Kasia o Hormonach

Ola jest dietetyczką i psychodietetyczką - pomaga swoim klientkom jeść bardziej intuicyjnie, by pożegnać zarówno ciągłe liczenie kalorii, jak i objadanie się. W tej szczerej i otwartej rozmowie dzielimy się swoimi spostrzeżeniami na temat mitów związanych ze zdrowym odżywianiem, jakie promują social media. Opowiadamy też o swoich doświadczeniach z zaburzeniami odżywiania, z którymi sobie poradziły...

Droga Marceliny, która zaprowadziła ją nie tylko do równowagi hormonalnej ale też do głębszego poznania samej siebie była długa i wyboista. Ona się jednak nie poddała i dziś może powiedzieć, że jest w miejscu, w którym chce być i czuje się tak jak zawsze chciała się czuć. W tym odcinku Marcelina opowiada nie tylko o swojej inspirującej historii powrotu do zdrowia, ale też dzieli się swoją opinią n...

Czasami trzeba coś odpuścić, by pojawiło się coś, na czym nam bardzo zależy. Tak było z Magdą, moją klientką i uczestniczką pierwszej edycji Przestrzeni Kobiecej Równowagi. Posłuchaj jej inspirującej historii, a przekonasz się, że warto szukać własnej drogi do zdrowia i nie poddawać się w trudniejszych momentach. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz d...

Proces brania odpowiedzialności za swoje zdrowie jest trudny i obciążający... takie zdanie pada w tym odcinku podcastu. Dlaczego? ➡ bo Ty w nim jesteś. Ty i Twoje zdrowie, za które bierzesz odpowiedzialność ➡ Ty masz w sobie moc podejmowania decyzji Z takim przesłaniem przychodzę do Ciebie właśnie w tym nagraniu. Poznaj 4 kroki, które pomogą Ci wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie. O MNIE: Mam...

Początek roku często kojarzy nam się głównie z postanowieniami. A co, gdybyś dzisiaj postanowiła, że będziesz wykonywać regularne badania... i to za 0 złotych miesięcznie?! W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz 6 badań, które są w pełni darmowe, a które pomogą Ci monitorować swoje zdrowie :) Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po przesłuchaniu tego odcinka 🙂

Dzisiaj inaczej niż zwykle. Mniej merytorycznie, a bardziej refleksyjnie. To jest odcinek podsumowujący 2022 rok: ➡ jak wyglądał ten czas? ➡ co wpłynęło na wiele zmian, które tutaj widzisz? ➡ jak ja się zmieniłam przez te 12 miesięcy? I szczególnie dzisiaj chciałabym w Twoją stronę skierować jedno, niezwykle ważne, słowo... DZIĘKUJĘ! Dziękuję, że tutaj jesteś! Dziękuję, że dzielisz się ze mną swoi...

Wiele razy już mówiłam, że zaburzenia hormonalne NIGDY nie biorą się z powietrza. Zawsze jest jakaś przyczyna. Dlatego zachęcam do posłuchania tego odcinka wszystkich, a w szczególności osoby, które:  ➡ mają wyniki badań w normie, ale nie czują się dobrze  ➡ usłyszały, że nie wiadomo dlaczego pojawiło się PCOS, endometrioza czy nieregularne cykle lub problemy z zajściem w ciążę ➡ chciałaby poznać...

Jestem pewna, że uregulujesz swoje hormony... to zdanie powtarzam w tym odcinku jak mantrę :) Nie boję się użyć tych słów i budować tak odważnych zdań, bo jestem o tym po prostu przekonana. Dlaczego? W najnowszym odcinku podcastu dzielę się z Tobą 4 argumentami, które przemawiają za tym, że... UREGULUJESZ SWOJE HORMONY. Ten odcinek dedykuję szczególnie tym Kobietom, które: ➡ potrzebują motywacyjne...

Czas na kolejny odcinek podcastu! Dziś ponownie wbijam kij w mrowisko, ponieważ mówię o tym, dlaczego low carb może zaszkodzić Twoim hormonom. Z nagrania dowiesz się: ➡ jaka ilość węglowodanów jest najbezpieczniejsza dla organizmu kobiety ➡ co ma low carb do zaburzeń hormonalnych ➡ dlaczego low carb nie jest dobrym pomysłem w zaburzeniach hormonalnych ➡ jak możesz zaszkodzić sobie low carbem ➡ jak...

Czy wiesz, że skutkiem nieświadomego odstawienia tabletek antykoncepcyjnych może być: ✨ wypadanie włosów ✨ problemy z cerą ✨ problemy z zajściem w ciążę ✨ zaburzenia cyklu miesiączkowego ... to tylko kilka przykładów tego, jak tabletki antykoncepcyjne mogą namieszać w Twoim organizmie. W tym odcinku podcastu odkrywam wszystkie karty i zdradzam, co się dzieje w organizmiem gdy odstawisz antykon...

Czy wiesz, że tabletki antykoncepcyjne nie usuwają przyczyny zaburzenia hormonalnego? Stosowanie antykoncepcji, to... wyciszanie hormonów, leczenie objawowe, niedocieranie do adresu przyczyny - tak brzmią jedne z słów, który wypowiadam w najnowszym odcinku podcastu. Dzisiaj rozprawiam się z całą prawdą o tabletkach antykoncepcyjnych. Jestem bardzo ciekawa jak odbierzesz ten odcinek... bo może on b...

Masz... ✨ Insulinooporność? ✨ PCOS Insulinooporne? ✨ Hipoglikemię reaktywną? ✨ Insulinemię? ✨ Inne problemy związane z niestabilnym poziomem cukru? To ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂 W najnowszym odcinku przygotowałam dla Ciebie merytoryczną dawkę wiedzy i odpowiedź na jedno z kluczowych pytań, czyli... Dlaczego insulinooporność NIE JEST problemem z węglowodanami? Ważne linki:  ➡ Kokt...

Słuchając tego odcinka dowiesz się: - dlaczego lekarze leczą objawowo, a nie przyczynowo? - jakie mity powielają lekarze?  - co potrzebujesz wiedzieć żeby wyjść z zaburzeń hormonalnych?  - co to jest prawo równowagi hormonalnej? Zapisz się do newslettera i pobierz e-booka o tym jakie badania warto wykonać:  https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania/

Hej Kasia, jak mam obniżyć insulinę? Hej Kasia, jak mam podwyższyć ferrytynę? Hej Kasia, a polecasz suplementy tej firmy? Hej Kasia, a czy suplementy reklamowane przez celebrytę mają dobry skład? Bardzo często dostaję od Was takie pytania... i równie często na nie odpowiadam. Dziś jednak postanowiłam się z tym rozprawić i przygotowałam odcinek podcastu 7 błędów w suplementacji w zaburzeniach hormo...

Masz PCOS? insulinooporność albo endometriozę? niedoczynność tarczycy? a może masz problemy z zajściem w ciążę? W tym odcinku poznasz 4 SKUTECZNE sposoby na wyjście z zaburzeń hormonalnych. Dołącz do Przestrzeni Kobiecej Równowagi! https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/ Zaobserwuj mnie na Instagramie https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

 -Możesz zjeść wszystko to, na co masz ochotę. Knedle u mamy, pizzę ze znajomymi, sushi z przyjaciółką, tort na weselu 🙂 Zdrowe odżywianie nie ma nic wspólnego ze zmuszaniem się do różnych rzeczy. I o tym jest najnowszy odcinek podcastu. Jest o podejściu do odżywiania... o SPOKOJNYM i rozsądnym podejściu do odżywiania. Niezmiennie zachęcam Cię do podzielenia się ze mną swoimi wrażeniami po tym od...

Czas na kolejny odcinek podcastu! Tym razem porozmawiamy o... biznesie 🙂 A dokładniej o tym, jakie wnioski wyciągnęłam po wielu latach doświadczeń z social mediami. * Czy zawsze działałam w zgodzie ze sobą? * Czy doświadczyłam hejtu? * Czy sprawiałam przykrość innym twórcom? Między innymi tego dowiesz się z tego nagrania 🙂 Jestem bardzo, bardzo ciekawa Twojego odbioru tego podcastu, dlatego będz...

Myśl o miesiączce odbiera Ci chęć do życia? Kojarzysz ją z bólem, wymiotami, omdleniami i rezygnacją z codziennych aktywności? Jeśli tak... to KONIECZNIE posłuchaj tego odcinka. W kilku słowach podzieliłam się z Tobą swoją historią i przede wszystkim 3 sprawdzonymi i prostymi tipami na ból miesiączkowy 🙂 Nie zapomniałam też o źródłach przyczyn bolesnych miesiączek. Takie mini kompendium wiedzy dl...

Przygotuj się na szok i totalną zmianę perspektywy 😎😎😎 Ja wiem, że już wiele razy tutaj szokowalam i zmieniałam perspektywę 😅 ale jestem niemal pewna, że część z informacji zawartych w dzisiejszym odcinku MOŻE być dla Ciebie nowa i rewolucyjna (a co najmniej 'w bardzo świeżym wydaniu'): * nawet jeśli jesteś tu ze mną już długo i o hormonach wiesz dużo * a zwłaszcza jeśli Twoja wiedza o cyklu j...

To jeden z tych odcinków, który wzbudza we mnie mnóstwo emocji! Bardzo, bardzo, bardzo się cieszę, że to właśnie z Marzeną Kawką udało mi się porozmawiać o... jelitach. Przyznam szczerze, że sama dowiedziałam się wielu nowych rzeczy, dlatego mocno wierzę, że ten odcinek będzie niósł i dla Ciebie ogromną wartość 🙂 Zachęcam każdą z Was do przesłuchania, a szczególnie te Kobiety, które... mają probl...

Dzisiaj w podcaście temat trudny i dla wielu bolesny. Jednak mocno wierzę w to, że ten odcinek da Kobietom nadzieję. Niskie AMH... czy rzeczywiście jest "wyrokiem"? NIE. Niskie AMH to jeden z WIELU wyznaczników płodności. Dlaczego? Sprawdź sama. Odcinek jest już dostępny 🙂

Zdarza Ci się mieć do siebie pretensje bo znowu czegoś nie zrobiłaś? Wkurzasz się, gdy obiecujesz sobie, że coś zrobisz i ostatecznie odpuszczasz? Wywierasz na sobie presję i czujesz wyrzuty sumienia? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziała twierdząco, to ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂 Z tego nagrania dowiesz się: 1) dlaczego tak często sabotujemy same siebie 2) jaki cytat odmienił moje...

Być może spóźniająca się miesiączka nieraz przyprawiła Cię o zawrót głowy. Dla wielu z nas spóźnienie kojarzy się z ciążą... ale czy to jedyny powód, przez który czasami nie masz okresu? NIE. Tych powodów jest całkiem sporo 🙂 W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz: ✨ 5 najczęstszych powodów spóźniającej się miesiączki ✨ Jak wyjazdy na urlop wpływają na cykl miesiączkowy ✨ Co ma podejście zero-...

To, że coś jest modne nie znaczy, że jest słuszne. To, że nasi przodkowie pościli (bo musieli) - nie znaczy że Ty też powinnaś. To, że o IFie mówi teraz każdy w superlatywach, nie znaczy że będzie na Ciebie dobrze działać. Słuchając tego odcinka dowiesz się: ✨ Jak ciało reaguje na post przerywany ✨ Ile kosztuje Twój organizm bycie na IFie ✨ Dlaczego kobiety są szczególnie wrażliwe na niejedzeni...

Kolejny odcinek podcastu właśnie ujrzał światło dziennie. Tym razem do rozmowy zaprosiłam Beccę Rich, która jest moim holistic coachem. Nasza rozmowa trwa ponad 2 godziny i jest to dotychczas najdłuższy odcinek 🙂 Ten odcinek jest także wyjątkowy, ponieważ odpowiadamy na wasze pytania! Z tej rozmowy m.in. dowiesz się: 1) Jak dbać o swoją kobiecą energię w pośpiechu? 2) Jak pozbyć się poczucia winy...