Kopf & Chaos

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema Kohlenhydrate. Ein weiterverbreiteter Mythos ist, dass Kohlenhydrate dick machen und reduziert konsumiert werden sollen. Anna und Lena räumen über genau dieses Gerücht auf und klären, welche Kohlenhydrate konsumiert werden sollen. Außerdem gibt es einen großen Zusammenhang zwischen psychi...

Heute sprechen Anna und Lena über Intuitives Esse… Heute sprechen Anna und Lena über Intuitives Essen. Was es genau damit auf sich hat und wieso intuitiv zu essen nicht nur für unseren Körper sondern auch für unsere Psyche gut ist, werden die beiden heute aufklären. Außerdem teilen Lena und Anna ihre Tipps und geben eine Anleitung, wie man es schafft zum intuitiven Essen zu kommen. Viel Spaß :) Du...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darü… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darüber, wie man es schafft sein Mindset zu verbessern und sein Leben sowie die eigene Gesundheit mehr wertzuschätzen. Sie teilen außerdem persönliche Erfahrungen, die dazu geführt haben, dass Anna und Lena ihr Leben, sich und ihre Gesundheit priorisieren. Viel Spaß bei der Folge. Du möchtest dich körpe...

In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über… In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über das, was euch gerade interessiert: Pamela Reif, Zuckerersatz, Teveo, Proteinpulver und vieles mehr.. >> Wir haben euch wieder Mal gefragt, wozu ihr unsere Meinung wissen möchtet und darauf geantwortet. Wenn ihr möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram, wenn ihr unsere Meinung teilt oder der Commun...

In der heutigen Folge kannst du dir wieder das da… In der heutigen Folge kannst du dir wieder das dazugehörige (kostenlose)Workbook herunterladen, denn es wird interaktiv! Lena und Anna sprechen heute darüber, wie du deine Ziele durch richtige Formulierung und Priorisierung sowie die Nutzung von Tools wie eines Vision Boards erreichen kannst. Viel Spaß :) Kostenloses Workbook hier herunterladen: h...

Kostenloses Workbook zur Folge: https://www.dro… Kostenloses Workbook zur Folge: https://www.dropbox.com/s/r77ehfrq10jijam/Workbook%20zum%20Podcast%20%281%29.pdf?dl=0 Ein neues Jahr hat begonnen und wir haben wieder 365 Tage, die wir nutzen können, um über uns hinauszuwachsen und die beste Version von uns selbst zu werden. Anna und Lena geben in der heutigen Folge Impulse und stellen euch Reflexio...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das, was gerade so in ihren Leben passiert, was als nächstes ansteht und vor allem über Weihnachten. Wie sieht Heiligabend aus, ist eine der beiden vielleicht sogar gar nicht Zuhause? Wer packt die Geschenke unter den Baum und was gibt es zu Essen? Das und vieles mehr hört ihr in der letzten Advent...

ADVENTSSPECIAL 2.0 - heute mit Tipps, die ihr dir… ADVENTSSPECIAL 2.0 - heute mit Tipps, die ihr direkt in der Weihnachtszeit umsetzen könnt. Anna und Lena möchten euch zeigen, wir ihr Gedanken an die Schoki Weihnachtsmänner minimieren und vielleicht sogar eure Happiness unterstützen könnt. Wie sieht es mit Routinen aus, welche Supplements helfen uns und was kann jeder tun, um Weihnachten für sich...

ADVENTSPECIAL! Die erste Folge mit einem GAST - S… ADVENTSPECIAL! Die erste Folge mit einem GAST - Sophie Breuer ist heute bei uns zu Besuch und spricht mit Lena über alle Themen Rund um unseren Zyklus, hormonfreie Verhütung und vieles mehr. Sophie und Lena erzählen euch im Detail, wie ihr Weg ins hormonfreie Leben verlaufen ist, welche Ups and Downs sie erlebt haben & geben euch Tipps, wie ihr ni...

Lena und Anna geben euch heute 7 Tipps an die Han… Lena und Anna geben euch heute 7 Tipps an die Hand, die ihre Leben positiv beeinflusst haben. Von Ernährung über Emotionen werden wertvolle Beiträge in der heutigen Folge geteilt. Viel Spaß :) Hier gibt es alle Infos zum Retreat: https://www.dropbox.com/s/auj5ktbjubt1vvf/tbh%20retreat%20.pdf?dl=0 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen ande...

Anna und Lena dachten selbst immer, man müsste ei… Anna und Lena dachten selbst immer, man müsste ein "Bodybuilder" sein, um auf seine Proteinzufuhr zu achten. Aber wofür genau brauchen wir sie eigentlich? Wieso ist es wichtig, auf Aminosäuren zu achten, was ist der Unterschied zu Eiweiß und wie viel sollte man überhaupt zu sich nehmen? In dieser Folge gibt es nicht nur genügend Infos zu dem, was...

In dieser Folge möchten Anna und Lena euch darübe… In dieser Folge möchten Anna und Lena euch darüber informieren, was gerade "in Saison" ist. Was wächst in Deutschland, welche Gerichte lassen sich damit kochen und vor allem: Welche Vitamine und Mineralstoffe stecken drin? Das alles und viel mehr in dieser Folge, viel Spaß beim Zuhören. :) Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Pod...

Eins musst du raus wählen: Bücher, Spaziergang od… Eins musst du raus wählen: Bücher, Spaziergang oder Hafermilch? Haare waschen, rasieren oder Zähne putzen? Küssen, Sex oder Kuscheln? Heute bekommt ihr persönliche Einblicke in das Leben von Anna und Lena. Viel Spaß! :) Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podc...

In dieser Folge spricht Lena davon, wie sie von e… In dieser Folge spricht Lena davon, wie sie von einer 8er Pace auf 5.30 pro Kilometer gekommen ist, wie sie es geschafft hat, das Laufen zu lieben und vor allem überhaupt damit anzufangen. Außerdem gibt es unzählige Tipps für Beginner*innen, Fortgeschrittene und vielleicht kann die ein oder andere Profi-Runnerin auch noch was mitnehmen. :) Viele F...

In dieser Folge reden Lena und Anna über die Rele… In dieser Folge reden Lena und Anna über die Relevanz von Kommunikation. Was ist Kommunikation und warum nehmen wir neutrale Informationen so oft negative auf? Ihr könnt Teile der Folge auch übrigens LIVE auf Instagram oder Tiktok @thebehappypodcast sehen. Schaut gerne vorbei! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalte...

Anna ist heute alleine und möchte euch an etwas e… Anna ist heute alleine und möchte euch an etwas erinnern: WIR LEBEN ZU SCHNELL! Doppelte Geschwindigkeit bei Sprachnachrichten, Musik beim Einkaufen - und dieser Druck lastet auch auf uns. Wir möchten alles sofort und sind oft unglücklich, wenn wir uns mit Anderen vergleichen. Zum Ende gibt es eine Achtsamkeitsübung, die jede*r anwenden kann. Viel...

Ihr habt uns auf Instagram „Wer würde eher…“ Frag… Ihr habt uns auf Instagram „Wer würde eher…“ Fragen gestellt. Lieber regelmäßig ins KITKAT feiern, doch Hausmutter sein oder auf den Tischen tanzen? Wie sind Anna und Lena drauf, was würden sie tun oder haben sie vielleicht schon getan? Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zu...

In der heutigen Folge stellt Lena ganz besondere … In der heutigen Folge stellt Lena ganz besondere Fragen, denn vor Kurzem hat Lena euch auf Instagram gefragt, was ihr eine Psychologin fragen würdet. Deshalb geht es in dieser Folge genau darum : Comfort-Zone, das Helfersyndrom, Overthinking und vieles mehr. Eben all das, was euch auf dem Herzen liegt. Anna studiert Psychologie im Master mit klini...

Lena und Anna haben eine Challenge gemacht - 10 T… Lena und Anna haben eine Challenge gemacht - 10 Tage raw und vegan essen. Heute sprechen die beiden darüber, warum sie sich so ernährt haben und welche Unterschiede sie in der Zeit gemerkt haben. Um zu erfahren, wie die 10 Tage waren solltet ihr unbedingt reinhören. Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalte...

Alles wird teurer und wir möchten unsere Bedürfni… Alles wird teurer und wir möchten unsere Bedürfnisse gerne nicht zurückschrauben. Wie können wir uns also weiterhin gesund ernähren und Sport treiben ohne ein Vermögen dafür auszugeben? In dieser Folge sprechen Anna und Lena zum Beispiel darüber, wie ihr euer gesunden Frühstück auf unter 1€ bekommt, welche Tools ihr Zuhause haben müsst oder wie ih...

Manifestieren bekommt seit ca. 1 - 2 Jahren immer… Manifestieren bekommt seit ca. 1 - 2 Jahren immer mehr Aufmerksamkeit, aber was steckt eigentlich genau dahinter? Anna und Lena klären heute auf und geben euch einen Einblick in die Methoden des Manifestierens, damit ihr direkt alles richtig machen könnt. Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Pro...

Ist Intuitives Essen ein Trend oder steckt doch e… Ist Intuitives Essen ein Trend oder steckt doch etwas mehr dahinter? In der heutigen Folgen klären Lena und Anna über das Thema "Intuitive Essen" auf und erläutern, was es genau auf sich hat. Die beiden beleuchten das Thema aus physischer und psychischer Perspektive, sodass ihr einige wissenswerte Informationen mitnehmen könnt - zuhören lohnt sich...

In der heutigen Folge gibt es eine ordentliche Po… In der heutigen Folge gibt es eine ordentliche Portion Motivation - are you ready?! Lena und Anna möchten euch ermutigen an euch selbst und eure Träume zu glauben! Ihr könnt mit Selbstvertrauen und Arbeit alles erreichen und das möchten euch die beiden in der Folge mitgeben. Viel Spaß :) Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podca...

Jeder fängt mal an, so war's auch bei Anna und Le… Jeder fängt mal an, so war's auch bei Anna und Lena als sie begonnen haben sich mit Sport und Ernährung zu beschäftigen. Heute teilen die beiden ihre Fehler, die sie in ihrer Entwicklung gemacht haben und erklären, was sie genau verändert haben. Hoffentlich könnt ihr etwas für euch mitnehmen! Viel Spaß :) Du möchtest deine Werbung in diesem und vi...

In der heutigen Folge gibt vor allem Lena viel In… In der heutigen Folge gibt vor allem Lena viel Input zu Supplements. Wann nimmt man Supplements und auf was muss man dabei genau achten? Anna und Lena gehen außerdem auf Blutwerte ein und darauf, wie die Grenzwerte überhaupt zustande kommen. Viel Spaß :) Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für de...