KörperGefühl Sara Theile

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein Zyklus und vor allem deine Migräne rund um die Tage deine Energie und Resilienz beeinflussen. Das hat nichts mit Schwäche zu tun. Ich teile Gedanken darüber, was Resilienz wirklich bedeutet, warum wir nicht immer „funktionieren“ müssen und wie alte innere Anteile oft genau dann spürbar werden, wenn es uns am verletzlichsten geht. Vielleicht hilft...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich Heilung nicht als Ziel betrachte, das man möglichst schnell erreichen sollte – sondern als einen Prozess, der mit Achtsamkeit und Mitgefühl für mich selbst geschieht. Als Mama, Papa oder einfach als Mensch kennen wir den bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang mit Kindern. Doch wie oft gehen wir mit uns selbst ganz anders um? Ich lade dich ein, den...

Du wünschst dir Veränderung in deiner Beziehung, aber dein Partner blockt ab, weigert sich, zur Paartherapie zu gehen oder versteht einfach nicht, was dir fehlt? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir, warum echte Veränderung trotzdem möglich ist. Du kannst bei dir selbst starten. Du erfährst: 💡 Warum du dich oft nicht ernst genommen fühlst 🧠 Welche inneren Dynamiken und kindlichen Anteile...

In dieser Folge spreche ich mit Elternberaterin und GFK-Trainerin Kathy Weber über die Verbindung zwischen Elternschaft und innerer Kindarbeit. Wir sprechen darüber, warum echte Verbindung bei uns selbst beginnt, wie die Gewaltfreie Kommunikation dabei helfen kann und warum es so heilsam ist, wenn wir alte Wunden anschauen. Ein Gespräch über Mut, Verantwortung und die Kraft, neue Wege zu gehen – f...

In dieser Folge spreche ich ganz besonders zu dir als Mama oder Papa – ganz gleich, wie alt dein Kind ist. Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, an deine Grenzen zu stoßen: Du wirst plötzlich wütend, machst dir übermäßige Sorgen oder fühlst dich schuldig für Dinge, die längst vergangen sind. Ich nehme dich mit in die Welt der inneren Kindarbeit und zeige dir, wie alte, unverarbeitete Erfahrungen...

In dieser Folge teile ich mit dir, warum es oft mehr hilft, Angst liebevoll zu begleiten statt sie sofort „wegzumachen“. Du erfährst, wie du sanft Abstand zur Angst gewinnst – durch Körperwahrnehmung, innere Bilder und ohne dich unter Druck zu setzen. Perfekt für dich, wenn du mit innerer Unruhe, Migräne oder chronischen Schmerzen kämpfst. 💛 Plus: Mein neuer Mini-Kurs „Erste Hilfe für deine Angst...

In dieser Folge von KörperGefühl spreche ich mit Alexandra Keyling – sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleitet Menschen, die unter Ängsten leiden. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt: die Angst vor der Migräneattacke – und die Angst vor der Angst. Vielleicht kennst Du das auch: Schon der Gedanke an den nächsten Anfall lässt den Körper in Alarmbere...

Die Details zum KörperGefühl Gruppenprogramm findest du hier: https://saratheile.de/koerpergefuehl-gruppenprogramm/

Wusstest du, dass gängige ganzheitliche Methoden zur Behandlung von Migräne einen großen blinden Fleck haben?   Wie groß der Einfluss von unverarbeiteten Emotionen wirklich ist, wird meiner Meinung nach extrem unterschätzt!   Wenn du diese Emotionen verarbeitest, indem du mit mir zu deinem inneren Kind schaust und lernst, wie du mit Gefühlen und Körper arbeiten kannst, hast du die Chance...

Zusammen mit Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Monn betrachte ich in dieser Podcastfolge die körperliche Seite von Kopfschmerzen und spannungsbedingter Migräne. Oft denken wir, dass unsere Kopfschmerzen von einem verspannten Nacken kommen. Dass, dass nicht immer so ist und welche Muskeln du anschauen kannst, um dir mit deinen Schmerzen selbst helfen zu können, zeigt uns Lisa mit ihrem großen...

In dieser Folge spreche ich über die Gefahr der Resignation bei chronischen Erkrankungen und die Wichtigkeit, die eigene Selbstwirksamkeit zu aktivieren. Wie kannst du eine Balance zwischen Medikamenten und alternativen Heilmethoden finden? Wir schauen darauf, dass bewusste emotionale Belastungen die Symptome beeinflussen können und wie die körperorientierte Emotionsarbeit helfen kann. Sammele neu...

Von der Kraft der Gedanken zur Emotionsarbeit Ich bin schon so lange unterwegs meine körperlichen und seelischen Symptome zu lösen und erst in den letzten 3 Jahren hat sich wirklich etwas bewegt. Ich habe erkannt, dass ich mein Unterbewusstsein nicht umprogrammieren muss! Ich darf zuhören, fühlen, erkennen und auch wieder Abstand nehmen. Zu lernen wie ich meine Emotionen begleiten und meinen inner...

Glaubenssätze sind oft tief verankert und beeinflussen unser Leben. Doch anstatt sie nur zu transformieren, sollten wir die emotionalen Wurzeln erforschen. Es ist Zeit, die inneren Kinder zu hören und die wahren Gefühle zu erkennen, die hinter unseren Überzeugungen stehen. Folgenübersicht: 01:44 Glaubenssätze und deren Transformation: Sara beschreibt, wie Glaubenssätze oft unbewusst übernommen wer...

Ist ein Schmerztagebuch bei Migräne und chronischen Kopfschmerzen wirklich hilfreich? Viele von uns kennen das Gefühl, nach einem Arztbesuch frustriert nach Hause zu kommen, ohne echte Lösungen für unsere Symptome zu finden. In dieser Folge teile ich meine Perspektive als Heilpraktikerin für Psychotherapie und beleuchte sowohl die Vorteile als auch die Herausforderungen eines Schmerztagebuchs. Wir...

Was hat denn nun dein Kleiderschrank damit zu tun? Mehr als du denkst, wenn du authentisch du selbst sein möchtest. Eine Begegnung mit dir selbst kann viele Eingangstüren haben. Caroline und Sara sprechen über Carolines Migräne-Heilungsweg, die Arbeit mit dem KörperGefühl Gruppenprogramm, bemerkenswerte Klientinnen von Caroline und warum sie dir in ihrer Modeberatung niemals sagen wird, was dir st...

Mein Jahr 2024 und mein erster Jahresrückblick! War doch dieses Jahr vollgepackt mit neuen Dingen und ersten Malen, die ich gewagt habe. An dieses Jahr werde ich mich noch lange erinnern, aber vielleicht werde ich das selbe über das nächste Jahr sagen. Mit meiner Entwicklung in die Sichtbarkeit mit meinem Herzensbusiness geht auch immer eine persönliche Entwicklung einher – viel mehr noch: es ist...

Wie können Eltern das Selbstwertgefühl ihrer Kinder stärken. Was ist, wenn wir als Eltern an unsere Grenzen kommen und das Verhalten der Kinder uns triggert? Auch die eigenen inneren Kinder zu sehen und zu begleiten ist so wichtig für Eltern. Mehr zu Katrin: Löwenstarke Kinder Mobbingpräventionskurse für Vor- und Grundschüler im Alter von 5-11 Jahren  Mein Angebot umfasst Kurse für Kinde...

Diese Frage wurde von einer Teilnehmerin in einem meiner Programme gestellt, und ich möchte dir einige wertvolle Impulse geben. Die kurze Antwort auf die Frage, wie du in Verbindung mit dir kommen kannst, ist:  Melde dich für den Körpergefühl Adventskalender Inneres Kind an!  Für 0 €. https://saratheile.de/adventskalender-inneres-kind/ Erhalte jeden Tag im Dezember eine E-Mail mit Impuls...

Das innere Kind steht für die Anteile in dir, die in deiner frühen Kindheit geprägt wurden. Als wir geboren wurden, waren wir auf Zuwendung, Sicherheit und körperliche Nähe angewiesen. Doch oft lernen wir, dass wir nicht immer willkommen sind, und das kann zu Verletzungen führen. Natürliche Bedürfnisse:  Babys benötigen Liebe, Nahrung und Geborgenheit. Eltern sind nicht perfekt:  Wir ver...

In meinem Leben habe ich viele Affirmationen ausprobiert, um mein Selbstwertgefühl zu steigern und meine Gesundheit zu verbessern. Sätze wie „Ich liebe mich, so wie ich bin“ oder „Ich verdaue meine Nahrung mit Leichtigkeit“ waren Teil meiner täglichen Routine. Warum Affirmationen nicht funktionieren Trotz meiner Bemühungen stellte ich fest, dass diese Affirmationen nicht die gewünschte Wirkung hat...

Wirf mit mir einen Blick auf das Thema Trauma. Vielleicht bemerkst du auch andere Symptome wie Erschöpfung, chronische Schmerzen oder Menstruationsbeschwerden, die du fast schon als normalen Teil deines Lebens akzeptiert hast. Doch könnte es sein, dass ein verborgenes Trauma dabei eine Rolle spielt? Migräne und Trauma: Ein verborgener Zusammenhang Wusstest du, dass etwa 20 Prozent der Menschen mit...

Warum Trauma oft unerkannt bleibt Viele Menschen sind sich ihrer eigenen traumatischen Erfahrungen nicht bewusst, da unser Körper auf intelligente Weise Schutzmechanismen aktiviert, die uns vor emotionalem Schmerz abschirmen. Diese unbewussten Verletzungen können sich in körperlichen Symptomen wie Migräne, Erschöpfung oder dem Gefühl von Stillstand äußern. Oft denken wir, alles sei in Ordnung, ohn...

In dieser Episode sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn Atemübungen und Selbstregulation nicht die gewünschten Ergebnisse bringen. Du bist mehr als dein Nervensystem, und es gibt tiefere Ursachen für deine Beschwerden, die oft im Trauma verwurzelt sind. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass Symptome wie Migräne, Kopfschmerzen und Erschöpfung oft mit traumatischen Erfahrungen in Verb...

Migräne: Ein tief verwurzeltes Symptom Wenn du unter Migräne leidest, hast du vielleicht schon alles Mögliche ausprobiert, von Medikamenten bis hin zu verschiedenen Therapien, aber die Nebenwirkungen sind oft schlimmer als die Symptome selbst. Viele meiner Klientinnen haben mir berichtet, dass sie Migräne haben und wir gemeinsam an ihren emotionalen Ursachen gearbeitet haben. Oft haben wir festges...

In dieser Folge geht es um die Frage:  Warum sind wir erschöpft?  Oft denken wir, dass Stress die Hauptursache für unsere Erschöpfung ist. Doch ich möchte dir zeigen, dass es tiefere, emotionale Ursachen gibt, die wir oft übersehen. Die typischen Ansätze zur Bekämpfung von Erschöpfung Wir neigen dazu, die naheliegendsten Lösungen zu suchen: Ernährung umstellen Termine reduzieren Biorhyth...