Кукушетка. Психология без стереотипов

«Мне нужно это проработать» – на этот раз мы с Мишей решили разобраться с одним из самых популярных запросов последних лет.  Но что вообще люди имеют в виду, когда говорят о проработке? Можно ли действительно «исправить себя»? Где проходит граница между изменениями, принятием и бесконечной погоней за улучшенной версией себя? В этом выпуске обсуждаем: • почему психологи так часто отвечают на вопрос...

🎙️ Новый выпуск подкаста уже вышел. На этот раз мы с Мишей говорили о ревности. Но не о той, которую принято высмеивать или романтизировать, а о той, которая неожиданно становится зеркалом наших внутренних процессов. Почему один человек спокойно относится к флирту партнёра, а другой впадает в аффект? Что именно мы боимся потерять — любимого человека или ощущение собственной значимости? Можно ли со...

Сегодня обсуждаем важные вопросы о близости и автономии в романтических отношениях. Как не утратить свою индивидуальность, находясь в паре? Какие бывают границы и как их устанавливать? Присоединяйся к нам, чтобы узнать, как сбалансировать свободу и привязанность, и создавать здоровые отношения без излишней зависимости.

Беседа двух психологов. В этом выпуске мы погружаемся в мир здоровых отношений, разбирая, какие мифы о них существуют и почему важно понимать, что конфликты — это неотъемлемая часть отношений. Оксана и Миша обсуждают, как различия в восприятии, открытости и умении слышать друг друга влияют на связь между партнерами. Узнай, как формировать осознанные отношения и принимать свою уязвимость в мире, гд...

Во втором выпуске мы говорим о том, как устроена коммуникация в паре во время кризисов — внешних и внутренних. Почему даже близкие люди не всегда могут по-настоящему услышать друг друга, как в отношениях сталкиваются не только два человека, но и их прошлый опыт, детские сценарии, страхи, переносы и уязвимости. Это разговор о контакте, конфликтах, манипуляциях, игнорировании, границах и ответственн...

В этом выпуске мы, Оксана Чуднова и Михаил Каламбет, разбираемся с непростой темой кризисов, которые неизбежно появляются на разных этапах нашей жизни. Что делать, если ощущаешь, что всё идёт не так? Как распознать кризис и научиться его нормально воспринимать? Присоединяйся и изучи вместе с нами, как любопытство и открытость могут помочь пройти через трудные времена. ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ: в подкасте...

🧠 О чём выпуск: что такое реальная перегрузка и как она ощущается в теле и психике почему наш мозг не умеет в многозадачность и что происходит при постоянных переключениях как цифровые и бытовые контексты накладываются друг на друга и размывают границы почему даже «отдыхая», мы не восстанавливаемся и как из этого всего можно выходить не резко, а бережно 📌 Что можно попробовать: буферные зоны кор...

Привет. Это третий эпизод «Кукушетки». В нём я объясняю, почему нас так тянет к телефонам, скроллингу и уведомлениям — даже когда мы осознаём, что устали. 🧠 О чём выпуск: как работает дофамин и почему он связан не с удовольствием, а с мотивацией что такое дофаминовая петля и как мы в неё попадаем почему соцсети, шопинг, видео и еда могут становиться дофаминовыми ловушками как постоянная стимуляци...

Привет! Это второй эпизод нового сезона «Кукушетки» — и на этот раз мы говорим о цифровой гигиене. ⠀ Той самой, которую мы часто воспринимаем как занудную рекомендацию из разряда «отложи уже свой телефон» — но на деле это история про самочувствие, внимание и вообще — про то, как мы живём. В этом выпуске я объясняю: — почему даже при внешне «нормальной» жизни может ощущаться постоянная усталость и...

В новом сезоне подкаста «Кукушетка» мы погружаемся в тревожную тему цифровой зависимости. Я, Ксана Чуднова, делюсь своей личной историей, которая заставила меня переосмыслить свое онлайн-присутствие. 🪞 О чём выпуск: - о цифровой зависимости, которая маскируется под работу, заботу о себе и даже обучение; - о том, как я начала терять зрение и осознала, насколько сильна моя привязка к экранам; - о т...

В новом выпуске подкаста «Кукушетка» Оксана Чуднова расскажет о концепциях персоны и тени. Погрузись в мир психологии и узнай, как формируется твоя истинная сущность и какие внутренние конфликты могут мешать твоему развитию. Присоединяйся к нам, чтобы научиться осознавать свои скрытые аспекты и гармонично интегрировать их в жизнь!

В новом выпуске подкаста «Кукушетка» мы поговорим о том, как правильно отдыхать, не поддаваясь заблуждениям о том, что лучший отдых — это смена деятельности. Разберемся, что такое стресс на самом деле, какую роль в нашем организме он играет и как важно осознанно подходить к отдыху. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как снять нагрузку с мозга и тела, и найти свой истинный способ восстановления сил.

В новом выпуске подкаста «Кукушетка. Психология без стереотипов» Оксана Чуднова разбирает, может ли искусственный интеллект заменить живого психолога. Обсуждаем, какие запросы могут решаться с помощью AI, а для каких проблем важно общение с живым человеком. Узнайте, как разнообразие терапевтических подходов влияет на наше психическое здоровье и какой опыт вы не получите при общении с технологией....

В первом эпизоде подкаста «Кукушетка» Ксана Чуднова, практический психолог и гештальт-консультант, погружает вас в мир внутреннего сопротивления и мотивации. Почему мы откладываем важные дела? Как закрепленные в нашем бессознательном установки мешают двигаться вперед? Узнайте, как разобраться в своем внутреннем «я» и начать действовать, несмотря на страхи и сомнения. Присоединяйтесь и начните свое...