Kendine İyi Bak

“Gölgelerimiz var gölgelerden uzak durmaya çalışıyoruz. Kendimizin karanlık taraflarını görmemeyi tercih ediyoruz.” Esra Salihreisoğlu Bu bölümde ⁠ Mine⁠ ve ⁠Çağrı⁠ , duygular konusunda danışman, eğitmen, yönetici koçu ve Üç Renk Danışmanlık ve Eğitim Hizmetleri'nin kurucusu Esra Salihreisoğlu 'nu konuk ediyor. Esra ile transaksiyonel analizden, gestalt yaklaşıma doğru, duyguları, gölgeler...

Bu bölümde Mine ve Çağrı , duygular konusunda bilgeliğin nasıl olacağını, duygu bilgeliğinin bileşenlerini ve uygulamalarını konuşuyor. Bölüm akışı (0:50) Duyguların bilgeliği bize ne ifade ediyor (3:53) Duygusal kavramı size ne ifade ediyor? (7:44) Duygu bilgeliği nedir? (10:00) Duygusal zeka - Duygusal Bilgelik neden iş hayatında önemli (11:54) Duygusal zekanın bileşenleri (16:00) Empati yap(ama...

Duygular hareket eder mi? Eğer ediyorlarsa, bunu nasıl yapıyorlar? Biz duygularımızı hareket ettirebilir miyiz? Duygularımızı dönüştürmek için neler yapabiliriz? EFT ne zaman işe yarar? Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun 2.boyutundaki duyguları ele alıyor ve duyguları hareket ettirmeyi konuşuyorlar. Yorumlarınızı bekliyoruz. Bölüm akışı (0:50) Duygu hareket eder mi? (3:25) Duyguları dönüştürmek i...

“Duyguları hak ettiği şekilde yaşamak” Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun ikinci boyutu olan duyguyu konuşuyor. Duyguları iyi ya da kötü olarak ayırmalı mıyız? Duygular güvenilir mi? Duygu okuryazarlığı nasıl olur? Hadi gelin birlikte düşünelim. Bölüm Akışı: (1:20) Duyguları tanımlamak (4:40) Duygular ve zihin (7:25) Duygular güvenilir değil (10:20) Gizli duygular (15:00) Duyguları nasıl beslemek...

Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun ilk boyutu olan zihin ile ilgili daha derin bir sohbet için bir konuk ağırlıyorlar. Oğuz Çağım Tuğ Dharmapur'un kurucularından biri. Öz farkındalığımızı geliştirmek için meditasyon ve mindfulness derlerinin yanında sessizlik inzivaları düzenliyor. Bu bölümde ⁠ Oğuz Çağım Tuğ ’ın kendi zihin pratiklerinde neler yaptıklarına dair bilgileri bulabilirsiniz. Kend...

Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun ilk boyutu olan zihin ile ilgili daha derin bir sohbet için bir konuk ağırlıyorlar. Dr. Ecmel Ayral Unlearn Academy’nin kurucularından biri. Aynı zamanda hem birçok alanda yatırımları var hem de bir akademisyen. Çok çeşitli alanlarda kurumlara eğitimler veriyor. Bu bölümde Dr. Ecmel Ayral ’ın kendi zihin pratiklerinde neler yaptıklarına dair bilgileri bulabilirs...

Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun ilk boyutu olan zihni konuşmaya devam ediyorlar. "Zihnin Bilgeliği" için hiçlik kavramını konuşuyorlar. Hiçlik dediğimizde ne anlıyoruz? Hiç olmak mümkün mü? Boşlukların bize anlattığı şeyler neler? gibi pek çok soruya da kapı aralayan bir bölüm. Hadi gelin birlikte düşünelim.

Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun ilk boyutu olan zihni konuşmaya devam ediyorlar. "Zihin nasıl hareket eder?" sorusunun yanıtı olarak öne çıkan kavram öğrenmek. Peki öğrenmekten ne anlıyoruz? Okul hayatından iş hayatına, doğduğumuz andan son nefesimize kadar tüm yaşamımız boyunca öğreniyoruz. Ancak gerçekten öğreniyor muyuz? Gelin birlikte düşünelim. Bölüm akışı: (0:47) Zihni harekete...

Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun ilk boyutu olan zihni konuşuyorlar. Zihni nasıl besleriz sorusunun yanıtı olarak öne çıkan kavram merak. Bölümde geçen kitap: Charles Eisenstein Kalplerimizin Mümkün Bildiği Daha Güze Dünya Yorumlarınız ve düşünceleriniz için: Mine Öztürk: https://www.instagram.com/minelidusunceler/ Çağrı Küpeli: https://www.instagram.com/kupelicagri/

Bu bölümde Mine ve Çağrı, sizlerin bu podcast serisinde neler bulacağınızı, kendinize iyi bakmak için hangi araçları gerektiğini, bu araçları nasıl kullanacağınıza dair bir giriş yapıyor. Yorumlar için: Mine Öztürk: https://www.instagram.com/minelidusunceler/ Çağrı Küpeli: https://www.instagram.com/kupelicagri/