نعمة الكومى

قعدة روقان

Society AR ↓ 86 episodes

لو بتسمع الحلقة دي وإنت بعيد عن بلدك… يمكن في مدينة مش بتنام، أو لغة مش لغتك، أو حياة ماشية بسرعة أكبر من قلبك. قعدة روقان مش بودكاست نصايح، هو مساحة هادية لكل اللي حاسس إنه غريب شوية، لكل اللي سايب حتة من روحه وراه، وبيحاول يعيش وهو مشتاق. هنا مش مطلوب منك تكون قوي، ولا ناجح، ولا فاهم كل حاجة. كفاية إنك تسمع… وإحنا نقعد سوا شوية.

Author

نعمة الكومى

Episodes

التعلّق العاطفي..احتياج ولا هروب 03.08.2025 4:17

ليه أوقات بنتمسك بحد لدرجة تخلينا ننسى نفسنا؟ليه بنكمل في علاقة بتأذينا بس مش قادرين نسيبها؟هل ده حب؟ ولا احتياج؟ ولا خوف من الفقد؟لو حسيت يوم إنك "مش قادر تمشي ومش قادر تكمل"، الحلقة دي ليك.استمع، وافهم، وخد خطوة تجاه نفسك.

الخوف المُدمِّر؟؟ 28.07.2025 3:12

الخوف شعور طبيعي… لكن لما يتحول لحاجز بيشلّك وبيمنعك تعيش، ساعتها بيبقى خطر!استلم هديتك من بودكاست قعدة روقان https://forms.gle/dHKCNbXQvEDRbEru9

باب الأمان 23.07.2025 3:09

في هذه الحلقة الخاصة، نفتح كشف حساب للمشاعر اللي يمكن عمرنا ما عبّرنا عنها بصوت عالٍ. عن الأب اللي بيكون دايمًا في الظل، بيشيل وبيسند، واللي فضله علينا أكتر من أي كلمات. عن الحنية اللي مش دايمًا بتبان، لكنها عايشة جوانا. تعالوا نسمع ونفتكر ونعترف.. يمكن تكون دي الرسالة اللي مستني يسمعها.

شخصية شايفة نفسها مظلومة؟؟ 17.07.2025 4:57

الشخصية صاحبة عقلية الضحية وشايفة نفسها لازم تكون محور الكون

اختار الشخص الذى يراك استثناء 13.07.2025 1:28

اختار الشخص الذى يراك كل شئ ويراك استثناء

الشخصية الصامتة فى الحب 07.07.2025 5:01

كيف تتعامل مع الشخص الصامت فى الحب؟

الخصوصية شئ مهم جدا 30.06.2025 5:14

الخصوصية واحترام الذات شئ مهم جدا

فى الصمت حكايات كثيرة 21.06.2025 2:32

فى الصمت ألف حكاية

يارب استعملنا ولا تستبدلنا 10.06.2025 2:03

يارب استعملنا ولا تستبدلنا

كيف تتعامل مع الشخص الذى يزيف الحقائق؟؟ 31.05.2025 3:54

كيف تتعامل مع الشخص الذى يزيف الحقائق

الكلمات لا تملك سلطان الفعل 24.05.2025 3:04

الكلمات ممكن تكذب لكن الأفعال دائما تكشف الحقيقة

مفيش أجمل من شعور التخطى 18.05.2025 2:03

مفيش أجمل من شعور التخطى

متى تنتهي صلاحية شخص فى حياتك؟ 12.05.2025 2:29

ماهى الأفعال التى تؤدى لأنتهاء صلاحية شخص فى حياتك

الخذلان من أقرب الناس 06.05.2025 2:31

ما أصعب الخذلان عندما يكون من اقرب الناس

اعتزل الناس فى حالات بؤسك حتى تعود أقوى 23.02.2025 1:54

فى حالات ضعفك اعتزل الناس حتى تعود أقوى فلا تجعلهم ينظرون إليك بنظرة الشفقة أو الشماتة

متى يكون النسيان نعمة؟ 20.02.2025 2:07

النسيان نعمة عظيمة تجعلنا نتجاوز الأحزان لأجل أن نتعايش

لا تنسى قيمة نفسك 19.02.2025 2:03

احتفظ بقيمة نفسك ولا تتصنع من أجل إرضاء الأخرين

قوة مسامحة الأخرين 17.02.2025 1:15

مسامحة الأخرين قوة وليست ضعف

أحذر أن تعيش في دور الضحية 15.02.2025 2:59

أحذر أن تعيش في دور الضحية

ضع نفسك مكان الآخرين قبل الحكم عليهم 14.02.2025 3:19

ضع نفسك مكان الأخرين قبل الحكم عليهم

كل لقاء فى حياتك له معنى 13.02.2025 2:17

لقاءات فى الحياة ليست كلها عبثية ولكن كل لقاء له هدف

عزيزى المتشائم 11.02.2025 3:36

عزيزى المتشائم ليه دايما مركز على السلبيات وبتنسى الإيجابيات اللى فى حياتك؟

ثقتك فى الناس 11.02.2025 3:30

ثقتك الكبيرة فى الأخرين ممكن تتعبك

لكل مظلوم ربنا إسمه العدل 09.02.2025 3:12

كن على يقين أن مهما طال الزمن ربنا قادر أن يأخذ لك حقك

أنت راضى ولا مستسلم؟ 08.02.2025 3:24

هوّ إحنا لما بنرضى… بنكون ضعاف؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم عن الفرق الكبير بين الرضا والاستسلام، وإزاي الرضا مش معناه إنك تبطّل تحاول… بالعكس، ده أحيانًا بيكون أكتر خطوة قوة بتاخدها في حياتك.هنتكلم عن:إزاي نفرّق بين الرضا الحقيقي والاستسلام المُحبِطليه الرضا بيجيب راحة نفسية حقيقيةخطوات تساعدك توصل لحالة قبول وسلام مع نفسكلو تعبت من المقاومة… وبتدور على طمأنينة حقيقية… الحلقة دي هتهوِّن علي...