Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни

👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. На календаре 8 января 2026 года. Праздники продолжаются, но мы не расслабляемся — сегодня у нас по плану культурно-спортивный выход в свет. 🏃‍♂️ Марш-бросок на набережную: Собрались всей толпой, с друзьями и детьми, и выдвинулись в сторону Висты. Погода позволяет, так что грех сидеть дома. Решили спуститься вниз к турникам — там самый кайф! 🦾 Наставничество...

👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. Летим по 2026-му году — уже 7 января на календаре. Погода в Ейске шепчет: +7, обещают до +9. Солнышко утром подмигнуло, и я понял — пора на прогулку! 🍗 Обед чемпиона: Закинул в себя полкило куриной грудки. Ребятки, белок — это база! Глаза начали слипаться, но я себя переборол. Сидеть в сонниках — не наш метод. Пошел разгонять кровь и дышать свежим воздухом....

👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. На календаре 6 января 2026 года (хоть в заголовке файла и закралась ошибка с прошлым годом, мы-то знаем, что уже в новом!). Всех, кто празднует, — с наступающими праздниками, а мы продолжаем самосовершенствоваться. ⛪ Про веру и внутренний стержень: Ребятки, каждому нужна своя «церковь». Если нет внутренней веры и дисциплины, приходится искать внешнюю. Моя «ц...

👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. На календаре 5 января 2026 года. Сегодня день прошел под девизом «сначала дело, потом — прогулка», чтобы не повторить вчерашних ошибок. 🦵 Тренировка — в приоритете: Сделал выводы после вчерашнего. Чтобы не профукать спорт из-за лени или погоды, потренил ноги прямо с утра, до выхода из дома. Тренировка ног — штука тяжелая, делать её никогда не хочется, но над...

👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. На календаре 4 января 2026 года. Сегодня ейская погода решила конкретно подпортить нам спортивные планы. 🧼 Трезветь пора: Ребятушки, кто всё ещё продолжает «бухастить» — пора завязывать и возвращаться в человеческий облик. Хватит в пьяном бреду время терять. 🫀 Совет от Деда: Если вчера перебрали, не вздумайте давать жесткую нагрузку на сердце. Кровь густая,...

👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. На календаре 3 января 2026 года. Пока ещё путаюсь в цифрах и по привычке хочу сказать «двадцать пятый», но реальность быстро приводит в чувство — особенно ейская погода. 🌪️ Звуковые эффекты: Вышел на прогулку, а на улице ветрище такой мощный, что микрофон без защиты просто бесполезен. Решил писать на телефон как есть — пусть будет живой звук с шуршанием ветра...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 2 января 2026 года. Пока страна заходит на второй круг новогоднего «марафона», Дед продолжает гнуть свою линию. 🚫 Статус — «Безалкоголик»: Когда спрашивают, почему не пью, отвечаю просто: я — безалкоголик. Это не про ограничения, это про свободу. В чистом разуме мир ярче, а мозговая активность — просто космос. Ребятки, это кайф — чувствовать себя бодрым, когд...

👋 Ребятки, всем привет! На связи снова Дед. Пока «синеботы» только пытаются разлепить глаза, я уже намотал приличный метраж по Ейску. На календаре 1 января 2026 года, и это утро максимально бодрое! 🚶‍♂️ Кардио вместо похмелья: Встал рано, хотя лег почти в пять утра. Сгонял на квартиру за провиантом — забрал салатики из холодильника, нагрузил полный рюкзак, как заправский курьер, и притащил своим...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 31 декабря 2025 года. Финиш! Пока все режут салаты, Дед делает последнее кардио в этом году. Вышел к морю — а там шторм, волны и ледяной ветер прямо в рожу. Но нас этим не испугаешь, мы закаленные! 🎄 Напутствие на 2026-й год: 🐎 Вкалываем вдвойне: Ребятки, наступает год Красной Огненной Лошади. Это значит — будем пахать ещё больше, зарабатывать ещё активнее и...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 30 декабря 2025 года. До боя курантов — всего ничего, а Дед на максимальной продуктивности. Погода радует: солнышко проглядывает, хоть с крыш и капает — весна посреди зимы! 🏦 Стратегия «Банка в банке»: Бегу в банк избавляться от налички. Перекладываю бабосы из «банки» в «банк» под процент. План надёжный, как швейцарские часы: капитализирую всё, что наработал,...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 29 декабря 2025 года. Финишная прямая, до Нового года остались считанные дни. Дед на кардио, нарезает круги в сторону военного городка. 🐎 Прогноз на 2026-й: Наступает год Лошади. Ребятки, это знак! Год будет такой, что придется впахивать как следует. Халявы не будет: кто не работает, у того и бабосов не будет. Так что настраиваемся на серьезную пахоту, чтобы...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 28 декабря 2025 года, воскресенье. Ейск наконец-то накрыло по-взрослому: на улице фигачит настоящая метель! ❄️ Зима головного мозга: Погодка в этом году решила не халявить. Вместо привычного дождя — плотный снег и ветер. Мои уже ушпирляли в центр, а Дед натягивает шапку и бежит вдогонку пешком. Кардио в метель — это вам не на дорожке в зале потеть!  🎥 Культур...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 27 декабря 2025 года, суббота. Вышел продышаться, пока окончательно не завалило или не растаяло. 👟 Береги честь смолоду, а кроссовки — с прогулки: Иду по набережной, местами снег лежит, местами уже каша. Я ж каждый день свои ботиночки протираю, чтобы сверкали (помните мой лайфхак?), поэтому маневрирую как ниндзя. Иду по деревянным тропинкам, лишь бы в ейскую...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 26 декабря 2025 года. Сегодня в Ейске погода решила показать характер — ветер поднялся такой, что рожу буквально сносит. 🌊 Море во льду: Вышел на набережную и офигел — у берега море начало замерзать! То ли лед, то ли пена такая густая от шторма, но выглядит сурово. В аквапарке в бассейнах уже конкретный лед стоит. Ветер дует как из кондиционера: на градуснике...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 25 декабря 2025 года. Наконец-то в Ейске выглянуло солнце! Небо чистое, но мороз кусается знатно. ❄️ Погодный нежданчик: После тепла температура резко рухнула. Градусник показывает -5, а по ощущениям все -10. Хорошо хоть ветра нет, штиль спасает. 🧢 Смена имиджа: Дед вчера чуть голову не отморозил в своей бейсболке, так что сегодня сдался и натянул нормальную...

👋 Ребятки, ребяточки, всем доброе утро! На календаре 24 декабря 2025 года. Дед сегодня подфорсил и выскочил на кардио пораньше, хоть и не совсем проснулся — даже месяцы сначала перепутал. 👧 Альтруизм и «балласт»: Жена убежала на ногти, так что Дед сегодня в роли таксиста. Тащу «балласт» весом в 25 кг (дочку то бишь) в военный городок, а оттуда — в центр на ёлку, на утренник. Вот так и живем: мне...

👋 Ребятки, золотые, дорогие и всякие фарфоровые! Привет! На календаре 23 декабря 2025 года. Сегодня Деда пробило на ностальгию и серьезные разговоры о деньгах. 🎓 Школьные годы чудесные: Вспомнил сегодня свою учительницу по математике. Она всегда говорила: «С утра было 23 число...». К чему это «с утра» — до сих пор не пойму, будто в обед оно изменится! 😂 25 лет прошло, имена забываются (Вера Ана...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 22 декабря 2025 года. Сегодня день зимнего солнцестояния и, что важно, — День энергетика! 🔌 Нежданный праздник: Меня сегодня все поздравляют, и хоть я не энергетик по диплому, но уже пять лет плотно работаю с крупнейшей электросетевой компанией страны. Так что, считай, косвенно подаю свет в ваши окна и интернеты. Работаем продуктивно, делаем крутые выставки в...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 21 декабря 2025 года, воскресенье. У Деда утро началось бодро, но с привкусом злости на местных «героев». 🤬 Ейские вандалы: Идем с мелкой на рисование и просто офигеваем — какие-то ублюдки ночью поразбивали урны и разворотили всё в Первомайском парке. Видимо, алкашки нахуярятся и идут ломать, потому что им не нравится, когда в городе красиво. Жаль, телефон до...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 20 декабря 2025 года. До Нового года осталось всего ничего, и сейчас у Деда самый жаркий период. * 💼 Рабочий аврал: Стараюсь закрыть все хвосты до праздников, чтобы потом спокойно отдыхать, есть салаты и запеченную рыбку с омега-3. Собираю со всех обратную связь, чтобы никого не дергать в каникулы. Буду улыбаться во все 45 зубов и кайфовать! * 🍗 Кулинарный л...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 19 декабря 2025 года, и в Ейске снова «сайлент хилл» — опустился такой туман, что моря вообще не видно.  Сегодня в подкасте разматываем за жизнь, власть и бытовуху: * 🌫️ Погода и ЖКХ: На улице тепло, градусов шесть, но под ногами — пиздец. Дорожки посыпали песком так густо, что он теперь до лета вымываться будет. Сделали на отъебись, лишь бы отчитаться, что «р...

👋 Ребятки, всем привет! На календаре 18 декабря 2025 года. Время летит просто в пизду, не успеваешь оглянуться — уже середина декабря. Дед сегодня вышел на кардио, но что-то пошло не так. * 🧣 Шея в ауте: То ли отлежал неудачно, то ли продуло — болит, сука, невозможно. Хотел сам похрустеть, но побоялся, что вообще заклинит намертво. Мораль: в Ейске сейчас ледяной ветер, штиля нет, так что кутайте...

Ребятушки, Дед записал мощнейший 300-й выпуск! Наговорил кучу всего, вот самое "мясо" и главные темы выпуска: 💥 ЧП в Ейске: Ночью бабахнуло в районе порта (где зерновой терминал и бочки с маслом). Дом тряхнуло так, что Дед чуть с кресла не упал, дым валил столбом. Главное ворчание: штрафы для предприятий копеечные, они платят и дальше нарушают, а мы тут рискуем взлететь на воздух! 😡 🎥 Новая биз...

Ребяточки, сегодня у нас снежный выпуск! Прогулялся до квартиры, чтобы постирать плед и заодно выгулять новые белые «Найки» по первому снежку. Но без приключений и моего фирменного ворчания, конечно, не обошлось: * Рукожопые строители: На стене потекла ржавчина прямо по кирпичу — всё потому, что кто-то поленился нормально убрать грязь после сверления. Теперь всё переделывать! * Семейная драма с ки...

👋 Ребятки, всем привет! Сегодня 14 декабря 2025 года — на улице пасмурно, а в голове у Деда жарко. Начнем с главного — с еды! Жена напекла вкуснейших пирожков с мясом. Себестоимость — копейки, а вот жопа рискует превратиться в жирный пончик. 🥟 Боремся с собой! Дальше по плану — криминальный блок: встретил того самого соседа-уголовника, который на меня нападал. Свое обещание сдержу: чмурить буду...