Mona Witt. Sarah Gayer. (femEAT)
Kein Essen ist auch keine Lösung
Herzlich willkommen bei Kein Essen ist auch keine Lösung! Wir sind Sarah & Mona, zertifizierte Coaches für Ernährung & Frauengesundheit, und wir zeigen dir, wie du nachhaltig deinen Wohlfühlkörper erreichst - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektive Diäten. Verabschiede dich von emotionalem Essen, Essattacken und Jojo-Effekten und lebe endlich wieder mit mehr Leichtigkeit. Mehr über uns und unser Coaching Konzept femEAT: www.femeat.deInstagram: https://www.instagram.com/fem.eatIt all starts WITHIN you!
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Mona Witt. Sarah Gayer. (femEAT)
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Jul 6, 2026
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Q&A #11 | Intervallfasten, Protein-Hype, emotionales Essen, Abnehmspritze: Meine ehrliche Meinung zu euren Fragen 06.07.2026 23:42
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge beantwortet Mona Frage...
Hörerinnenbriefe #4: Sommer, Sonne, Körperscham - wenn alle entspannen und du nur an deinen Körper denkst 29.06.2026 18:32
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Sende deinen Hörerinnenbrief an: ...
Warum du abends immer Heißhunger bekommst (und was wirklich dahintersteckt) 22.06.2026 12:15
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge spricht Ernährungsberate...
Mehr Leichtigkeit beim Abnehmen als Zweifach-Mama - Julias Geschichte (femEAT Coaching) 15.06.2026 1:00:08
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Mona spricht mit Julia, die mitten in ihre...
Kalorien zählen oder intuitiv essen? Meine ehrliche Antwort als Ernährungsberaterin 08.06.2026 13:14
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Kalorien zählen oder intuitiv essen - was is...
Emotionales Essen: Die Folgen, über die kaum jemand spricht 01.06.2026 10:30
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge spricht Sarah über die Folgen...
Blutzucker-Hype: Game Changer oder nächste Diät-Falle? 25.05.2026 27:15
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge spricht Mona über den Blut...
Pausen, Snacks & Struktur: So essen wir im Berufsalltag (Büro vs. Homeoffice) 18.05.2026 53:18
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Warum Frauen anders abnehmen als Männer (und was das für dich bedeutet) 11.05.2026 23:33
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6 Dinge über Frauen und Ernährung, die dir keiner sagt 04.05.2026 18:03
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Was emotionales Essen wirklich über dich sagt 27.04.2026 8:23
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Auswärtsessen mit Strategie - für Frauen, die viel unterwegs sind 20.04.2026 11:46
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Warum du nach jeder Diät wieder die Kontrolle verlierst 13.04.2026 9:53
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Was passiert, wenn du aufhörst gegen deinen Körper zu kämpfen? (Emotionales Essen, Körperakzeptanz und Selbstliebe) - mit Tine 06.04.2026 30:44
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Wenn Essen dein Ventil ist (und du es nicht merkst) 30.03.2026 8:06
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Gesund essen und trotzdem Heißhunger? (Live Ernährungsanalyse) 23.03.2026 17:39
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Innere Uhr, Chronotypen & Schlaf: Was dein Körper wirklich braucht (mit Karin von Bodyclock) 16.03.2026 1:06:32
In dieser Folge sprechen Karin von Bodyclock und Mona darüber, wie dein Chronotyp, deine innere Uhr und falsche Schlafzeiten Heißhunger und Essverhalten beeinflussen. Außerdem: RNA-Test vs. DNA-Test, Melatonin-Supplemente, der größte Schlaf-Mythos, die ideale Pause zwischen Abendessen und Schlaf – und wo Selbstoptimierung anfängt, mehr zu schaden als zu nützen. Selbstexperiment “Da Leben nach der...
7 Gewohnheiten um nebenbei abzunehmen 09.03.2026 14:18
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Abnehmen ohne Diät: In dieser Folge sprechen wir über 7...
Emotionales Essen, Perfektionismus & Selbstzweifel – Wie finde ich Frieden mit meinem Essverhalten? (Maria's Erfahrungsbericht) 02.03.2026 40:47
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Maria war sieben Monate im femEAT-Coaching und erzählt in...
Die 4 Ess-Typen, die jede Frau kennt - Welcher du bist du? 23.02.2026 8:38
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Welcher Ess-Typ bist du? Das besprechen wir in der heutigen...
Überessen verstehen: Was wirklich dahintersteckt 16.02.2026 13:24
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Du nimmst ab und fühlst dich trotzdem nicht wohl? Das ist der Grund. 09.02.2026 10:22
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Du hast abgenommen und steckst jetzt im Diät-Hamsterrad fest? In...
5 Lebensmittel, die dich SATT machen – ohne Kalorien zu zählen 02.02.2026 14:48
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Du isst gesund, viel Gemüse – und bist trotzdem ständig hungrig? I...
10 Fragen, die ich als Ernährungscoach häufig gestellt bekomme (Hunger vs. Appetit, Proteinfasten, Blutzucker-Tracker, Abnehmspritze, eingeschlafener Stoffwechsel,…) 26.01.2026 46:27
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3 Angewohnheiten, die deinen Stoffwechsel sabotieren (ohne dass du’s merkst) 19.01.2026 10:07
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Stoffwechsel zu langsam? Warum gesunde Ernährung und Sport oft nicht r...
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