanche dopo che ve ne sarete andati da casa...

Tutti noi nel corso della nostra vita affrontiamo periodi più o meno lunghi di stress, sia per questioni lavorative, che per problemi economici o di coppia per fare alcuni esempi. Sebbene in piccole dosi di stress possano rivelarsi talvolta stimolanti per raggiungere obiettivi importanti, troppo stress può influire su come ci sentiamo, come pensiamo e come ci comportiamo. Troppo stress può inoltre...

La nostra autostima si forma in gioventù e col passare del tempo le aspettative, i giudizi ed i comportamenti delle persone che ci circondano modificano la percezione di noi stessi che abbiamo coltivato fin dalla nostra infanzia. Nel caso venissimo continuamente criticati da famigliari ed amici rischieremo di crescere con bassa autostima e diventeremo incapaci di prendere anche le più semplici dec...

Meglio organizziamo la nostra vita e più tempo riusciremo a risparmiare e a dedicare ad attività che ci appassionano veramente o anche semplicemente riusciremo a passare più tempo con le persone che amiamo. In questo podcast vediamo 8 metodi che possono aiutarci in questo processo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Secondo la teoria dei Big Five completata da Robert McCrae and Paul Costa ma a cui avevano lavorato altri psicologi in precedenza, ci sono cinque dimensioni di base della personalità, spesso denominate i tratti della personalità "Big 5". I cinque tratti caratteriali della personalità descritti dalla teoria sono l’ estroversione/introversione, la gradevolezza/sgradevolezza, l’ apertura/chiusura men...

La ricerca ha dimostrato che il pensiero positivo può avere un'ampia varietà di benefici, dal migliorare la fiducia in se stessi al migliorare il proprio benessere psicologico, alla salute fisica. In questo podcast vedremo come cambiare il proprio approccio alla vita in modo da affrontarla in maniera più positiva possibile. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Provare odio per se stessi è paragonabile ad avere una persona che ti segue, tutto il giorno, ogni giorno, criticandoti e sottolineando ogni tuo difetto, e prendendoti in giro per ogni errore. Il disprezzo di se stessi è un’autocritica estrema. Può sembrare che niente di quello che fai sia buono e che tu non sia degno o meritevole delle cose belle della vita. In questo podcast vedremo quali sono l...