KIK - Kimy Ilic Keelkracht

Als je nog maar een maand te leven zou hebben? Wat zou je dan doen? Zou je het leven leven zoals je nu doet? Een vraag die ook ik mezelf regelmatig stel en er dan soms een tevreden antwoord en soms het tegenovergestelde Op dit moment ben ik heel blij met hoe mijn leven nu gaat Verlangens die heb ik nog zeker Ze gaan allemaal niet zozeer om materiele dingen, maar vooral om die dingen die niet tastb...

Wat een intense week heb ik achter de rug De verbouwing Een afscheid Mijn werk De aanloop naar Sheila haar verjaardag Het was (iets) te veel voor mij doen En ik werd terug gefloten door mijn lijf Mijn nek en schouders vielen op slot, er was geen beweging zonder pijn in te krijgen Het deed pijn, veel pijn Maar net niet genoeg om mijn runstreak te stoppen 😉 Met een rechte rug alsof ik een corset za...

We kunnen voor iemand anders niet bepalen hoe, wat, wanneer en waarom hij iets voelt. Emoties zijn van iemand zelf en van niemand anders. Ze zijn niet in protocollen of meetmodellen te stoppen. Het is zo belangrijk dat we allemaal op ons eigen tempo onze emoties ervaren, een plekje kunnen geven. Ik neem als voorbeeld rouw in deze aflevering Toen ik in een intense rouwperiode zat kreeg ik van mijn...

I did it!!! Ik heb 365 dagen iedere dag, geen excuses en smoesjes, hardgelopen. Weer of geen weer, fit of niet fit, zin of geen zin. Ik heb consistent iedere dag gemiddeld 2 km hardgelopen! Was het uitdagend? Yes Was er weerstand? Yes Was het moeilijk soms mezelf eraan toe te zetten? Yes Maar ik hield vol en gaf niet op! Door 11 februari 2022 met de RUNewi Challenge te starten, kreeg ik een stok a...

Zo bijzonder ik heb een tweede zweethut-ceremonie mogen bijwonen van Margit Ceska en David de Kock van Eagle Lodges Dit keer ben ik samen met mijn schoonmama gegaan En ik vond het heel speciaal dat we dit samen mochten en konden doen Dit keer goed voorbereid op mineralentekort dus heel wat zakjes ORS meegenomen om dit te voorkomen en het hielp, want ik kreeg geen hoofdpijn Ik ging zonder verwachti...

Mijn eigen ervaring is dus dat ik van controlefreak naar een veerkrachtig persoon kon gaan Hoe dan? Door alles beetje bij beetje te laten vieren en daarna los te laten Door te beseffen dat ik niet kan controleren daar waar ik geen invloed op heb Hoe is het met jouw veerkracht/ aanpassingsvermogen? Hoe heb jij bijvoorbeeld de afgelopen 3 jaar ervaren? Kon jij je meebewegen of hield je (krampachtig)...

Ik had een mooi gesprek met 2 moeders afgelopen week En we hadden het over kinderen, kleine kinderen die groot worden Ze zei toen zoiets moois dat het in mijn hoofd is blijven zitten en dat ik er een podcast over heb opgenomen Want inderdaad we laten onze kinderen nooit los! We leren ze alleen anders vast te houden Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of vi...

Yesday! Wie de film op Netflix nog niet heeft gezien, raad ik aan om hem te kijken met je kinderen. Door die film was hier al een tijd geleden de wens voor een yesday Gisteren was dan eindelijk de dag dat ze hun yesday hadden. Wat is een yesday? Nou heel simpel: de ouders mogen een hele dag a alleen maar JA zeggen Ja ouders met controledwang, laat de controle maar los op deze dag, want je hebt in...

En deze podcast is weer een leer voor mezelf Hulp vragen Wie doet dat makkelijk? Ik kan je zeggen, ik niet Maar soms ontkom je er gewoon niet aan Het is juist een kracht om je kwetsbaar op te stellen En er valt een last van je schouders af Hoe zit dat met jou? Kun. Wil, durf jij om hulp te vragen? Zo nee wat houd je dan tegen? Nee heb je, ja kun je krijgen Niet geschoten is altijd mis Is het missc...

Ik kreeg een paar jaar geleden een kaartje van een lief mens. Daar stond op: “Als je jezelf ont-wikkelt heb je geen laagjes meer nodig” En dat is oh zo waar Afgelopen jaren ben ik steeds meer laagjes gaan ont-wikkelen, om tot de kern te komen Mijn eigen kern, mijn innerbeing, mijn ziel Wie ben ik nou werkelijk? Hoe heb ik mijn laagjes kunnen afpellen Laat je mij weten wat je van deze aflevering vo...

Onvoorwaardelijke liefde Hoe doe je dat? Kun jij liefde voelen voor die ex die jou bedrogen heeft? Of voor jouw narcistische ouder die jouw hele leven tot nu toe heeft beïnvloed Of voor die schoonmoeder die jou het leven zuur probeert te maken? Of voor jouw kind die in jouw ogen verkeerde keuzes heeft gemaakt? En last but not least, eigenlijk hier begint het: onvoorwaardelijke zelfliefde Het klink...

Tweede kerstdag dat vieren ze volgens mij alleen maar hier Ik heb een geweldige eerste kerstdag gehad. Met familie Kerst is voor mij altijd een bezinningsmoment Ik ben dan extra dankbaar voor hoe bevoorrecht ik ben Dat ik een dak boven mijn hoofd heb Dat ik een volle koelkast heb Dat ik een auto kan rijden Dat ik bij tijds uit eten kan gaan Dat onze kinderen op sport en muziekles kunnen etc Ja we...

Opvoeden ik krijg persoonlijk jeuk van dit woord Daarentegen als we mensen moeten opvoeden dan zijn het niet onze kinderen, maar onszelf Wie denken wij dat wij zijn? Dat we superieur aan onze kinderen zijn? Dat zij moeten luisteren naar ons volwassenen. Dat zij moeten aannemen wat wij ze vertellen? Dat wij de baas zijn? Dat wij het beter weten dan ze? Nope, ik breng mijn kinderen groot en dat doe...

Ik dacht ooit een wereldverbeteraar te kunnen zijn En ik weet nu dat ik geen invloed heb op de hele wereld Maar ik heb wel invloed in mijn eigen omgeving Ik kan een luisterend oor bieden aan mijn buurvrouw of aan mijn kinderen of aan iemand anders die daar behoefte aan heeft Wat kost dit mij? Tijd, aandacht, energie Maar op deze manier kan ik toch stukje van de wereld veranderen, wat mooier maken...

Oh wat een week zeg! Mijn podcast was jarig en ik voelde me net zo jarig De podcast is een soort van een kindje toch ook van me, maar dan op een andere manier natuurlijk Ik wil iedereen bedanken voor de felicitaties en voor het supporten door naar mijn podcast te kijken en/of te beluisteren en delen, jullie vertrouwen in mij en dat we nog met elkaar in verbinding zullen zijn door de podcast! Deze...

PODCAST nummer 120 op mijn 2 jaar bestaan van Keelkracht De Podcast! Dank jullie wel lieve kijkers, luisteraars, want zonder jullie is er geen podcast en zou Keelkracht De Podcast niet zijn wat het nu is geworden Rete-trots ben ik op mijzelf maar super dankbaar ben ik voor jullie natuurlijk! Nu de podcast, need I say more? Wees het lichtpuntje in je eigen leven en in het leven van de mensen om je...

Ja alweer aflevering 5 en deze is met niemand anders dan mijn docent Lianne van mijn opleiding Helend Kindcoach   Zo hebben wij elkaar leren kennen en zijn we elkaar gaan volgen op Instagram en Facebook Op een lesdag die eindelijk weer fysiek mocht zijn in Nijmegen bij Arterre hoorde ik haar tegen een medecursist zeggen dat zij en haar partner aan het kijken zijn om te gaan emigreren naar Por...

Wat is jouw intentie Wat wil je nu bereiken met hetgeen wat je doet of dat je laat zien? Wil je op een bepaalde manier eten of sporten om af te vallen? Of juist om goed voor jezelf te zorgen? Dit lijkt erg op elkaar, maar is toch niet hetzelfde Wanneer jij het doet vanuit een liefdevolle, pure, oprechte intentie dan gaat het je brengen wat je wilt Het woord AFVALLEN zouden we pertinent al moeten v...

Wat een week  Ik liep vast en mijn emoties en gevoelens liepen echt als eb en vloed, kris cros door elkaar Ik werd niet goed van mezelf! Thuis werden ze niet goed van mij En er was iets aan het ontstaan En dat is de vrouwencirkel Een sacret space voor vrouwen Luister maar naar wat ik erover vertel Vond je het inspirerend? Laat het mij weten!  Of hieronder de post of via een berichtje of...

De dood en rouw dat zijn onderwerpen waar we niet heel graag over praten Vaak omdat het nogal wat emotie met zich mee kan brengen Er rust dus nogal een taboe en schaamte op Mijn missie is om dit onderwerp bespreekbaarder te maken Vanuit liefde Want de dood is onderdeel van het leven en hoe fijn is het als we het er met elkaar over kunnen hebben Vond je het inspirerend? Laat het mij weten! Of hiero...

En zo rolt na nummer 1 ineens video nummer 2 eruit  Deze podcast gaat over loslaten  Loslaten zit hem niet alleen in een persoon of situatie loslaten  Het kan veel dieper zitten, het heeft ook te maken met overgave (overgeven) en bijvoorbeeld obstipatie...niet kunnen loslaten  En over jouw invloed op een situatie of iemand  Wanneer iets mij overkomt stel ik mijzelf altijd...

Pesten, op alle plekken in de samenleving komen we het tegen Thuis, op school, op de sport, op het werk en zelfs in het verzorgingstehuis Ook ik ben een kleine periode van de laatste klas van de basisschool gepest Er is een aannemelijk verschil tussen plagen en echt treiteren, naar beneden halen, bewust iemand te kakken te zetten Maar ik geloof dat juist de pester zijn eigen onzekerheid, trauma, v...

Maskers af en wees je gewoon wie je echt bent Wil niet aardige gevonden worden om wie je je voor doet Laat het oordeel van een ander over jou, jou niet beperken Maar laat mensen jou aardig vinden om wie je echt bent Je bent het mooist wanneer je jezelf en dus echt bent. Dat was zeker één van mijn lessen van de afgelopen jaren Vond je het inspirerend? Laat het mij weten! Of hieronder de post of via...

Acceptatie, vertrouwen en loslaten Dat is waar ik voor koos toen ik het anders ging doen Anders in mijn leven, anders met de eetuitdaging van Izaï omgaan En wat heeft het ons mooie groei en stappen gegeven Want Izaï eet op dit moment!!! Echt fantastisch. Loop jij ook vast? Wil jij ook verder? Wil jij het over een ander boeg gooien? Luister deze podcast en laat je inspireren! Vond je het inspireren...

Vond je het inspirerend? Laat het mij weten! Of hieronder de post of via een berichtje of een mailtje naar info@keelkracht.nl En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Volg je mij ook al op: Instagram: https://www.instagram.com/kimy_ilic https://www.instagram.com/keelkracht Facebook: https://www.facebook.com/kimy.wlm.9 https://www.facebook.com/Kee...