KOPFFUNK | Deine Frequenz zum Innehalten

In dieser Episode interviewen wir Teresa Corcilius , eine staatlich anerkannte Erzieherin und Mama eines 1,5 Jahre alten Sohnes. Wir sprechen wir über die zentralen Bedürfnisse eines Kindes und wie deren Erfüllung oder Vernachlässigung das spätere Leben prägt. Wir beleuchten, wie elementare Erfahrungen in der Kindheit die persönliche Entwicklung beeinflussen und langfristige Auswirkungen auf Bezie...

In der heutigen Podcast-Episode widmen wir uns dem Thema Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und zeigen dir, wie dieses Modell dabei hilft, einen der größten Beziehungskiller zu beseitigen: Missverständnisse und unbewusste Verletzungen. Wir erklären, was genau hinter GFK steckt und wie du es in deinem Alltag anwenden kannst, um deine Beziehungen zu vertiefen, Konflikte zu vermeiden – nicht nur im priv...

Oft konzentrieren wir uns darauf, wie Sport unsere mentale Gesundheit beeinflusst, aber was ist mit dem umgekehrten Effekt? In der heutigen Folge beleuchten wir die wechselseitige Beziehung zwischen körperlicher Fitness und mentaler Stärke. Gemeinsam mit der Sportpsychologin Anna Ehlert erforschen wir, wie sich unsere geistige Einstellung auf unsere sportliche Leistung auswirkt und wie Bewegung un...

In dieser Episode dreht sich alles um emotionale Intelligenz – ein Thema, das oft übersehen, aber von entscheidender Bedeutung ist. Wir beleuchten, was emotionale Intelligenz ausmacht, warum sie so wichtig ist und wie du sie gezielt trainieren kannst, um sowohl dich selbst als auch andere besser zu verstehen. Erfahre, wie du deine Gefühle bewusster wahrnimmst und dadurch tiefere Verbindungen zu de...

Prokrastination kann uns oft in den Griff bekommen und unser Potenzial ausbremsen. In der heutigen Folge tauchen wir tief in das Thema Prokrastination ein und beleuchten, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen, anstatt produktiv zu sein. Wir sprechen darüber, wie Prokrastination entsteht, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie ihr diese überwinden könnt. Mit praktischen St...

Glaubenssätze beeinflussen unsere Wahrnehmung und Realität. Ändern wir unsere Glaubenssätze, kann sich das auf unser gesamtes Leben auswirken. Hör dir jetzt die Folge an, um herauszufinden, was Glaubenssätze sind, woher sie kommen und wie du sie entdecken und abändern kannst. Wir geben dir viele praktische Beispiele, die du direkt im Nachgang umsetzen kannst. Viel Spaß bei der Folge!

Die Sinnfindung und Suche nach Purpose im Leben kann uns manchmal zur Verzweiflung bringen. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was Purpose wirklich bedeutet, durch welche Aspekte wir ihn finden können und wie er sich möglicherweise durch gezielte Fragen in uns selbst entdecken lässt. Wir bieten euch praktische Tipps und Techniken, die euch dabei helfen können, Klarheit über eure Ziele und...

Stress ist unser Alltagsbegleiter. Jeder kennt ihn und doch wissen wir manchmal nicht was tun. Grundsätzlich ist Stress nicht schlimm, denn er aktiviert uns und gibt uns Energie. Das Problem entsteht, wenn unser Stresslevel langfristig erhöht ist. Das kann dann sogar zu gesundheitlichen (mentalen und physischen) Schäden führen. Deshalb ist es super wichtig im ersten Schritt unseren Stress und die...