Konflikter og Kærlighed med Katrine Birk

Jeg har været i Gabor Maté fordrag, og taget noter! Egentlig skulle de kun deles med mine studerende på Holistisk Mentor og Energiterapeut uddannelsen, men måske du også kan få gavn af dem :-) Hvis du ligesom jeg, elsker at nørde traumer, healing, og personlig udvikling, så lyt med. 

Camille Namasté og Katrine Birk snakker i denne episode om hvad vi kan bruge menstruations-blod til - og hvorfor egentlig bruge sit blod til f.eks ansigtsmaske? Hvordan kan vi invitere mere sjov, ummdelbarhed og glæde ind i livet? Hvad ville vi på dødslejet ha ønsket at leve livet? Og hvorfor kan skam holde os fra at leve vores fulde potentiale? 

Hvad er indre barn healing? Og hvorfor er det big time juice og livsenergi at arbejde med vores barn?  I denne episode har vi besøg af min dejlige veninde Avalon Khaan. Vi deler ud om erfaringer med vores egne indre børn, hvordan de kan larme, og hvordan vi kan berolige dem

Velkommen til en snak hvor vi går på opdagelse ind i nuets og nærværets univers. Hvad er nuet? Og hvordan kan vi finde sådan ægte nærvær med os selv og i familien?  På et tidspunkt kommer der nok 2. del med samme tema :-)  Afsnittet er med the one and only Camille Namasté

I denne episode interviewer jeg Sine Christensen om corona-vaccine debatten i samfundet. For hvem er de mennesker som ikke ønsker vaccine? Personligt synes jeg der mangler nuancer i vaccine debatten, mange tør ikke at stå frem som uvaccineret, fordi det kan have store konsekvenser i ens liv, både personligt og professionelt. Det kan gøre det svært at sætte ansigt på dem som ikke ønsker vaccine, hv...

I denne episode snakker vi om retten til at have det som man har det. Både som børn og voksne. Følelser kan ikke diskuteres og når vi prøver at gøre det, skaber det afstand i relationen

I denne episode møder i Mette Carendi, som Katrine interviewer. Mette deler en masse pointer fra hendes nye bog "samtaler med min imaginære datter", og de får sig en snak om blandt andet sexlyst (eller mangel på samme), hvorfor det er så vigtigt at kende til maskuline/feminine poler, når vi gerne vil have have et spirrende og nydelsesfuldt sexliv. De snakker parforhold, og hvilke dynamikker vi typ...

Realtionen i skilsmisser med børn involveret, kan godt nok være tricky - vi har valgt hinanden fra, men alligevel kan vi ikke forlade hinanden, sådan rigtigt, for vi vil altid ha en meget vigtig relation.  Hvor meget kan vi tillade os at blande os i den andes liv? Hvad hvis vi er uenige om opdragelse? Hvordan kan vi kommunikere ligeværdigt? Hvad gør det ved børnene, hvis kommunikation mellem mor o...

Hvordan opdrager vi vores børn inden for sex, menstruation og kropskærlighed? Hvad kan vi gøre, så barnet ikke bliver ladt alene med at finde ud af hvad sex er, fordi vi synes det er akavet at snakke om? Hvordan undgår vi at porno + amerikanske serier bliver børns eneste opdragelse i sex? Hvordan lærer vi piger og drenge at menstruation ikke er "klamt"? Og hvordan kan vi hjælpe vores børn med at b...

Denne episode tager udgangspunkt i et skænderi mig (Katrine) og Casper, havde foran vores børn. Vi reflekterer over hvordan kan vi gøre vores børn trygge i, at mor og far uundgåeligt skændes i ny og næ. Hvordan kan vi undgå at børnene ikke kommer til at tage overansvar? Og hvordan skænderier foran børnene, måske endda kan være med til at give børnene en sund strategi for, når de selv skændes med a...

Katrine Interviewer Lena Adelberth, cand. mag. i sprogpsykologi, om børns sprog. Er den sproglige udvikling egentlig så vigtig? og hvorfor? Hvad har sproget med trivsel at gøre? Hvordan kan vi skabe et motiverende sprogmiljø, og hvordan kan etablere gode sprogvaner i hverdagen? Hvordan kan vi støtte vores børn bedst muligt, hvis du har svært ved sproget?  Lyt til podcasten og bliv klogere på børns...

Hvordan er det lige med grænser ifht andres børn og bonusbørn? Kan vi godt tillade at sætte dem? Katrine og hendes kæreste Goodluck Casper, får en snak om, hvordan de sætter grænser ifht deres bonusbørn. Budskabet er, at der bliver mere kærlig og tryg stemning, når vi er tydelige og sætter personlige grænser. Hvis vi er utydelige, kan vi nemmere blive irriterede og luften kan hurtig blive kold. Gr...

Hvordan kan det være skadeligt for selvværdet, at vi roser vores børn for deres præstationer, og hvordan kan vi i stedet anerkende deres inderside? Hvad er forskellen på selvværd og selvtillid?  Hvad siger man når barnet har tegnet en tegning, og man ikke har lyst til at sige "ej hvor er du dygtig"? Hvad sker der med børns kreativitet og mulighed for udfoldelse i livet, når vi putter labels på dem...

Denne episode tager udgangs punkt i en konflikt, Katrine og hendes kæreste Casper havde derhjemme sidste uge - hvor Katrine på en uheldig måde, får sagt til Casper, hvad hun synes han gør galt med børnene.  I episoden får Katrine og Casper en snak om hvad det gjorde ved Casper, at hun virkede anklagende, og hvad hun kunne ha gjort anderledes.  De får også en general snak om, hvordan man kan gribe...

Dette er en "quickie" episode - med lidt gale og sure undertoner ;-) Jeg har inviteret Casper i studiet til en snak som handler om børns fysiske grænser, og en artikel på facebook jeg stødte på, hvor der blev diskuteret bedsteforældre og samtykke til kys og kram. Jeg synes det er mega vigtigt, at vi værner om børns fysiske grænser - og NEJ det betyder ikke bedsteforældre først må kysse, når de har...

I denne episode undersøger Camille Namasté og Katrine Birk, hvorfor det kan være uhensigtsmæssigt, hele tiden gerne at vil frelse og please i relation til vores børn, os selv og andre.  Når vi gir og gir, uden rigtig at have os selv med, kan det ende med vi føler os tomme og værdiløse, og måske ovenikøbet med at vi bliver vrede på andre. Når vi hele tiden er i frelser-rollen, kan det være rigtig h...

I denne episode fortsætter vi temaet om dramatrekanten, og går på opdagelse i KRÆNKER-ROLLEN. Vi undersøger hvornår vi selv har en krænkende adfærd over for vores børn, os selv og vores øvrige realationer.  I krænker-rollen er vi optaget af hvem der har skylden, og leder efter nogen at bebrejde dét vi synes går galt i vores liv. Vi skælder vores børn ud, eller vi skælder måske os selv ud, og har e...

Vi præsenterer dig dramatrekanten, og de 3 roller vi kan blive fanget i, som trækker os ud af ægte forbindelse og kontakt med vores børn, partnere og andre relationer.  I denne episode taler vi om OFFER-ROLLEN, som kan overtage os, og tynge os, og gøre at vi ikke kan træde ind i vores fulde power i livet. Når vi er ofre over for vores børn, lærer vi dem også at tage over-ansvar. Når vi bliver ofre...

Når du fjerner din egen, eller dit barns vrede, fjerner du også jeres mulighed for at sætte grænser. Vrede er gennem tiden blevet et fy ord - men vrede kan være en virkelig fed energi, som hjælper os med at sætte grænser, mærke os selv, og skabe en retning i livet. Vrede er kommunikation om at noget er too much, og derfor virkelig værdifuld at lytte til.  I denne episode, snakker mig og Camille Na...

Vi kan have tendes til at ville jorde hinanden, når vi er i konflikt og uenige. Eller vi kan have tendes til at gøre os selv bitte små, og lade andre jorde os. Hvordan bliver vi hjemme i os selv, når vi er triggede og i konflikt? Hvordan skaber vi ægte autentiske samtaler i kampens hede? Hvorfor er det så svært for mange, at være i konflikt, og hvordan gør vi det trygt for vores børn, at blive hje...

Triggers er små missiler, som aktiverer dine traumer. Når følelser tager over, og du ikke kan "styre dig", har du faktisk også mulighed for at heale gamle sår, blive klogere på dig selv, og skabe endnu mere kærlighed i dit liv. Især børn og partnere kan trigge dybe sår i os, men før vi kan bruge disse triggers på en opløftende måde, er vi nødt til at stille os sårbare.  I denne episode er Camille...

I samspillet med vores børn, er det en umulig opgave at undgå nedlukninger af deres følelser og at bremse reaktioner. Det kan føre til udviklingstraumer, som alle mennekser har i større eller mindre grad - men hvordan kan vi have fokus på at mindske udviklingstraumer hos vores børn? Hvordan går traumer i arv? Og hvordan kan vi have en relation til vores børn, som mindsker udviklingstraumer?  Gæst:...

Denne episode tager udgangspunkt i en episode, jeg skammer mig big time over - hvor jeg kommer til at ydmyge min datter, ved at tro jeg kan snakke hen over hovedet på hende, uden hun hører det. Hun havde brugt hele dagen på at lave et blomster loppemarked, og var helt vildt glad og stolt over det - og så kommer jeg til at nedgøre det. Av det gjorde ondt.  Temaet i denne episode er, når voksne snak...

Denne episode tager udgangspunkt i en episode, jeg skammer mig big time over - hvor jeg kommer til at ydmyge min datter, ved at tro jeg kan snakke hen over hovedet på hende, uden hun hører det. Hun havde brugt hele dagen på at lave et blomster loppemarked, og var helt vildt glad og stolt over det - og så kommer jeg til at nedgøre det. Av det gjorde ondt.  Temaet i denne episode er, når voksne snak...

Efter en gå tur med min mor i telefonen, hvor vi snakkede om "det nye børnesyn" vs. "det gamle børnesyn", deler jeg i denne episode til min kæreste Casper, hvad vi talte om. Episoden handler både om hvordan det aldrig er for sent at rydde op i realtionen til sine børn, samt hvad jeg svarede min mor på de spørgsmål som udfordrede mig.