Madeleine Rybeck

Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck

Health SV ↓ 151 episodes

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+! Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Author

Madeleine Rybeck

Episodes

151. Tre saker som påverkar din vikt utöver ditt kaloriintag 23.06.2026 21:18

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

150. Håll formen året runt utan dieter! 16.06.2026 25:59

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

149. Fem saker jag äter varje dag som PT och kostrådgivare 09.06.2026 14:59

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

148. Fem tips för att hålla igång i sommar 02.06.2026 14:06

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

147. Träningsplanering för att bygga muskler 14.04.2026 18:41

Detta ska du tänka på för att få resultat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

146. Studie- så många kvinnor lider av rikliga blödningar och så påverkar det livet! 07.04.2026 28:48

Gäst Christer Borgfeldt, överläkare och professor vid Kvinnokliniken i Linköping berättar om nya studien som visar att många kvinnor lider av rikliga menstruationer som påverkar livet kraftigt. Vad gör man åt det? Vad kan det bero på? Var finns hjälp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

145. Hormonpreparat för klimakteriet, vad finns det att välja på och vad gör vad? 31.03.2026 11:46

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

144. Kan man få resultat av sin träning och må bra samtidigt?! 24.03.2026 23:23

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

143. 5 myter om klimakteriet 17.03.2026 18:43

Detta är inte sant! Högintensiv cardio, kolhydrater, cancer, hormontester & varför du får mycket symptom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

142. Bygg muskler som kvinna 40+, såhär! 10.03.2026 23:57

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

141. Effektiv och hållbar viktnedgång 03.03.2026 19:58

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

140. Allt du behöver veta om kollagen 24.02.2026 38:40

Gäst i podden är Lars Lindmark, nutritionsforskare. Vi pratar om hur kollagen påverkar kroppen, funkar det verkligen? Avsnittet är ett samarbete med Relivo och koden RYBECK ger er 200 kr rabatt på startpaketet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

139. 5 tips för dig som vill leva långsammare 17.02.2026 16:12

Små saker du kan göra för att ta kontrollen i din vardag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

138. Så vet du om du är i förklimakteriet! 10.02.2026 22:02

Dessa symptom ska du hålla utkik efter om du tror att du är i förklimakteriet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

137. Så har jag fixat min sömn från 4 till 8 h/natt! 03.02.2026 24:50

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

136. 5 anledningar till att din diet är dömd att misslyckas! 27.01.2026 34:26

Gäst i podden Maria Björshall, Onlinecoach i mitt team Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

135. Vad är rödljusterapi bra för? 20.01.2026 34:26

Avsnittet är i samarbete med Flexbeam, och till den 3 februari har ni 15 % rabatt med koden Madeleine på länken nedan: https://rechargehealthas.sjv.io/7a2LKQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

134. Ungdomars hälsovanor 13.01.2026 27:36

Gäst Elin Holmstrand, idrottslärare och coach i mitt team. Vi pratar om hur vi kan inspirera ungdomar att röra på sig och äta bättre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

133. Undvik matångest i jul! 09.12.2025 15:14

Mina bästa tips för en jul med balans och harmoni, utan ångest, hets och kroppshat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

132. Sex tips till nybörjare! 02.12.2025 23:56

Min kollega Maria Björshall gästar och vi pratar om vanliga misstag som nybörjare gör som leder till att man skadar sig, tappar motivationen eller inte får det resultat man önskar. Perfekt för dig som är sugen på att dra igång med träning under 2026! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

131. Fem misstag som hindrar dig från att gå ner i vikt 25.11.2025 20:26

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

130. Hur är det att vara partner till någon som genomgår klimakteriet? Gäster Maria och Tomas Elvingsson. 18.11.2025 31:22

I detta avsnitt delar Maria och Tomas generöst med sig av hur de hanterar dessa tuffa år. Maria befinner sig i förklimakteriet och upplever massa olika symptom. Tomas delar sin syn på vad han som man kan göra för att stötta henne. Ett otroligt inspirerande och upplysande avsnitt som alla både i klimakteriet och partners till dessa bör lyssna på!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor...

129. Lymfmassage, gäst Samantha Fernandez 11.11.2025 25:17

Hur kan lymfmassage hjälpa dig i klimakteriet? Hur minskar det svullnad och vätskeansamlingar, hur kan man behandla sitt lymfsystem hemma för att minska sin svullnad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

128. Tina Hagelin, Pistill och Aleah care 04.11.2025 42:10

Veckans podd bjuder på ett av de varmaste och mest inspirerande samtal jag haft på väldigt länge! Att få äran att ha otroliga Tina som gäst och ta del av hennes syn på livet var en sån ynnest och Tina är verkligen ett väsen, ett fenomen och en heeelt otroligt varm person! Vi pratar om sexuell hälsa, om att gå på kropps- safari och hur Tina och hennes team hjälpte en 85- åring kvinna att få sitt li...

127. Gäst Mia Runesson 28.10.2025 27:05

Ytterligare en klient delar med sig av sin resa. Vad har varit hennes viktigaste lärdomar kring hälsa som 50+, hur tränar hon sen hon fick framfall och vilka knep har hon för att numera sova som en prinsessa!? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.