Krise Kraft Konfetti

Wie wäre es trotz Hiobsbotschaften und täglichen Herausforderungen positiv nach vorn zu blicken, Dinge eibfach anzugehen und dabei noch eine Hammer Ausstrahlung zu haben ? Ich verrate dir 5 Tipps, wie du das erreichen kannst….

Wie gehst du mit schlechten Nachrichten um? Möchtest du daran etwas ändern? Ein paar andere Perspektiven gibt’s in dieser Podcastfolge für dich als Anregung…..

Wenn wir ins Wasser schauen, kann uns das so viel für unser Leben lehren. Dinge wie Bewegung, Reinheit und Tiefe des Wassers sprechen oftmals direkt in meine Lebenssituation hinein. Das Experiment in dieser Podcastfolge lädt uns ein, hinzuschauen, worauf wir unseren Fokus im Alltag lenken. Probier es aus!

Wie wäre es, wenn du mit deinen Liebsten um dich herum ein Ritual hättest, durch dass ihr euch gegenseitig gesehen, gewertschätzt und unterstützt fühlen würdet? Hör unbedingt rein, wenn dein Alltag mit deinen Lieben dringend mal einen Tapetenwechsel braucht.

Ist ein schöner Tag nur schön, wenn du Erfolg hattest? Und was ist überhaupt Erfolg? Eine Einladung an dich, deine Tage anders zu sehen, als nur durch die To-do-Listen-Brille , gibt’s in dieser Folge.

Wann ist der richtige Zeitpunkt? Eigentlich soll es doch jetzt am besten alles auf einmal gehen…andere bekommen es doch auch hin?! Was ist, wenn es wirklich für alles eine bestimmte Zeit gibt? Komm zur Ruhe und vertrau auf dein Bauchgefühl. Alles hat seine Zeit und kommt genau dann in dein Leben, wenn du wirklich bereit dafür bist.

Geht’s dir auch so, dass dir eher Dinge in den Kopf kommen, die du nicht kannst oder wer du nicht bist anstelle von den Sachen, die dir gelingen oder wofür du bekannt bist? Eigene hohe Erwartungen können uns manchmal im Alltag lähmen, ein erfülltes glücklich Leben zu führen. Eine Einladung zu mehr frohem Mut einfach zu sein und auch Neues auszuprobieren in dieser Folge….

Vor kurzem bin ich über eine Postkarte mit diesem Satz gestolpert und dies traf mich mitten in meine im Kopf miteinander um die Wette schreienden ach so wichtigen To do‘s, eigene Anforderungen und vermeintliche Erwartungen der anderen….welche Erwartungen gibt es wirklich an dich? Sind es eigene Gedanken oder tatsächlich, die anderer? Und was macht das mit dir und wie wirkt sich das auf deinen Allt...

Nahrung geht weit über den Konsum von Lebensmitteln hinaus. Du nährst dich mit allem was du hörst, siehst, denkst und fühlst….die Frage ist also, tut dir das was du den lieben, langen Tag denkst, gut? In dieser Folge möchte ich diesem Thema mehr Beachtung schenken und dich ermutigen, deine Gedanken mal auf Herz und Nieren zu prüfen.

Hast du dich schon gefragt, warum es eigentlich Eierkuchen in diesem Vers heißt? In dieser Folge möchte ich dir vom Eierkuchen-feeling und darüber, wie du damit mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringen kannst, erzählen.

Hast du schon mal von der japanischen Keramikkunst Kintsugi gehört? Was das mit täglicher Dankbarkeit und deiner Sicht auf das Leben zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

Vergeben und vergessen?! Geht das oder muss das überhaupt so sein? Bin ich nicht die Verliererin, wenn ich immer nur klein beigebe? Das und noch viele andere Mythen decke ich heute in der Podcastfolge auf. Ich möchte dir so richtig Lust machen, Vergebung als neues Ritual für dein Leben zu nutzen.

Bist du schon mal Ruderboot gefahren? Das wird ja oft als Bild für das Leben verwendet…das Paddeln mit oder gegen den Strom. Wie sieht aktuell dein „Bootsfahren“ aus? Ist es anstrengendes Rudern? Könnte es vielleicht sein, dass wir es mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Fokus selber in der Hand haben, wie leicht oder schwer unser Lebens-Boot auf dem Wasser treibt? Ein kleiner Input dazu in...

Wie gehst du mit deinen Bedürfnissen um? Fällt es dir schwer, diese ernst zu nehmen? Oder ertappst du dich oft dabei, andere Menschen dafür verantwortlich zu machen, deine Bedürfnisse zu erfüllen? In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, ganz neu auf dieses Thema zu blicken, die kindliche Herangehensweise an Bedürfnisbefriedigung zu feiern und eine kleine neue Methode deine Bedürfnisse in den Bli...

Hast du vielleicht Kinder oder bist öfter mal mit Kindern zusammen? Und kennst du diese krassen Gefühlsstürme, die aber von null auf hundert kommen und genauso schnell auch wieder abgelöst werden können von unbändiger Freude und Ausgelassenheit? Man könnte meinen, dass Kinder mit einem Knopfdruck absolut glücklich sein können. Einfach so. Wie ist das möglich, dass Kinder die Welt der Gefühle so in...

Wie ist es eigentlich mit den Umständen in unserem Leben, die wir nicht ändern können? Sollen wir versuchen immer alles mit Humor zu nehmen oder die tollen positive-mindest-Postkartensprüche wie Mantras vor uns herzubrabbeln? Wie wäre es stattdessen einfach mit dem vielleicht sehr pragmatisch erscheinendem Akzeptieren der Dinge, ganz einfach so, wie sie sind?! Klingt fast zu einfach, oder? Und was...

Es ist ein Gesetz der Natur. Ob die frisch sprießenden Knospen der Bäume im Frühling, der Bauch einer Schwangeren oder der Lauf der Dinge, wenn wir eine Milkatafel nach der anderen genießen und die Waage uns die bittere Wahrheit kundtut. Wachstum- wie sieht es da bei dir im Leben eigentlich aus? Ist das hier auch so natürlich oder herrscht hier Stillstand? Entwickelst du dich weiter, lernst Neues...

Diese Folge heute widme ich allen Mamas, denn ich feiere, zum zweiten Mal Mama geworden zu sein. Heute geht es um die Beziehung zu deinen Kindern und was das für ein riesiges Geschenk für dich sein kann, wenn du bewusst deinen Alltag anschaust und dich hinterfragst. Selbstverständlich kannst du das auch auf alle anderen Beziehungen anwenden: Warum fühlst du dich getriggert von manchen Aussagen ode...

Geht es dir auch so, dass Geduld eher nicht zu deinen Stärken zählt? Derzeit beschäftigt mich dieses Thema sehr. Was heißt es geduldig zu sein? Wie kannst du es mehr im Alltag erleben und es einfach mehr als dieses freudige Warten ansehen? Was hat mir bisher in meinem Leben geholfen, geduldig zu sein? Ich nehm dich mit in meine aktuelle Lebenssituation und hoffe, auch du findest dich darin verstan...

In dieser kurzen Episode nehme ich euch mit in meine Festtagsgedanken, denn ich feiere 5 Jahre Freiheit von Magersucht. Was hat es gebraucht auf diesem Weg? Wofür lohnt es sich zu leben? Was heißt für dich bewusster leben bzw. bewusst erleben? Ich lade dich dazu ein, mit mir gemeinsam diesen Fragen nachzugehen.

Strategie….was für ein unromantischer Titel denkst du vielleicht und ja, mit kräuseln sich auch die Fußnägel, wenn ich an Strategiespiele denke… aber ich möchte dir heute mitgeben, was Strategie auch bedeuten kann und wie sie deinem Leben eine neue, wegweisende Richtung geben kann.

Hast du auch schon davon gehört, dass sich die Zellen in deinem Körper alle 7 Jahre erneuern? Spannend finde ich aber auch, dass du deine Lebensgeschichte in 7-Jahresschritte gliedern kannst und sich bestimmte Phasen daraus zeigen, die einen roten Faden in deinem Leben ergeben können. Eine einfache Methode, um dich besser kennenzulernen und zu verstehen, welche Geschenke dir das Leben bisher gebra...

Zählst du auch zu den Menschen, die denken sie haben vielleicht irgendeine Abzweigung verpasst oder warten sehnsüchtig auf etwas und es kommt einfach nicht? Wie soll man denn da bitte die Gegenwart genießen? Und bin ich einfach unzufrieden oder einfach ein Visionär, der mehr vom Leben will….viele Fragen, die in dieser Folge Thema sind.

Wir alle kennen es : die schier nie endenden To-do-Listen, die morgens bereits im Kopf Tango tanzen und das Potential haben, unseren Tag so richtig in Stress ausarten zu lassen….Auch unsere Jahresvorsätze , die uns im Januar noch so beflügelt ins neue Jahr haben gleiten lassen, sind vielleicht mittlerweile zu anstrengenden, kritisierenden inneren Stimmen mutiert, die uns noch an den täglichen Spor...

Mit jedem, dem ich begegne, komme ich früher oder später auf das Thema Zeit zu sprechen: Ich habe keine Zeit. Zeit für mich bleibt nicht übrig. Ich bekomme meine to do Liste einfach nicht in den Griff und so weiter….Heute hab ich paar Ideen für dich parat wie du Zeit ganz neu denken kannst, sowohl praktisch als auch ganz auf mindest Ebene. Also nimm dir die Zeit und hör unbedingt rein…..