Kopf und Herz | Kommunikationstraining

Warum wir funktionieren – aber uns selbst immer weniger spüren. Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen funktionieren – aber sich selbst immer weniger spüren. Trotz gemeistertem Alltag, Terminen und Leistung bleibt oft eine tiefe Leere. Warum ist das so? Gemeinsam mit Coachin Josefine Ostros gehen wir der Frage nach, wie der Kontakt zum eigenen Körper und zu den echten Gefühlen verloren geh...

Was ist Liebe wirklich? ✨✨✨ Ein Gefühl? Ein Bedürfnis? Ein Zustand? Oder etwas, das sich jeder Definition entzieht? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch das vielleicht größte Thema überhaupt. Es geht um Missverständnisse in der Liebe, um Kommunikation, um Resonanz – und darum, warum Liebe oft da ist… aber nicht ankommt. Es geht auch um die Frage: Warum suchen wir so...

Woran erkennst du, ob dich jemand wirklich ernst nimmt? Nicht an dem, was er sagt – sondern daran, ob und wie er reagiert . In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch alltägliche Kommunikationsfallen : von unbeantworteten Nachrichten bis zu dem, was dein Gehirn macht OHNE dich zu fragen: Dem Interpretieren von Stille. Wir machen einen kleinen Abstecher zum Ghosting – die wohl extremst...

Kann ich mit einer Kommunikations-App besser kommunizieren?  Ausgehend von einer scheinbar harmlosen Frage – ob eine App wie „Rise-Guide“ wirklich dabei hilft, souveräner zu kommunizieren – tauchen wir ein in die Frage, was echte Verbindung überhaupt ausmacht.  Du erfährst:  👉 Warum echte Kommunikation unverfügbar ist 👉 Weshalb „Selbstoptimierung“ dich oft weiter von dir selbst entfernt         ...

Was ist Haltung wirklich? In dieser Folge spreche ich mit Melina-Isabell über ein Wort, das wir alle kennen – und doch selten durchdringen. Haltung ist mehr als eine aufrechte Wirbelsäule. Mehr als Rhetorik. Mehr als Technik. Haltung ist deine innere Position zur Welt. Deine Weltbeziehung. Und sie zeigt sich – IMMER. Wir sprechen darüber, – warum Präsenz nichts mit auswendig gelernten Konzepten zu...

Wir reden viel über Kommunikation. Über Worte, Körpersprache, Wirkung, Präsenz. Aber kaum über den Ort, an dem jede Kommunikation beginnt – in DIR. In dieser Folge geht es um eine Stimme, die dich dein ganzes Leben begleitet. Sie kommentiert, bewertet, plant, erinnert, warnt, vergleicht. Manchmal hilfreich. Oft laut. Und erstaunlich selten hinterfragt. Was passiert, wenn wir diese innere Stimme ni...

Der Jahresanfang ist der Moment, in dem vieles möglich scheint. Und gleichzeitig beginnt genau hier das leise Verschwinden guter Vorsätze. In dieser Folge geht es nicht um Disziplin, Willenskraft oder Selbstoptimierung. Sondern um einen kleinen, oft übersehenen Mechanismus, der darüber entscheidet, ob Veränderung Bestand hat – oder unbemerkt abbricht. Du erfährst, warum gute Gründe manchmal mehr s...

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen – ohne uns schuldig zu fühlen? Warum schweigen wir oft, obwohl in uns alles „Stopp!“ ruft? Und warum kippt Selbstbehauptung so schnell in Aggression oder Rückzug? In dieser Folge spreche ich über Assertivität – die Kunst, klar für sich einzustehen, ohne laut, hart oder verletzend zu werden . Es geht um Menschen, die immer „Ja“ sagen. Um das leise People...

In dieser Folge habe ich Melina Isabelle zu Gast –Impulsgeberin für Energie, innere Balance und soziale Verbundenheit. Wir sprechen über die unsichtbare Kraft, die zwischen Menschen entsteht, wenn wir wirklich zuhören, fühlen und antworten: soziale Energie . Wir erkunden, wie Haltung, Aufmerksamkeit und Resonanz unser Miteinander prägen, welche Wirkung unsere Worte und Präsenz haben und wie bewuss...

Was wäre, wenn deine Lieblingsserie viel mehr über dich verrät, als du denkst? Nicht über Hawkins. Nicht über Monster. Sondern über DICH – deine Wahrnehmung und dein Selbstbild. In dieser Folge wirst du zum Profiler deiner eigenen Persönlichkeit . Warum bestimmte Figuren dich magisch anziehen. Warum andere dich nerven oder triggern. Und warum genau das wertvolle Hinweise auf deine Persönlichkeit,...

🎧 Folge dem gelben Steinweg Ein Weg zu dir selbst – über Mut, Herz und Verstand. Kennst du dieses Gefühl, irgendwo unterwegs zu sein – aber nicht genau zu wissen, wohin? Vielleicht ist das Leben gerade im Wandel. Alte Wege enden. Neue beginnen. Und du fragst dich: Wo ist mein Weg? Wo führt er hin? In dieser Folge nehme ich dich mit – auf den „gelben Steinweg“. Dorothys Reise aus „Der Zauberer von...

Wir alle wollen es richtig machen – als Eltern, als Lehrende, als Menschen, die begleiten. Doch in unserem Eifer, Kinder zu erziehen, verlieren wir manchmal den Blick für das, was sie eigentlich brauchen: Zuwendung statt Urteil. Verständnis statt Erwartungen. Und ein Gegenüber, das zuhört, bevor es spricht. Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Umgang mit Kindern – und auch den Umgang mit de...

Hast du dich schon mal gefragt, was deine Hände verraten, während du sprichst? 🤔 In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen Handgesten deine Worte verstärkst, Vertrauen aufbaust und sofort charismatischer wirkst. Du lernst: Warum offene Handflächen Menschen automatisch für dich gewinnen. Die sieben wichtigsten Handgesten, die jede Rede, jedes Meeting und jedes Gespräch lebendig machen. W...

Kennst du das? Ein Gespräch kippt, obwohl du eigentlichdasselbe wolltest wie dein Gegenüber. Plötzlich redet ihr aneinander vorbei – oder sogar gegeneinander. In dieser Folge erfährst du: 🏝️ Warum wir alle auf unserer eigenen „Insel“ leben. 🌉 Wie du Brücken baust, statt Mauern zu errichten. 💡Was es mit der „Zweinigung“ auf sich hat – und warum sie Streit verhindern kann. 🧪 Und du machst eine kl...

Haltung statt Technik – So wird Kommunikation lebendig und wirksam. Viele suchen nach Tipps, Tricks und Methoden, um besser zukommunizieren – doch die wahre Kraft liegt nicht in Techniken, sondern in derinneren Haltung. In dieser Folge von Kopf & Herz Kommunikationstraininggeht es genau darum: Wie du mit der richtigen Denkweise, echten Geschichten und Fokus auf dein Gegenüber deine Kommunikati...

Worte sind nicht nur Schall und Rauch – sie formen unserDenken, unsere Gefühle und sogar unsere Zukunft. In dieser Folge von Kopf & Herz Kommunikationstraining zeige ich dir, wie stark Sprache wirklich wirkt – manchmal viel stärker, als wir ahnen. Du hörst eine unglaubliche Geschichte von Jim Carrey, dersich selbst einen Scheck über zehn Millionen Dollar schrieb… Wir reisen zurück zu einem fra...

Manchmal sind es nicht die großen Strategien, sondern eine besondere Haltung, die alles verändern. In dieser Folge nehme ich dich mit zu einer Geschichte, die zeigt, wie aus einer fast gescheiterten Situation ein weltweites Erfolgsmodell entstehen konnte. Es geht um Energie, Freude, Präsenz– und um ein Prinzip, das so einfach klingt, aber die Kraft hat, Unternehmen, Teams und auch dein persönliche...

Jeder Mensch hat Geheimnisse. Manche sind klein und harmlos, andere schwer und belastend. Doch was passiert, wenn wir den Mut haben, sie auszusprechen? In dieser Folge teile ich ein ganz persönliches Geheimnis – und erzähle, warum genau dieser Schritt so befreiend sein kann. Du erfährst: wie Offenheit Nähe und Vertrauen schafft, warum selbst Weltstars wie Adele, Lady Gaga oder Kurt Krömer von ihre...

Es gibt eine Sprache, die keine Grammatik kennt – und doch jeder versteht. Eine Sprache, die in einem Blick liegt, in einer Geste, im Rhythmus des Atems. Sie verbindet uns mit Tieren, mit Menschen – und vielleicht sogar mit der ganzen Welt. In dieser Folge erfährst du, warum diese Sprache so mächtig ist, warum wir sie fast verlernt haben – und wie du sie wiederfinden kannst. Eine Reise mitten hine...

Sie gilt bis heute als Sinnbild für menschliche Hybris und tragisches Schicksal: die Titanic. Doch jenseits von Eisberg und Untergang steckt in dieser Geschichte noch eine andere Dimension – eine, die oft übersehen wird. Es ist die Geschichte von Kommunikation. Was geschah in jener Nacht wirklich auf der Brücke, im Ausguck, bei den Offizieren? Welche Worte wurden gesprochen – und welche nicht? Wel...

Menschen entscheiden in Sekunden, ob sie dir Kompetenz zutrauen... oder nicht – und oft hat das weniger mit deinem tatsächlichen Wissen zu tun als mit etwas ganz anderem: Deiner wahrgenommenen Kompetenz . In dieser Folge bekommst du drei glasklare Schritte, mit denen du deine Wirkung so ausrichtest, dass Menschen dir zuhören, dir vertrauen – und dich ernst nehmen UND von dir oder deiner Idee überz...

Wie du gelassen, klar und glaubwürdigauftrittst“ Souverän sein – das klingt nach Haltung, Ausstrahlung,Klarheit. Aber was heißt das eigentlich genau? Und wie gelingt dir ein Auftritt, der gelassen und überzeugend wirkt, ohne laut oder überheblich zu sein? In dieser Folge erfährst du: 🟠Was wahre Souveränität ausmacht (Spoiler: Es ist nicht Lautstärke) 🟠Warum dein Körper oft schon spricht, bevor d...

Kennst du das? Jemand stellt dir spontan eine Frage – im Meeting, auf der Bühne oder beim Familienessen – und dein Kopf macht einfach... Pfffffff – Leere. Und was dann kommt, klingt eher nach: „Ähm… ja… also… äh… naja…“ Nicht gerade souverän, oder? In dieser Folge von Kopf & Herz Kommunikationstraining zeige ich dir, wie du sofort selbstbewusster sprichst – ohne dass du dafür Schauspielunterri...

Was fühlst du gerade? Und… wie kannst du es so sagen, dass Andere es verstehen? In dieser Folge erfährst du, wie du deine Gefühle klarer ausdrückst – mit mehr Wortschatz, Selbstverbindung und ehrlicher Kommunikation. Inklusive Übungen, Geschichten, den 4 Schritten der Gewaltfreien Kommunikation und vielen alltagstauglichen Beispielen.

„Ich wäre so gern schlagfertiger…“ – Wenn du das auch denkst, bist du hier genau richtig. In dieser Folge geht’s um Situationen, in denen dir einfach nichts einfällt – du sprachlos bist, aber so gern souverän und spontan reagieren würdest. Ich erzähle dir: 😬 Von meinem peinlichsten Bühnenmoment – und was ich daraus gelernt habe: 🎭Zwei praktische Übungen aus dem Improtheater, mit denen du sofort...