Купрум

Health RU ↓ 975 episodes

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprositДзен: https://dzen.ru/cuprumБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: cuprummediamail@yandex.ru

Author

Купрум

Episodes

По утрам ощущаю сухость в носу. Расскажите, как это исправить? 25.02.2022 2:44

Кратко. При сухости в носу можно брызгать в нос солевой назальный спрей, пить больше жидкости и включать в комнате увлажнитель воздуха. О его пользе в отопительный сезон мы рассказывали в статье «Как выбрать увлажнитель воздуха для дома и есть ли от него толк» . Если эти способы не помогают уменьшить сухость, есть температура, слабость или кровотечение из носа, нужно об...

Можно ли доверять кинезиологии? 24.02.2022 1:55

Кратко. Термин «кинезиология» происходит от греческих слов кинезис — «движение» и логос — «знание». То есть кинезиология — это наука, которая изучает движения человека. Научную кинезиологию нужно отличать от псевдонаучных направлений альтернативной медицины, в названиях которых есть слово «кинезиология», например от прикладной или образовате...

Расскажите о препарате «Фитолизин». Действительно ли он незаменимый или есть аналоги? 23.02.2022 2:09

Кратко. «Фитолизин» — это растительный препарат для лечения инфекций мочевыводящих путей, например цистита и уретрита. Пока нет достоверных исследований, которые подтверждают его эффективность, в международной медицинской практике «Фитолизин» не применяют. Растительные добавки и препараты могут влиять на эффективность доказательной терапии, поэтому, прежде чем их пить, нужно проконсультир...

Правда, что если есть редко, то это способствует образованию камней в желчном пузыре? 22.02.2022 1:43

Кратко. Да, правда. Если желчный пузырь опорожняется редко , желчь может стать концентрированной, и это способствует образованию камней. Поэтому редкие приемы пищи могут повысить риск желчекаменной болезни. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/symptoms-causes/syc-20354214 Клиника Кливленда https://my.clev...

Расскажите про ортокератологические линзы. Они правда могут остановить потерю зрения? Они не опасны? 21.02.2022 3:16

Кратко. Ортокератологические линзы — это специально разработанные контактные линзы для изменения формы роговицы. Эффект от ортокератологических линз обратим, но может сохраниться , если продолжать их носить. При использовании линз есть риск занести инфекцию в глаза , если надевать их грязными руками. В остальном это безопасный способ коррекц...

5-гидрокситриптофан — это «пустышка» или работает? 20.02.2022 2:14

Кратко. Пищевую добавку с 5-гидрокситриптофаном применяют в альтернативной медицине при лечении депрессии или фибромиалгии. Однако ее эффективность не доказана научными исследованиями . Если вы все же решили принимать эту пищевую добавку, то сначала проконсультируйтесь с терапевтом. Источники Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com https://www.drugs.com/npp/5-htp...

Какое обследование пройти, чтобы понять, есть ли у меня наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям? 19.02.2022 3:28

Кратко. Чтобы выяснить, предрасположены ли вы к заболеваниям сердца и сосудов, нужно обратиться к кардиологу . Он проведет осмотр, соберет анамнез и при необходимости назначит генетическое исследование . Для этого берут кровь из вены или мазок с внутренней стороны щеки и изучают изменения в определенных генах, которые могут вызывать сердечно...

Чем опасна трипофобия? 18.02.2022 3:11

Кратко. Трипофобия — это отвращение к объектам, у которых есть скопление маленьких отверстий или повторяющийся узор, например к сотам, губкам, подсолнухам, роям насекомых, пчелам. Трипофобия обычно не опасна, но иногда проявляется страхом, беспокойством, тревогой, тошнотой. В тяжелых случаях трипофобия приводит к паническим атакам, депрессии, бессоннице и влияет на повседневную...

Правда, что томатный сок полезен для профилактики тромбообразования? 17.02.2022 2:13

Кратко. Неправда. Нет исследований, которые подтверждают, что томатный сок снижает риск образования тромбов. Единичные эксперименты касались не томатного сока, а помидоров, и они также не дали достоверных результатов. Для профилактики тромбообразования нужно вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться и уделять больше времени физической активности. Об этом мы писали в статье «Поч...

Сейчас в инстаграме рекламируют курсы предохранения симптотермальным методом. Это научно или очередное мракобесие? 16.02.2022 2:55

Кратко. С помощью симптотермального метода определяют благоприятный период для зачатия . Для этого женщины измеряют базальную температуру тела и используют метод цервикальной слизи , а иногда дополнительно календарный метод контрацепции. Симптотермальный метод научно доказан , но эффективен, только если...

Расскажите про кунжутное масло. Полезно ли оно для суставов? 15.02.2022 1:40

Кратко. Нет доказательств , что кунжутное масло полезно при заболеваниях суставов. Если вас беспокоят боль, хруст и щелчки в области суставов — нужно обратиться к ревматологу. Источники Сайт Rxlist https://www.rxlist.com/sesame/supplements.htm Министерство сельского хозяйства США https://www.ars.usda.gov/research/...

Расскажите про серрапептазу. Выглядит как чудо-средство от всего 14.02.2022 2:43

Кратко. Серрапептаза — это фермент бактерии Serratia marcescens , которую выделили из кишечника тутового шелкопряда. В природе серрапептаза растворяет его кокон и помогает гусенице превратиться в бабочку. Серрапептазу используют в альтернативной медицине как пищевую добавку. Считается, что она оказывает противовоспалительное действие, уменьшает боль и отек пос...

Вредно ли много спать? 13.02.2022 4:13

Кратко. Да, иногда вредно много спать . Чрезмерный или долгий сон — это когда человек спит больше девяти часов в сутки , а после этого ощущает усталость и хочет еще вздремнуть. Долгий сон повышает риск развития болезней сердца , сахарного диабета второго типа, депрессии, ожирения. Он снижает концентрацию внимания и вызывает головные боли. Ис...

У меня при жевании щелкает челюсть, но мне это не мешает. Это пройдет? Какие могут быть последствия, если ничего не делать? 12.02.2022 3:15

Кратко. Точный диагноз поставит врач после опроса и обследования. Мы можем только предположить, что речь идет о дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. О ней и расскажем в посте. Если вас ничего не беспокоит — лечение не требуется . Но если есть боль в области челюсти, невозможно есть или полностью открыть либо закрыть рот , нужно проконсультироваться с те...

Есть ли польза от ЕМС-тренировок? 11.02.2022 2:10

Кратко. ЕМС-тренировки — это занятия с устройством, которое посылает импульсы в мышцы и заставляет их сокращаться. Этот процесс называется электромиостимуляцией. В теории, в отличие от обычных упражнений, такие тренировки заставляют работать больше мышечных волокон и повышают интенсивность тренировок. Однако пока нет научных данных , которые подтверждают пользу ЕМС-тренировок, —...

Опасно ли для здоровья есть не до конца приготовленные яйца: всмятку, пашот или в глазунье? 10.02.2022 3:10

Кратко. Если у вас нет проблем со здоровьем, то можно спокойно есть глазунью, пашот или яйца всмятку. Риск отравиться выше у детей, людей с ослабленным иммунным ответом, беременных женщин и пожилых. Им нельзя есть сырые или слегка сваренные яйца — нужно варить яйца вкрутую или прожаривать до тех пор, пока белок и желток не станут твердыми . Минимальная безопас...

Чем опасно пить воду из одной бутылки? 09.02.2022 2:25

Кратко. Если пить из одной бутылки, есть риск через слюну обменяться вирусами или микробами и заразиться инфекционной болезнью. Особенно если пить воду сразу друг за другом, когда патогены еще остаются на крае бутылки. Большинство вирусов недолго живет вне организма человека, поэтому риск передачи небольшой, но он все же есть. Лучше не делиться бутылкой с людьми, у которых может быть инфекция, нап...

Беспроводные наушники вредны для здоровья? 08.02.2022 2:47

Кратко. Пока нет исследований, которые подтверждают, что беспроводные наушники опасны для здоровья человека. При использовании блютус-устройств на человека воздействует низкий уровень неионизирующего, или радиочастотного, излучения, который не влияет на головной мозг . Однако, чтобы оценить долгосрочные риски, нужны дополнительные исследования. Источники Управление по санитарном...

Расскажите про новый штамм «омикрон». Что про него известно и есть ли повод для паники? 07.02.2022 3:46

Кратко. Впервые штамм «омикрон» обнаружили в середине ноября 2021 года на юге Африки, он получил название по 15-й букве греческого алфавита. ВОЗ классифицировала «омикрон» , или линию B.1.1.529, как вариант, который «вызывает озабоченность» . Пока нет клинических данных о заразности «омикрона», его способности распространяться и вызывать тяж...

Полезно ли при сколиозе висеть на турнике? 06.02.2022 2:15

Кратко. Нет исследований, которые подтверждают, что при сколиозе полезно висеть на турнике. Однако в целом, если у человека со сколиозом нет противопоказаний, врачи рекомендуют общие физические упражнения , поскольку они помогают поддерживать здоровый вес и снизить нагрузку на спину. Перед тем как выполнить любой комплекс упражнений, лучше проконсультироваться с терапевтом. Он о...

Апитерапия, лечение пчелами, работает или это очередная гомеопатия? 05.02.2022 3:12

Кратко. Апитерапия — это лечение пчелиным ядом и продуктами пчеловодства : медом, пыльцой, прополисом и маточным молочком. Она относится к альтернативной медицине, и пока нет научных доказательств, что апитерапия работает. Лечение пчелиным ядом опасно из-за развития аллергических реакций, например анафилактического шока , который в тяжелых случаях заканчиваетс...

Болят запястья — видимо, из-за того, что ношу ребенка на руках. Это какое-то заболевание? Что с этим делать? 04.02.2022 1:54

Кратко. Запястья могут болеть по многим причинам . Возможно, это связано с перенапряжением суставов, поскольку есть постоянная нагрузка на руки . Чтобы определить точную причину, нужно знать семейный анамнез, есть ли у вас хронические заболевания и другие симптомы — припухлость, покраснение, щелчки и хруст при движении. Мы можем только предп...

Хочется узнать больше о корице к сезону пряников и глинтвейна: сколько корицы можно есть, правда ли, что ее аналог, кассия, ядовит? 03.02.2022 2:16

Кратко. Рекомендуемой безопасной дозы экстракта корицы нет. Но если добавлять в блюда много корицы, есть риск, что появятся аллергия или побочные эффекты со стороны ЖКТ — тошнота, рвота, понос. Корица не ядовита в том количестве, которое кладут в пироги и глинтвейн. Корица кассия содержит кумарин — химическое вещество, которое вредно для печени, однако риск дл...

В спортивной среде стали популярны перкуссионные массажеры. Есть ли от них доказанный эффект? 02.02.2022 2:25

Кратко. Перкуссионный массажер , или массажный пистолет, — это устройство, которое сочетает в себе элементы массажа и вибрации. По заявлениям производителей, массажный пистолет можно использовать на тренировках и дома, чтобы быстро размять болезненные уплотнения в мышцах, когда нет возможности обратиться к профессиональному массажисту. Несмотря на популярность перкуссионного мас...

Расскажите, с какого возраста можно пить кофе детям. И вообще, это полезно или вредно? 01.02.2022 2:21

Кратко. Не существует безопасной дозы кофеина для детей, поэтому педиатры не рекомендует пить кофе детям младше 12 лет . В подростковом возрасте нужно ограничивать употребление кофеина до 100 мг , или одной чашки кофе объемом 230 мл, в день. Источники Американская академия детской и подростковой психиатрии https:/...