Kendine Koşan Biri

Bu bölümde, gerçekten olmak istediğimiz kişinin başlangıç acemiliğinden neden kaçtığımızı ve istemediğimiz hayatların acemiliğine nasıl yıllarca katlanabildiğimizi konuşuyorum. Acemiliğin bizi küçülten mi yoksa büyüten mi olduğunu nasıl ayırt edebileceğimizi, psikolojik işaretlerle birlikte sorguluyorum.

Bu bölümde, zihnimizde yarattığımız “ideal benliğin” neden hep kusursuz olmak zorunda hissettirildiğini konuşuyorum. Instagram , Youtube

-Her şeyi tek başına yapmak zorunda hissedenler için.- Bu bölümde ilişkilerde yük almak , her şeyi ben yapıyorum hissi , yalnızlık ve sınır koyma üzerine konuşuyorum. “Beni kurtaracak kimse yoksa ben varım” demenin, başkalarının rolünü üstlenmeye ve duygusal yorgunluğa nasıl dönüştüğünü ele alıyorum. Bir şeyi yapabiliyor olmamızın, onu yapmak zorunda olduğumuz anlamına gelmediğini hatırladığımız b...

Bir sokak şarkıcısının yanında özgürce şarkı söyleyen genç bir kız… Ve bir anda duyulan bir ıslık sesiyle kesilen o büyülü ses. Bu bölümde, İran’da kadın olmanın ne anlama geldiğini; bir sesin, bir kahkahanın, bir saç telinin bile nasıl politik bir meseleye dönüşebildiğini konuşuyorum. Kadın bedeninin neden siyasal bir sembole dönüştüğünü, teokratik rejimlerin bu sembolü nasıl kullandığını ve o vi...

Bu bölümde kadın bedeninin neden devletlerin ideolojik merkezinde olduğunu, Foucault’nun beden siyaseti kavramını ve özellikle kadının saçının nasıl bir iktidar aracına dönüştüğünü konuşuyorum. Kadın bedeni üzerindeki kontrolün tarihsel, politik ve toplumsal köklerine beraber bakıyoruz.

Bu bölümde ilişkilerde değişim beklentisinin neden bazen çaba, bazen baskı gibi hissettirdiğini konuşuyorum. Birinin “beni olduğum gibi sev” isteğiyle, diğerinin “benim de bir ihtiyacım var” çabası arasındaki o ince çizgi… Kimin haklı olduğundan çok, iki kişinin birbirini anlamaya çalışırken nelerin görünmez kaldığını anlatıyorum. --- https://www.kendinekosanbiri.com/ --- https://www.instagram.com...

Yeni yıl hedeflerini bir kenara mı bıraktın? Henüz geç değil. Bu bölümde, iki ay kala listene geri dönüyor, neden başladığımızı, neden yarım bıraktığımızı ve hâlâ neleri değiştirebileceğimizi konuşuyoruz. Çünkü bazen yeni bir yıl değil, doğru bir farkındalık yeterlidir. 🌿 . Yazılarımı okumak için blog sayfamı ziyaret edebilirsin - Blog sayfam

Çocukluktan itibaren ödül ve cezalarla şekillendiriliriz. Uyum sağlamak uğruna kendimiz olmaktan vazgeçeriz. Peki ya artık kimse bizi ehlileştirmese bile, biz kendimizi ehlileştirmeye devam ediyorsak? Bu bölüm, içimizdeki ehlileştiriciyi fark etme ve özgürleşme üzerine. . . . Blog sayfamdan yazılarıma ulaşabilirsin: Bağlantı

Her gün sayısız karar veriyoruz — ne giyeceğimizi, neyi seveceğimizi, kimi affedeceğimizi... Ve bir noktada, güçlü olmaktan değil, sürekli karar vermekten yoruluyoruz. Bu bölümde “karar yorgunluğu”nu, kendi yönünü kaybetmiş hissetmenin ardındaki duygusal yükü ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi konuşuyorum. . . Blog sayfamdan yazılarıma ulaşabilirsin: ⁠Bağlantı⁠

Bazen zaman akarken, biz kendimizi bir boşluğun içinde buluruz. Bu bölümde, düşmekten, kırılmaktan ve hüzünle yüzleşerek yeniden kalkmanın cesaretinden konuşuyoruz. Elde var hüzün… ama aynı elde umut da var.

Yağmurun yağmasını durduramazsın ama ıslanmamayı seçebilirsin. Bu bölümde “şemsiyeni açmayı”, yani başkalarının duygularının seni etkilemesine izin vermemeyi konuşuyoruz.

Bazen yoruluruz. Belki çok yoruluruz. Ve farkına bile varmadan o yorgunluğu sürekli ağırlamaya başlarız. Yatak, battaniye, sıcak bir kahve… derken o misafir, bir gün ev sahibi olur. Bu bölüm, uzun süredir “biraz dinleneyim sonra başlarım” deyip başlayamayan herkese. Yorgunluğu gidermekle, ona teslim olmak arasındaki ince çizgiyi konuşuyoruz. Belki senin de tek yapman gereken şey, sadece pencereni...

Hayatımız bizim elimizde… Ama bu her zaman kolay bir gerçek değil. Korku, güç, kontrol ve teslimiyet arasında bir yolculuk...

Bu bölümde hepimizin içinde bir şekilde var olan eksiklik ve yetersizlik duygusunu ele alıyorum. Sosyal medyanın, tüketim kültürünün ve “fenomenleştirilen hayatların” bizleri nasıl aynılaştırdığını, kendi yolumuzu ve zevklerimizi unutturduğunu sorguluyorum. Başkalarının hayatlarını izlerken aslında kendi hayatımızdan nasıl uzaklaştığımızı, eksiklik hissimizin neden derinleştiğini paylaşıyorum. Ve...

Bu bölümde, öğretmenlik mesleğinin kutsallığını ve aynı zamanda göz ardı edilen bir gerçeği; öğretmen zorbalığını konuşuyorum. Çocukların hayatında derin izler bırakan etiketler, küçümsemeler ve empati eksikliklerinin bir öğrenciye neler yaşattığını kendi deneyimlerimden ve başkalarının hikâyelerinden aktarıyorum. Amacım suçlamak değil; farkındalık yaratmak. Çünkü öğretmenlere emanet edilen şey sa...

Bir çocuk hayatının geri kalanını etkileyecek kararları verebilir mi? Tesettür, erken evlilik ya da kültürel dayatmalar… Ailelerin “O istedi, biz saygı duyduk” dediği yerde gerçekten saygı mı var, yoksa kendi doğrularımızı çocukların üzerinden mi onaylıyoruz?

Pes etme noktasına geldiğinde, aslında en çok ihtiyacın olan şey bir adım daha atmaktır. Bu podcast, hayatın zorluklarına rağmen ‘devam etme’ gücünü hatırlatıyor..

İlişkilerimiz, kendimize nasıl davrandığımızın bir yansıması. Bu bölümde, kendine verdiğin değerin hayatındaki bağları nasıl etkilediğini konuşuyoruz. . . Instagram Youtube

Hepimizin görünmez bir sağlık kumbarası var. Günlük hayatımızda yediğimiz her lokma, içtiğimiz her yudum, yaptığımız ya da yapmadığımız her hareket bu kumbaraya bir katkı oluyor. Yıllar geçtikçe, kumbaranın kapağını açtığımızda ya sağlıklı bir bedenle karşılaşıyoruz ya da bize yorgunluk ve hastalıklar çıkıyor. Bu bölümde; küçük alışkanlıkların uzun vadede nasıl büyük farklar yarattığını, sağlığımı...

Bu bölümde seni “Kendine İyi Bak Aynası” ile tanıştırıyorum. Bir hikâyeden yola çıkarak, öz şefkatle kendine bakmanın, başkalarının sesi olmadan kendini duymanın ve içsel gücünü hatırlamanın yollarını konuşuyoruz. Belki senin de hayatında, sana usulca “Olduğun halinle yeterlisin” diye fısıldayacak bir aynaya ihtiyacın vardır.

Kız çocuklarını korumak için onları sınırlamak… Peki ya asıl sorun oğulların eğitilmemesi ise? Bu bölümde, nesiller boyu devam eden yanlış koruma anlayışını sorguluyor ve çözümü konuşuyoruz.

Bazen bir şeyi gerçekten isteyip istemediğimizi anlamak zor olur. Harekete geçememek tembellik mi, yoksa içimizde çözülememiş bir düğüm mü? Bu bölümde, ‘rağmenlere rağmen’ neden bazı şeyleri yapamadığımızı konuşuyorum. Belki de çözüm, dışarıda değil içimizdedir.

Yıllarca “boş iş” diye gördüğümüz kıraathaneler, altın günleri ve dernekler… Ya aslında yalnızlığın üstünü örten sosyal alanlarsa? Bu bölümde yargıların ardındaki gerçek ihtiyaçlara bakıyoruz.

Bu bölümde, hayatın içindeki farklı rollerin bizi nasıl böldüğünü, her bir parçamızdan kusursuzluk bekleyen insanların yükünü ve içimizde yaşadığımız rol çatışmalarını konuşuyoruz. Belki de hepimiz, yalnızca bir yönümüzle tanındığımız bir dünyada, kendimizi tam anlamıyla tanımaya çalışıyoruz. Sen de kaç parçadan oluştuğunu merak ediyorsan, bu sohbet sana iyi gelebilir. . Youtube: kendinekosanbiri-...

Hayatımızda kırıldığımız, ihanetle sarsıldığımız, sınırlarımızın hiçe sayıldığı anlar oldu… Peki, tüm bunlarda bizim payımız neydi? Bu bölümde, kurban olmaktan sorumluluk almaya geçişin içsel yolculuğunu konuşuyoruz. Cellatları dışarda değil, içerde arıyoruz. Ve en sonunda şunu söylüyoruz: Beni kurtaracak kimse yoksa, ben varım. Çünkü bu hayat benim evim ve artık o eve bir kapı taktım. 🎙️ Kendinle...