Колпак свистит

Говорить про употребление неловко, стыдно и страшно. Говорить об этом публично - сродни социальному подвигу. Наш гость 2 года назад публично рассказал о своей зависимости и срыве. И это поддержало многих людей. Мы пригласили его поговорить о том, что скрывается под словом «зависимость». И что делать, чтобы противостоять ей.  Мы, Кирилл, Катя и Наташа, поговорили о том, какие у нас самих отношения...

Кто сдох, тот лох или история про людей, которые сначала делают очень много всего, а потом не могут делать ничего.  Мы, Катя и Наташа, поделились своими историями выгорания и сильного истощения, которое может привести к мысли "зачем это всё, если мне так хреново?". Поговорили, про то, как стыдно признаться в том, что ты выгорел и больше нет сил делать свою любимую работу, да и вообще о том, что от...

"Она у нас такая взрослая, такая мудрая, такая ответственная!" - слова, которые долгое время были поводом для гордости родителей. Но хочется спросить: какой ценой? Вместо того чтобы проживать нормальное детство, мы брали на себя недетскую ответственность: искали на улице маму, защищали её от домашнего насилия, становились мамой своей младшей сестре, ухаживали за больными родственниками. Наше детст...

Разговор про буллинг отзывается болью и стыдом у многих: кого-то дразнили в школе из-за внешности, кого-то из-за имени, кого-то из-за социального положения. Кто-то сталкивался с едкими комментариями от близких даже у себя дома. Многие из нас отчаянно пытались стать «своими» и придумывали разные способы соответствовать, чтобы защитить себя.  Этот опыт может быть очень разным, но он оставляет след,...

Можно ли манипулировать близким и тащить его к врачу, если на кону стоит человеческая жизнь? В этом выпуске мы погружаемся в важную тему мужской депрессии и уязвимости. Почему мужчины часто прячут свои чувства и избегают обращения за помощью? Как и возможно ли распознать тревожные сигналы, чтобы поддержать близкого? Обсудили, как стереотипы о мужчинах влияют не только на них самих, но и на жизнь б...

Эта тема стала болезненной и очень поляризующей для многих людей за последние годы. Кто-то уехал, кто-то остался, кто-то уехал и хочет вернуться или возвращается, и тоже испытывает по этому поводу много эмоций. Кому-то тяжело и плохо в другой стране, кто-то тоскует, а кто-то нет. Кто-то нашёл свой дом и чувствует себя хорошо, а кто-то нет. Этот опыт может быть очень-очень разным, в нём может переп...

Дружба часто формируется вокруг общих тем (работа, травмы, общие увлечения) и требует постоянной поддержки связей, иначе при смене жизненного контекста высока вероятность её потерять. Так как же сохранить самые близкие связи, и что делать, когда они всё же ослабли? Мы, Катя и Наташа, поговорили о том, как дружить во взрослом возрасте, что помогает нам выстраивать новые связи и укреплять старые, по...

Кажется, у каждого из нас есть свой внутренний мудак, который ругает и осуждает нас изнутри, безжалостно и почти постоянно. Они одинаково жестоки, хоть и выглядят по-разному. Например, у нашей гостьи внутри сидит тётка с пучком на голове. Мы, Даша, Катя и Наташа, поговорили о том, что делает с нами этот голос внутреннего критика, почему иногда может казаться, что его и вовсе нет. Поделились своими...

Иногда бывает такое, что живёшь свою жизнь, а фоном ощущение «со мной что-то не так». И в какой-то момент понимаешь, что просто не можешь с этим совладать, обращаешься к специалисту и узнаёшь о своём нейроотличии.  Мы, Настя, Катя и Наташа, поговорили о жизни с нейроотличиями: что значит жить с СДВГ, РАС и сопутствующими особенностями во взрослом возрасте, как принимать диагноз и выстраивать грани...

Мы поднимаем одну из самых сложных и болезненных тем - сексуализированное насилие над детьми. Как травма детства влияет на нашу взрослую жизнь? Как найти поддержку и научиться доверять?  TW: Напоминаем, что в ходе обсуждения мы затрагиваем чувствительные темы, так что будьте осторожны и заботьтесь о себе. Пожалуй, это самый откровенный эпизод нашего подкаста, с одной стороны тревожно и страшно дел...

В эру интернета и социальных сетей всё чаще можно увидеть откровенные посты, личные истории и рефлексию в публичном пространстве. Но какова цена такой уязвимости? Мы, Антон, Катя и Наташа, поговорили о том, как публичная уязвимость помогает справляться с трудностями и к чему стоит быть готовыми, когда говорим открыто, о чём свистит наш колпак. Антон Вотрин - психолог, создатель проекта "Чистые Ког...

Жизнь проходит, а сожалений о несделанном и неслучившемся становится всё больше. Мы будто попадаем в ловушку «я всё просрал(а)». Но так ли это на самом деле? Мы, Настя, Катя и Наташа, поделились своими сожалениями, честно поговорили о своих факапах и потерях: что в них действительно зависит от нас, а на что мы не могли повлиять. Накидали спойлеров, о чём люди чаще всего жалеют в конце пути. Погово...

Это подкаст о ментальном здоровье, здесь мы говорим о том, что у нас под колпаком: что мы чувствуем, думаем и о чём переживаем.  Уже несколько лет мы с командой делаем большой просветительский проект о ментальном здоровье - ДокПсиФест. Этот подкаст его продолжение, но более личное. Здесь мы говорим о том, что свистит у нас и наших гостей.  Потому что мы верим, что никто не один, и знаем, что даже...