ksebe

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili odborníci a odborníčky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V epizóde sa rozprávame ako si postupne budovať sebavedomie – prečo ho nemáme od narodenia, ako ho ovplyvňujú naše skúsenosti, výchova či vnútorný dialóg, a aké malé, ale dôležité kroky môžu pomôcť k jeho pos...

Najtvrdší súper? Ten, čo žije v tvojej hlave. V tejto festivalovej diskusii z Grape 2025 so športovým psychológom Adamom Truhlářom sa pozrieme na to, čo sa deje v mozgu pod tlakom, a prečo nás často sabotuje práve v momente, keď chceme podať výkon. Dozvieš sa: 👉 ako pracovať s nervozitou a strachom zo zlyhania, 👉 čo ti môže pomôcť nastaviť hlavu tak, aby hrala za teba, nie proti tebe, 👉 ako vyu...

V dnešnej epizóde ksebe podcastu sme privítali psychologičku Kristínu Šumskú, ktorá pracuje v detskej psychiatrii a zároveň je aj mamou. Rozprávali sme sa o tom, ako tehotenstvo a rodičovstvo ovplyvňuje nielen ženy, ale aj mužov – a že o ich psychickom prežívaní sa často mlčí. Kristína otvorene hovorí o tom, čo prežívala počas svojho tehotenstva, aj o tom, ako si s partnerom nastavili otvorenú kom...

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V epizóde sa rozprávame o úzkosti zo zoznamovania – prečo sa bojíme prvého rande, čo všetko v nás spúšťa strach z odmietnutia a ako súvisí dating anxiety s nízkym sebavedomím, minulosťou či tlakom zo z...

V novej epizóde ksebe podcastu sme privítali evanjelickú farárku Annu Polckovú – ženu, ktorá hovorí nahlas o témach, ktorým sa cirkev často vyhýba. Rozprávali sme sa o vyhorení, o potrebe supervízie aj o tom, prečo cirkev potrebuje inklúziu, nie exkluzivitu. Otvorene hovorí o svojich pochybnostiach, o prekrúcaní Biblie a o tom, že Boh nie je automat na želania. Táto epizóda je o odvahe zostať ľuds...

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o prokrastinácii – prečo úlohy odkladáme, hoci vieme, že ich musíme spraviť. Hovoríme o najčastejších dôvodoch, o rozdiele medzi lenivosťou a prokrastináciou, aj o tom, ak...

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o efekte prizerajúceho sa – psychologickom jave, ktorý vysvetľuje, prečo ľudia v skupine často nezasiahnu, hoci to je potrebné. Ďakujeme, že nás počúvate – a ak sa vás tém...

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo znamená byť k sebe láskavý v ťažkých chvíľach. Prečo sa nám často spúšťa vnútorný kritik, a ako ho nahradiť hlasom porozumenia? Ako si ho môžeme trénovať – krok...

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa venujeme téme toxických vzťahov s narcistickými partnermi – ako rozpoznať varovné signály, aké dopady môže mať takýto vzťah na psychické zdravie, a aké kroky vedú k oslobodeniu sa z...

🎙 Ospravedlňujeme sa za zníženú kvalitu zvuku a obrazu – sme vo fáze dolaďovania techniky, ale veríme, že silný obsah túto chybu vyváži. 💙 V úvodnej epizóde druhej série podcastu ksebe privítame Sergeja z platformy Goodbye Friends, ktorá sa venuje odbúravaniu tabu okolo témy smrti. Rozprávame sa o tom, ako smrť vplýva na naše duševné zdravie, ako nás vie inšpirovať k plnšiemu životu, a čo všetko...

🌟 Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, nájdeš ho na platformách nášho mediálneho partnera Startitup: https://youtu.be/Ldm5Qn7edrc?si=jyUIlddJ1qF1vokh V novej epizóde podcastu ksebe privítame gynekologičku Ivanu Francovú, ktorá sa venuje reprodukčnému zdraviu a sama podstúpila proces zmrazovania vajíčok. Spolu s Luckou z OZ Nádejná rodina, ktoré šíri osvetu o social freezingu, rozoberieme v...

V dnešnej epizóde podcastu ksebe privítame content creatora Miroslava Baču, ktorého môžeš poznať zo sociálnych sietí a YouTube, kde sa venuje rôznorodým aktivitám – od cestovania, kutilovania až po opravy áut. Tentoraz ho však spoznáš v inom svetle – spoločne sa ponoríme do filozofovania o duševnom zdraví mužov, podelí sa o svoju cestu k prvej terapii a prezradí, v čom mu už pomohla. Čo ťa v tomto...

Október je mesiacom povedomia o rakovine prsníka, a práve v tomto duchu sa nesie jubilejná 20. epizóda ksebe podcastu. Privítali sme Danielu Maruškovú, ktorá sa podelila o svoju silnú a emotívnu cestu s rakovinou prsníka počas tehotenstva. Daniela nám prezradila, aké náročné bolo čeliť ochoreniu v tak citlivom období, a ako zvládla predčasný pôrod a náročnú liečbu. Dúfame, že si z tohto podcastu o...

Dnes sme sa v ksebe podcaste venovali nielen téme syndrómu bieleho plášťa s našou hostkou, stomatologičkou Líviou. Lívia nám prezradila, prečo sa rodičia nemajú detí pýtať otázku „Bolelo ťa to?“ a ako môžu pomôcť, aby sa zubný lekár nestal pre ich dieťa strašiakom. So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 Kedy je najlepšie vziať dieťa k z...

V dnešnej epizóde ksebe podcastu vyspovedáme Ivanu Gážiovú, ktorú môžeš poznať pod umeleckým menom Ivinitty. Ivana sa venuje burlesque, organizuje parties pod názvom Kinqy, robí event manažérku pre podcast Sexuálna výchova a súčasne pracuje aj na zákaznickej podpore v IT firme. Okrem práce sme sa v rozhovore venovali aj jej ceste k lepšej duševnej pohode či skúsenostiam s polyamórnymi vzťahmi. Čo...

Pri príležitosti Svetového dňa prevencie samovrážd, ktorý bol 10. septembra, sme si pre teba nachystali špeciálnu a o dosť osobnejšiu epizódu podcastu ksebe. Moderátorka Magdaléna Mihálová, ktorá bola zároveň aj hostkou, so psychologičkou Janou Starou otvárajú túto citlivú tému, o ktorej by sa, podľa nás, malo viac hovoriť. Ak máš podobné ťaživé myšlienky, aké spomíname v podcaste, nezabúdaj, že v...

Dnes si môžeš vypočuť podcast s Valeriánom, ktorého náročná cesta k duševnému zdraviu je plná zvratov. Jeho príbeh je silnou inšpiráciou pre každého, kto chce začať pracovať na svojej duševnej pohode. Dozvieš sa ako ho donútila samota počas Covidu čeliť svojim vlastným myšlienkam, ako vyvýjal AI terapeutku, či prečo musel mať vždy všetko pod kontrolou. Ak máš tip na zaujímavé hosťa, daj nám vedieť...

V dnešnej epizóde podcastu ksebe budeme spovedať špeciálneho hosťa – moderátora Kevina zo Startitupu, s ktorého pomocou vznikol aj tento samotný podcast o duševnom zdraví. Porozpráva nám aké pocity sa skrývajú za vždy usmiatym Kevinom, a prečo začal chodiť na sedenia so psychológom. Ak ťa tento diel bavil, do komentára nám daj vedieť koho - možno opäť zo Startitupu - by sme mali vyspovedať nabudúc...

V dnešnej netradičnej epizóde podcastu ksebe budeme diskutovať s Andreou, tatérkou a podcasterkou, ktorá však pôsobí aj ako doktorandka v Ústave výskumu sociálnej komunikácie SAV, v. v. i. Rozprávať sa budeme o zdravej sexualite a o výskume, ktorý Andrea robí v rámci svojej dizertačnej práce. So psychologičkou Kristínou Šumskou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉⁠...

Do dnešnej epizódy sme si pozvali contect creator-ku Dominiku Bánszku, ktorú môžete poznať zo sociálnych sietí ako 23dominika. Porozprávala nám o svojej ceste k sebe – ako pracuje na svojom fyzickom aj psychickom zdraví, ako sa jej vyvíjal vzťah samej so sebou, a ako sa po svojom „párty období“ rozhodla nepiť a začať riešiť viac svoje vnútorné naplnenie. So psychológom Karolom Klienmannom a Magdal...

V dnešnej epizóde podcastu ksebe sa dozvieš, aké bolo vyrastať ako člen LGBTQ+ komunity v malom meste, a aká cesta predchádzala Denisovej prvej terapii. Denisa môžeš poznať z podcastu Sexuálna výchova. K nám sme si ho pozvali nie len preto, že je skvelý rozprávač a pracuje na svojom duševnom zdraví, ale aj pri príležitosti júnového #pridemonth. 🩵 So psychologičkou Julianou Weiss a Magdalénou Mihá...

So psychológičkou Dominikou Neprašovou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Aký veľký problém mu vyriešila psychologička na prvom sedení. ➡️ Prečo kričí, keď ide cez svoje možnosti? ➡️ Ako si vďaka sedeniam so psychológom „upratal“ vzťahy a čo sa o sebe naučil. ➡️ Aké otázky sa sám seba pravidelne pýta? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpo...

So psychológom Karolom Kleinmannom a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Ako dlho jej trvalo nájsť správneho psychológa? ➡️ Prečo po jógových pobytoch plače? ➡️ Ako pracuje so svojim egom? ➡️ Ako sa naučila byť autentická? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera http...

So psychologičkou Julianou Weiss a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Prečo si myslela, že sa nikdy nedožije osemnástky? ➡️ Ako ju zdanlivá maličkosť zastavila v pokuse o sebevraždu? ➡️ Čo je vaginizmus, a prečo bola Petra v 27 rokoch panna? ➡️ Ako vďaka EMDR terapii „rozpustila“ bolestivé spomienky. Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpoved...

So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Prečo Katezinku poslala rodina za psychológom? ➡️ Ako sa cítila po ukončení vysokej školy, a ako popisuje svoju quarter-life crisis? ➡️ Ako sa jej s terapiou menili kamarástva a či to má vplyv aj na jej partnerský život. ➡️ Ako sa vyrovnáva s komentármi na internete. Ak si chceš pozrieť celý nezost...