Купрум

Health RU ↓ 975 episodes

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprositДзен: https://dzen.ru/cuprumБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: cuprummediamail@yandex.ru

Author

Купрум

Episodes

Возможно ли самостоятельно вылечить алкоголизм? Какие практики или безрецептурные препараты помогают? 26.03.2021 2:09

Нет, самостоятельно вылечить алкоголизм нельзя. Если есть проблемы с алкоголем, лучше обратиться к наркологу . Источники Американские центры наркологии https://americanaddictioncenters.org/the-addiction-cycle/psychological-dependence Американская психологическая ассоциация https://www.apa.org/topics/alcohol-disorders Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/al...

Влияет ли общий наркоз на организм и сколько раз в год его можно делать? 25.03.2021 2:18

Нет научных данных о том, с какой частотой можно делать наркоз. Общая анестезия безопасна , но у нее могут быть побочные эффекты. Источники Американское общество анестезиологов https://www.asahq.org/madeforthismoment/anesthesia-101/effects-of-anesthesia/ Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/anesthesia/about/pac-20384568 Национальная служба здравоохранения Вел...

Работают ли диеты, которые обещают «очистить» кишечник? 24.03.2021 3:15

Нет, не работают. Кишечник сам удаляет токсины и не нуждается в очищении. А чтобы он был здоров, нужно есть разнообразную сбалансированную пищу с достаточным количеством клетчатки и жидкости. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/detox-diets/faq-20058040 Национальная служба здравоохранения Великобритании h...

Нужны ли ходунки для ребенка? 23.03.2021 1:39

Нет. Если ребенок проводит слишком много времени в ходунках, они побуждают его стоять на цыпочках , и из-за них ребенок может позже начать ходить сам . Кроме того, ходунки не безопасны . Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/baby-walkers/faq-20058263 Национальная служба з...

Перикардит. Как лечить и от чего бывает? 22.03.2021 2:21

Перикардит — это воспаление перикарда, или мешковидной оболочки, которая окружает сердце. Лечение перикардита зависит от того, что его вызывает . Точную причину сложно подтвердить, но обычно это вирусная инфекция . Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/symptoms-causes/syc-20352510 https://www.mayo...

Правда ли, что психолог может вылечить аллергию? 18.03.2021 1:35

Коротко. Нет. Но в то же время некоторые виды аллергии, например крапивницу, вызывают как аллерген, так и другие факторы, и один из них — стресс . Психолог поможет справиться с ним , но не с самой аллергией. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/symptoms-causes/syc-20351497 https://www.mayoclinic.org/diseases-condition...

Мама говорит, что при низком давлении надо съесть кусочек черного шоколада. Это правда? 18.03.2021 1:50

Коротко. Нет, неправда. Пока нет достоверных доказательств того, что шоколад влияет на артериальное давление. Даже наоборот: изучалось снижение давления от шоколада, а не повышение. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/healthy-chocolate/faq-20058044 Национальная служба здравоохранения Великобритании https...

Я отказался от мяса и молочки. Нужно их чем-то компенсировать? 17.03.2021 3:39

Когда человек сидит на диете без мяса и молочных продуктов, он получает меньше белка, железа, кальция, витаминов В12 и D . Это может привести к дефициту питательных веществ. Поэтому, прежде чем отказаться от мяса и молочки, лучше проконсультироваться с диетологом, который разработает сбалансированный план питания. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании http...

Можно ли удалить зубной камень самому? 16.03.2021 1:57

Чтобы удалить зубной камень, лучше обратиться к стоматологу. Если пытаться сделать это в домашних условиях, можно случайно повредить чувствительные ткани десен или зубы. Если зубной налет не удаляют регулярно и полностью, минералы в слюне соединяются с ним и образуют кристаллы, которые затвердевают в зубной камень . Скопление налета и камня на зубах может привести к заб...

Читала, что токсинов в организме может накопиться так много, что они вызовут аллергию. Это правда? 15.03.2021 2:07

Нет, не правда. Аллергия — это реакция иммунной системы на чаще всего безвредное вещество . Источники Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии https://kidshealth.org/en/parents/allergy.html Британское общество иммунологии https://www.immunology.org/policy-and-public-affairs/briefings-and-position-statements/allergy Национальная служба здравоохранения Великобрита...

Что такое жирная печень? Почему возникает эта болезнь и как ее лечат? 14.03.2021 3:25

Неалкогольная жировая болезнь печени — это общий термин для обозначения ряда болезней, при которых в клетках печени накапливается много жира . Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567 Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditions/non-alcoholic-fatty-liver...

Вредно ли сидеть рядом с принтером? 13.03.2021 2:33

Нет точных данных о том, что принтер может влиять на здоровье. Однако ряд исследователей рекомендуют ставить лазерные принтеры в хорошо проветриваемых помещениях и выходить из комнаты, когда предстоит очень много печатать. Источники Подразделение по обучению по охране труда штата Виктория, Австралия https://www.ohsrep.org.au/office_hazards_photocopiers_printers_etc Гарвардская ш...

Не вредно ли постоянно пользоваться ежедневными прокладками? 12.03.2021 1:38

Нет подтвержденных научных данных о том, что нельзя носить ежедневные прокладки постоянно. Гинекологи рекомендуют использовать их по мере необходимости и менять каждые 4–8 часов или каждый раз, когда прокладка станет слишком влажной и неудобной. Источники Национальная медицинская библиотека США https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17204360/ https://pubmed.ncbi.nlm....

Почему звенит в ушах? 11.03.2021 3:03

Коротко. У звона в ушах полно причин , и по-научному это не звон, а тиннитус . Постоянный тиннитус доставляет беспокойство, но он редко связан с серьезными проблемами со здоровьем. Во многих случаях его точную причину не удается найти . Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/symptoms-causes/syc-2035015...

Почему ломаются ногти и как с этим бороться? 10.03.2021 2:31

Коротко. Чаще в с его ногти ломают с я из-за ко с метиче с ких причин — лака, длительного контакта с водой, моющих с редств. Чтобы повысить прочность ногтей, нужны профилактические меры и бережный уход. Источники Американский остеопатический колледж дерматологов https://www.aocd.org/page/BrittleSplittingNail Канадская дерматологическая ассоциация https://dermatology.ca/public-patients/nails/brittl...

Можете рассказать про эти свечи для ушей? Моя мама считает, что это замечательно, и мне надо переубедить ее 09.03.2021 1:44

Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/ear-candling/faq-20058212 Национальная медицинская библиотека США https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2231549/ Американская академия аудиологии https://www.audiology.org/news/ear-candles-and-candling-ineffective-and-dangerous Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и...

Какие препараты или продукты можно принимать для концентрации, внимания, энергии? 08.03.2021 2:55

Источники Национальный институт США по вопросам злоупотребления наркотиками https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/prescription-stimulants Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии https://kidshealth.org/en/teens/study-drugs.html Гарвардская медицинская школа https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/tips-to-improve-concentration Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Dr...

Слышал, что если вовремя не вытащить занозу, она может проплыть по крови и впиться в сердце. Такое вообще возможно? 07.03.2021 2:36

Путешествие занозы к сердцу — это миф. Большинство заноз легко удаляются и не причиняют вред здоровью. Но есть исключения. Источники Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com https://www.drugs.com/cg/soft-tissue-foreign-body.html Американская академия семейных врачей https://www.aafp.org/afp/2003/0615/p2557.html Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tetanus/symptoms-caus...

Говорят, что во время катания на «ватрушках» можно сломать позвоночник. Это правда так опасно? 06.03.2021 3:06

При катании на тюбинге, или «ватрушке», жесткая посадка на снег или лед может привести к травмам позвоночника либо шеи . Считается, что они возникают из-за того, что тюбинг неуправляем, однако любые сани трудно контролировать, если кататься по холмам на высокой скорости. Источники Американская академия хирургов-ортопедов https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/sledding-inj...

7 полезных привычек, которые сложно внедрить. Но попытаться можно 05.03.2021 5:02

Перед новым годом кажется, что вот сейчас, после праздника, точно можно будет начать ходить в спортзал, есть овощи и ложиться спать вовремя. К сожалению, так просто это не работает. Мы собрали семь полезных, но безумно трудных для внедрения привычек и призываем вас не пытаться сразу им следовать. Наоборот, такое количество нужно, чтобы вы могли начать с чего-то одного. Ведь даже если вы просто нач...

Как безопасно заниматься спортом зимой 04.03.2021 4:36

Вот шесть советов, которые помогут оставаться в форме, сохранять мотивацию и тепло во время зимних тренировок. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/fitness/art-20045626 Американская ассоциация легких https://www.lung.org/blog/outdoor-exercise-winter Канадский фонд сердца и инсульта https://www.heartandstroke.ca/articles/11-ways-to-stay-active-in-wint...

Жарю мясо и все равно боюсь, что в нем остались бактерии. Как понять, что его точно можно есть и я не отравлюсь? 03.03.2021 2:32

Достаточно приготовить мясо до безопасной внутренней температуры — это убьет бактерии, которые вызывают пищевое отравление. Проконтролировать температуру можно с помощью пищевого термометра . Источники Академия питания и диетологии https://www.eatright.org/homefoodsafety/four-steps/cook/can-rare-meat-be-safe Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/l...

Как перестать есть бесконтрольно 02.03.2021 3:01

Человек ест много, быстро и не может остановиться, пока не почувствует дискомфорт от чувства сытости, а потом винит себя за это. Так выглядит компульсивное переедание . Это расстройство пищевого поведения , которое может привести к ожирению, диабету, гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Источники Американская психиатрическая ассоци...

Почему колет в боку при беге 01.03.2021 1:55

Во время бега иногда начинает колоть в боку. У этого есть научное название — преходящая боль в животе . Обычно она не опасна и не требует медицинской помощи. Боль в боку часто появляется при занятиях с повторяющимися движениями туловища и вытянутым торсом, например при беге и верховой езде. А еще у пловцов, гимнастов, баскетболистов и велосипедистов. Источники...

Друг не пьет ничего, кроме воды, и выглядит лучше, чем полгода назад. Это правда так полезно? А есть ли побочные эффекты? 28.02.2021 3:11

В международных рекомендациях нет строгих указаний на то, что нужно пить только воду, а ваш друг, возможно, изменил в своей жизни что-то еще. Может, он стал больше спать и меньше работать или перешел на удаленку. Об этом знает только ваш друг, а мы можем рассказать о научных рекомендациях. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/water-drin...