Kreti og pleti fra Løwens hule

Tilbakemelding kan oppleves som et slag i trynet eller som en håndsrekning – og det kan være små bagateller som avgjør hvorvidt din tilbakemelding blir oppfattet som det ene eller det andre. Vi er sårbare overfor andres øyne og andres kommentarer – særlig de som kan oppfattes som kritikk, og når kommentarer oppfattes som kritikk vil muligheten til vekst forsvinne for mange. ... og det som kunne ha...

I denne episoden er jeg så heldig å ha med en gjest – nemlig Tanja Mathiesen som jeg ble kjent med da hun tok coach-studiet sitt hos MetaResource. I løpet av den tida søkte hun posisjonen som leder for teamet hun jobbet i og gikk fra å være medarbeider til å være leder for sine nærmeste kolleger – og det synes jeg er en spennende utfordring og var en av grunnene til at jeg ønsket med Tanja som gje...

Har du tenkt over hvor stor skade vi kan gjøre med kommunikasjon – hvor voldelig språket kan være? Dette har Marshall Rosenberg tenkt over. Han er mannen bak «non-violent eller compassionate communication» - ikke-voldelig eller medfølende kommunikasjon. Han fant et mønster mennesker som hadde medfølende kommunikasjon bruker, og det har han skrevet om i boka si «Nonviolent Communication. A Language...

Har du tenkt over at du møter deg sjøl i døra – på godt og vondt hver eneste dag – og når vi møter utgaver av oss sjøl vi ikke nødvendigvis liker så godt, hender det at det flagrer med ukvemsord – harde og nådeløse ord om vår egen udugelighet. Vi har laget oss vaner – vaner som sitter dypt for hvordan vi behandler oss selv. I denne podkasten snakker jeg om nettopp dette – og ikke minst snakker jeg...

Vi mennesker søker stadig etter å forstå – leter etter hvorfor ting skjer og ikke minst hvorfor folk gjør som de gjør – særlig når andre menneskers reaksjoner er veldig langt unna våre egne. Det er lett å dømme andre mennesker som gjør ting du ikke forstår, fordi det ganske enkelt er uforståelig for deg. Vi tolker andre menneskers handlinger som gode eller mindre gode ut fra hva vi synes er rett o...

Har du tenkt over at du opplever noen menneskemøter som veldig trivelige og givende der dere finner tonen fra første stund – og andre går igjen litt trått, det lugger litt. I denne podkasten snakker jeg om hva det kan dreie seg om, samtidig som jeg snakker om hvordan du kan jobbe med å skape god kjemi med hvem som helst. Det er nemlig en ferdighet – og det er med denne ferdigheten med så mange and...

I denne podkasten har jeg en prat med min gode venninne og coach-kollega Cecilie Flo Jahreie. Hun har doktorgrad i pedagogikk og hadde planer og ambisjoner om en akademisk karriere, men livet ville det annerledes. Hun fikk to barn med nevrodiverse utfordringer og hverdagen tok nye veier. Hun startet coach-utdanning – ikke med tanke på å bli coach – hun var ute etter selvutvikling, men etter første...

Tenk om du hadde en struktur å gå gjennom for å sjekke ut at dine drømmer og mål realiserbare – og ikke bare realiserbare du vet også hva du trenger å jobbe med for å nå dem. Denne strukturen finnes og kalles seks nivåer for endring eller nevrologiske /logiske nivåer. Det er en klassisk NLP-teknikk utviklet av Robert Dilts på 1980-tallet. Den kan brukes på mange måter og i denne episoden viser jeg...

Det finnes en mengde gode tips og råd om hvordan lykkes, hva du trenger for å ha suksess, flotte oppskrifter og strukturer. Så er det én ting som må ligge i bunnen av alt for å lykkes med tipsene, rådene, oppskriftene og strukturene – og den snakker jeg om i denne episoden av podkasten min. Dersom din drøm er å bygge en coaching-bedrift det går an å leve av, vil jeg anbefale at du trykker på &nbsp...

Har du noen gang irritert deg når du kommer over en som driver med det samme som deg – det kan være en konkurrent eller det kan være en kollega – poster et eller annet flott og fancy på Facebook eller Instagram. Når de framstår som vellykka og suksessfulle, blide og glade, kjenner du på grums som velter seg rundt som et indre gjørmebad – og da tenker jeg ikke på de sunne helsemessige gjørmebadene...

I dag har jeg min første gjest – nemlig Monica Kinn Larsen. Hun ble sertifisert som coach i februar-22 og vi snakker litt om hennes utvikling og hvordan hun har endret sin måte å tenke på. Hun har jobbet med coaching av ledere og vi prater også om hvordan hun gjør det og hvordan hun mikser og blander inn det hun har med seg før coach-utdanningen. Dette er en episode både for deg som synes selvutvi...

Årene som kommer eller går – de setter sine spor, og selv om de fleste av oss på ingen måte ønsker oss alternativet, opplever vi motstand mot å eldes. Jeg kjenner på det selv, samtidig som jeg synes det er helt tullete. Med andre ord er det mange konfliktende følelser i prosessen – å eldes. Jeg vil ikke kalle meg gammel ennå, men det litt merkelige 60-tallet nærmer seg med stormskritt og jeg tar m...

Mangfold er så mangt – det kommer i mange former og fasonger. Elsket og hatet i alle deler av verden enten det dreier seg om likeverd mellom etnisitet, kjønn og/eller legning. Pride – et av sommerens vakre eventyr som maner til utfoldelse av livsglede og kjærlighet av mange slag. Jeg ønsker å feire at det er 50 år siden homofili ble avkriminalisert, å hedre noen av dem som har gått og går foran og...

Hva er det gode liv? Lykke er så viktig at det overgår alle andre verdslige hensyn. (Aristoteles) Hva som gir det gode liv og jakten på lykke har mennesker drevet med i mange år – ikke minst i vår tid da de fleste av oss uansett hvor mye tidsklemme vi opplever i hverdagen – tenker på og jakter på. ... og vi ser mye lykke og det gode liv på instagram, på facebook og i ukeblader. Så hva er det som g...

Hvordan lever du ditt liv og hvilke valg er det du tar for å gjøre og leve ut det son er viktig for deg? Hva inspirerer deg og hvem ønsker du å være? Dette er spørsmål det drodles rundt i denne episoden av Kreti og pleti fra Løwe coaching.

5 tips til gladere hverdager Mennesket har kommet svært langt hva gjelder kommunikasjon og hjelpemidler – vi kan snakke med hverandre fra de minste små avkroker i verden, vi samarbeider på tvers av verden, vi har landet på månen og noen i Trondheim har kjørt «bil» på mars. Alt er i mine øyne mirakler som viser hva mennesket er i stand til. Likevel, tross lettheten i livene våre – eller kanskje på...

Perfeksjonisme dreier seg mye om frykt – blant annet frykt for ikke å være bra nok, frykt for hva andre sier om oss, osv Eleanor Roosevelt har sagt: "You gain strength, courage, and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face." … og ja, det er ubehagelig å møte frykten, og det er nettopp det vi må gjøre for å ta opp kampen med perfeksjonisme. I denne podkasten...

«Vi skal alle dø. For et sirkus. Det burde være nok til at vi elsker hverandre, men det er det ikke. Vi plages av tomhet og trivialiteter. Vi fortæres av ingenting.» Dette er ord fra Charles Bukowski – forfatteren som levde på gata, alkoholisert og selvdestruktiv – som lot seg fortære av tomhet, trivialiteter og ingenting. Kanskje ikke den mest treffende sammenlikningen, fordi de fleste av oss lev...

“Time is a storm in which we are all lost” har den amerikanske lyrikeren William Carlos Williams sagt, og det kan oppleves mer sant enn vi setter pris på, og en annen smarting, Michael Altshuler, har sagt “The bad news is time flies - the good news is you're the pilot.” ... og det er nettopp det å ta styringa og bli piloten i eget liv det dreier seg om i denne podkasten. Jeg har laget en arbeidsbo...

Kunsten å si nei Pytagoras har en gang sagt: «De eldste og korteste ordene - ja og nei - krever den største omtanken.» ... og ja er vel det ordet som får minst omtanke og nei, det som gir mest utfordringer. ... og jeg synes Steve Jobs har sagt det godt: «Det er bare ved å si nei at du kan konsentrere deg om ting som er virkelig viktige.» Kunsten å si nei er virkelig en kunst – for hvordan si nei u...

Sette grenser for deg selv – de fleste av oss har opplevd å bli invadert av noen andre – enten ved en uønsket berøring, avfeiing, latterliggjøring av noe vi mener, kritisert for noe vi tror på, noen som har snoket i tingene våre – og uansett hvor gammel du er når det skjer, hvor ofte det har skjedd – så gjør det vondt. Det gjør vondt å bli tatt for en selvfølge, eller ikke bli tatt alvorlig – og j...

Mindset - eller tankesettet er viktig for å være en god leder. I denne episoden snakker jeg om fire tankesett som er viktig å ha for en god leder.

I denne første episoden av podcasten min tar jeg for meg tre grunner til hvorfor verdier er viktig – og det er fordi å kjenne til hva som er dine kjerneverdier er å kjenne deg selv bedre. Jeg er overbevist om at når du blir kjent med hva som er dine kjerneverdier, vil du forstå mer av deg selv og hvorfor du reagerer som du gjør.