Mona Witt. Sarah Gayer. (femEAT)
Kein Essen ist auch keine Lösung
Herzlich willkommen bei Kein Essen ist auch keine Lösung! Wir sind Sarah & Mona, zertifizierte Coaches für Ernährung & Frauengesundheit, und wir zeigen dir, wie du nachhaltig deinen Wohlfühlkörper erreichst - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektive Diäten. Verabschiede dich von emotionalem Essen, Essattacken und Jojo-Effekten und lebe endlich wieder mit mehr Leichtigkeit. Mehr über uns und unser Coaching Konzept femEAT: www.femeat.deInstagram: https://www.instagram.com/fem.eatIt all starts WITHIN you!
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Mona Witt. Sarah Gayer. (femEAT)
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Jul 6, 2026
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Episodes
Wie du alle deine Ziele erreichst (bewiesene Strategie) 12.08.2024 24:50
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Der wahre Grund, wieso du als Frau keine Muskeln aufbaust (+ Anleitung) 05.08.2024 24:07
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Die einzige Folge, die du zum Stoffwechsel als Frau hören musst 29.07.2024 16:28
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"Ich habe gelernt, wieder zu fühlen” - Christina’s Weg zurück zu sich selbst. 22.07.2024 33:57
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Wir bewerten beliebte Abnehmstrategien (für Frauen) 15.07.2024 28:45
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Warum intuitive Ernährung (für dich) nicht funktioniert (5 Gründe) 08.07.2024 17:50
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Wie deine Geschlechtshormone dein Essverhalten beeinflussen 01.07.2024 10:09
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Realtalk: Warum dir die Disziplin zum Abnehmen fehlt (trotz Erfolg im Beruf) 24.06.2024 15:12
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 Deine berufliche Karriere läuft, deine Ziele greifst du ambitioniert hat. Doch irgendwie klappt es einfach nie dauerhaf...
Q&A #9 (Vegane Proteine, Aminosäurenprofil, Zirkeltraining, Volume Food) 17.06.2024 27:16
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 Fragenübersicht: Was ist das beste pflanzliche Protein? 2:05 min Wie kombiniert man vegane Proteinquellen am besten (Am...
5 Geheimnisse für einen flachen und definierten Bauch 10.06.2024 19:02
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 Mit diesen Tipps schaffst du es langfristig einen flachen & definierten Bauch zu bekommen - ohne hungern oder irgendwe...
So nimmst du trotz vollem Terminkalender ab (ohne Diät) 04.06.2024 12:32
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of- you .de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 Jede Frau, die viel arbeitet, eine Führungsposition hat oder sogar selbstständig/Unternehmerin ist, kennt es: Die Tage habe...
Hormonchaos & alternder Stoffwechsel: Können Frauen Ü40 noch abnehmen? 20.05.2024 31:05
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 In dieser Folge sprechen wir über das Thema alternder Stoffwechsel: Ist es wirklich schwieriger als Frau abzunehmen je älter du w...
Muskelaufbau als Frau - der richtige Umgang mit Gewichtszunahme (mit Rosina) 13.05.2024 41:30
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 In dieser Folge spreche ich mit Rosina (https://www.instagram.com/ro__sina/) über den Umgang mit einer Gewichtszunahme und wie si...
Zuckersucht dauerhaft loswerden in 3 Schritten 06.05.2024 20:03
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 In dieser Folge sprechen wir über das Thema Zuckersucht. Ständig Heißhunger und du kennst kein Halten mehr? Schokolade ist dein bes...
Östrogen & Cortisol - Der wahre Grund, wieso du nicht abnimmst? 29.04.2024 19:48
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 In dieser Folge sprechen wir über das Thema Hormone. Genauer gesagt: Östrogen und Cortisol und wie sie dich beim Abnehmen hindern ode...
Essen ohne schlechtes Gewissen und endlich wieder wohlfühlen! So hat Emely es geschafft (Coaching Feedback) 27.04.2024 32:34
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de ! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. 💗 In dieser Folge spreche ich mit einer ehemaligen Coaching-Teilnehmerin von uns. Emely kam zu uns mit einer sehr ungesunden Beziehung zu...
Statement: Deshalb sabotierst du dich selbst beim Abnehmen. 22.04.2024 19:23
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Warum du einfach nicht aufhören kannst zu essen (Hunger & Sättigungsgefühl wieder erlernen) 16.04.2024 29:03
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Ist es ab 30 schwieriger abzunehmen? (Kostenloser Workshop) 10.04.2024 7:08
Bewirb dich JETZT für unseren kostenlosen Workshop: https://the-frame-of-you.de/workshop ❗️Achtung: Nur limitierte Plätze verfügbar! Hast du das Gefühl, dass Abnehmen für dich immer schwieriger wird und egal, wie sehr du auf deine Ernährung achtest und wie viel Sport du machst, nichts funktioniert? 😰 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Wie du trotz deinem vollen, stressigen All...
Jojo-Effekt vermeiden durch Reverse Dieting? (Was tun nach der Diät?) 08.04.2024 17:26
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Emotionales Essen & Heißhunger - Das kannst du dagegen tun! (mit Psychologe Lukas Klaschinski) 01.04.2024 43:48
Wer kennt es nicht? Heißhunger , Stressessen oder allgemein emotionales Essen führen auf Dauer zu einer ungewollten Gewichtszunahme und allgemeinem Unwohlfühlen. Wie du aus dem Teufelskreis von schlechtem Gewissen und Essattacken herauskommen kannst, erfährst du heute in dieser gemeinsamen Folge mit dem Psychologen und Autor Lukas Klaschinski. Viel Spaß beim Zuhören! Mehr von Lukas auf Instagram:...
Stressessen endlich loswerden (als Führungskraft, Selbstständige oder Unternehmerin) 25.03.2024 11:02
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Hilft Intervallfasten beim Abnehmen? 18.03.2024 12:43
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Angst vor dem Zunehmen - Wie sie dich blockiert und wie du dich davon löst 11.03.2024 13:01
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Wie du als Frau die Zahl auf der Waage richtig deutest 04.03.2024 14:15
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