Knock Nok?

今集非常輕鬆，我想同大家分享吓最近我最鍾意嘅嘢。包括係journaling,asmr同埋我嘅新指甲。呢三樣嘢我平時都有做開，但係最近我發掘咗新嘅做法，令我重新愛上佢哋。今日 我就同大家仔細講吓呢三樣近期非常得我心嘅嘢！ 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

眨下眼又黎到年尾了，係時候做返'Knock Nok'嘅傳統：年尾目標覆盤！但係今年比起年度目標，我更加重視同埋感受深刻嘅係我今年籌備自己clothing brand嘅經歷。基本上全年無時無刻我都係諗緊呢樣嘢，而面對呢個我咁著緊嘅野，為左可以成為一個更好嘅brand owner,我做左好多好多嘅心理建設，諗左好多野。第一次接觸fashion嘅產品，呢一年我一路不斷自己摸索，不斷學習。而係呢一年不斷比新嘅知識同難關入面，我都跌入左唔少...

兩！週！年！快樂！！唔經唔覺 呢個podcast營運到第二年…仲有大家繼續喺度收聽，我仲繼續同大家分享緊我嘅故事，呢種關係我真係好感恩。一件事營運到第二年，熱情不如當初開始嘅澎湃，營運上嘅問題亦都逐漸浮現，今年我意識到如果要繼續做落去嘅話，一定要做出調整。所以我今年做出咗兩個好大嘅改變：調整podcast製作方法，同埋改為月更。呢兩個調整都已經默默地做咗一年，今日係到同大家分享一下做呢兩個調整嘅過程如何？效果如何...

成長後去到成年人嘅世界，「做選擇」嘅標準好似變得好唔同。究竟我應該為自己做選擇？定應該融入社會風氣？選擇合群？定應該係20s呢個階段闖盡佢？Life is a series of decisions,但係係呢個階段做自己嘅選擇好似變得更加難，甚至係比生活各種事充斥嘅時候，或者已經默默放棄左做選擇呢個念頭。呢個課題係畢業後呢個階段一直都同我藕斷絲連，但係最近，特別係去完波蘭旅行之後，我似乎有一種新嘅理解，新嘅感覺。可能做選擇唔係要...

波點，泡泡裙，鵝蛋形眼鏡…咁多位fashion mf,你絕對知我講緊啲咩！對上一次錄trend review已經係2023年，唔知大家有冇覺得2024年好似冇咩明顯大單嘅trend?所以今日我集合咗24-25年我覺得成日見到嘅一啲fashion trend,講吓我究竟有冇着過，對佢哋嘅睇法係點，我又鍾唔鍾意呢？ 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

仲記得我上年話要出街戒ig嗎？時間已經過咗八個月了，而我仍然係戒緊。係時候要同大家update一下呢八個月嘅生活究竟係點。同第一個月唔同，呢段時間除咗生活方式，我覺得對我個人嘅思考同價值觀有著更加大嘅影響。慢慢習慣成為一個出街冇ig嘅Gen Z之後，我開始提問：就算喺呢個資訊爆炸，個個都注重網上個人形象嘅時代，生活係咪就一定要係咁嘅模樣？今集同大家update下呢八個月嘅生活，亦都探討吓我對呢條問題嘅諗法。 去我IG DM...

今日呢個清單，非常認真。今日介紹得嘅都係我整個人生以黎，我覺得買過最好嘅嘢。要入圍呢個清單一啲都唔容易，佢哋必須經得起時間嘅考驗，我到而家都咁鍾意，而且係接近完美冇瑕疵嘅產品。以我對物品嘅挑剔，呢個清單真係極品中嘅極品。建議大家一路聽一路揞住個銀包，如果唔係諗住俾我燒到！ 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

今集，送俾所有為自己目標努力緊嘅人。每當我哋開始一樣新嘅嘢，無論係目標，興趣，定係習慣，喺呢個過程中都總會有一啲意想不到嘅難處，同我哋想像有出入嘅嘢，令到我哋好想放棄。但慢慢我發覺，其實每一個過程入邊都有著一啲似曾相識嘅陷阱，重複嘅難處，我開始見到一個pattern係入面。今集我將經歷一個過程中可能會出錯嘅位置，一啲我希望當初人哋會話我知嘅trap，整理出嚟，同大家逐一分享。 去我IG DM我啦！： https://www.in...

呢半年以黎我聽得最多嘅問題係：其實你最近做緊啲乜？畢業後呢半年，作為一個有清楚目標嘅人，我以為自己可以避開畢業，新環境，成長所帶黎嘅煩腦，但最後呢種不安感仍然狠狠地打中我。畢業後我決定直接去嘗試實踐自己嘅夢想-做一個時裝品牌。但啱啱離開學校環境嘅我，面對住呢個咁龐大，又唔熟悉嘅目標，伴隨嘅係一種新嘅壓力同考驗。半年後，經過不斷嘅消化同試驗，我終於可以答倒大家：其實陳諾最緊係做緊乜。 去我IG DM我啦！...

要找數了！Knock Nok 每年年尾嘅小傳統，就係要係到同大家揭曉我呢一年黎嘅年度目標係乜野，同埋究竟進行成點？今年除左因為呢個目標令我有好多啟發同得著之餘，亦都係我個人心態轉變非常大嘅一年。究竟我2024嘅年度目標，有冇實踐到呢？ 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

錄完Confidence Downfall之後，我一直都好想錄返一集係講Confidence. 經歷同承認過自信心嘅低落，呢段時間我重新感受，其實咩先叫自信？出眾？光芒四射？完美無瑕？但慢慢摸索之後，我發覺自信同我一直認為嘅，可能唔一樣。或者喺20s呢個階段，自信可以有另一個模樣，另一種量度方法。今日短短嘅一集，我希望同大家分享吓我最近對自信嘅新睇法，將呢個疑問留俾大家一同去感受。 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl...

錄呢集之前我問自己：有啲咩topic我係熟到楣埋眼瞓著覺都講倒嘅呢？我發現個樣野應認會係planner.由細到大我都係一個文具控，而係文具入面我最鐘意就係planner同journal.中學嘅階段主打一個實驗性，基本上我搵倒嘅planner要試一次，唔work都要搵方法令佢work.大學係digital planning嘅時期，所有野都係ipad同手機上面督。而家經已離開校園生活嘅我，回歸到手寫嘅懷抱，重新感受紙與筆嘅魅力。今年我第一次建立倒一個我好喜歡嘅系統...

過去一個幾月，我幾乎冇乜用social media咁濟，因為我大部份時間都係用緊一部冇social media嘅電話。聽落去可能係一個幾嚇人嘅idea,究竟會唔會好唔慣呢？但神奇地，戒social media嘅影響比我想像中更加好，而且黎得更加自然。今集就等我同大家匯報下呢段時間嘅生活，同埋同大家分享我準備嘅：戒social media全功略。希望同樣想做呢個改變嘅朋友，可以有多啲準備，一齊扚起心肝戒social media!;) 去我IG DM我啦！： https://www.ins...

今日同大家慶祝…Knock Nok開台一週年！人地總會話：「萬事開頭難。」如果你問我做呢個podcast最大嘅困難，我一定會話係最開頭準備想做嘅時候。一開始我覺得做一個podcast,咪就係拎起支咪，揀個topic錄囉。結果兜兜轉轉，失敗又失敗，原本2021年嘅開台目標，去到2023年先實現。今日我想同大家分享下當時我遇到嘅困難，做左嘅改變，同埋心態嘅調整。最後好多謝大家呢一年黎嘅收聽，你地嘅參與付予左Knock Nok最大嘅意義～祝大家 一週...

今日我地黎玩殘酷二選一（fashion版）。 我會建議兩個玩法： 完全唔睇問題，直接聽。一路聽一路同我一齊答。 同你嘅朋友先玩一次，然後一齊聽我嘅版本。（我試過同朋友玩，好好玩！） 以下係觀眾們提供嘅問題，二選一，究竟我會點揀? Questions (Don't look if you want to go into it blindly!) 一世著鬆身衫 vs 一世著緊身衫  一世著皮鞋 vs 一世著波鞋 一世金髮 vs 一世黑髮 Crossbody bags vs Shoulder bags 每日只可以戴...

今集黎討論網絡上好吹捧嘅'effortless' trend.  究竟對每件事都期望可以不勞而獲，  覺得用最少力氣就得倒結果先型，  呢種'鬆弛感'係咪真係可以做得倒？  佢又點樣潛移默化地影響住我？ 「假嘅effortless其實係充滿住insecurities.」 今集就等我同大家分享吓我覺得’effortless’所存在嘅陷阱… 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

以前嘅我對self-love嘅印象就係：「要同自己相處」,「自己出去玩唔尷尬」,可以自己一個生活，我就以為係識得愛自己。但係認識咗Savina之後先發現，原來self-love嘅價值唔止咁簡單。如果自己搬出去住係身理上嘅獨立，我會覺得學識self-love就係心靈上嘅獨立，一種令你真正認識自己，體恤自己，做自己最大嘅支持者嘅一份力量。呢一集我同Savina一齊探討self-love真正嘅含意，希望能夠令你感受到真正「愛自己」嘅魅力。 去我IG DM我啦...

成長會令你獲得能力，同時亦會伴隨令你質疑自己，迷惑不安，覺得自信不如從前嘅時候。係自信低迷嘅一日，我拎起紙筆，逐一寫底呢幾年黎，我覺得令我自信有影響嘅每一件事。書寫後嘅沉澱，令我開始對呢啲事嘅睇法有所改變。今日我希望用呢個機會同大家分享令我自信心底落嘅原因，然後而家嘅我又如何看待呢？ 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

2023年要完啦，唔知大家今年過成點呢？你哋今年年頭定立嘅目標又完成咗幾多呢～今日我哋一齊回顧一下我2023年嘅目標，究竟完成咗幾多，實踐嘅過程又係點？更加想同大家分享下我係點樣去set年度目標呢？一齊回顧今年，準備明年！ 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

冇錯，今日講screen time。喺過去兩三個月內我手機嘅螢幕時間大大減少，令我有更多嘅時間感受生活更加多面。喺呢個年代，手機好似係你分唔開嘅一部份，但係最習慣嘅嘢亦未必等於最重要。呢一集我哋嚟脫離習慣停留喺螢幕上嘅眼光，傾吓究竟每日花費咁多時間喺電話度係咩一回事？如果想減少螢幕時間，又可以點開始？ 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

今日我地就黎講一下最近嘅fashion trend, y2k, crocs, ballet core, you name it, I talk about it. 無論係佢嘅爭議性又好,穿搭又好,作為一個fashion lover,我都好鐘意觀察同討論.集合左一系列由觀眾同我一齊諗嘅trendy items,就等我地一齊斟杯茶坐底，慢慢逐一解答：am I a fan of these fashion trends? 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

今日我地就黎講一下最近嘅fashion trend, y2k, crocs, ballet core, you name it, I talk about it. 無論係佢嘅爭議性又好,穿搭又好,作為一個fashion lover,我都好鐘意觀察同討論.集合左一系列由觀眾同我一齊諗嘅trendy items,就等我地一齊斟杯茶坐底，慢慢逐一解答：am I a fan of these fashion trends? 去我IG DM我啦！： https://www.instagram.com/_nokl/

2023年，我竟然變咗一個讀書友。由之前一年只係睇一本書甚至都冇，到今年已經堅持每日睇書大概5個月了。養成閱讀習慣係我一直都ff嘅事，但係失敗嘅次數多到我數唔到。呢5個月喺過程中先發現原來一直對閱讀有好多誤會，好多幻想，又有好多理解錯嘅地方先導致之前嘅失敗。今次我嘗試用咗最低能，最貼地嘅方法幫自己養成呢個閱讀習慣，而我相信，你哋都做到。你要唔要試下，今年成為一個讀書友？ 去我IG DM我啦！： https://www.insta...