Kru 4 Bami Kiao ครู4บะหมี่เกี๊ยว

การเติบโตตามวัยสอนให้เราเข้าใจความเปลี่ยนแปลง เรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งไม่จีรัง เพื่อกลับมาใส่ใจผู้คน ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ และค้นพบความสุขในชีวิตที่เรียบง่าย

ในโลกการทำงานที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย การเปลี่ยนแปลงบทบาทหน้าที่ และความขัดแย้งกับผู้คนที่หลากหลาย เรามักเผชิญกับปัญหาที่บั่นทอนจิตใจจนนำไปสู่ความเครียดสะสม หลายครั้งเราพยายามจะแก้ไขที่คนอื่นแต่กลับพบว่าเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ทางออกที่สำคัญที่สุดจึงเป็นการหันกลับมาสำรวจและ "ปรับที่ตัวเราเอง"

ครูอาชีวะคนหนึ่งหนีความวุ่นวายไปเก็บพุทราในสวน เพื่อทบทวนบทบาทของครูอาชีวะ การเข้าใจเด็ก และการหาสมดุลระหว่างงานหนักกับใจที่อยากสงบ

“ครูฟิล์ม” อดีตอาจารย์มหาวิทยาลัยผู้ผันตัวมาสอนโลจิสติกส์ในสายอาชีพ ถ่ายทอดเส้นทางชีวิตจากภาษาอังกฤษสู่โลจิสติกส์ มุมมองต่อระบบการศึกษาและงานวิจัย พร้อมความเชื่อว่า “การเรียนรู้ที่แท้จริงอยู่ไกลเกินกว่าห้องเรียน”

พาไปสำรวจประสบการณ์ที่ไม่คาดคิดและการเรียนรู้จากเหตุการณ์ในชีวิต ก่อนจะเชื่อมโยงสู่การสะท้อนใจเรื่อง ความหมายของการใช้ชีวิต ความตาย และการปล่อยวาง พร้อมชวนคิดว่าการเตรียมใจและมองชีวิตอย่างเรียบง่าย อาจทำให้เราเข้าใจคุณค่าของปัจจุบันได้มากขึ้น

การผูกพัน – ความสัมพันธ์ที่มั่นคงในวัยเด็กส่งผลต่อความสัมพันธ์เมื่อโตขึ้น การถูกปฏิเสธ – สมองรับความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธเหมือนความเจ็บปวดทางกาย ความผิดหวัง – ใช้ CBT และสติเป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนมุมมองและเติบโตจากความรู้สึกนั้น

หวัดดีครับทุกคนวันนี้ผมฉายเดี่ยวครับกับรายการใหม่คุยกันเรืองดนตรีโดยเฉพาะฝากด้วยนะครับจะจัดให้สม่ำเสมอครับ ขอโอกาสผมด้วยครับ เพลงเปิดรายการและเพลงในรายการเอามาจาก Youtube นะครับลิ้งค์ตามนี้ได้เลยครับถ้าชอบก็ไปกดฟังเพลงเต็มกันได้นะจ๊ะ Tom Misch-Sunshine https://www.youtube.com/watch?v=ghuXuZAocqE&start_radio=1&list=RDghuXuZAocqE Robert Johnson- Crossroadhttps://www.youtube.com/watch?v=Yd60n...

🎧 ตอนนี้พูดถึงการดูแลสุขภาพจิตในบริบทของความสัมพันธ์ การทำงาน และการค้นหาคุณค่าในตัวเอง ถ่ายทอดประสบการณ์จริงของการปรับตัวกับความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน การเผชิญความเครียดในที่ทำงาน และการตั้งคำถามกับคุณค่าในตัวเอง พร้อมทั้งแบ่งปันมุมมองที่ได้จากการเข้ารับคำปรึกษาทางจิตวิทยา ในเนื้อหายังมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติในการสร้างขอบเขตที่ดี รักษาความสัมพันธ์ให้แข็งแรง และสังเกตพฤติกรรมที่อาจทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น...

EP แรกมาแล้วครับผมวันนี้เราจะมาทำความรู้จักศิลปินท่านนี้ที่เป็นแนวทางและการเล่นให้กับนักดนตรีรุ่นหลังๆอีกมากมายจนนับไม่ถ้วนรวมถึงเรื่องลึก ลับของแกด้วยกับข่าวลือต่างๆนาๆ และในวันนี้นี้เราจะมารู้จักับเค้ากันนะครับ และอย่างเช่นเคยนะครับเพลงในรายการนำมาจาก Youtube Linkตามนี้เลยนะครับ Tom Misch-Sunshinehttps://www.youtube.com/watch?v=ghuXuZAocqE&start_radio=1&list=RDghuXuZAocqE Robert Johnson...

สิ่งที่ได้จากทั้งหมดคือความท้าทายในการทำงานร่วมกับคนอื่น ความพยายามที่ต้องใช้ และการที่บางทีเรื่องที่ไม่คาดคิดก็พาเราไปเจอประสบการณ์ดีๆ แม้มันจะเหนื่อยหรือไม่ตรงกับที่คิดไว้ตอนแรกก็ตาม

ตอนนี้พูดถึงทริปที่ไปเที่ยวจังหวัดพิษณุโลกและอุตรดิตถ์แต่ว่าก่อนหน้าหน้านั้นไปประชุมที่จังหวัดนนทบุรีก่อนแล้วไปเจอแผ่นดินไหวก็เป็นการเล่าถึงประสบการณ์ช่วงนั้นที่ไม่แน่ใจว่าไปเจอมาได้ไง

เอพิโสดนี้ของพอดแคสต์ เราพาคุณผู้ฟังไปพูดคุยกับ "ครูคิว" ครูผู้มีแรงบันดาลใจและความมุ่งมั่นในการเป็นครูตั้งแต่วัยมัธยม บทสนทนานี้จะพาไปสำรวจเส้นทางชีวิตของเขา ตั้งแต่วัยเด็ก เส้นทางการศึกษา การเลือกเรียนสาขาภาษาไทย จนถึงการเริ่มต้นอาชีพในฐานะครูอัตราจ้าง ก่อนจะก้าวสู่การเป็นข้าราชการครูเต็มตัว ครูคิวแบ่งปันประสบการณ์ทั้งความท้าทายและความสุขในช่วงเป็นนักศึกษา การทำงานในโรงเรียนทั่วไปและวิ...

น้องโบ๊ทเด็กช่างไฟฟ้ากำลัง กำลังเรียนอยู่ระดับประกาศนียบัตรวิชาชีพชั้นสูง หลังจากกลับมาจากฝึกงานเราก็เลยมานั่งคุยกันซะหน่อยว่าเป็นยังไงกันบ้าง

เจ เด็ก ปวส. สาขาภาษาต่างประเทศ ผ่านประสบการณ์ชีวิตวันเรียนวัยรุ่นมาอย่างโชกโชน มาเล่าเศษเสี้ยวประสบการณ์ของเค้าให้ฟัง

ได้ฟังบทสัมภาษณ์คุณ โจ้ ธณา แล้วมีเรื่องสารเคมีในสมองซึ่งน่าสนใจดี ก็เลยลองเอามาพูดคุยกับตัวเองนิดหน่อย

ตอนนี้ใช้เวลาช่วงรอร่วมโครงการหล่อเทียนพรรษา อาจจะมีเสียงรบกวนเยอะหน่อย ต้องคุยๆหยุดๆ สุดท้ายก็คุยไม่จบตอน ต้องรอจังหวะว่างอีกหลายวัน แต่จากการสนทนาได้แง่มุมหลายๆอย่างมาก

ผมทดลองคุยกับ ChatGPT ซึ่งเป็นการคุยกันแบบใช้เสียงพูดหัวข้อที่ผมลองคุยคือการกลั่นแกล้งในที่ทำงานครับ ซึ่งหลังจากทดลองใช้แล้วก็น่าสนใจดีครับ ยังไงลองมาฟังดูแล้วกัน

จัดระเบียบความคิดวุ่นๆ จากประสบการณ์ช่วงเดือนสองเดือนที่ผ่านมา

ตอนนี้เกี่ยวกับการได้ปลดล็อคตัวเองในการยอมที่จะปล่อยบางอย่างออกจากชีวิตไป ทั้งสิ่งของที่จับต้องได้หรือความคิดที่เป็นภาระ ทำให้ชีวิตมันง่ายขึ้นมาก

มีโอกาสได้ไปดู Breaking the Cycle (2024) ซึ่งเป็นหนังสารคดีติดตามการเติบโตของ พรรคอนาคตใหม่ โดย คุณธนาธร จึงรุ่งเรืองกิจ ต้องบอกว่า ภาพยนตร์เรื่องนี้ให้อะไรกับเราบางอย่างจริงๆ ที่มา: https://www.the101.world/breaking-the-cycle-2024/ https://x.com/ThefilmBTC https://x.com/DocClubTH

เห็นน้องเล่นสเก็ตบอร์ดอยู่ไกลๆ เรียกมาคุยซะเลย

เจอคำนี้บ่อย "ความสุข" ไหนๆก็ไหนๆ ลองเอามาพูดนิดนึง เผื่อสำรวจจัวเอง

รับคำปรึกษากับนักจิตวิทยา ผ่าน VDO Call ของ MentalMate เป็นครั้งแรก โดยหมวดหมู่ที่ปรึกษา คือ ปัญหาด้านอารมณ์ การควบคุมอารมณ์ สิ่งที่ระบุเป็นรายละเอียดเบื้องต้น คือ อยากลองปรึกษาเรื่องอารมณ์ เรื่องชีวิต เรื่องงาน

ตอนนี้เป็นทริปปิดเทอมหน้าร้อน มาตะลุยเชียงรายกับขึ้นดอยแม่มอญ

อีพีนี้มาฟังประสบการณ์ของ เป๊ก นศ. ปวส. ช่างอิเล็กทรอนิกส์ ที่ย้ายถิ่นที่อยู่มาหลายจังหวัด กับความรับผิดชอบการเรียนพร้อมกับภาระทางบ้าน แม้ชีวิตจะยุ่งขนาดไหนแต่ก็ยังไม่วายลดเวลานอนจากการร่วมทีมหุ่นยนต์ #ABU ————————————————————— Background: Rhythmic Snaps Beat (in GarageBand) https://anchor.fm/kru4bamikiao https://www.facebook.com/kru4bamikiao/ https://twitter.com/Kru4BamiKiao/