Dr. Claudia Nichterl

KOST & REGIE

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Vielen Menschen fällt es schwer, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen die nötige Energie gibt. Das möchte Dr. Claudia Nichterl auf Basis der integrativen Ernährung ändern. Claudia Nichterl ist Doktorin der Ernährungswissenschaften, hat bereits über 8000 Menschen zu Ernährungsfragen beraten und über 30 Bücher geschrieben. 2019 hat sie ihre Akademie zu integrativer Ernährung gegründet. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsstück." In diesem Podcast erfährst du alles rund um das Thema integrative Ernährung und wie du diese Ernäh...

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Dr. Claudia Nichterl

Episodes

#011 Im Doppelpack: Qi-Gong trifft auf Integrative Ernährung. Dr. Claudia Nichterl im Interview mit Romana Maichin Puck 05.12.2023 26:38

Qigong und integrative Ernährung gehören zusammen, man braucht beides, um gut für sich selbst zu sorgen und um gut genährt zu sein. Wenn man etwas mit Freude macht, kommt auch das Geld, da das Geld der Freude folgt. In dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl im Interview mit Romana Maichin Puck über Struktur, Freiheit und das Erkennen, dass wir mehr für unser Wissen und Engagement v...

#010 Von Vietnam bis in die Alpen – die Heilkraft von Kräutern 28.11.2023 15:48

Petersilie in die Suppe, Schnittlauch auf´s Brot und Basilikum zur Tomate: Die Kassiker unter den Kräutern kennen und lieben wir alle. Oftmals stehen sie in der getrockneten Version im Küchenschrank. Aber die Vielfalt der Kräuter ist viel größer und kraftvoller: In dieser Folge KOST & REGIE nimmt dich Dr. Claudia Nichterl mit auf eine Reise von den Alpen bis nach Vietnam. Sie verrät dir, wie du di...

#009 Energykick aus Vietnam – von Powerfrühstück bis Asian Mindset, ein Reisebericht 21.11.2023 16:59

Warnung: Höre diese Folge nicht mit einem Hungergefühl - denn Dr. Claudia Nichterl reist mit dir um die halbe Welt nach Vietnam und berichtet aus dem kulinarischen Himmel! Da kann einem schonmal das Wasser im Mund zusammenlaufen! Sie teilt mit dir die wichtigsten Learnings ihrer vergangenen Mentoring Reise: Was Claudia über die asiatische Medizin und das asiatische Mindset erfahren hat und wie auc...

#008 Leidensdruck Lipödem - im Gespräch mit Physiotherapeutin Nicole Müller 14.11.2023 23:09

Die integrative Ernährung kann vor allem in Gesundheitsberufe als Booster genutzt werden, um Patient*innen ganzheitlicher und nachhaltiger zu unterstützen. Physiotherapeutin Nicole Müller macht genau das: Besonders bei Menschen, die an einer chronischen Erkrankung leiden: Das Lipödem verursacht meist großes Leid. Bis zu 20 Prozent aller Frauen erkranken daran. Bevor und auch nach der Diagnose wird...

#007 Business meets Frauenpower - im Gespräch mit Nicole Wehn 07.11.2023 40:27

Frauen zum Erfolg führen - das ist die Mission von Dr. Claudia Nichterl und Business Coach Nicole Wehn! In dieser Folge KOST & REGIE beschäftigen sich die beiden mit den Themen Erfolgs-Sabotteure, Verkörperung und Vertrauen aufbauen und Geld verdienen. Das Ziel in allen drei Punkten: Frauen Mut zu machen, sichtbar zu sein und dabei mit Leichtigkeit jede Menge Geld zu verdienen.

#006 Lustvoll oder Frustvoll - Wie essen Männer und Frauen? 31.10.2023 30:42

Männer essen viel Fleisch. Frauen wählen immer den Salat. Natürlich sind diese pauschalisierenden Klischees überhaupt nicht mehr zeitgemäß! Aber hinter jeder Übertreibung steckt auch immer etwas Wahres. In dieser Folge KOST & REGIE hat sich Dr. Claudia Nichterl mit Dirk Hildebrand einen Mann als Gast eingeladen. Mit ihm spricht sie über "männliches und weibliches Essverhalten" - denn zum Thema Ern...

#005 Energieräuber Arthrose - kann integrative Ernährung helfen? 24.10.2023 24:05

In dieser Podcastfolge erzählt Dr. Claudia Nichterl ein wenig ihre eigene Geschichte. Sie selbst leidet an chronischer Arthrose in der Hüfte. Doch entgegen der Diagnosen ihrer Ärzte hat sie es geschafft, über 20 Jahre länger ohne ein künstliches Hüftgelenk zu leben als ihr prophezeit wurde. Einen großen Anteil an diesem Erfolg trägt für sie die integrative Ernährung. In dieser Folge bespricht sie...

#004 Täglich grüßt das Chroniktier - wie du mit integrativer Ernährung chronische Beschwerden loswirst 17.10.2023 12:33

Häufig leiden Menschen unter chronischen Problemen wie Verdauungsstörungen wie Durchfall, Blähungen oder einem aufgedunsenen Bauch. Und dass, obwohl sie sich gesund ernähren. Aber genau diese gesunde Ernährung wie Rohkost oder Vollkornbrot kann die Ursache sein. In dieser Folge gibt Ernährungswissenschaftlerin Dr. Claudia Nichterl Tipps, wie man gesundes Essen anders zubereiten kann. Hier lautet d...

#003 Werde Botschafterin für Gesundheit und Lebensfreude 10.10.2023 19:31

Die Gesundheit ist ein kostbares Gut. Unter anderem aus die Grund hat Dr. Claudia Nichterl Ernährungswissenschaften studiert. Schon als kleines Kind hatte sie selbst gesundheitliche Probleme und musste sich Operationen an der Hüfte unterziehen. Als Teenager litt sie dann unter ein paar mehr Röllchen auf den Hüften. Da sie selbst den gesundheitlichen Leidensdruck kennt, liegt es ihr so sehr am Herz...

#002 Gähnmanipuliert - warum Frauen immer müde sind 03.10.2023 18:35

Frauen sind oft chronisch müde. Und jeder kennt das Klischee, dass Frauen immer kalte Füße haben. Das können aber alles Symptome sein, die im Zusammenhang mit der Ernährung stehen. In dieser Folge gibt Dr. Claudia Nichterl drei Tipps, damit sich Frauen besser fühlen. Aber keine Sorge liebe Männer, auch euch können die Tipps helfen.

#001 Es geht los mit Kost & Regie 03.10.2023 16:36

In der allerersten Podcastfolge von KOST & REGIE klärt Dr. Claudia Nichterl die Frage, was ist integrative Ernährung. Der Doktorin der Ernährungswissenschaften ist aufgefallen, wie vielen Menschen es schwer fällt, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen Energie gibt. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsstück.". Und genau das möcht...