KoRo Podcast

Was genau können wir für unsere Darmgesundheit tun, welche Rolle spielen verschiedene Lebensmittel und Stress dabei und was hat es mit einem Blähbauch auf sich?

Im Internet kursieren unzählige Trends und Tipps, die die Hautpflege betreffen. Doch bei den ganzen Trends kann man schon mal den Überblick verlieren: Bringt ein GuaSha-Stein oder Trockenbürsten etwas? Und was hat unsere Haut eigentlich mit unserer Ernährung zu tun?

Sport gilt allgemein als gesund. Doch was passiert, wenn man die Kontrolle über sein sportliches Engagement verliert? Häufiges und exzessives Sporttreiben und die damit verbundene Vernachlässigung andere Lebensbereiche können Anzeichen einer Sportsucht sein.

In Deutschland sind rund ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung von psychischen Erkrankungen betroffen. Trotzdem sind psychische Leiden wie Depressionen oder Angststörungen oft immer noch ein Tabu-Thema. Das ändert sich aber langsam und es wird immer offener über mentale Gesundheit gesprochen. Ein Ort, an dem diese Veränderung ganz deutlich zu spüren ist, sind sozialen Medien

Du wachst auf und fühlst dich wie gelähmt. So beschreiben viele Betroffene das Gefühl während einer Schlafparalyse. Ein Zustand, in dem man irgendwo zwischen Traum und Realität gefangen ist Der Verstand ist hellwach, doch der Körper schläft noch und lässt sich nicht kontrollieren. Klingt gruselig, oder?

Nur noch einmal! Ich hab grad eine Glückssträhne! Hattest Du schon solche Glücksspielmomente? In dieser Folge dreht sich alles um Glücksspiel und vor allem die damit verbundenen Gefahren.

Du kennst bestimmt Fitness-Tracker und Apps, mit denen du deinen Körper und Lifestyle überwachen kannst. Aber was motiviert Menschen überhaupt dazu, sich selbst zu vermessen und die gewonnenen Daten zu analysieren? Und ab wann wir Self-Tracking zum Problem?

Back to the roots! In den letzten Jahren hört man öfter von Urban Gardening & Farming, aber was steht genau dahinter und wieso sollte man sich die Mühe machen zu gärtnern?

Schwanger werden ist gar nicht so einfach, wie man denkt. Viele wissen das aber gar nicht! 10 Prozent der deutschen Paare hadern mit ungewollter Unfruchtbarkeit.

Anna Adamyan merkte mit ihrer ersten Periode das etwas an ihrem Körper anders ist, aber bis zur Endometriose Diagnose dauert es noch viele Jahre.

Inception haben viele von uns gesehen. Aber was ist im Traum tatsächlich möglich?

Was sagt mein Traum über mich aus? Mit einem Traumforscher spreche ich über die Wissenschaft hinter den Träumen und überraschende Erkenntnisse aus diesem Feld. Schon die antiken Griechen haben versucht, ihre Träume zu steuern und zu deuten. Auch heutzutage faszinieren uns unsere nächtlichen Erlebnisse und viele fragen sich, ob das Unterbewusstsein uns durch Träume etwas mitteilen möchte. In der he...

Aber wie entsteht eigentlich die Angst vor Krankheiten? Wie kann man am besten damit umgehen? Was sind mögliche Trigger Momente für Betroffene? All das und noch viel mehr beleuchtet die psychologische Psychotherapeutin Frau Dr. phil. Viola Kappel in dieser Podcast-Episode.

Wie trainiere ich am effektivsten? Was passiert eigentlich beim Muskelaufbau und wie oft sollte ich einen Muskel trainieren, damit er wächst? Wie macht sich ein Overtraining bemerkbar? Auf diese und weitere Fragen weiß die Juniorprofessorin Dr. Juliane Heydenreich, durch ihren Forschungsschwerpunkt Ernährung und Sport, eine Antwort.

Es gibt so manche Mythen rund um das Thema Eiweiß & Co. Fakt ist: Unser Körper braucht Proteine, damit sämtliche Körperfunktionen ablaufen können. Aber kann man eigentlich auch zu viel Eiweiß zu sich nehmen? Was steckt hinter dem Thermic-Effect of Food? Und wo liegt der Unterschied zwischen veganen und tierischen Proteinpulver? Auf diese und weitere Fragen weiß die Juniorprofessorin Dr. Juliane He...

Warum ist es gerade im Leistungssport so gefährlich, in eine Essstörung zu rutschen? Inwiefern wird der Alltag dadurch beeinträchtigt? Und wie kann man es schaffen, aus diesem Kreislauf auszubrechen? Auf diese und weitere Fragen weiß Kim Bui durch ihre frühere Bulimie-Erkrankung eine Antwort. Die ehemalige deutsche Leistungsturnerin gewährt auch in ihrem Buch “45 Sekunden - Meine Leidenschaft fürs...

Grübeln tuen wir ab und zu alle mal. Fragen wie “was wäre wenn?” oder “habe ich mich in der Situation richtig verhalten?” gehören zum Alltag dazu, doch wenn man aus den Gedankenspiralen nicht mehr raus kommt und man sich nur noch auf die negativen Dinge konzentrieren, spricht man von „Overthinking“. Overthinking kann auf Dauer sehr belastend sein und führt uns nicht unbedingt zu einer Lösung. Wie...

Gemeinsam durch dick und dünn - gute Freundschaften machen uns glücklich. Aber nicht nur das, sie machen uns auch gesund. Wie das sein kann, erklärt uns heute die Diplompsychologin und Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann. Im Gespräch beschäftigen wir uns außerdem mit der Frage, welche Faktoren wichtig sind, damit eine Freundschaften langfristig bestehen bleibt. Welche kleinen Gesten, können dabei...

Wohnungslose Menschen gehören in deutschen Großstädten quasi zum Stadtbild. Doch obwohl diese Personengruppe so sichtbar ist, wird die Individualität der Menschen und die ihrer Krise häufig übersehen: Stereotypisierung und Diskriminierung sind keine Seltenheit. Prof. Dierk Borstel forscht zum Thema Obdachlosigkeit und führt uns in dieser Folge weg von Klischees und hin zur harten Realität, die vie...

Aufschieben ist zwar ganz normal, es kann aber auch so extrem werden, dass Menschen in ihrer Lebensführung belastet sind. Wenn das der Fall ist und Prokrastination zum Problem wird, kann es helfen, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Für alle anderen hat Dr. Jennifer Schmidt Tipps und Tricks, um das lästige Aufschieben besser zu managen und endlich aus dem Quark zu kommen.

Bei Sklaverei denken die Meisten vermutlich an etwas Historisches. Trotzdem stellt sie weiterhin ein globales Problemfeld dar. Dazu zählen zum Beispiel Menschenhandel, Zwangsprostitution oder auch Zwangsehen – moderne Sklaverei hat viele Gesichter. Für unsere Gesellschaft sind die aber leider sehr oft schwer zu erkennen, was es wiederum schwierig macht, sich aktiv gegen die Sklavereistrukturen zu...

Unsere Ernährungsgewohnheiten und unser Geschmack bilden sich besonders in der Kindheit aus und hängen mit unserer sozial-kulturellen Umgebung zusammen. Genderstereotype sind dabei ein großer Faktor, der uns viel mehr beeinflusst, als man es im ersten Moment vielleicht denken würde. Im Gespräch mit Dr. Alexandra Sept klären wir, wie Ernährung, Gender und Konsumverhalten zusammenhängen und was dara...

Besonders in den letzen Jahren hat sich gezeigt, dass unser hoher Fleischkonsum nicht nur schlecht fürs Klima ist, sondern auch viel zu oft wenig vereinbar mit artgerechter Tierhaltung. Eine Möglichkeit, um Fleisch zukünftig komplett ohne diesen negativen Beigeschmack zu genießen, könnte In-vitro-Fleisch sein. Wie das ‘Fleisch’ hergestellt wird, welche Hürden noch zu überwinden sind und wie viel P...

Basenfasten, Heilfasten, Saftfasten - die Liste unterschiedlichster Fastenmethoden ist lang. Aber wie sieht es eigentlich mit Intervallfasten aus? Jeder fünfte Deutsche hat diese Art des Fastens schon einmal in seinem Leben ausprobiert. Doch was gilt es dabei zu beachten? Welche gesundheitlichen Vorteile bringt es mit sich? Und für wen ist Intervallfasten überhaupt geeignet? Das alles beantwortet...