Kindermeditaties, voor gevoelige kinderen. •Emotieregulatie •Rust •Diepe slaap •Verbinding

🌙 De Sterrentuin van het Zachte Hart Een zachte slaapmeditatie voor gevoelige kinderen die de dag rustig en met dankbaarheid willen afsluiten. Leeftijd: 7+ Tijd: 14 min ✨ Kleine sterrenwachters helpen je ontspannen ☁️ Bij het Meer van Loslaten mag je alles wat groot voelde zachtjes loslaten 🌿 In de Sterrentuin groeien bloemen van fijne momenten 💛 Je mag ook dankbaar zijn voor jezelf Deze medit...

🌙 Avondmeditatie – Loslaten, Dankbaarheid & Zelfliefde Leeftijd: 12+ Time: 17 min In deze liefdevolle avondmeditatie begeleid ik je naar diepe ontspanning, innerlijke rust en zachtheid voor jezelf. We nemen samen de dag door op een milde manier. Je laat spanning en negativiteit los, ademt gouden licht in en creëert ruimte voor dankbaarheid. Vanuit daar maak je contact met jezelf – met compassie,...

“Ga mee op een magisch avontuur voor het slapengaan ✨. In deze rustgevende kindermeditatie neemt een lief elfje je mee naar een betoverd bos vol zachte lichtjes en fluisterende bomen 🌳. Daar wacht een warme, beschermende bubbel waarin je helemaal mag ontspannen. Terwijl het bos rustig om je heen slaapt, mag jij zacht wegdromen en heerlijk in slaap vallen 🌙💤.” Perfect voor kinderen van 4–10 jaa...

• kindermeditatie faalangst • ontspanningsverhaal voor kinderen • zelfvertrouwen kind vergroten 🦊 Vind jij het soms ook spannend om iets nieuws te proberen? Dat kriebelige gevoel in je buik… dat stemmetje dat zegt: “Straks lukt het niet…”? In een rustig bos woont een klein vosje dat dat gevoel maar al te goed kent. Nieuwe dingen proberen vindt hij best moeilijk. Maar op een dag ontdekt hij iets b...

🌙 Het Kleine Beertje en de Droomhut Slaapmeditatie voor kinderen | Ontspanning & Body Scan | Rustig Inslapen 🕰️ 11 min Deze rustgevende slaapmeditatie voor kinderen helpt bij ontspannen, loslaten en rustig inslapen. Ideaal als onderdeel van het avondritueel of bij drukke gedachten na een volle dag. Tijdens deze begeleide meditatie drijft je kind in een zacht wiegend bootje over kalm water. Een li...

💌 Mag ik je iets vragen? 🧘‍♀️ Als je blij wordt van deze meditaties, zou je je dan willen abonneren op mijn kanaal en een beoordeling willen achterlaten? ⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ Abonnementen en reviews zorgen ervoor dat het platform mijn meditaties vaker aanbeveelt aan andere ouders en kinderen die dit misschien ook goed kunnen gebruiken. ⬆️ Zo kan ik blijven groeien en nog meer rustgevende verhalen en...

✨ Actieve Yoga Meditatie – Energiek en Rustig je Dag Beginnen ✨ Goedemorgen en fijn dat je er bent. In deze actieve yoga meditatie starten we de dag bewust en krachtig. We maken eerst het lichaam wakker van boven naar beneden door middel van zachte activatie en kloptechnieken. Daarna brengen we de energie in beweging met een staande flow en sluiten we af met een kalmerende ademhalingsoefening in...

Voor ouders In deze (14 min) meditatie wordt uw kind op een rustige en veilige manier begeleid in het omgaan met verdriet en rouw. Via het verhaal van een “verdrietwolkje” en “De Zachte Berg” leert uw kind dat verdriet een normaal en menselijk gevoel is. Iets dat erbij hoort — net als blijheid of boosheid. Kinderen ervaren verdriet vaak lichamelijk: een zwaar gevoel in de buik, een brok in de keel...

🌞 Begin je dag goed 🌞 In deze actieve yoga-meditatie maken kinderen hun eigen magische beschermcirkel 🌀✨. Ze voelen hoe ze stevig staan, net als een boom 🌳 en hoe ze veilig zijn en helemaal bij zichzelf mogen blijven 💛. Daarna schudden ze alles los wat niet meer nodig is — net als een natte hond 🐶💦! Spanningen, wiebelkriebels en ochtendmoeheid vliegen van hen af 🌬️🌈. Met frisse energie, e...

🌳✨ Kindermeditatie – Sterk als een boom ✨🌳 💚 In deze zachte kindermeditatie mag jouw kind even helemaal tot rust komen. 🌿 Samen oefenen we om meer in jezelf te geloven, je eigen kracht te voelen en trots te zijn op wie je bent. 🌳 Je kind wordt uitgenodigd om zich sterk te voelen — net als een boom met stevige wortels in de aarde 🌱 en takken die omhoog reiken naar de lucht ☁️✨ 🧘‍♀️ Deze m...

🌟 Mijn superkracht opladen – na school of een drukke dag 🌟 Welkom, kleine superheld! 🦸‍♂️🦸‍♀️ In deze korte meditatie mag je even helemaal tot rust komen. Perfect na school of na een drukke dag. Samen halen we diep adem, ontspannen we ons lijf en laden we jouw superkrachten weer op. ✨ Sluit je ogen ✨ Adem rustig in en uit ✨ Voel hoe je energie terugkomt Je leert luisteren naar je lichaam, j...

🌈 Meditatie voor kinderen (7+) die boosheid of spanning voelen Met adem, verbeelding en zacht licht leren kinderen zware gevoelens weg te blazen ☁️🌬️ en weer rust te vinden vanbinnen ✨ Een speelse meditatie met EMDR-achtige elementen die helpt ontspannen, loslaten en thuiskomen bij jezelf 💛 🌥️✨ De wolkenwegblazer-meditatie ✨🌥️ Soms zitten er grote gevoelens in je lijf — boosheid, spanning of...

✨HET SLAAP LICHTJE ✨ (Vernieuwde versie) Een begeleide slaap meditatie. Een gevoel van warmte en veiligheid. De nabijheid van een warm lichtje om jou kindje heen. Het zorgt ervoor om met en fijn gevoel, van kalmte en rust, te kunnen gaan slapen. Slaap lekker ✨. “Als je kind hier fijn bij slaapt: voeg toe aan favorieten 💛” 🕰️ (7 minuten) 💤 (Niet teveel afleidende muziek) 👍🏼 LIKE & Abonneer T...

🦋Deze meditatie is speciaal gemaakt voor MOEDER EN KIND (Yoga Nidra) Wanneer je samen een meditatie doet, geeft dat een fijn gevoel van verbondenheid. Samen pauzeren en samen even èèn zijn. Weg van alle drukte maken jullie samen een bijzondere reis. Op een plek die er alleen speciaal voor jullie is ✨ Ontdek het in de MOEDER & KIND Meditatie 🕰️ 11 minuten Voor ouders: 🫶🏼Samen mediteren helpt ki...

🌙✨ Diepe Slaapmeditatie voor Kinderen ✨🌙 YOGA NIDRA “Als je kind hier fijn bij slaapt: voeg toe aan favorieten 💛” 🕰️ 9 minuten Een liefdevolle en rustgevende geleide slaapmeditatie speciaal voor kinderen 🧸💤. In deze meditatie ontmoet het kind een vriendelijk vuurvliegje 🐞 dat zachtjes licht geeft en veiligheid uitstraalt. Samen maken ze een kalme reis door de nacht naar de geheime droomtui...

⏸️ In jou zit een klein pauzeknopje. 🤍 Het is zacht en veilig. 🐝 Soms zoemen er bijen in je hoofd. Bzzz… drukke gedachten. ⏸️ Als je het pauzeknopje indrukt, 🐝→🐝 worden de bijen rustiger. Bzzz… bzz… 🍃 Ze vinden een plekje om even te zitten. 🌬️ Je adem wordt rustig. 🧸 Je lijf voelt fijn en stil. ✨ Het pauzeknopje is er altijd. 🤲 Je mag het gebruiken wanneer jij dat wilt. Tags #kindermeditat...

🌈 Deze podcast is speciaal voor kinderen! 🌈 🎧 In de podcast leg ik op een speelse en leuke manier uit wat mediteren is. 🧘‍♂️✨ Je ontdekt: • wat mediteren eigenlijk betekent 🤔 • hoe het werkt 🌀 • en wat het met jou kan doen 💛 🌟 Je leert dat iedereen kan leren mediteren. 🙌 En hoe vaker je het oefent, hoe makkelijker en fijner het wordt! 😌💭 Even rustig worden, ontspannen en goed voor jeze...

🌙 Soms vinden kinderen het lastig om te mediteren. Het voelt niet altijd natuurlijk, vooral wanneer ze net beginnen. En dat is helemaal oké 🤍 🕰️ (6 minuten) ✨ Dit verhaal heb ik gemaakt voor kinderen die ontspanning nodig hebben, maar voor wie mediteren nog een beetje spannend of moeilijk is. 🌿 Door een rustig en gedetailleerd verhaal, waarin kalmte, stilte en pauze centraal staan, komt je kin...

🌈 Voor kinderen op school 🎈4 minuten schoolmeditatie Even pauze voor je hoofd en je lijf! Op school leer en doe je heel veel, daarom is het fijn om af en toe rustig te worden. Deze korte meditatie helpt je om te ontspannen en daarna weer fijn verder te gaan met je schooldag. Sluit je ogen, adem rustig in en uit… je hoeft niets te doen. 🔁 Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker ontspannen wordt....

🧘‍♀️ Deze meditatie helpt kinderen om rustig los te laten wat niet meer nodig is en zich weer op te laden met nieuwe energie. Net zoals de natuur in de herfst tot rust komt en zich in de lente opnieuw vult met kracht, mogen kinderen voelen hoe ook zij kunnen vernieuwen. Tijdens de meditatie worden kinderen op een speelse en veilige manier meegenomen in beelden van de seizoenen. Ze laten spanning,...

Een 5 minuten meditatie voor meer zelfvertrouwen voor uw kind. METTA zelfliefde ✨ Een lichtje in mij ✨ “Als je kind hier fijn bij slaapt: voeg toe aan favorieten 💛” In deze meditatie maken kinderen een kleine reis naar binnen. Daar ontdekken ze een warm lichtje dat altijd bij hen is. Ook als iets spannend is. Ook als iets even niet lukt. Het lichtje herinnert je eraan dat je sterk bent, precies...