KIK - Kimy Ilic Keelkracht

En we zijn al weer in week 3 beland van 2026. Voor je het weet zitten we al weer in december hahahaha. Als je vraagt Kimy heb jij een goed voornemen voor dit jaar? Dan kan ik daarop zeggen, heel cliché: meer hoop, vrede & liefde. Klinkt zo klef en zo afgezaagd maar ik meen het wel. En de hele wereld kunnen we niet veranderen, maar in eigen kring, in je eigen bubbel kun jij dit al doen. Liever...

Rotte appels besmetten ook het andere fruit op de fruitschaal. Dus wat doe je dan? Je haalt de rotte appels eruit. Ofmisschien snijd je een rot stukje weg, omdat de rest van de appel nog prima te eten is. Maar wat als je van de buitenkant een prachtig rood, groen, geel gekleurde appel hebt en die snijd je door en die blijkt tegen je verwachting in van binnenuit aan het rotten? Je baalt; hij zag er...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.  Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abo...

Izaï zijn eerste bredaille! Hij liep 5 km op 3 loopevenementen SnoerenMastboscross Breda HaagseBeemden Loop Breda & Stichtingde Bredase Singelloop Mijn eerste Legend Bredaille en de tweede Bredaille totaal. De eerste haalde ik in 2023. Dit keer heb ik alle 6 de evenementen gedaan dus ook DeTien van 't Aogje DorpsloopTeteringen De5 van Bavel   Wat was het ontzettend leuk om te doen, niet al...

Het leven is geen wedstrijd, maar een marathon. Wat ik doe, de ik vanuit mijn eigen intrinsieke motivatie, vanuit mijn hart. Ik maak mensen graag blij. Ik wil dat ze zichspeciaal, gewaardeerd en geliefd voelen. Wat ik doe is dus niet “om punten te scoren”, te slijmen, bij iemand in een goed blaadje willen komen. Nee ik doet dit, omdat ik het graag doe. En ook nog eens onvoorwaardelijk,niet om iets...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.  Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abo...

Lang zal ze leven lang zal ze leven! Jaja KIK dePodcast bestaat 5 jaar! Na een jaar met gekke lockdowns, 1,5 meter beleid, niet knuffelen van dierbaren, bedacht ik: ik ga mijn eigen podcast starten en zo waar ben ik 279 afleveringen verder. Trouw iedere maandag, het begin van de week een nieuwe aflevering waarin ik van alles deel vanuit mijn leven, mijn overdenkingen, hersenspinsels etc. Dus event...

Luisteren naar je eigen advies…wie is daar nog meer zo goed in 😉 Ook ik hoor mezelf wel eens tegen iemand iets zeggen en ik denk daarna oeh maar doe ik dat zelf dan ook? Deze podcast is rauw, what you see is what you get. Mijn eigen overdenkingen, monologen, dilemma’s, hersenspinsels en zo ook mijn eigen zelfreflecties Dit houdt wel dat dit authentiek is, iets wat echt van mij is, maar ook weer g...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de ab...

PBS krijgt veel aandacht op scholen. En terecht! Wantdeze schoolbrede gedragsaanpak zorgt voor een positieve en sociale omgeving die het leren bevordert en die gedragsproblemen voorkomt of doet afnemen. Maar PBS kun je niet alleen op school toepassen, maar zeker ook in je gezin, op het werk, in de maatschappij. Zo heb ik afgelopen week mijn lieve collega’s ook smileystickers mogen geven om ze een...

Zo de verkiezingen liggen achter ons. De uitslag? Tsja ik ben niet zo van de politiek. Het voelt als iemand of iets extern te machtigen om met het belastinggeld wat jij en ik betalen om te kunnen doen wat ze willen. Fysiek, praktisch ben ik nog niet klaar om autonoom te zijn, maar in mijn hart voel ik dat wel ofzo. Afijn en daar ging mijn Jouska. Oh en mensen ik heb hét woordenboek van mijn leven...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de ab...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.  Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de ab...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de ab...

Dit doen we best vaak toch? Kijken naar wat een ander doet, heeft, kan? En onszelf daarmee vergelijken? En daarmee een bepaalde waarde afgeven aan jezelf, aan je gezin, je partner, je kinderen? Terwijl het juist gaat om authenticiteit. Om je eigen kracht, je eigenwaarde zonder dit te hoeven vergelijken met een ander.   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat j...

Interne leegte opvullen met externe middelen. Daar gaat deze aflevering over. Genotsmiddelen, toxische relatie, sportverslaving,eetverslaving, workaholic alles wat die interne leegte maar voedt. Hier aan ten grondslag ligt toch meestal het gevoel van eigenwaarde, het ontbreken van zelfliefde. Misschien omdat je dit nooit hebt meegekregen. Misschien voelde je je voeger niet goed genoeg of voelde je...

10 september was de dag van Wereld Suïcide Preventie Dag De dag dat we extra stil mogen staan bij de mentale gezondheid van de (mede)mens Dat we aan hen denken die niet meer fysiek bij ons zijn, omdat suïcide hun enige uitweg was   Ik verwijs in deze aflevering ook naar Soft White Underbelly. YouTuber Mark Laita interviewt mensen uitgemarginaliseerde gemeenschappen, werpt licht op hun worstelingen...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de ab...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de a...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de ab...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abon...

Vakantie voorbij, de wassen worden gedraaid en weer terug naar school en aan het werk Het zal even wennen zijn, echt… Ik vond het eigenlijk wel fijn om niets of weinig te moeten. De kinderen lekker te laten spelen (uiteraard zaten ze te veel op het scherm 😉) Dus het is ook wel weer goed dat er wat ritme in komt. Maar ik zie zo op tegen het moeten, het racen tegen de klok.   Mocht je benieuwd zijn...

Oh wat was de vakantie in Frankrijk heerlijk! Maar hij is nog niet voorbij hoor we genieten nog evenheerlijk van een weekje zon in Nederland voordat we weer aan de slag (moeten) gaan. Dat de kinderen weer naar school gaan, Tyrza het laatste jaartje basisschool in gaat en Izaï naar de bovenbouw gaat. Ik weer aan het werk en Robert gaat deze week al weer beginnen. In de vakantie komen we tot rust en...

Je kind motiveren, stimuleren. Zeker te weten! Trots op je kind zijn? Zeker wel! Maar pushen en verwachten dat ze jouw verlengstuk worden of hetgeen moeten bereiken dat jou nooit gelukt is? En ze niet zo op handen te dragen, dat het ze naar hun hoofd stijgt. Dat ze zich beter gaan voelen dan een ander.   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijken/of luister hem dan.   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deelhem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes enals je meer wilt zien, klik dan op de abo...