Kunsten å Leve

I dag snakker jeg med en fyr som på mange måter setter ord på det denne podkasten handler om, Kunsten å Leve. Han setter ord på livet og alt det kan innebære - ord som mange kan slite med å finne selv, men som de kan kjenne seg igjen i. I denne episoden av Kunsten å Leve snakker jeg med Trygve Skaug - artist, poet og låtskriver. Vi snakker om a...

Hva skjer når du har gjort alt "riktig", men likevel kjenner at noe mangler? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Nikolai Toverud, mannen bak plattformen Ubevisst , hvor han hver uke deler nye perspektiver for selvrefleksjon. Nå er han snart aktuell med boka Det de aldri sa - en bok om å endevende alt han ble fortalt, i jakten på svar. Men det som virkelig ha...

Monica Vassbotn har opplevd det verst tenkelige. Som mamma mistet hun begge sønnene sine til selvmord. Etter en alvorlig ulykke som gjorde at yngstesønnen Magnus ble lam, kjempet familien for å finne håp og mening. Men mens Monica og Magnus var på sykehuset, tok Fredrik, den eldste sønnen, livet sitt. Rundt to år senere tok også Magnus sitt eget l...

Hva skjer etterpå - når man har kommet seg ut av en voldelig relasjon, men fortsatt kjenner på uro, lav selvfølelse og skam? I del 2 snakker jeg med Neelam Anjum - bydelsoverlege, spesialist i samfunnsmedisin og forfatter av boka Sterk nok , som handler om vold i nære relasjoner. Hun har lang erfaring innen psykisk helse og krisehåndtering, og brenner for &arin...

I denne episoden snakker jeg med Naomi Oseki - en venn av meg, men for de fleste andre er hun kjent som Naomi fra TikTok, hvor hun får folk til å le med humor og en helt egen tilstedeværelse. Naomi deler åpent og personlig om en vanskelig barndom, med tunge tanker og en gjennomgående følelse av ensomhet. Vi snakker om hvordan det former et barn å stadig b...

Hva er egentlig psykisk vold? Hvordan ser det ut i praksis - og hvorfor er det så vanskelig å oppdage, både for den som står i det og for de rundt? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Neelam Anjum, bydelsoverlege, spesialist i samfunnsmedisin og forfatter av boka Sterk nok , som handler om vold i nære relasjoner. Vi går gjennom ulike former for v...

Dette er del 2 av min samtale med Josefine Frankner. I over 22 år levde Josefine i Knutby-menigheten - et lukket og kontrollerende religiøst miljø som senere ble sentrum for en av Skandinavias mest omtalte kriminalsaker. I del 2 av denne samtalen går vi dypere inn i hva som faktisk skjedde. Hvordan var det å leve tett på Åsa Waldau, den såkalte &ld...

Dette er del 2 av min samtale med Arnt Sæther, del 1 finner du i den forrige Marte Utforsker. Hva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig - er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken? I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hva ekte glede og lykke handler om. Vi snakker om hvorfor så mang...

I denne episoden møter jeg Josefine Frankner, som i over 22 år levde i Knutby-menigheten - et lukket og strengt religiøst miljø som senere skulle bli kjent for en av Skandinavias mest sjokkerende kriminalsaker. Josefine ble en del av menigheten som tenåring og kom tett på både pastoren Helge Fossmo og den såkalte “Kristi brud”, Å...

Hva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig - er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken? I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hva ekte glede og lykke handler om. Vi snakker om hvorfor så mange av oss kjenner på indre uro eller tomhet - selv når vi får "alt" vi ønske...

I denne episoden har jeg snakket med Maria Therese, som gikk fra en trygg og forutsigbar jobb innen politikken til å leve et helt annet liv - hun begynte med yoga på fulltid og flyttet inn i en van med kjæresten. Sammen reiser de nå rundt i verden. Vi snakker om hvordan hun i mange år levde etter hva hun trodde hun burde gjøre: ta høy utdanning, sikre se...

Hva om mye av uroen og stresset ditt handler om én ting: At du aldri har lært deg å fordele oppgaver riktig i livet? I denne episoden snakker jeg om Alfred Adler, boka Våg å bli mislikt , og hvordan noe så enkelt som å skille mellom ditt ansvar og andres kan gi deg mer frihet, ro og ekte relasjoner. Jeg snakker også om: – Hvorfor det krever mo...

I denne episoden snakker jeg med Ronny Rene Raveen, foredragsholder og forfatter av boken Blålys og Kokain . Ronny gikk fra å være en suksessfull politimann til å havne som hjemløs narkoman. Det som begynte som helgefyll og kokain i festsammenheng, utviklet seg til en avhengighet som tok fullstendig over livet hans - helt til han mistet alt. I dag lever han med villi...

Hva skjer når vi prøver å forstå oss selv for mye? Når selvinnsikt og analyse blir en del av problemet – og ikke løsningen? I denne episoden av Marte Utforsker deler jeg tanker fra en spontan reise, der jeg oppdaget hvor godt det kan gjøre å  bare være . Jeg snakker om forskjellen på Freud og Adler, hva forskningen sier om o...

I denne episoden snakker jeg med Stine Reksten, som i flere år ble utsatt for overgrep som barn - av en mann som senere skulle vise seg å være en serieovergriper. Stine var 12 år da det startet. Overgrepene skulle prege store deler av livet hennes. Hun bar på en hemmelighet hun ikke hadde ord for, før hun til slutt valgte å stå fram og fortelle. Ikk...

Dette er del 2 av samtalen min med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen om narsissisme. Vi snakker om hvilke tegn man bør være oppmerksom på, hvordan man kan komme seg unna, og hvordan slike relasjoner kan påvirke oss - også i nære familiebånd. Hva gjør man hvis det er en forelder som har disse trekkene? Til slutt svarer han ogs&ari...

I denne episoden snakker jeg med Embla, som deler sin historie om å leve med blandet personlighetsforstyrrelse og OCD. Hun deler om hvordan det er å leve med overveldende tanker, indre stress og en følelse av å aldri helt passe inn. Vi snakker blant annet om hva OCD faktisk innebærer, utover det mange forbinder med “å like det ryddig” - og hvordan t...

Hva vil det egentlig si å være narsissist - og hvordan er det å være i et forhold med en? I denne første delen av samtalen med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen, snakker vi om narsissisme og psykopati - og hvordan disse trekkene utspiller seg i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan en narsissist tenker og handler, hvordan de bygger opp makt i...

I denne episoden snakker jeg med Sindre Bråthen, som vokste opp i det mange ville kalle et trygt og fint hjem. Likevel dro festmiljøet og rusen ham dypere og dypere inn - helt til han sto midt i en avhengighet han ikke klarte å komme seg ut av. Vi snakker om hvordan alt startet, løgnene han fortalte seg selv og andre, og øyeblikket da han ikke så en annen utv...

Hvor mye tid bruker du på å kontrollere hva andre tenker om deg? Hvor ofte har du forsøkt å få noen til å bli, forstå deg, eller gi deg det du trenger? I denne episoden snakker jeg om The Let Them Theory , en tankemåte som kan endre hvordan du ser på relasjoner, avvisning og kontroll. Når du slutter å kjempe for å endre andre...

I denne episoden snakker jeg med Eline Syrdalen om psykisk vold i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan usunne forhold ofte gir en illusjon av kjærlighet og trygghet, men gradvis forandrer seg - litt etter litt, til man nesten ikke merker det før det har gått for langt. Vi snakker om hvorfor det kan være så vanskelig å dra, hva som gjør at man blir...

Hvor mye kan vi egentlig stole på følelsene våre? Hvorfor blir vi tiltrukket av noen på en måte vi ikke helt kan forklare, og hvordan kan en bestemt følelse - eller frykten for å oppleve den igjen - styre hvem vi faller for og hvordan vi oppfører oss i romantiske relasjoner? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg om hvordan følelse...

I denne episoden møter jeg Mina Hadjian, en radiopersonlighet som har opplevd både suksess og motgang i mediebransjen. Hun startet karrieren sin med å utfordre grenser på norsk radio, før hun skapte Røverradion - et unikt prosjekt der innsatte får en stemme og deler sine egne historier. Mina deler sine tanker rundt det å gi litt mer faen, og hva s...

I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg om røde flagg hos potensielle partnere. Jeg deler både deres innsendte svar fra Instagram, hvor dere delte hvilke røde flagg dere overså - men burde tatt alvorlig. Jeg deler også mine egne tanker rundt dette og tar opp 6 røde flagg jeg personlig har forstått er veldig viktig å ta alvorlig. I tillegg...

I denne episoden møter jeg Birger Berge, som i fjor sommer ble utsatt for et seksuelt overgrep etter en kveld på byen. Han våknet opp hjemme, desorientert, med få minner og en kropp som verket. Det han først prøvde å skyve unna, viste seg å være en opplevelse som kom til å prege livet hans i lang tid. Vi snakker om sjokket, skammen og...