Lisbeth Fruensgaard

Kuren mod stress med Lisbeth Fruensgaard

Health DA ↓ 28 episodes

Podcasten Kuren mod stress, er for dig, der ønsker at holde stressen langt på afstand og i stedet lade glæden og meningen fylde i dit liv. Podcasten giver dig viden og inspiration til at leve et liv uden stress, og er fuld af konkrete og let tilgængelige teknikker og metoder til både at undgå stress, og til at komme bedst muligt gennem et stressforløb. Glæd dig til at lytte med, når Lisbeth sætter fokus på forskellige stressproblematikker og guider dig mod et liv med ro, glæde og mening. Podcasten er udarbejdet af Lisbeth Fruensgaard, der siden 2006 har guidet 100-vis af mennesker og arbejds...

Author

Lisbeth Fruensgaard

Episodes

Vejen ud af stress – introduktion til Kuren mod stress-metoden 19.08.2024 18:35

Hvordan forebygger du stress? Og hvordan kommer du af med stress igen, hvis du er havnet i det? Det dykker jeg ned i, i denne episode, hvor jeg vil introducere dig for metoden, Kuren mod stress , som er den metode, jeg bruger i alt den stresshåndtering, jeg laver. Det er en metode, der indtil videre har hjulpet hundredvis af mennesker af med stress. Jeg glæder mig til også at dele metoden med dig....

Symptomer på stress og hvordan du opdager dem i tide 12.08.2024 33:47

Hvordan opdager du stress? Hvad er det, du skal holde øje med, og hvordan bliver du egentlig god til det? Hvilke faser udvikler stress sig typiske over? Og hvorfor er åndedrættet din bedste ven i processen? Det er alt sammen spørgsmål, vi kigger nærmere i denne episode af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fra dig. Send din feedback her Følg med på Instagram , Facebook og Linkedin Lær også meg...

Hvad er stress, og hvad forårsager stress? 06.08.2024 30:44

I denne episode dykker vi ned i, hvad stress egentlig er for noget. Og også hvad det ikke er. Der findes rigtig mange myter om stress. Så hvad er op og ned? Hvordan er det stress påvirker os? Hvordan påvirker det kroppen? Hvordan påvirker hjernen? Hvad er forskellen på travlhed og stress? Det kan du alt sammen lære mere om i denne episode af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fra dig. Send din...