Karoline Van de Mergel - Huidtherapeut en orthomoleculaire voedingscoach. Docent/motivatiespreker

De Invloed van Voeding op de Huid Ontdek de fascinerende relatie tussen voeding en onze huidgezondheid in deze boeiende podcast. Verken hoe voeding niet alleen directe invloed heeft op onze huid, maar ook indirect via processen zoals darmgezondheid, leverfunctie, ontstekingen en hormonale schommelingen. Leer hoe het maken van bewuste voedingskeuzes kan bijdragen aan een stralende teint en een gezo...

Wat is glycatie van de huid en wat doe je er tegen? Glycatie is dus een proces in de huid die bevorderd wordt door suiker. Het wordt ook wel versuikering van de huid genoemd. De Collageen en elastine vezels verharden door de suikers  en er is sprake van verkleving van het bindweefsel in de huid. Glycatie is een natuurlijk proces waarbij suikermoleculen zich binden aan eiwitten, waaronder collageen...

Wat is een peeling ? Een esthetische peeling (ook wel chemische peeling genoemd) is een techniek om rimpels, huidoneffenheden en huidproblemen te verminderen. De combinatie van de peelings en de thuisverzorgingsproducten leidt tot een opmerkelijke verbetering van alle mogelijke huidproblemen bij zowel blanke als zwarte huidtypes: acné, littekens, pigmentvlekken, rimpels en grove poriën. Wat is een...

Vandaag gaan we een belangrijk onderwerp bespreken dat vaak wordt overzien: vasten. We zullen de verschillen tussen mannen en vrouwen verkennen als het gaat om vasten, waarom dit zo is, en hoe vrouwen het best kunnen omgaan met vasten voor een optimale hormonale balans. Vasten heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen vanwege de potentiële voordelen voor gewichtsverlies, metabolisme en hormo...

In het Taoïsme, een oude Chinese filosofie en levenswijze, draait alles om het bereiken van harmonie en balans tussen lichaam, geest en ziel. Een essentieel hulpmiddel om dit te bereiken is de Innerlijke Glimlach, een eenvoudige maar krachtige oefening die helpt om negatieve energie om te zetten in positieve, helende energie. In deze blogpost wil ik je graag uitleggen wat de Innerlijke Glimlach oe...

Een gezonde, stralende huid is iets waar velen van ons naar streven. We gebruiken specifieke crèmes, lotions en serums om onze huid te voeden en te beschermen wat absoluut een must is om hierin de juiste ingrediënten terug te vinden. Maar wat kan nog helpen om die felbegeerde gloed te bereiken? Het antwoord ligt in collageen, een essentieel eiwit dat van nature in onze huid voorkomt. Vandaag wil i...

Meer weten over het herstel je hormonen programma? Bekijk de website www.hersteljehormonen.be Download GRATIS de checklist : zijn mijn hormonen uit balans? Bekijk GRATIS de masterclass: De invloed van onze hormonen op de huid. Heb je vragen? Is er iets niet duidelijk? Of heb je een link die niet werkt? Neem dan even contact met me op

Supplementen kunnen een waardevolle rol spelen bij het ondersteunen van een gezond verouderingsproces en het bevorderen van een stralende huid. Het is belangrijk om te begrijpen dat supplementen geen wondermiddelen zijn, maar ze kunnen een aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en voedingspatroon. Er zijn verschillende supplementen die vaak in verband worden gebracht met veroudering. Enkele be...

Voeding speelt een cruciale rol bij het in balans brengen van onze hormonen en het verminderen van hormonale klachten. Door bewuste keuzes te maken en voedingsmiddelen te kiezen die ons lichaam ondersteunen, kunnen we positieve veranderingen in ons hormonale evenwicht ervaren. Het is belangrijk om te benadrukken dat voeding een individuele benadering vereist, omdat de behoeften van elke persoon ku...

Vandaag duiken we dieper in op enkele veelvoorkomende zorgen rondom veroudering, zoals gewichtstoename, verticale lijntjes boven de bovenlip, haarverlies en veranderingen in het haar op latere leeftijd. Een veelvoorkomende frustratie bij het ouder worden is dat het gemakkelijker lijkt om gewicht aan te komen. Dit kan te wijten zijn aan een combinatie van factoren, waaronder veranderingen in de sto...

Vandaag gaan we het hebben over een belangrijk hormoon dat een grote rol speelt in ons leven: cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon. We zullen ook ontdekken hoe cortisol verbonden is met huidverjonging. Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd door onze bijnieren als reactie op stress. Het speelt een essentiële rol in ons lichaam, maar wanneer cortisolniveaus chronisch verhoogd blij...

DHEA oftewel dehydroepiandrosteron is een hormoon dat van nature wordt geproduceerd in de bijnieren en speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Het staat bekend als het "verjongingshormoon" vanwege de vele positieve effecten die het kan hebben op verschillende aspecten van onze gezondheid en vitaliteit. Naarmate we ouder worden, neemt de productie van DHEA af, wat kan leiden tot sympto...

Veel vrouwen vragen zich af of de afname van hormonen onvermijdelijk is naarmate we ouder worden. Het antwoord is complex en verschilt per individu, maar over het algemeen ervaren zowel mannen als vrouwen een geleidelijke afname van bepaalde hormonen naarmate de jaren verstrijken. Dit kan van invloed zijn op verschillende aspecten van ons welzijn, waaronder onze huidconditie. Een specifiek hormoon...

podcast aflevering 2 van de podcastserie huid en hormonen Naarmate we ouder worden, ondergaan ons lichaam en onze hormonen natuurlijke veranderingen. Deze veranderingen kunnen van invloed zijn op onze algehele gezondheid en welzijn, evenals op de conditie van onze huid. Het is belangrijk om te begrijpen wat er in ons lichaam gebeurt, zodat we effectieve maatregelen kunnen nemen om hormonale balans...

We weten allemaal dat hormonen een grote rol spelen in ons leven, maar wist je dat ze ook invloed hebben op ons verouderingsproces? Vaak wordt gedacht dat veroudering gewoon een natuurlijk onderdeel van het leven is, maar er zijn manieren waarop we ons kunnen richten op het balanceren van onze hormonen en het vertragen van het verouderingsproces. Een van de belangrijkste hormonen die bij het verou...

Vandaag duiken we dieper in een belangrijk onderwerp dat van invloed is op de gezondheid en schoonheid van onze huid: UV-straling. Terwijl de zon haar stralen over ons laat schijnen, is het essentieel om bewust te zijn van de impact van deze onzichtbare kracht op onze kostbare huid. Laten we samen ontdekken hoe we onszelf kunnen beschermen en onze huid gezond en stralend kunnen houden, zonder de w...

SPF of Sun Protection Factor is een maat voor hoeveel UV-straling nodig is om uw beschermde huid te verbranden in vergelijking met de hoeveelheid die nodig is door UV-stralen om uw onbeschermde huid te verbranden. Als u bijvoorbeeld een SPF 30 aanbrengt, beschermt deze uw huid totdat deze wordt blootgesteld aan 30 keer meer UVB-straling dan nodig is om een onbeschermde huid te verbranden. Ik verte...

Gezonde en goed functionerende darmen zijn een belangrijk iets als we kijken naar huidproblemen . Want de darmen hebben te lijden onder onze westerse levensstijl. In deze podcast geef ik je een woordje uitleg over goed functionerende en gezonde darmen en de invloed op onze huid. Meer informatie over de gratis masterclasses en ebookjes: www.karolinvandemergel.com

Een gezonde en goed functionerende lever is een belangrijk iets als we kijken naar huidproblemen zoals eczeem of andere huidaandoeningen. Want de lever heeft te lijden onder onze westerse levensstijl. Onze lever heeft specifieke voedingsstoffen nodig om te kunnen ontgiften en die krijgt dit niet altijd. In deze podcast vertel ik je hoe deze ontgifting in zijn werk gaat.

Wat zijn fyto-oestrogenen? Fyto-oestrogenen of planten-oestrogenen zijn plantenstofjes die affiniteit hebben voor de oestrogeen receptor. Deze stofjes kunnen dus (in theorie) de oestrogene activiteit beïnvloeden in het lichaam.   Er zijn drie hoofdgroepen: Isoflavonen, coumestanen en lignanen. Fyto-oestrogenen stimuleren vooral de beta-receptoren van oestrogeen, wat vaak een gunstig effect geeft....

Wat zijn xeno oestrogenen? Xeno oestrogenen zijn chemische stoffen die een oestrogene ofwel vervrouwelijkende werking hebben. Men noemt ze ook wel hormoonverstorende stoffen of hormoonverstoorders. Deze stoffen kunnen in je lichaam terecht komen via voeding, huidproducten en via de lucht. Voorbeelden van xeno-oestrogenen zijn weekmakers in plastic (ftalaten, bisfenol a), vlamvertragers in meubelen...

Benen zijn bij uitstek dé plek op het lichaam die erg droog worden in de winter. Dit zie je door fijne lijntjes en schilfering op je benen. Hoe krijg je deze droge huid op de benen weer zacht en hersteld? Lees de volledige blog HIER

Link naar het e-book: de zon op onze huid Link naar het boek HUIDVERJONGING OP MAAT Waarom een verbrande huid? De oorzaak van een  verbrande huid is dat die een te hoge dosis uv-straling heeft opgenomen. Je huid kan slechts een bepaalde hoeveelheid straling hebben totdat-ie verbrandt. De ene huid kan wel meer zon verdragen dan de ander. Dat komt doordat we allemaal een ander huidtype hebben. In he...

Vandaag een podcast over collageen. Vanaf je 30ste begint de collageen productie al serieus af te nemen. En vanaf dan verliezen we ongeveer 1-2% collageen per levensjaar. Waarom is dat zo belangrijk? Nou, alleen al omdat collageen verantwoordelijk is voor behoud van elasticiteit en stevigheid van je huid. Anti-aging of anti-rimpel zeg maar. We duiken wat dieper in de wereld van collageen en eindig...

Bekijk zeker en vast ook even de /e-books/ hierover op de website www.karolinevandemergel.com Wat is acne? Acne is een ontsteking van talgkliertjes en komt vooral voor op de schouders, rug, borst, armen, nek, kin, voorhoofd en rest van het gezicht waar veel talgkliertjes zitten. Bij acne spelen er vaak meerdere oorzaken tegelijkertijd. Meestal wordt er vooral gezegd dan een verhoogde talgaanmaak o...