KULTURISTIKA.COM

Máš v plánu začít objem, ale nevíš, jak si nastavit kalorický příjem a jaký by měl být tvůj trénink? Pokud to tak je, tak si pusť toto naše nové video, ve kterém ti Robert a Radim prozadí, své tipy do objemu. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:21 Jídlo v objemu. 1:22 - 8:22 Sledování kalorií v objemu . 8:23 - 17:01 Tvrdý trénink. 17:02 - 26:37 Závěr. 26:38 - konec

Poslechněte si náš nový podcast, ve kterém se dozvíte, proč je důležité vzdělání a o problémech přílišného sebevědomí. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:43 Uživí mě kulturistika? Život závodníka. Vzdělání je cesta k úspěchu. Motivační vzory. 1:44 - 27:05 Závěr. 27:06 - konec

Mnoho lidí si neuvědomuje, že anabolické látky nemají vliv pouze na fyzické tělo, ale i na psychiku, která velkým způsobem ovlivní dosavadní život všech uživatelů dopingu. A právě v dnešním podcastu se o tomto tématu budeme bavit. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:19 Anabolické látky a jejich vliv na psychiku. 1:20 - 17:52 Spolupráce se supertrenérem . ​​​​​​17:53 - konec

Máte problémy s trávením a zajímá vás, jak ho zlepšit? Tak si poslechněte tento náš nový podcast, ve kterém vám Robert s Radimem poradí několik tipů, díky kterým můžete zapracovat na kvalitnějším trávením. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:24 Přejídání se v objemu. Trávení. Fermentované potraviny. 1:25 - 8:00 Jak zlepšit trávení. 8:01 - 19:07 Závěr. 19:08 - konec

Trápí tě neúspěch a nevíš, jak se s ním vypořádat? Tak to se změní! Dnes ti totiž Radim s Robertem poradí jak se právě vypořádat s neúspěchem a jak si nastavit psychiku. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:44 Neúspěchy ve sportu kvůli jídlu. Jak si nastavit psychiku. 1:45 - 8:13 Neúspěchy ve sportu kvůli tréninku. Jak se zlepšit. 8:14 - konec

Velice často se aktuální světové fitness celebrity svěřují s tím, že užívají substituční terapie testosteronem a my se právě v tomto podcastu o tomto tématu budeme bavit. Své názory nám sdělí dlouholetý matador ve fitness, kterým není nikdo jiný než Robert Humpál. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:17 Substituční terapie testosteronem. Vedlejší účinky. Obecné informace. Růstový hormo...

Zdravá snídaně je základ dne a proto si v dnešním videu řekneme jaké jsou nejhorší typy diet a jak by měla vypadat kvalitní fitness snídaně. Zároveň se dozvíte, zda je vhodné zařazovat do snídaně tuky a nebo maso či vejce. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:03 Nejhorší snídaně. Lupínky k snídani. Tipy na kvalitní snídaně. 1:04 - 17:14 Tuky ráno k snídani. 17:15 - konec

Chceš zlepšit svůj trénink, ale nevíš jak na to? Tak si poslechni tento náš podcast, ve kterém ti dáme 4 tipy, které ti opět posunou trénink na novou úroveň! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 0:29 Je lepší odjet trénink s volnými váhami, nebo na strojích? 0:30 - 5:18 Je lepší do objemu zařadit rest pauzy, nebo shazované série? 5:19 - 7:47 Z jakých cviků se dají udělat nohy? 7:48 - kon...

Zajímáš se o zdravou stravu a životní styl? Tak neváhej a poslechni si tento náš nový podcast, ve kterém se dotkneme 6 nejčastějších dotazů ohledně stravy a suplementů. Dovíš se například vše o užívání creatinu nebo kolik bílkovin můžeš denně přijmout. Pohodlně se usaďte a užijte si video. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 0:20 Je špatné dávat protein do mléka. 0:21 - 4:15 Nevadí, kdy...

Jaký typ tréninku je vhodný zařadit, abychom byli velcí? Tak na to se podíváme v dnešním podcastu, jelikož si řekneme rozdíly mezi vysoko a nízko objemovým trénink. Zároveň se dozvíš, proč cvičit do selhání a zopakujeme si, co to jsou rest pauzy. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:20 Vysoko vs nízko objemový trénink. Cvičení do selhání. Rest pauza. 1:21 - 13:06 Rozdíly v trénincích....

Nový rok je již za dveřmi a proto jsme se rozhodli dát vám několik tipů do diety a zároveň vám prozradíme jak být po celý rok zdravý. Rovněž vám Robert s Radim řeknou, proč je důležitý zdravý pohyb a jak dotáhnout předsevzetí do zdárného konce. Pohodlně se usaďte a užijete si podcast. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:16 Proč lidé drží novoroční předsevzetí a jaká jsou nejčastější?...

Vánoční svátky jsou již za dveřmi a my si dnes řekneme, jak se vyhnout vánočnímu obžerství a proč byste měli přes Vánoce jíst zdravě. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:16 Nezdravé stravování o Vánocích. 1:17 - 5:57 Nastavení jídelníčku o Vánocích. 5:58 - 16:11 Novoroční diety. Výmluvy o Vánocích. Zdravá...

V dnešním videu si řekneme, naše zkušenosti se zraněními a jak postupovat při jejich léčbě a následné rekonvalescenci. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: ● Úvod 00:00 - 1:39 ● Jak cvičit po těžkém zranění? Robertovo zkušenosti se zraněním. 1:40 - 11:03 ● Rehabilitace po zranění. Návrat ke cvičení po zranění. Konzultace...

Používáš stimulanty a zajímá tě, jaký dopad má na naše zdraví jejich nadměrné užívání? Tak si pusť toto naše nové video! Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:13 Názor na stimulanty. Kofein. Denní dávka kofeinu. Zdravá strava. 1:14 - 18:44 Shrnutí. Negativní zkušenosti s kofeinem. 18:45. - konec

Právě se nacházíme v období, které je velmi náchylné k různým nemocem a chřipkám. Proto si dnes řekneme, jak v tomto období cvičit, jíst a suplementovat. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:32 Jít cvičit během nachlazení /chřipky. 1:33 - 3:34 Jaké suplementy užívat během nachlazení? Zdravá strava. 3:35 -...

Zajímá vás, zda lze hubnout dietou bez pohybu? Tak to se chystáte poslechnout ten správný podcast, jelikož se to právě dnes dozvíte! Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz !

V dnešním videu si řekneme, jaký je rozdíl mezi hobby cvičencem a závodníkem. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:22 Cvičení a závodění. 1:23 - 14:56 Disciplína ve fitness. 14:57 - konec

Dnes s naším hostem Robertem Humpálem, hlavní tváří projektu Supertrener.cz , probereme nadcházející závody EVLS Prague Pro 2022 , které se budou konat již tuto sobotu 29.10.2022 v Praze. Společně si řekneme, na co se nejvíce těšit a proč tyto závody sledovat.

Nemůžeš věřit všemu na internetu! V dnešním podcastu si řekneme, proč není dobré kopírovat profesionální závodníky, kteří ukazují jen jednu stranu mince. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:57 Je dobře striktně držet dietu a trénink? 1:58 - 3:14 Póza na internetu. 3:15 - 5:32 Vliv stresu na výkon. Progres...

Tentokrát jsme si pro vás připravili video, ve kterém si řekneme našich 5 tipů, jak se chovat ve fitku, abyste zbytečně nebyli ostatním pro smích. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 0:54 Nikdy se nevysmívejte lidem, kteří jsou příliš obézní/hubení. 0:47 - 6:40 Nesnažte se z posilovny udělat seznamku. 6:41...

Chceš se dozvědět co je to mini-cut a kdy ho zařadit a jak ho nastavit? Tak si pusť tento náš nový podcast, ve kterém se dozvíš i proč je důležité hlídat si funkci štítné žlázy. Naším hostem bude Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 0:51 Co je to mini cut? Citlivost na inzulín. Objem a redukce tuku. 0:52 - 5:11 Jak si nastavit mini-cut...

Zajímá tě k čemu slouží deload a jak během něho cvičit a jaké cviky zařadit? Tak si pustě toto naše nové video, ve kterém se dozvíte vše podstatné. Naším hostem bude Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:02 Jak si správně nastavit deload a k čemu slouží. 1:03 - 7:16 Délka deloadu? Cviky do deloadu. 7:17 - 13:30 Závěr. 13:31 - konec

Máš v plánu začít pořádný objem, ale nevíš, co to vlastně obnáší? Tak si poslechni našem nové video, ve kterém ti řekneme, jak by měl v objemu vypadat tvůj trénink a strava. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod. 00:00 - 1:40 Co je objem a jak začít. 1:41 - 4:29 Objemový trénink a silový trénink. 4:30 - 8:59 Kardio v...

Poslechněte si náš nový podcast, ve kterém se dozvíte, jaké zdravé potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku . Naším hostem bude Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 0:47 Jíst či nejíst před spánek? A co jí před spánkem? 0:48 - 3:40 Rýže vs. brambory? 3:41 - 6:43 Slaná vs. sladká snídaně? 6:44 - 7:53 Tvaroh vs. řecký jogurt. 7:5...

Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, nám tentokrát představí některé z nových doplňků pro zdraví od společnosti Life Extension . Řekneme si na co jednotlivé produkty jsou dobré a proč bychom je měli zařadit do své denní suplementace.