Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel.

Kennst du das? Ein einziges Wort, ein Blick oder eine bestimmte Situation – und plötzlich ist alles anders. Emotionen, die blitzschnell hochschießen, weil alte Trigger berührt wurden. Doch was steckt dahinter? Warum wiederholen sich manche Auslöser immer und immer wieder? Trigger sind wie unsichtbare Knöpfe in unserem Inneren – oft geprägt durch Kindheit, Familie und Lebenserfahrungen. Sie wirken,...

Wut – ein Gefühl, das die meisten von uns lieber verstecken. Doch was, wenn sie deine grösste Kraftquelle ist? Viele kennen Ärger, der immer wiederkehrt: Ungerechtigkeit, fehlender Respekt, festgefahrene Situationen. Wut entsteht, wenn Grenzen überschritten werden – und zeigt, was dir wirklich wichtig ist. Stell dir vor, du würdest nicht mehr gegen deine Wut ankämpfen, sondern sie als Antrieb für...

Hier ist ein Begleittext zum Thema „Loslassen oder Festhalten an Dingen, die uns nicht guttun“ nach dem AIDA-Prinzip: Kennst du das Gefühl, an Dingen, Gewohnheiten oder Besitz festzuhalten, obwohl du weißt, dass sie dir eigentlich schaden? Oft klammern wir aus Angst, Unsicherheit oder Gewohnheit. Wir kaufen, sammeln oder behalten Gegenstände und Muster, die unsere Energie rauben – in der Hoffnung...

Folge 33/35 Du spürst es: Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Rauhnächte stehen bevor – Zeit für deinen persönlichen Endspurt! Spürst du auch manchmal, wie alte Glaubenssätze, Erwartungen und Ängste dich ausbremsen und dich davon abhalten, radikal du selbst zu sein? Jede Folge bringt dich näher zu echten Antworten: Was hält dich zurück, dich schamlos und authentisch zu zeigen? Sind es Vorstellung...

Suizid ist kein Tabu mehr: Wir sprechen offen über Suizidprävention und zeigen Wege zur Hilfe. Erfahre, wie du Warnzeichen erkennst und aktiv werden kannst, wie das ROGER-Modell dir hilft, beim Erstgespräch ruhig und empathisch zu unterstützen. Jeder offene Dialog kann Leben retten. Mit praktischen Tools aus der psychischen Erste Hilfe und Impulsen aus Ayurveda und Access Bars findest du Wege zu m...

Teil 1/2 In meinem Live zeige ich dir anhand der aktuellen CSS-Studie und langjähriger Erfahrung, wie hohe Ausfallzeiten Unternehmen kosten und warum Prävention mehr ist als „nettes Extra“. Erfahre, wie Mediationsarbeit, klare Teamregeln und Ruheräume echte Veränderung bringen können. Stell dir vor, dein Team arbeitet gesünder, motivierter und produktiver – und das ohne ständige Ausfälle oder Daue...

Folge 20/25 Warum fällt es so schwer, Veränderungen umzusetzen – selbst wenn alle wissen, was guttun würde? In dieser Episode mit Cornelia Imseng erfährst du, wie Access Bars und Ayurveda dazu beitragen können, alte Muster zu lösen, innere Ruhe zu finden und wieder klar zu denken. Mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Stress – oft schon nach einer Behandlung spürbar. 💛 Sommeraktion bis 31.08.25...

Intro (aufgenommen): „Willkommen zur August-Folge! Heute frage ich ehrlich: Was wurde aus meinen Silvester-Vorsätzen? Mein besonderer Studiogast ist Ayurveda-Profi Cornelia Imseng. Gemeinsam blicken wir zurück auf unsere Pläne zur Selbstfürsorge und sprechen darüber, was dabei wirklich alltagstauglich ist – und wo wir immer wieder aufs Neue anfangen dürfen. Bist du dabei?“ Episodenbeschreibung: In...

Bist du gerade aus dem Urlaub zurück und fragst dich, wie du wieder voll durchstartest – ohne gleich im Alltags-Chaos zu stranden? Dann bleib jetzt dran, denn wir haben die besten Tipps für dich! Vielleicht kennst du das: Kaum ist der Sand aus den Schuhen geschüttelt, taucht der Posteingang wie eine Springflut auf. E-Mails, Termine – und du fühlst dich eher nach Strandmatte als nach Schreibtisch....

In Folge 4/5 von „Plötzlich Urlaub“ sprechen wir über echte Erholung im Urlaub: Wie wir Kraft tanken, Sonne bewusst genießen und die Zeit mit unseren Liebsten nutzen können – nicht nur zum Entspannen, sondern auch für wichtige Gespräche: Wer übernimmt was nach dem Urlaub? Wie gelingt Erholung trotz Familie, Sonne, Reisechaos und Alltagsnachwirkungen? ▶️ Mit dabei: unsere Ayurveda-Expertin aus Base...

Folge 26/25 Endlich Urlaub! Doch was nehmen wir wirklich aus den Ferien mit? Neben funkelnden Souvenirs landen manchmal auch Sonnenbrand, Bauchweh oder kleine Missgeschicke im Gepäck. Aber keine Sorge – im neuen Beitrag erfährst du, wie du die schönsten Erinnerungen festhältst und die „unsichtbaren“ Urlaubshoplas vermeidest. Welche Ziele lieben Familien aus Deutschland, Österreich und der Schweiz...

In dieser Folge geht es darum, wie die schönste Zeit im Jahr schon vor der Abreise beginnt: mit guter Vorbereitung, ehrlicher Kommunikation und realistischen Erwartungen. Wir sprechen darüber, wie Familien und Paare ihre Wünsche an den Urlaub sammeln, offenlegen und gemeinsam planen können – damit nicht nur die Koffer, sondern auch die Herzen gepackt sind. Du erfährst: Warum gute Vorbereitung die...

Juli Serie 1/5 In dieser Folge sprechen wir über die Burnout-Gefahr, wenn Urlaub zum Zwang wird. Warum fühlen sich so viele vor dem Urlaub erschöpft? Wie gelingt echte Erholung trotz Stress und hoher Erwartungen? Mit persönlichen Einblicken meiner Business-Partnerin Cornelia, praktischen Tipps und einer interaktiven Umfrage. 👉 Hör jetzt rein und lerne, wie du deine Work-Life-Balance wirklich lebe...

Folge 23/25 Alles redet von Agilität, Resilienz und Remote – doch was bleibt im Alltag wirklich davon übrig? In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen ehrlichen, humorvollen und manchmal auch provokativen Streifzug durch die Buzzword-Landschaft der modernen Arbeitswelt. Warum reicht Reden nicht? Was braucht es, damit Leichtigkeit und Freude tatsächlich Einzug halten – vom Chefbüro bis zum „Büze...

Alle reden in der Arbeitswelt nur noch mit Buzzwords: Resilienz, Remote, Agilität, Hybrid-Work und trotzdem fühlen sich so viele wie in einem GIFTKESSEL - finden sich an einer toxischen Arbeitsumwelt wider. Herzlich willkommen zur dritten Runde unserer LIVE-Sendung! Heute nehmen wir uns die Buzzwords der modernen Arbeitswelt vor – und fragen uns: Was, wenn trotz „Agilität“, „Resilienz“ und „New Wo...

Folge 21/25 Alle reden von Resilienz – aber fühlst du dich trotzdem ständig am Limit? Willkommen im Club der „Resilienz-Helden“, die eigentlich nur müde sind! In unserer 2. Sendung entlarven wir den Resilienz-Hype: Warum ein „Dringend-Resilienz-Kurs“-Post auf LinkedIn oft mehr Stress macht als hilft. Wir schauen, was Krisen wirklich sind – keine persönlichen Versagen, sondern Chancen zum Umdenken....

Folge 20/25 Du hast genug von leeren Phrasen wie „Agilität ist das neue Mindset“ oder „Resilienz macht dich unbesiegbar“ ? Willkommen im Club! In unserer ersten Sendung nehmen wir die beliebtesten Buzzwords der Arbeitswelt auseinander – ehrlich, provokativ und mit einer Prise Humor. Warum fühlen sich alle plötzlich „remote“, aber kaum jemand wirklich verbunden? Wie viele Resilienz-Trainings brauch...

Folge 19/25 Handy aus, Schlaf an? – Warum wir abends nicht mehr zur Ruhe kommen Kennst du das? Du willst eigentlich schlafen, doch das Handy liegt griffbereit – und plötzlich sind wieder Stunden vergangen. Nachrichten, Social Media, E-Mails… Unser Smartphone ist längst zur digitalen Erbse unter der Matratze geworden und raubt uns oft die wohlverdiente Nachtruhe. In dieser Folge/Video sprechen wir...

Folge 18/25 Schlaflose Nächte, Stress und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen? Du bist nicht allein! Stell dir vor, du findest endlich Wege, abends leichter abzuschalten und morgens voller Energie in den Tag zu starten – mit einfachen Ayurveda-Ritualen, Power-Naps und Access Bars Techniken. In unserem aktuellen LIVE-Talk teilen meine Ayurveda-Partnerin und ich praktische Tipps, persönliche...

Folge 17/25 🍷 "Nur ein Feierabendbier?" – Wenn Gewohnheit zur Gefahr wird 🛑 Achtung: Was als harmloses Einschlafhilfsmittel beginnt – das Glas Wein, das Bier nach der Arbeit – kann schleichend zur Sucht führen. Und nicht nur das: Auch Partner:innen, Freund:innen und Kinder leiden oft mit – Co-abhängig, mitleidend, mitzerstört. 💡 In dieser Folge erfährst du: ✔ Warum Alkohol als Einschlafhilfe ei...

Folge 16/25 Schlaflos im eigenen Bett – im Film romantisch, im echten Leben nervt's nur. Wer morgens müde aufwacht, denkt sicher nicht an süsse Liebesszenen, sondern daran, warum der Wecker so laut ist und warum Kaffee kein Narkotikum ist. Ausgeschlafen? Dann bist du in Balance, produktiv, nett – ja, sogar glücklich! Schlaflos? Willkommen in der Welt der Zombie-Manager, die ihren Laptop ins Bett m...

Folge 15/25 Bist du bereit für echte Veränderung? In unserem heutigen LIVE sprechen wir Klartext über das, was dich wirklich weiterbringt – jenseits von Ausreden und Selbstzweifeln. Du erfährst, warum viele Menschen trotz bester Vorsätze immer wieder an den gleichen Hürden scheitern – und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. Wir teilen persönliche Geschichten, praktische Tools aus Access C...

Folge 14/25 "Warum machst du eigentlich so einen sauren Stein?“ 😠💎 Kennst du das? Dein Gesicht fühlt sich an wie ein Felsbrocken auf Diät – und das nicht nur nach dem dritten Kaffee oder dem stressigen Meeting! Aber was steckt wirklich dahinter, wenn wir „sauer“ schauen und uns auch so fühlen? In dieser Folge nehmen wir die stille Gefahr Übersäuerung unter die Lupe: Warum macht sie uns nicht nur...

Folge 13/25 💡 „ Dein Körper spricht – hörst du zu?“ Ayurveda und Access Consciousness bieten dir die Möglichkeit, deinen Körper wirklich zu verstehen und Blockaden zu lösen. 🔓 Egal, ob du dich ausgebrannt fühlst, mit körperlichen Beschwerden kämpfst oder einfach mehr Leichtigkeit in deinem Leben suchst – hier findest du die Antworten! 🌿✨ 🌟 Body Whispering: Dein Körper weiss mehr, als du denks...

Winterröllchen und die guten Vorsätze? Kennst du das auch? Der morgendliche Blick auf die Waage – „Waaassss, mehr als gestern?“ – oder der ewige Kampf vor dem Kleiderschrank: „Was ziehe ich an? Wie sehe ich aus?“ Diese Momente können unseren Tag ruinieren, bevor er überhaupt richtig angefangen hat. Aber was wäre, wenn du diesen Druck loslassen könntest? Liebst du deinen Körper? In dieser Episode s...