KANAŁ GS

W tym odcinku gościmy zwycięzcę licytacji charytatywnej, z której zysk przeznaczony został na wsparcie Poli Betkier – Jonatana Dłuskiego. To nie jest zwykły wywiad. To zderzenie perspektywy młodego, ambitnego chłopaka, który ciężką pracą schudł 30 kg i zarobił na mieszkanie, z doświadczeniem weterana branży fitness. Głównym tematem jest jakość. Dlaczego trenerzy z "kopiuj-wklej" psują ry...

Wiedza merytoryczna czy marketing – co jest ważniejsze u trenera personalnego? Obejrzyj szczerą rozmowę o realiach pracy w branży fitness! Czy trener z dużą wiedzą może być kiepski w pracy z klientem? Razem z Przemkiem Michalakiem analizujemy rynek treningów personalnych. Poruszamy trudne tematy: od stawek w mniejszych miastach, po trenerów-celebrytów, którzy "sprzedadzą piasek na pustyni&quo...

Paweł Głuchowski, trener czołowych kulturystów, rozkłada programowanie treningowe na czynniki pierwsze, sugerując, że bazowa objętość to zaledwie około 6 serii na partię, gdzie kluczowa jest intensywność i odpowiedni dobór ćwiczeń. Wyjaśnia, że plan treningowy dla amatora i zawodnika nie musi się drastycznie różnić pod kątem doboru ćwiczeń, a ślepe podążanie za badaniami naukowymi może być nieskut...

Zastanawiasz się, na czym zarabiają fit influencerzy? Odkryj kulisy biznesu online i dowiedz się, jak monetyzować pasję. W tym odcinku Kasia Dziurska szczerze opowiada o tym, skąd czerpie benefity finansowe po 13 latach w branży fitness. Rozmawiamy o tym, że praca w social mediach to nie tylko wrzucanie zdjęć, ale przemyślana strategia, która obejmuje współprace, aplikacje treningowe i e-booki. Do...

W tym szczerym wywiadzie Adam Rębiś, trener czołowych zawodników, porusza najbardziej kontrowersyjne tematy branży fitness. Dowiecie się, dlaczego stosowanie leków na cukrzycę może zrujnować formę startową, powodując "plastelinową" sylwetkę. Rozmawiamy o kosztach prowadzenia zawodników – czy plotki o 1000 zł za konsultację są prawdziwe i ile kosztuje przygotowanie do zawodów na światowym...

W tym odcinku Andrzej "Wodyn" Roszkowski, legendarny trener i praktyk, obala popularne mity treningowe. Dowiecie się, dlaczego klasyczna "aktywacja" z mini bandami nie działa i co robić zamiast niej. Andrzej pokazuje, jak proste triki neurologiczne – takie jak uciskanie ucha czy praca stopą – mogą natychmiastowo zwiększyć siłę i zakres ruchu. Rozmawiamy również o roli układu ne...

W tym odcinku, wspólnie z fizjoterapeutą i trenerem Krystianem Dobropolskim, obalamy mity biomechaniki treningu siłowego , kwestionując pojęcie "idealnej techniki". Wyjaśniamy kluczową rolę adaptacji tkanek, analizując kontrowersyjny temat "kociego grzbietu" w martwym ciągu. Zmieniamy też podejście do wyciskania, tłumacząc, dlaczego tor ruchu sztangi powinien być łukiem, co ma...

Rynek trenerów jest nasycony? Bzdura! Natalia Gadzicka, od recepcjonistki do trenera z pełnym grafikiem, udowadnia, że brakuje tylko dobrychekspertów – a Ty możesz nim być! Odkryj jej sekret: poznaj konkretne narzędzia, jak zdobyła pierwszych klientów w Warszawie i sprawdź, jak szybko osiągnęła stabilność finansową, stawiając na merytorykę zamiast tylko na sylwetkę . To merytoryczne i biznesowe &q...

Dietetyk Bartosz Florczak w rozmowie na Kanale GS ujawnia całą prawdę i mroczne strony popularnego leku na odchudzanie , który jest często stosowany poza wskazaniami. Ostrzega przed realnymi zagrożeniami jego niekontrolowanego przyjmowania , w tym drastycznymi niedoborami i długofalowymi konsekwencjami zdrowotnymi. Porusza również tematy dezinformacji żywieniowej w internecie, fałszywych obietnic...

Adam Piwko przyznaje, że na początku swojej kariery popełniał ogromne błędy, trenując zbyt dużo i za ciężko, co prowadziło do skrajnego przetrenowania i braku efektów hipertroficznych. Z czasem ewoluował swoje podejście, zmieniając nieefektywną, dużą objętość na większą intensywność i współpracę z doświadczonymi trenerami. Jego doświadczenia stanowią cenną lekcję dla trenujących, pokazując, jak un...

Rozmowa Mateusza Stachurskiego z Michałem "Iwanem" Sroką, programistą i psychodietetykiem, demaskuje manipulacje i oszustwa influencerów w polskiej branży fitness na YouTube. Michał Sroka, który zyskał popularność, ujawniając absurdy dotyczące zdrowia, diety i treningu, omawia szokujące przypadki, w tym generowanie planów żywieniowych przez AI oraz tworzenie fałszywych "leków"....

Co powinien umieć trener: liczenie zapotrzebowania, podstawy makro, rozpoznawanie najczęstszych pułapek (nadmiar kalorii „bo trenuję”), IG/ŁG, dieta przeciwzapalna. Co wykracza poza kompetencje: indywidualne jadłospisy, interpretacja złożonych wyników. Real talk o PCOS/IO i nadwadze: co doradzić, czego nie robić, kiedy odsyłać dalej. Mateusz Stachurski z Global Sport Academy w szczerej rozmowie z...

W najnowszym odcinku Martin Kaczmarski opowiada o trudnej równowadze między adrenaliną a odpowiedzialnością w motorsporcie. Dzieli się przemyśleniami na temat ryzyka, presji i treningu, które są kluczowe w rajdach, gdzie stawką jest zdrowie i ogromne pieniądze. To szczera opowieść o tym, ile kosztuje sukces w najbardziej ekstremalnym sporcie motorowym na świecie. Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Kluczowe pytanie brzmi: co realnie chroni trenera personalnego w przypadku urazu klienta – kwalifikacje, certyfikaty, umowy czy procedury? W rozmowie Mateusza Stachurskiego z Bartoszem Groffikiem omówione zostaną granice kompetencji trenera , znaczenie współpracy z fizjoterapeutą i właściwe projektowanie procesu treningowego. Dowiemy się również, jak dane statystyczne na temat trenerów i aktywnośc...

Magdalena Dzika, trenerka i autorka książki "#wymówkoza", dzieli się inspirującą historią swojej przemiany. Opowiada o drodze od 108 kg, przez walkę z anoreksją i depresją, aż do utraty 50 kg i zbudowania zdrowego życia. W rozmowie z Mateuszem Stachurskim wyjaśnia, jak zrozumienie hormonów, stresu i prawdziwych przyczyn otyłości pomogło jej osiągnąć trwałą zmianę. Zajrzyj na naszą stronę...

Podcast Kanału GS, którego gościem jest trener przygotowania motorycznego Jakub Grzęda. Gość Mateusza Stachurskiego analizuje problemy polskiego szkolenia piłkarskiego, w tym brak stabilnego modelu i presję na wynik u dzieci. Wyjaśnia, jak ważna jest prewencja urazów i odpowiednia regeneracja, porównując podejście Polski i Holandii. Materiał jest przeznaczony dla rodziców, trenerów i nauczycieli W...

Czy zaokrąglanie pleców w martwym ciągu to zawsze przepis na kontuzję? Razem z fizjoterapeutą rozprawiamy się z tym popularnym mitem. Odkrywamy, jak połączenie nauki i praktyki może zmienić Twoje podejście do techniki i odblokować nowy poziom siły. Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsacademy.pl/

W najnowszym odcinku Kanału GS Mateusz Stachurski – wizjoner i prekursor, który od 5 tys. zł w kieszeni zbudował Global Sport Academy (GSA) na pozycję lidera firm szkoleniowych w Polsce. Mateusz, dążący do bycia "najlepszym", podkreśla determinację, konsekwencję oraz otaczanie się ludźmi uzupełniającymi braki (np. w marketingu).Znany ze nieszablonowego stylu nauczania (nazywany „Szogunem...

Masz niski testosteron? W tym filmie poznasz naturalne sposoby na podniesienie testosteronu – bez sterydów i drogich suplementów. Nauka zamiast mitów! Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsacademy.pl/

Czy alkohol naprawdę niszczy mięśnie? A może da się „wypić jedno piwko” bez konsekwencji? W tym materiale rozwiewamy wszystkie wątpliwości. Oglądaj do końca! Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsacademy.pl/

Czy naprawdę tylko wolne ciężary są „funkcjonalne”? W tym materiale obalamy mit ich rzekomej wyższości nad maszynami. Dowiesz się, czym tak naprawdę jest siła funkcjonalna, kiedy warto korzystać z maszyn i dlaczego wybór sprzętu powinien zależeć od celu, a nie internetowych sloganów. Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsacademy.pl/

Czym są hip dipsy? Skąd się biorą? Czy można się ich pozbyć ćwiczeniami? W tym filmie znajdziesz konkretne i naukowe odpowiedzi! Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsacademy.pl/

Czujesz, że Twój plan treningowy nie przynosi efektów? Mateusz Stachurski omawia kluczowe parametry, takie jak objętość, intensywność i dobór ćwiczeń, które pomogą Ci rozwijać sylwetkę, siłę i wydolność. Dowiesz się również, jak optymalizować stosunek stymulacji do fatygi (SFR), by poprawić regenerację. Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsacademy.pl/

Dwie kluczowe zasady, które zmienią Twój trening pleców raz na zawsze. Prosto, konkretnie, merytorycznie. Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsacademy.pl/

Biust a trening siłowy – temat, o którym krąży mnóstwo dezinformacji. W tym filmie rozprawiam się z mitami i pokazuję, co naprawdę dzieje się z piersiami kobiet trenujących siłowo. Zajrzyj na naszą stronę: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsacademy.pl/