Kast Masken Podcast

Da Anja fikk en kul i brystet, ble vi testet som team og ble tvunget til å ta noen ubehagelige samtaler. Hvordan møte slike situasjoner i livet? Må vi snakke om det? Er det vits? Kan det hjelpe oss med å vokse? Vi diskuterer dette nærmere i denne episoden. Her er episoden på podkasten til Anja. Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: ht...

En drøm blir født og moren heter Cecilie Hegna. Hun er hobbyfilosof, tannlege og er medlem i Heart Mentality appen vår. Hun har et brennende engasjement for mennesker, relasjoner og hvordan vi kan gjøre hverandre gode. Nå tar hun et nytt steg på sin reise gjennom å starte podkasten Helt Ekte. Det er så kult! Marius intervjuet henne om prosessen bak, og hvordan hun har gått frem for å få dette til,...

Ida Eriksson har hatt en inspirerende reise etter at hun ble med oss i appen Heart Mentality. Hun forteller åpent og ærlig om hvordan det har vært å oppdage mer av det som er ekte i sitt eget liv, og at drømmene hennes har endret seg de siste årene. Hvordan har hun brukt verktøyene våre og funnet mer av sin kraft? Vi digger Ida og utviklingen hun har hatt! Medlemskap Få våre beste strategier for m...

Kristin Holte har utsatt seg selv for ekstreme prøvelser både fysisk og mentalt gjennom å være på toppnivå i CrossFit. Hva er det som driver henne gjennom dagene hun ikke føler for å gi alt på en økt? Hvordan overkomme motstand og kjenne på mestringsfølelse? Litt om Krisin Holte: Begynte for alvor med Crossfit i 2012, og deltok i Crossfit Games for første gang i 2014. Til sammen har hun deltatt he...

Kristin deler en ellevill historie om hvordan hun fightet seg tilbake fra en punktert lunge, og hvordan hun oppdaget kraften av å jobbe med sitt eget mindset. I andre del av intervjuet snakker vi om hvordan du kan jobbe med deg selv for å bli bedre. Litt om Krisin Holte: Begynte for alvor med Crossfit i 2012, og deltok i Crossfit Games for første gang i 2014. Til sammen har hun deltatt hele 8 gang...

Kanskje du har sett henne herje i Crossfit games eller i årets sesong av Mesternes Mester? Kristin Holte er en maskin av en dame som brenner for trening, mindset og mestringfølelse. Nå deler hun sine beste tips med deg! I første del av intervjuet snakker vi om mentale teknikker for å prestere godt i konkurranse, og hvordan hun har jobbet med dette sammen med sin mental trener. Hun begynte for alvo...

Ikke gå inn i en ny periode av livet ditt uten å reflektere over disse kraftfulle spørsmålene. De kan hjelpe deg med å skyte rakettfart fremover - om du våger å være ærlig når du svarer på dem. Husk at du er den som kan gjøre skiftet du drømmer om i livet ditt. Kanskje dette er det perfekte tidspunktet? Akkurat her - akkurat nå? Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hv...

Vi håper du unngår fellen den hvite tigeren gikk i når den ble flyttet til et nytt sted i dyreparken. Tim Rudi deler et gjennombrudd han har hatt om noe som holdt han tilbake, og avslutter med å dele noen tips for å finne mening i det du gjør. Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :)  Interessert i perso...

Det er en ny periode foran oss. Hvordan møte den best mulig og være forberedt på det som kommer? Vi ønsker at du skal få de beste verktøyene i hverdagen, og derfor har vi invitert Anja Hammerseng-Edin til dagens episode. Hun deler sterke spørsmål som kan hjelpe deg med å stå bedre rustet i tiden fremover. Enjoy! Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denn...

Tim Rudi får et spørsmål som treffer blink i coachingen med Marius. I tillegg kommer vi inn på et annet perspektiv som ga Tim Rudi den siste pushen til å legge på plass planen sin på vei mot å skrive sin første bok. Dette prosjektet skal gjennomføres i løpet av 2023, og derfor er det ekstra kult at vi kan ta med deg som lytter på reisen. Dette er andre del av en live coaching vi gjorde sammen i He...

Tim Rudi åpner opp og deler en spennende drøm. På veien har han møtt motstand. Hvordan bli en gjennomfører og øke sjansene for at drømmen skjer? Dette er første del av en live coaching vi gjorde sammen i Heart Mentality appen vår. I neste episode får du høre veien videre. Enjoy! Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg pe...

Når vi startet som kollegaer hadde vi to ulike utfordringer: den ene elsker samarbeid. Den andre er vant til å gjøre det meste selv. Hvordan har vi lært å spille på samme lag? Hvordan har vi klart å gjøre samarbeid til en styrke - og ikke en hindring fra å være på vårt beste? Marius åpner også opp om sin personlige utvikling, og hvor vanskelig det kan være å gjøre noe nytt - sammen med mennesker d...

Vi har gått mye mot strømmen når vi startet selskapet vårt, Heart Mentality. Tim Rudi forteller hvordan arbeidsdagen har gått fra evige to-do-lister og andres forventninger, til å bli bevisst på hva som egentlig fungerer for han. Det var ikke det han trodde skulle være nøkkelen som ble svaret. Det ga han overraskende resultater etter en hel uke med intensiv jobb nå nylig. Lær mer om hvordan det å...

Vi feirer 1 år som kollegaer i bedriften vår, Heart Mentality, og reflekterer over reisen så langt. Det har ikke bare vært en dans på roser. Hva har vi lært etter 1 år som kollegaer og gründere? Vi deler ærlig om reisen og forteller hvordan starten var. Mer juicy snacks fra denne reisen kommer i neste episode! Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne...

Har du prøvd å skape noe før, men kjent på en stemme som får deg til å tvile? Mest sannsynligvis har det skjedd, og mest sannsynligvis er det egoet ditt som er i spill. Hvordan håndtere denne stemmen og deale med motstanden, slik at du kan ta mer action mot det som betyr noe for deg? Vi tar samtalen i denne episoden og deler noen tanker rundt hva som holder oss tilbake, og hvordan vi kan overkomme...

Vi vil starte samtalen om det som er ekte. Og unngå at flere jakter det perfekte. Når vi våger å gå innover og bli nysgjerrig på hva som er der, kan vi bli kjent med flere sider av oss selv. Dette kan åpne opp for mer aksept og forståelse. Videre kan det gi mer frihet og evne til å ta action mot det som betyr noe for deg. I denne episoden ønsker vi å starte praten om ego, og dele våre historier om...

Hva skjer når en stor feil er noe av det første du gjør som gründer? Hvordan klare å bevare kontakt med verdiene, selv om ting skjer i livet? Vi snakker videre med Siri Abrahamsen om livet som grunnleggeren av Gleding, og hva som har vært viktig for henne på reisen. Siri har solgt over 60.000 bøker gjennom eget forlag, og er en av landets aller beste foredragsholdere. Hvis du har barn eller kjenne...

Da Siri hørte Abid Raja fortelle om at det skulle innføres mobbekurs i skolen, ble det tent en gnist i henne. Hvorfor skal fokuset være på mobbing? Hvordan kan vi endre fokus over til det vi ønsker mer av istedenfor? En samtale rundt kjøkkenbordet med sønnene sine i 2015 ledet henne inn på sporet av et nytt ord: Gleding. Kort tid senere ble det både bøker og Norgesturné rundt omkring i landets bar...

Siri Abrahamsen har skapt enorme positive ringvirkinger i samfunnet gjennom å være grunnleggeren av Gleding , det motsatte av mobbing. Hun inspirerer oss til å ta action for drømmen om å skape en mer empatisk verden, og brenner for å lære deg hvordan vi kan gjøre hverandre gode. Intervjuet er det første av flere deler om hvordan du kan skape forandringen du ønsker å se i verden, kjempe for drømmen...

Hvordan finne ut hva som egentlig er viktig når alt føles viktig? Hva kan du gjøre for å sortere hvilke valg som er lurt å prioritere i hverdagen? Dette hjelper vi deg med i denne episoden. Du får også lære et verktøy som kan trene hjernen din til å prioritere bedre - og få mer klarhet i hvilke valg som faktisk er viktig for deg i dag! Enjoy :) Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamh...

I denne episoden får Tim Rudi en kjapp coaching session av Marius på hvordan gi slipp på noe som ikke hjalp han. Det ledet oss inn på en frustrasjon som skulle vise seg å bli verdifull læring. Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :)  Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager...

Vi snakker ofte om å gjøre noe nytt og ta action. Men hva er også veldig effektfullt - og som egentlig ikke krever at du gjør noe som helst? Lær deg hvordan det å gi slipp på ting i livet ditt kan gjøre deg sterkere i denne episoden. Enjoy!  Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :)  Interessert i pe...

Hva gjør du hvis andre rundt deg syns det du gjør er rart? Hvem lar du få siste ord? En historie fra India endret Anjas måte å håndtere andres reaksjoner på en kul måte. I tillegg får du høre en historie fra NBA om en mann som begynte å tvile på sine egne resultater, selv om det gikk bra. Fordi omgivelsene testet ham.  Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du...

Hvis du hopper over dette steget når du jobber med utvikling, så kan du gå glipp av masse vekst. Både for deg selv og teamet du er en del av, enten det er på jobb, hjemmebane eller idrettsbanen.  I dag snakker vi om psykologisk trygghet, og hvordan du kan skape mer av det i din hverdag.  Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så...

Hvorfor er det så vanskelig å deale med feil? Hva kan vi gjøre for å bli modigere og feile som en vinner og komme oss styrket ut av dem? Et klipp med Kobe Bryant inspirerte oss til å ta opp dagens tema om å feile.   Vi viser deg hvilket fokus som kan gjøre deg rå på dette i dagens episode! Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, s...